Хэрхэн биеийг хамгаалах, мэдрэх: ашиглах заавар

Улмаас мэдрэхүйн хүн орчноос мэдээлэл нь төрөл бүрийн ойлгож, түүнийг дүн шинжилгээ хийх боломжтой юм. Энэ нь бүрэн оршин байдаг. Тэд хүний амьдралын туршид үр дүнтэй тэдний үүргийг гүйцэтгэдэг учраас хэрхэн, мэдрэхүйн асарч вэ? Хамтдаа шийдвэрлэх үзье.

мэдрэмж эрхтэн гэж юу вэ

Хүн мэдрэхүйн тогтолцоо гэдэг физиологийн бүтцээр дамжуулан энэ ертөнцийг гэж vзэж байгаа. Эдгээр нь бүгд таван. Энэ нь харааны, сонсголын, үнэрлэгдэх, хүрэлцэх ба gustatory. Тэдний тус бүр өвөрмөц бөгөөд өөрийн гэсэн тодорхой бүтэцтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, бүх мэдрэхүйн системүүдэд нийтлэг байдаг гурван хэлтсийн оролцох юм. танилцуулсан Захын рецептор, удирдаач - мэдрэлийн утас болон төв - тархины гадаргуу.

мэдрэхүйн асарч хэрхэн

тоглолт нь газар мэдрэхүйн систем ажиллаж байна. Тэдний хэн нэг нь нэг эвдрэл бүхэл бүтэн бүтэц, гэмтлийг орно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь ухаангүй хүний зан болж буруутгах. Тиймээс эрдэмтэд хүмүүсийн 95% нь сайн алсын хараа нь төрсөн байна гэж баталсан, зохисгүй ашиглах нь үр дүнд алдах юм. Тиймээс энэ нь энгийн дагах нь маш чухал байдаг эрүүл ахуйн дүрмийг мэдрэхүйн.

тусламж

мэдээллийн 90% нь бидэнд олгодог байгууллага нь мэдрэхүйгээ хэрхэн хамгаалах вэ? Энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Нэгдүгээрт, үр дүнд тэрээр түүний уян хатан алдах болно, учир нь линз нь ядарсан бүү зөвшөөр. Үүнээс сэргийлэхийн тулд энэ нь тийм биш тээврийн унших шаардлагатай линз байнга анхаарч тэдний муруйлт өөрчлөх хэрэгтэй, учир нь юм. Бус, бага гэрэлд уншиж ч бас санал болгосон байна. 50 см, ТВ, тэр түүнээс дээш - - нь үлдсэн тухай 2 м таны нүд өг 15-20 минут тутамд. Энэ нь зөв, хөнгөн зүүн ирдэг бол, энэ нь сүүдэр болохгүй юм байна, бас номыг нь зай хамгийн багадаа 30 см-ийн тэр ч байтугай цаашид компьютерийн дэлгэц байх нь зүйтэй юм. . Мэдээж хэрэг, харааны систем дэх тод, хортой бичил организмыг өөрийн хяналтын механизмыг байна. Гэхдээ тодорхой цаг агаар нарны шил, аюултай ажил мэргэжлийн ашиглах тусгай маск, ажлын байрны зөв зохион байгуулах, хувийн эрүүл ахуй ч бас хэрэгтэй байна. агуу их үзэл бас нэг баталгаа - витамин А, сагамхай элэгний тос, нэрс, яншуй, ногоон сонгино маш баялаг юм хүнсэндээ эсэх.

Яаж сонсох байлгах

хүний хүч, сонсголын хадгалах. Бүх дараа зөрчсөн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь маш энгийн - чихний суваг нь хүхэр хуримтлал. бодисын салахыг eardrum гэмтээж байх нь маш болгоомжтой байх ёстой. дунд чихний үрэвсэл томуу буюу зүрхний бах нь nasopharynx дамжуулан дунд чихний эмгэг төрүүлэгч, хүндрэл руу нэвчилт үр дүн байж болох юм.

Хэрхэн өдөр тутмын амьдралд, тухайн мэдрэхүйгээ хамгаалах вэ? Та ялангуяа тоглуулагч, чанга хөгжим сонсох шаардлагагүй. Энэ нь eardrum уян хатан чанарыг бууруулдаг байна. Зүгээр л төсөөлж: 60 дБ хэвийн яриа, дууны эрчмийг болон discos - 130 дБ - 110 Харьцуулбал, онгоцоороо ижил үзүүлэлт арай бага хийдэг. Ялангуяа том асуудал системтэй гэр ахуйн болон замын хөдөлгөөний дуу чимээ их хотын орон нутагт байна.

мэдрэхүйн асарч хэрхэн: үнэр, амт

Тодорхой хэлбэр үнэртэх мэдрэмж, үнэрлэгдэх систем. Түүний рецептор хамрын хөндийд байрладаг. Тэд ханиад үед ажлаа нь нус гоожих хамт багасгаж болно. Энэ тохиолдолд хүн үнэртэй бүх төрлийн ялгах чадвар алддаг. Энэ нь амтгүй, хүнсний болдог. Хүйтэн хамгийн дуртай хоол нь зохистой хоолны дуршилыг шалтгаан байхгүй бол үеэр хүлээн зөвшөөрч байна. амтыг бүрдүүлэх биеийн мэдрэхүйгээ хэрхэн хамгаалах вэ? Энэ нь ам, шүд, хэл, рецепторууд байрлаж байгаа бөгөөд дээр нь эрүүл ахуйн байдлыг хангах нь чухал юм. Хэзээ ч хоол хүнс, ундаа нь маш өндөр, бага температур байх амт.

Утга нь мэдрэгчтэй

Хүний хамгийн том эрхтэн нь арьс, болж байна холбоотой эрхтэн. Энэ рецептор нь төрөл бүрийн агуулдаг. Хэрэв бид даралт, хурцадмал байдал, температур, өвдөлт, эргэн тойрны шинж чанар, хэлбэр гэж үзжээ. Хүн бүр, системтэйгээр шүршүүрт авч байгаа арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн нь дүрэм журмыг баримтлах хэрэгтэй, цэвэр хувцас, хяналт тавих. түлэгдэл, хөлдөлтөөс болгоомжил ёстой, аюултай объект, үл мэдэгдэх ургамал, амьтан хүрч хэзээ ч үгүй.

Мэдээж бүх мэдрэхүй сөрөг муу зуршил нөлөөлдөг. Тамхи, архи, мансууруулах бодис рецепторын мэдрэг босгыг багасгах, ноцтой өвчин үүсгэдэг.

мэдрэхүйн тусламж хэрхэн авах вэ? Touch, үнэр, нүдний хараа, амт болон сонсголын байнга эрүүл ахуйн журмын хэрэгжилтийг шаарддаг. Тэд мэдэж, хийж байгаа бол, эрүүл амьдралын хэв маягийг хүргэж, тэдний аюулгүй байдлын талаар бүх мэдрэхүй үр ашигтай үйл ажиллагаа явуулдаг бөгөөд энэ нь дэлхийн мэдрэмж нь янз бүрийн өгөх болно гэж бодож байна.