Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан дархлаа сайжруулах арга зам

дархлааны үйл ажиллагаа буурч, - асуудал, ялангуяа орчин үеийн дэлхий, хүний биеийн гадаад, дотоод орчны сөрөг нөлөөллийг тэсвэрлэх байдаг нь маш элбэг байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ байдал нэг аргаар буюу дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагаанд хамаарах бүхий л эрхтэн системийн өөр нэг ажил шиг, маш аюултай юм. Түүний суларсан ойр ойрхон ханиад нь зөвхөн төдийгүй оюун санааны ядаргаа, архаг ядаргаа, гэх зэрэг эмгэг хэд хэдэн хөгжлийн дуулиан шуугиантай байна. D. Энэ нь ард түмэн гэдэг нь дархлааны системийг бэхжүүлэх байгаа эсэх асуултанд сонирхож байгаа нь байгалийн юм.

нарийн төвөгтэй үйл явц, тиймийн тул, хэд хэдэн үе шат татан оролцуулах хэрэгтэй - тэр даруй энэ нь биеийн сайжруулах гэж тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Жишээ нь, эм, ардын арга дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх байдаг, гэхдээ тэд хүссэн үр өгөх магадлал багатай та биеийн бусад хэрэгцээ, биеийн үйл ажиллагааг орхин, эрүүл идэх дүрэм журмыг дагаж байх нь тоохгүй бол. Тиймээс энэ нь үйл ажиллагаа, биеийн хэвийн шаардлагатай байдаг бүрэн хэмжээний авч үзэх шаардлагатай байна.

Яагаад дархлааны системд тэнд асуудал байна вэ?

Энэ нь орчин үеийн дэлхий дээрх хүний биеийн байнга гадаад, дотоод орчны нөлөөг тэмцэх ёстой гэж мэдэгдэж байна. Зүй бус хооллолт, агаарын бохирдол, ядуу чанарын ус нь суурин амьдралын хэв маяг, тогтмол стресс, паразит болон өвчин үүсгэгч нянгаар халдвар - Хэрэв бүх мэдээж хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмрээ оруулж байна. Харин насанд хүрэгчдийн дархлаа сайжруулах үр дүнтэй арга хайж өмнө өөрийн үйл ажиллагаанд буурсан шалтгаан нь зарим нэг шийдвэрлэх шаардлагатай байна:

• Сөрөг байгаль орчны нөхцөл, (том хотуудад жишээ нь) агаарын бохирдлын түвшин, түүний дотор, цацраг идэвхт бодис гэх мэт (эдгээр салбарт ажиллах хүмүүсийн хувьд, ялангуяа үнэн) хор хөнөөлтэй үйлдвэрлэл. Д.
• (Хуучирсан гэх мэт) стандартын бус хүнсний бүтээгдэхүүн, зөв бүрдсэн хооллолт, витамин дутагдал, жингийн алдагдал нь хоол унд, байнгын хоол тэжээлийн дутагдал, аюултай моно-дэглэм үед ядуу эрүүл ахуй.
• Муу ус, зохисгүй ундны горим (хэвийн хүн тоолж байхгүй бол кофе, цай болон бусад ундаа нь өдөрт цэвэр усны наад зах нь 1.5-2 литр уух хэрэгтэй).
• Одоогийн төрөлхийн эмгэг.
• Архаг үрэвслийн өвчин, шимэгчийн гэхэд халдвар, бактерийн, мөөгөнцрийн организм, вирус.
• Муу зуршил, архидалт, тамхи татах гэх мэт.
• Суурин амьдралын хэв маяг, тогтмол биеийн үйл ажиллагааны дутагдалтай байнга unventilated өрөөнд байрлаж, гэх мэт. Д.
• Тогтмол стресс, гэх мэт ажил дээрээ сэтгэл санааны стресс, мэдрэлийн стресс нэмэгдэж,. Д.

