Хэр их элсэн чихэр-д тарвас. Ашиг болон бүтээгдэхүүний илчлэгийн агуулга

Энэ нь тарвас болсон, сайхан ч зун төгсгөл төсөөлөхөд бэрх юм. Энэ нь аль болох хурдан улиралд ирдэг, энэ нь хязгааргүй хэмжээгээр тэдгээрийг ашиглах боломжтой байх болно гэж байна.

Үнэн хэрэгтээ, ашигтай хэсгийн хэдий ч, жимс хэт их хэрэглээ эрүүл мэндэд хортой байж болох юм.

Ямар тарвас нь ашигтай байдаг

жимсний найрлага нь агуулсан эрдэс бодисын баялаг юм:

• В амин дэм,
• аскорбины хүчил,
• каротин,
• калийн;
• никель,
• төмөр;
• магнийн;
• манганы;
• фолийн хүчил,
• pectins;
• шилэн;
• шүлтлэг бүрэлдэхүүн хэсэг.

жимс эмчилгээний үр нөлөө

Энэ бүтээгдэхүүнд ийм өвчин туслах болно улмаас choleretic болон шээс хөөх эм нөлөө:

• таргалалт,
• цусны даралт;
• цөсний онд асуудлууд;
• Элэгний өвчин;
• атеросклероз,
• артрит;
• Бөөр давс, элс,
• цус багадалт төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй.

бүтээгдэхүүн Pectin, шилэн хөдөлгөөнд ба гэдэсний хөдөлгөөнд эерэг нөлөө үзүүлдэг байна. тарвас идэх нь цистит нь ашигтай байдаг. Фолийн хүчил нь их хэмжээний хүүхдээ үүрэх эмэгтэйчүүдийн хувьд ашигтай байдаг. Витамин B9 зүрх судасны системийг хэвийн.

ашиглах заалт

ашигтай хэдий ч тарвас нэг хэсэг, ард түмний ангилал шилдэг байхгүй байсан байна:

• Шээсний урсгалыг асуудалтай байгаа хүмүүс;
• Шингэн биед хуримтлагдсан байна гэсэн шаналж хүмүүс;
• Том бөөрний чулуу байдаг энэ нь тэдний хөдөлгөөнд хүргэж болзошгүй тул, өвчтөн,
• "Чихрийн шижин" гэсэн оноштойгоор өвчтөнүүд.

Энэ тохиолдолд, энэ бүтээгдэхүүний өвчин чихрийн шижин ашиглалтын эхний үе шатанд хориглоно байна. Sugar тэнд фруктозоос хэлбэрээр байгаа, түүний бага хэмжээний инсулин зардлыг ямар байгууллага харьцуулж болно. чухал өвчтөнд тарвас нь хэр их сахар мэдэх, улмаар тэдний өдөр тутмын норм гэж бодож байна. Энэ нь нэг хоолны үед жимс зутан 500-600 гаруй грамм идэж байсан юм байх нь чухал юм.

Байна тарвас хэрэглээ жирэмсэн ба хөхүүл үед зөвшөөрнө

Хэр их тарвас нь элсэн чихэр, та жирэмсний үед энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглах талаар шинжээчдийн санал хувааж болох жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг мэдэж байх хэрэгтэй.

тарвас жирэмсэн идэх эрхтэй байдаг эрдэмтдийн Энэ нь нэг хэсэг, түүний ашигтай шинж үзнэ үү. бага зэргийн laxative нөлөө биед илүүдэл шингэнийг салахыг туслах болно. Гэсэн хэдий ч, хавдар - эмэгтэйчүүдийн идэх тарвас нь, энэ хугацаанд тулгарч буй хэрэв тийм бол биеэс шингэн ялгаралт асуудал байдаг нийтлэг асуудал устгана.

Жирэмсэн болон хөхөөр хооллох үед энэ бүтээгдэхүүнийг идэхийг хориглосон хүмүүсийн гол үндэслэл хордлого хүчтэй боломжтой юм. Unripe жимс жимсгэнэ, эсвэл тэдгээр байгууллагад хортой бодисын нөлөөгөөр маш хурдан боловсорч байна, хүнд хэлбэрийн хордлого, эх, хүүхэд амьдралын маш аюултай хүргэж болох юм.

Хэр их элсэн чихэр, тарвас агуулагдаж байна

Энэ жимс нь маш сайхан байна. Та нар мах хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө та тарвас-д элсэн чихэр, хичнээн грамм зураг байх ёстой. Хэрэв бид боловсорсон жимс зутан нь киллограм авч, дараа нь элсэн чихэр-ий тухай 50-100 грамм агуулсан болно.

илчлэг хоол хүнс

тарвас нь хэр их элсэн чихэр сонирхолтой хүмүүсийн хувьд, түүний хоол тэжээлийн үнэ цэнэ гэж юу болохыг, энэ нь бага илчлэг хоол хүнс хамаардаг гэдгийг мэдэж байх ёстой. зөвхөн 37-40 ккал жимсний компот 100 гр. бүтээгдэхүүний ижил дүнгээр 0.7 гр уураг, 0,2 гр өөх тос, нүүрс ус 8.8 гр байна.

жингээ алдаж нь нэмэлт

Хэр их элсэн чихэр, тарвас, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний болон хоолны дэглэм баримтлах хүмүүс. Тэд хүссэн өөрөө энэ мэдээллийг шийдэх эсэх хэрэглээ энэ бүтээгдэхүүн нь үеэр The тэмцэл эсрэг илүүдэл жинтэй.

Дунд хэрэглээ тарвас нь махан бие биш юм хортой төлөө The зураг. Үүнээс гадна, жимсгэнэ өлсгөлөнг таслан зогсоох ашиглаж байна. Улмаас тарвас nekalorien болон сайхан амттай байдаг, энэ нь хөнгөн зууш ашиглаж болно гэдгийг. Энэ нь дүүрэн мэдрэмж хоол өмнө нь ирдэг гэдгийг баталгаажуулахын тулд туслах болно.

Улмаас тарвас түүний шээс хөөх шинж бие дэх илүүдэл шингэнийг салахыг тусалдаг.

Энэ нь мацаг барих өдөр зохион байгуулах хэрэгтэй юм, ямар үед идэх шаардлагатай жимс нь зөвхөн махан бие юм. Мөн та урвуу төлөвлөсөн байх болно Өдөрт 3-аас дээш кг-аас, эсвэл өдөрт ийм харьцах үр дүнг ашиглаж болохгүй.

Тэгвэл бид түүний хамгийн сүүлийн бага зэрэг илүү тарвас, амтат гуа нь хэр их сахар, илчлэг тоо ойролцоогоор адилхан байдаг боловч харьцуулж бол.

Энэ жимс нь зөвхөн түүний улиралд төлөвшлийн явцад худалдан авах, идэх шаардлагатай байна. Үгүй бол та амтгүй бүтээгдэхүүн авч болно. Энэ тохиолдолд мөн хордлого үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Тэр ч байтугай худалдан авах амттай болсон жимс, бид заавал санаж байгаа хэт их хэрэглээ нь тарвас болно аюултай. Тийм учраас энэ бол хамгийн шилдэг нь нэг хоолны хэмжээ нь идэж The махан бие нь эхлэхгүй байх хэтэрч 600-900 грамм.