Хүйтэн усаар хатуурах - амьдралын шинэ чанар

"Хатууруулах" гэсэн үг нь хоёрдмол утгатай. Ихэнх тохиолдолд, үйл явц нь үүнийг илүү ойлгомжтой болгож өгдөг. Хүний биед ямар хор хөнөөл учруулах вэ?

Тэсрэх эм нь дархлааг сайжруулахад чиглэсэн эрүүл ахуй, ариун цэврийн арга хэмжээг систем буюу цувралаар ойлгодог. Цацраг идэвхт бодис нь цаг уурын сөрөг нөлөөг амжилттай даван туулах чадвартай. Зөв арматур нь бүх системийн ерөнхий аялгыг нэмэгдүүлж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг илүү үр бүтээлтэй болгодог, ядаргаа бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Тогтмол douches биохимийн процесс ихээхэн идэвхжсэнээр нүүрсустөрөгчийн солилцоог хурдасгаж, дотоод шүүрлийн булчирхай нь цусны тоник дааврууд руу гаргаж эхэлдэг. Үүний үр дүнд өмнө нь тавигдаагүй нөөцийн боломжуудыг дайчилж, нийт үр ашгийг нэмэгдүүлэх болно.

Эрүүл мэндийг бэхжүүлэх хамгийн энгийн, хамгийн түгээмэл аргуудын нэг нь хүйтэн усаар хатуурдаг. Хэрэв энэ аргыг системтэйгээр хийвэл арьсны эвэрлэгийн давхарга нь илүү нимгэн бөгөөд үүн дээр байрладаг рецепторууд нь өдөөлтөд хэт мэдрэмжгүй байдаг. Үүнээс болж арьсны температур нэмэгдэж, судаснууд нь илүү хуванцар болж, биеийн эсэргүүцэл нэмэгддэг.

Хүйтэн байдлыг үүсгэх хүчин зүйл болохуйц процедурыг үр дүнтэй болгохын тулд та хичнээн эхлүүлэхийг мэдэх хэрэгтэй.

Хамгийн чухал нь эрүүл мэндийг сайжруулах процессийг эхлүүлэхийн өмнө сэтгэл зүйн зөв хандлагыг бий болгох явдал юм. Энэ хүн яг энэ үйлдэл эсвэл тэрхүү үйлдлийн талаар мэдэж байх ёстой. Зөв урам зоригийг бий болгох нь эрүүл мэндийг дэмжих үйл явцын тэргүүлэх нөхцөлүүдийн нэг юм.

Ухамсрын санаанууд ухамсрын түвшинд хүрэх үед бие нь энгийн усны журамд ашиглагдахгүй бөгөөд энэ нь тэдэнд хэрэгтэй болно. Үнэндээ сэрүүн усанд эсвэл өглөөний цайллагаар аялах нь маш энгийн, тэд байгалаасаа гаралтай юм. Хотын нөхцөлд дассан, бие нь үүнийг мартдаг. Гэвч өдөр бүр давтан хийх нь хүйтэн усаар угаалгах, эсвэл цутгахад сөрөг мэдрэмж төрүүлэхгүй бол стресс үүсгэхгүй.

Хэрвээ хүн бэхжүүлэх үйл явцын талаар хэрхэн мэдэж байгаа бол хүйтэн усаар шүрших боломжтой.

Энэ үйл явцын хамгийн чухал зүйл бол аутсорсен болон хүчирхийлэлгүй зүйл юм. Та douches, хөл баннуудыг ялгаатайгаар эхлүүлж болно . Баннуудыг дараах байдлаар хийдэг: хоёр савыг усанд тавьдаг. Эдгээр аарцгийн температурын зөрүү их байх тусам илүү сайн байдаг. Эргэн тойронд хөл нь дүрэлзэж, дараа нь хүйтэн, дараа нь халуун ус руу нэг минут орчим хугацаанд ордог. Халуун усаар дуусгахыг зөвлөж байна. Журмын дараа хөлийг нь хатааж, оймс өмс.

Ойролцоогоор адилхан аргаар ялгаатай хөөсрөлт явагддаг. Усны температурыг сонгох нь маш тохиромжтой.

Хүйтэн усаар үргэлжлүүлэн хатууруулахын тулд цутгах ус нь тав тухтай температур юм. Бие махбодыг энэ температурт хэрэглэж байх үед л үүнийг бага багаар хийнэ.

Өдөр тутмын амьдралд тань танил болмогц хатуурах арга замыг өөрчилж болно. Та сэрүүн цөөрөм, байгалийн цөөрөмд сэлж, цасаар арчиж, мөстэй усанд угаал үйлдэж болно.

Уг процедурын туршид уг ажил дууссаны дараа биеийг хурдан дулаацуулж байгааг сайтар хянаж байхыг зөвлөж байна. Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол халуун дулаан хувцас өмсөхдөө халуун цай уух хэрэгтэй.

Тиймээс эрүүл ахуйн үйл ажиллагааны үндсэн зарчим нь эерэг хандлага, мэдлэг, системчилсэн, аажим аажмаар юм. Хэрэв та эдгээр бүх зарчмуудыг дагаж мөрдөж байгаа бол хүйтэн усыг хатууруулснаар биеийн дархлааг сайжруулж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж , мэдрэлийн системийн байдлыг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулна.
Бүгдээрээ хүнийг шинэ, эрүүл, илүү аз жаргалтай болгоход хүргэдэг .