А суларч дархлааны систем болон бусад асуудал

дархлааг сайжруулах гэсэн үг юм - энэ нь та бараг хүн бүрт хэрэгтэй зүйл юм. Буурсан дархлааны үйл ажиллагаа хүндрэл, түүний дотор жинтэй ч дуулиан шуугиантай байна:

• Байнгын ханиад, тэд заримдаа хэдэн долоо хоногийн турш үргэлжилж, болон халдварын дараах нөхөн сэргээх хугацааг хатуу явдаг.
• Цус багадалт ба сул тал.
• архаг ядаргаа хөгжил.
• Нийтлэг харшлын урвал, харшил нь тодорхой Бодистой хүрэлцсэн дээр дархлааны системийн угаасаа хангалттай хариу арга хэмжээ юм билээ.
• Хуурайшил, арьс үрэвсэх нэмэгдсэн мэдрэмжийн.
• Үс уйтгартай, сул хадаас арьсыг зөөлрүүлж болон эвдэж болдог.
• тогтмол ядрах, толгой эргэх байна.
• Хүмүүс ихэвчлэн хоол, ходоодны хямрал, өтгөн хатах, суулгалт хамт байгаа нь асуудал гомдоллодог.
• арьсан дээр ихэвчлэн папилома вирусын, герпес нь харагдаж байна.
• багасгасан дархлаа өвчтөнд ихэвчлэн шүдний асуудал байна.
• жин огцом өөрчлөлт, турах, жин олз аль аль нь байдаг.

Үнэн хэрэгтээ энэ нь биеийн өөрчлөлт нь илүү төвөгтэй байж болох, мөсөн уулын дөнгөж орой юм. Жишээ нь, стресс болон дархлааны системийн үйл ажиллагаа нь буурсан нь ихэвчлэн дааврын тасалдуулж, сэтгэл санааны байдал, бэлгийн дур хүсэл нөлөөлдөг, нөхөн үржихүйн системд хүргэж байна.

дархлааны тогтолцооны хэвийн юу хэрэгтэй вэ?

Энэ нь бүх хүний эрхтэн системийн ажил холбогдсон гэж ойлгож байна - энэ нь бусад эмчилгээний хэрэгцээ шаардлагыг үл тоомсорлож, харин нэг нь үйл ажиллагааг хэвийн болгох боломжгүй юм. дархан нэмэгдэх эм, мэдээж, үр дүнд хүрэхийн тулд туслах болно, харин эмийн нөлөө хадгалахын тулд, амьдралын замыг өөрчлөх хэрэгтэй:

• Юуны тулд, мэдээж, улиран хэрэгтэй биеийн бүрэн шалгалт шимэгчид гэхэд халдварын. Шаардлагатай бол маш чухал цэг нь өвчний бүрэн эмчилгээ байх.
• дархлааны тогтолцооны хэвийн Учир нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг тохируулах шаардлагатай.
• Энэ нь шим тэжээл, амин дэм, эрдэс хурдасгаж дархлаа тусална нь зөвхөн төдийгүй бодисын солилцоог хэвийн хангалттай хэмжээгээр агуулсан, хоол цэс оруулах хоолны дэглэм хянаж байх нь чухал.
• дархлаа сайжруулах үр дүнтэй арга - бие махбодийн үйл ажиллагаа (мэдээж боломжтой), цэвэр агаарт тогтмол стресс байхгүй хангалттай өртөх болон давалгаанаас хэвийн унтах болон ажил / үлдсэн хэсэг нь горим.

Эм дархлааны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх

Дүрмээр бол, ихэвчлэн хүүхэд, насанд хүрсэн дархлааг нэмэгдүүлэх ардын арга хэмжээг байсан. Гэсэн хэдий ч, хүнд тохиолдолд дархлаа өндөр булаалгаж байгаа бол (жишээ нь, хүнд өвчний улмаас гэх мэт), эмийн эмийн хүлээн шаарддаг. Орчин үеийн анагаах ухааны эдгээр эм, хэд хэдэн бүлэгт хувааж болно хэд хэдэн сорт санал болгож байна:

• эм, ургамлын суурилсан, түүний дотор Echinacea нь хандмал, Lemongrass, Eleutherococcus, хүн орхоодой,
• Ийм "Likopid", "Bronhomunal" гэж, бактерийн ферментийн тэдгээр бүрдсэн;
• нуклейн хүчил дээр суурилсан эм;
• интерферон агуулсан бэлдмэл;
• эм - biostimulators;
• амин дэм, эрдэс цогцолбор (замаар тэд дархлааны үйл ажиллагааг багасгах ч шинж тэмдэг байхгүй үед урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жилд 1-2 удаа авч зөвлөж байна).

