Александр Fedorov: "бодибилдингийн - Миний амьдралын утга учир"

үндэстэн бүр өөрийн гэсэн нэр хүндтэй байдаг. Жишээ нь, Италичууд - спорт машинуудын бүтээгчид, Францын - Дон Жуан америкчууд - нь прагматик бизнесмэн ... Оросын? Тэд маш урт "Төмөр хөшиг", орчин үеийн ертөнцийн цаана амьдарч байсан тэднийг дахин сурах хэрэгтэй байна. Энэ нь тодорхой нэг л зүйл байна: Тэд гэнэтийн бэлэг чадвартай байдаг. Олимпийн болон хиймэл дагуулыг хөөргөх үед ялах болно. Мөн хэрэв тэнд тэд чадахгүй байгаа зүйл юм бэ? "Олимп" -д ялалт: бүх дэлхий, саяхан хүртэл байдаг гэж үздэг. Гэтэл одоо олон мэргэжилтнүүд эргэлзэж эхлэв. Манай улс идэвхтэй Олимпийн ууланд өөрийн замаар хийж байна. ОХУ-аас бодибилдинг - Мөн амьдарч байгаа энэ баталгаа Александр Fedorov юм.

Хүн бүр 2003 онд гран-при түүний гайхалтай гүйцэтгэлийг санаж байна. Бид энэ нь хэзээ нэгэн цагт Александр Fedorov оролцсон хамгийн шилдэг тоглолт байсан гэж хэлж болно. Бодибилдингийн ийм гайхалтай шоу үзэж байна. ОХУ-ын амраг индэр орлоо үед Dzhey Katler нэн даруй нүүр өөрчлөгдсөн. нь scythe нь үхлийн дүр төрх нь түүний хувьд баяр баясгалантай үйл явдал байх болно. Ronni Koleman шулуун нүүрээ хадгалж чадсан юм. Гэвч түүний шил маягийн нүд нь удаа дараа цагдаа нар үхлийн нүд рүү харж өртөх нь холбоотой байж болох юм. "Олимпийн" -ийн айдас тулд ОХУ-ын амраг өөрийн хуулбарыг байсан юм. Зөвхөн хуулбарыг эх хавьгүй илүү байсан юм. Зөвхөн Jay болон Ронни мэргэжлийн байдлын талаар гарч Дараа нь Aleksandru Dali гурав дахь газар. Тэгээд тэр нь ямар ч эргэлзээгүй анх удаа авах ёстой.

бага насны

Александр Anatolevich Fedorov Санкт-Петербург хотод 1978 онд төржээ. Эхлээд хүү нь тулааны урлаг, хөлбөмбөгийн эрхэлж байна. Харин Александр 14 настай байхдаа бодибилдингийн өөрийгөө зориулахаар шийджээ. 1993 оны нэгдүгээр сарын 1 - Fedorov ч гэсэн түүний эхний сургалт чуулганаар огноо санаж байна. Зөвлөгч хүү эцэг байсан юм.

15-тайдаа, Александр анхны тэмцээнд оролцсон юм. хоёр жил дараа тэр нь олон улсын тэмцээнд оролцсон байна. Тэдний нэг нь дараа нь Fedorov дэлхий даяар алдартай болсон ХБНГУ-ын нээлттэй аварга шалгаруулах тэмцээн байв. 1998 онд Александр Испанид хүртсэн анхны оросын тамирчид болсон. 2003 онд хөнгөн атлетикч, эсрэг Ронни Колеман болон Жэй Катлер "Оросын гран-при" -д, гурав дахь явагдаж өрсөлджээ. Үүний дараа тэрээр урьсан юм "2005 оны Ноён Олимп". Дараа нь энэ нэр хүндтэй тэмцээний бүх bodybuilders Орос мөрөөддөг оролцох. Харамсалтай нь, Александр зөвхөн 19-р байр авах боломжтой байв. Тэрээр энэ бууралт хэлбэр, уралдаанд зориулж ээлжит бус бэлтгэл тайлбарлав.