Нэн даруй ийм эм эмч томилж болно гэж байх ёстой. Тун болон засаг захиргааны хуваарь нь тус тусдаа сонгосон байна. Жишээ нь, сайжруулах арга хүүхдийн дархлаа насанд хүрэгчдийн эмчилгээнд бусад хүлээн зөвшөөрөгдсөн байна. Нэгдүгээрт, хамгийн алдартай бүтээгдэхүүний хэдхэн авч үзье:

• "Arbidol" - нь эмийн дархлаа болон вирусын эсрэг нөлөө үзүүлдэг байна. капсул хэлбэрээр ашиглах боломжтой бөгөөд үнэлгээний дагуу, үнэхээр дархлааны системийн үйл ажиллагааг хэвийн тусалдаг. Дашрамд хэлэхэд, эмийг зохих тунгаар хоёр жилийн хугацаанд тогтоосон, хүүхдүүд байдаг.
• "Bronhomunal" - хойрго үрэвслийн болон халдварт өвчний төрх эсрэг хөгжүүлж дунд дархлаа дутмагшилтай эмчилгээнд өргөн ашиглаж байгаа мансууруулах бодис.
• Eleutherococcus - нь хандмал хэлбэрээр бэлэн болон хүнсний ногоо, арга зам юм. Гэсэн хэдий ч, дор хаяж нэг сар үргэлжлэх бөгөөд үр нөлөө нь аажмаар гарч эмчилгээ нь мэдээж.

Энэ нь хүүхдийн дархлаа засах холбоотой болоод ирэхээрээ, эмч нар нь ихэвчлэн лаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Дашрамд хэлэхэд, энэ нэг хэлбэр нь мансууруулах бодис мөн насанд хүрсэн өвчтөнүүдийн эмчилгээнд ашиглаж болно. "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon" - Жишээ нь, хамгийн шилдэг арга дархлаа сайжруулах. Энэ нь лаа хэлбэрээр томъёо илүү үр дүнтэй гэдгийг идэвхтэй мансууруулах бодис нь бараг бүрэн бие махбодид шингээгдсэн учраас үздэг. Тэгээд илүү тохиромжтой хэлбэрээр мансууруулах бодис, хүүхдүүдийн эмчилгээнд ашиглах, бага насны хүүхдүүд шахмал авч чадахгүй байна.

Хүүхдийн дархлаа сайжруулах арга зам

Ер нь, хүүхдийн дархлааны системийн засвар үйл явц нь насанд хүрсэн тэр нь их ялгаатай биш юм. Жишээ нь, мэргэжилтнүүд нарийн температурыг журмыг зөвлөж байна. Мэдээж хэрэг, зугаалахаар хүүхдээ өмсөж болохоор дулаан биш шиг, жижиг зэрэг эхлэх ёстой.

Нэг чухал алхам нь амин дэмээр баялаг, хоолны дэглэм юм. Энэ нь нялх хүүхдийнхтэй ирэхэд, хөхүүл ээж нь анхааралтай эрх мэдлийн төлөө хянаж байх нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд хүүхэд лонх хооллож байгаа бол, эцэг эх нь анхааралтай сүүний хольцыг сонгох хэрэгтэй.

Мэдээж хэрэг, заримдаа эм авч шаардлагатай, гэхдээ энэ нь зөвхөн эмч туслах болно. Ардын арга, хүүхдүүд ч бас маш анхааралтай сонгох хэрэгтэй дархлаа нэмэгдүүлэх энэ нь ургамлын гаралтай анагаах ухааны мэргэжилтэн оролцож байсан нь зүйтэй юм.

Жирэмсэн болон төрсний дараах үед дархлаа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

жирэмсэн эм санал болгож байна үеэр дархлаа нь насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд сайжруулах арга зам нь юу вэ? Энэ нь мэдэгдэж байгаа тул энэ хугацаанд тэнд дархлааны систем, бие, дааврын өөрчлөлтийн бүтцийн өөрчлөлттэй холбоотой үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой бууруулах явдал юм. Энэ нь зарим нэг нь жирэмсэн эмэгтэй ойр ойрхон ханиад, ээж нь ч бас хүүхэд нь зөвхөн биед хортой байдаг, бусад indolent өвчний асуудал тулгарч байгаа нь байгалийн юм.

Нэлээд нь ихэвчлэн улсын өвчтөн ургамлын гаралтай бэлдмэл, ялангуяа авах санал болгож байна замбага-усан үзмийн хандмал, хүн орхоодой. Заримдаа эмчилгээ болон бусад эм зэрэг, жишээ нь, "Immunal." мөн төрсний дараах хугацаанд, байж болохгүй зөвшөөрөлгүйгээр ямар нэг юм авч, дахин хэрэглэнэ, гэхдээ - эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай байна.

Мэдээж хэрэг, энэ нь бүрэн идэх нь маш чухал юм. Энэ нь сувилахуйн эхийн хооллолт ирэхэд, та нар гаргах хэрэгтэй харшил хоол, харин тэр үед бие хангалттай амин дэм, эрдэс авдаг явдлыг хангах. Эмч нар үлдсэн нь илүү олон удаа санал болгож байна. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд үлдсэн - Хэрвээ ийм энгийн үйл явц. Гэсэн хэдий ч, энэ нь сайн эрүүл мэнд, эх, хүүхдийн сайн сайхны төлөө шаардлагатай байдаг.

Homeopathic засварууд дархлааг нэмэгдүүлэх

Өнөөдөр түүнд хор хохирол учруулахгүй байх байгууллагын ажил засахад нь туслах homeopathic арга хэмжээ, тэр үед бий илүү их алдартай. Homeopathic засварууд дархлаа тийм их биш юм нэмэгдүүлэх. Гэсэн хэдий ч, бид хамгийн үр дүнтэй, алдартай зарим авч болно:

• Эм "Echinacea compositum" - биеэс хорт ялгаралтыг өдөөдөг нэлээн үр дүнтэй арга хэрэгсэл, дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлж, үрэвсэл бууруулдаг.
• "Engiston" - зөвхөн дархлааны системийг сайжруулах боломжгүй бол вирусын гэмтэл эмчилгээ хурдасгах, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг өөр эм юм.
• "Galium" - вирусын, нянгийн халдварт өвчний эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх хэрэглэдэг мансууруулах бодис.

дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулах уламжлалт арга

Насанд хүрэгчдийн нэмэгдсэн дархлаа ардын засварууд нь маш үр дүнтэй гэж үзэж байна. Үнэн хэрэгтээ, дархлааны системийг бэхжүүлэх туслах ургамал элбэг байдаг. Зарим ерөнхий удирдамж, мэдээж байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч, эмчилгээг эхлэхээс өмнө ч мэргэжилтэн зөвлөлдөх хэрэгтэй. ардын анагаах ухаанд хамгийн их дараах ургамал ашигласан:

• Хүн орхоодой - нь ургамал, hemopoietic үйл ажиллагааг идэвхижүүлдэг биеэ хүчирхэгжүүлдэг, тархины цусны эргэлтийг сайжруулж, тиймийн тул, оюун ухааны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Lemongrass - С витамин их хэмжээгээр агуулдаг, улмаар дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг нь ургамал.
• Чөтгөрийн - ургамлын ханд үр ашгийг сэргээх, мэдрэлийн тогтолцооны ая сайжруулах чадвартай байдаг.
• Leuzea - гадаад орчинд тэсвэртэй нэмэгдүүлдэг.
• Panda Хай үнэ цэнэтэй шинж нь маш их байдаг, энэ нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн ядаргаа нь тусалдаг.

Энэ нь тэмдэглэх нь зүйтэй юм гэсэн насанд хүрэгчдийн дархлаа ардын учирсан гэм хорыг арилгах өсөлт - нь урт удаан үйл явц юм. Эмийн ургамал шаардлагатай нөлөө үзүүлж, гэхдээ энэ нь удаан, та урт хугацааны эмчилгээнд бэлтгэх ёстой тул, хэдэн сарын хугацаанд тохиолддог байна. Энэ эмчилгээний давуу тал нь аюулгүй юм.

Зөв хоол тэжээл, дархлаа

тэнцвэртэй, зохистой хоол тэжээл - Бараг шинжээч бүр хамгийн шилдэг арга нь дархлааг нэмэгдүүлэх гэж та нарт хэлэх болно. Үнэн хэрэгтээ, хүний биеийн бүтээгдэхүүний ачаар эсийн ба эдийн бүх үйл ажиллагааг зохицуулахад энэ нь шаардлагатай шим тэжээл, барилгын элемент, эрдэс бодис, амин дэм болон бусад бодисыг авдаг.