гэмтэл

том спортын өндөрт өгсүүр замаар тэнд Александр Fedorov тулгардаг нэг бэрхшээл юм. Бодибилдингийн шvтээн "шагнасан" Тамирчдын гэмтэл. бэлтгэл нэг нь тэр хөхний шөрмөс урж, дараа нь ноцтой үйл ажиллагааг амссан. Дараа нь Александр нөхөн сэргээх нь урт удаан хугацаанд хүлээж байжээ. Харин спорт, тэвчээр хайр сургалт Fedorov өгөөжийг нь тусалсан юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тамирчин сэргэж байгаа боловч гэмтэл тэмцээнд сайн үр дүнд хүрэхийн тулд түүнд саад. хэд хэдэн амжилтгүй тоглолт дараа тэр Bodybuilder тэтгэвэрт гарсан.

буцах

Бодибилдингийн шvтээн миний хувьд амьдралын утга учир байсан бөгөөд сүүлийн жилүүдэд олон удаа буцаж санааг босож байна: "Энэ бол энэ нь өөрөө Александр Fedorov тухай хэлж байна шүү дээ. Гэсэн хэдий ч, би оргил хэлбэрээр нь биш явав. хамгийн сайн нөхцөл Би 2003 онд гран-при байв. Дараа нь би бүртгэгдээгүй явсан Америк дахь яриа гарч байсан юм. Би удаа авч болно гэдгийг ойлгосон. Би эх орондоо байж, дээр тусгасан болно, би 30 жилийн дараа төгс хэлбэр, үгүй нь ялах чаджээ. Энэ нь нас ийм харамсдаг ямар ч, би буцахаар шийдсэн байдаг юм.

Би 4 сар "эвдэж" байна. Дараа нь миний төрсөн өдрөөр, би баяр хүргэе маш их хүлээн авч уулзлаа. Би мансууруулах бодис шидэж, та нарын Учир нь: "Энд тэдний нэг нь спортын эрхэлдэг. Та миний хувьд хөшүүрэг болж байна. " жишээ хэн байх нь маш гоё. Түүний гэр бүлийн хамт зөвлөлдсөний дараа би эцсийн шийдвэр гаргасан, сургалт цааш үргэлжлүүлэв. "

сургалт зарчим

жилийн хугацаанд сургалт Александр Fedorov боловсруулсан сургалтын зарчмын хэд хэдэн байдаг. Бодибилдингийн - бусад адил спортын. Тиймээс, амжилттай байх нь та зарим нэг дүрэм журмыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

1. Өндөр эрчимтэй сургалт

reruns тоолох ямар ч шаардлага - баатар зөвлөж байна. туйлын наад зах дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Тэд наад зах нь 8 байх ёстой Александр сургалт гэрэл буюу дунд нь тийм юм болоогүй байгаа гэж үзэж байна. Тэд үргэлж ажиллаж, хүнд байна. Энэ оронд өдөр өмнө шахдаг гэсэн хүмүүст гэрэл ачааллыг өгч янз бүрийн булчингийн бүлэг дасгал ээлжлэн нь илүү дээр юм. давтагдахгүй бүр дээр төвлөрдөг.

2. хялбар арга

Заримдаа та онолыг маш сайн мэднэ. Харин та үүнийг ашиглаж эхлэх үед та ямар ч нөлөө үзнэ үү. Тиймээс бодибилдингийн нь мэдрэмжийг итгэж болохгүй. ямар ч зөв, эсвэл буруу сонголт байдаг. Хэрэв энэ нь ажиллаж байвал, дараа нь энэ нь та нарын хувьд зөв юм.

3. Хүнд жин

булчингийн өсөлтийн гол нууц - үйл ажиллагааны жин нэмэгдсэн. Тэд хүнд байдаг гэж юу байх тусмаа сайн! Энэ тохиолдолд ахиц дэвшил жил болно гэдэг нь тодорхой байна. Харин өөр ямар ч арга зам.