• Жишээ нь, уураг хүний олон боломжуудтай байдаг. Тэд иммуноглобулины нийлэгжихэд чухал ач холбогдолтой амин хүчлийн эх үүсвэр юм. Эмч нар уураг хоол хүнс хоолны дэглэм оруулах зөвлөж байна, түүнчлэн хүнсний ногоо, уураг (самар, сэвэг зарам, вандуй) (мах, загас, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг олдсон).
• макрофагийн зарим нянгийн бичил биетэн устгах хангах - Өөх тос эсийн үүсэх оролцож байна.
• Үүний нэгэн адил чухал ач холбогдолтой нүүрс ус бөгөөд энэ нь ашигтай цогц нүүрс ус (тухайлбал, целлюлоз гэх мэт), шинэхэн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа, агуулагдаж байгаа юм хоолны дэглэм оруулах нь илүү дээр юм.
• Мэдээж хэрэг, хэвийн биеийн амин дэм, цогцолбор хэрэгтэй. дархан чухал витамин А (өссөн нимбэг, үхрийн нүд, киви, чацарганы дотор агуулагдаж байгаа) зэрэг нь витамин С, бас аскорбины хүчил гэж нэрлэдэг зэрэг бодис, витамин Е (эх сурвалж хивэг, нахиалдаг, улаан буудай нахиалж, шанцайны ургамал юм), (агуулагдаж байна өндөг, элэг, лууван, сүүн бүтээгдэхүүн), бүлэг Б амин дэм

Дашрамд хэлэхэд, зарим мэргэжилтнүүд цаг хугацааны явцад амин дэм, эрдэс, эмийн худалдан авч болох бэлэн цогцолбор хийх гэж зөвлөж байна.

бүтээгдэхүүний жагсаалт, дархлааны системд эерэг нөлөө

Хэрэв та насанд хүрэгчдэд (мөн хүүхдэд ч бас) нь дархлаа сайжруулах арга сонирхож байгаа бол, та нар хүчтэй дархлаа шинж хүнсний зарим анхаарал хандуулах ёстой. Дашрамд хэлэхэд, тэдний зарим нь зөвхөн ач холбогдолтой ч амттай биш юм.

• зөгийн бал юм - Олон ардын эдгээгчид дархлааг нэмэгдүүлэх нь хамгийн үр дүнтэй арга гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ, энэ бүтээгдэхүүн тул бодисын солилцоог, дархлааны тогтолцоог бий болгоход тусалдаг, амин дэм, эрдэс бодис асар их хэмжээний агуулдаг. Мэдээж, зөгийн бал байгалийн болон заавал дулааны ногдуулдаг биш (энэ бүтээгдэхүүн нь ердөө л өндөр температурт ашигтай шинж чанарыг алдаж байгаа) байх ёстой. нь гурван шатанд хуваагддаг байх ёстой зөгийн бал нь хүн 100 гр, өдөр тутмын хувь. Эмчилгээний курс 2 сар байна. харшил бүтээгдэхүүн учраас болгоомжтой хэрэглэх ёстой хүүхдүүд оролцож байгаа, ялангуяа - зам, зөгийн бал гэхэд.
• Ginger - дархлаа, наад зах нь Зүүн уламжлалт анагаах ухааны canons нотлогдсон сайжруулахын тулд өөр нэг сайн арга юм. Энэ нь нотлогдвол энэ бүтээгдэхүүн, замаар, хоол хэрэглэдэг ихэнх тохиолдолд бие нь вируст өвчнийг эсэргүүцэх хувь нэмрээ оруулах боломжтой зарим нэг аюулгүй байдлын боломжуудыг агуулдаг байна. эм бэлтгэх нь хамгийн хялбар цай юм. Үүнийг хийхийн тулд нилээд жижиглэсэн цагаан гаа эх (жижиг), буцалж буй ус литр нь дүүрдэг бөгөөд энэ нь чанадаг үзье. Эсвэл, та цай, шанцай, нимбэгний шүүс нь бага зэрэг зөгийн бал нэмж болно.
• Энэ нь хүчтэй антиоксидант Allicin агуулсан сармис вирусын эсрэг шинж чанарыг тунхаглал нь эзэмшиж. Мэдээжийн хэрэг, сармис үр дүнд хүрэхийн тулд дулааны эмчилгээ эмийн шинж чанар нь алдагдаж байгаа үед гэх мэт шинэ идэж байх ёстой. Жишээ нь, та салад сармис нэмнэ, эсвэл талх идэж болно.

дархлааны хамгаалалтыг сайжруулах Эфирийн тос

Та дархлаа сайжруулах хямд арга зам хайж байгаа бол, энэ нь чухал ач холбогдолтой тос, маш их үнэ цэнэтэй эд хөрөнгийг эзэмших анхаарал хандуулах нь зүйтэй юм. Ер нь, газрын тосны - нь төвлөрсөн хүнсний ногооны аналог дэгдэмхий үйлдвэрлэл юм. Эдгээр бүтээгдэхүүний ихэнх нь ийн тэднийг зүгээр л ашигтай омог биш юм хийх, вирус, бактери арьсны / капсул гэмтээж болно. Жишээ нь, ийм шинж гоньд, Chamomile, цитрус жимс, гавар, Eucalyptus болон цэцгийн тос юм.

Харин газрын тос, сармис, зүү, хамрын салст эдэд secretory иммуноглобулин үйлдвэрлэлийг дэмжих замаар орон нутгийн дархлааны системийг идэвхжүүлж. Халуун ногоо, газрын тос, дархлааны системийг идэвхжүүлэх гадна биеэс хорт бодис зайлуулах түргэсдэг. нимбэгний гавар, verbena, розмарин нь авч үзэх нь ашигтай тос. Тэд Туул, эсвэл холимог аль ч ашиглаж болно.

Дашрамд хэлэхэд, чухал тос тусгай үнэр чийдэн ашиглан боловсруулах нь усанд, түүнчлэн барилга байгууламж авч байхад, амьсгалах ашиглаж болно.

нэмэлт зөвлөмжүүд

Та эмчилгээний эм авахаас гадна, дархлаа сайжруулах арга зам хайж байгаа бол, ардын учирсан гэм хорыг арилгах, зохистой хоол тэжээл хэрэглэх, та анхаарлаа амьдралын замаар төлөх ёстой. Таны бие бие махбодийн үйл ажиллагаа, цусны эргэлтийг сайжруулдаг дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хэвийн хэрэгтэй, энэ нь дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулах, даавар уялдуулах тусална.

Мэдээжийн хэрэг, та боломжтой дасгал шийдвэрлэх хэрэгтэй - Хэрвээ таны бие ашиглаж байгаа бол ялангуяа, эсвэл заалт байна, өрөөнд нь хатуу маягаар эхлэх нь зүйтэй юм. гэрэл гүйлт эхлүүлэхийн тулд, эсвэл зүгээр л цэвэр агаарт хангалттай байх болно алхаж. Иогийн ач холбогдолтой гэж үзэж байна, энэ уян хатан хэлбэр хөтөлж, булчинг бэхжүүлэх, сайжруулах, мэдээж, стресс салахыг болон сэтгэл санааны байдлыг сайжруулахад тусална.

Маш сайн үйлчилгээтэй болон температурыг, багаасаа зарим шинжээчид эхлэн зөвлөж байна. Жишээ нь, үр нөлөө угаалга хийхгүй сайн биеийн байдал, хүйтэн ус, угаалга хийхгүй хөл нүцгэн өглөө шүүдэр дээр гэх мэт Мэдээжийн хэрэг, өвчин байхгүй үед аажмаар, зөвхөн байх ёстой температурын өөрчлөлтөд дасан зохицох организмын үйл явцыг эхлэх явж .... Энэ нь хүүхдийн хатуужуулж ирэхэд, энэ нь мэргэжлийн зөвлөгөө нь хамгийн сайн арга юм.

биеийн байдал сайн ба дагуу, дархлаа тогтмол массаж сургалт, далайн эрэг дээр амарч, ууланд, рашаан эмчилгээ, гэх мэт Хэрэв та насанд хүрэгчид болон хүүхдэд дархлаа сайжруулах хамгийн сайн арга замыг харж нөлөөлж болох - .. эрх, эрүүл амьдралын хэв маяг.