Цагаан хоолны дэглэм: Түүнд үлдэх үү?

Олон сайхан инээмсэглэлийг мөрөөддөг . Энэ нь цагаан шүдгүй ажиллах боломжгүй болно. Гэхдээ тэд үргэлж ийм байдаггүй. Ихэнх тохиолдолд тэдгээр нь гадаад хүчин зүйлүүдэд илэрч, шар өнгөтэй болдог. Энэ нь кофе, цай, антибиотик, тамхи татах зэрэг илүү их хэрэглээ болдог. Асуудлыг шийдэхийн тулд шүдний эмч нарыг whitening хийхийг санал болгож байна. Гэхдээ процедурын дараа үр дүнг засах цагаан хоол хэрэгтэй. Энэ юу вэ, бид энэ өгүүллээр ярилцах болно.

Би цайруулахын тулд хоол идэх хэрэгтэй юу?

Цайруулах аргын дараа олон хүн гол асуултыг асууна: үр дүнг аль болох урт хугацаанд хадгалах вэ? Үүнийг хийхэд нилээд хялбар байдаг. Дараах дүрмүүдийг баримтлах ёстой:

1. Цагаан хоолтон.
2. Тамхи татгалзах.
3. Цай, кофены хоолны дэглэмээс ангид байх.

Үнэн хэрэгтээ цагаан хоолны дэглэм тун энгийн. Зөвхөн хөнгөн хоол хүнсийг хоол хүнсээр зөвшөөрдөг. Үүнийг хийхийн тулд зөвлөмж бүхий тусгай товхимол байх шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн хүнсний шинж чанарыг хараад дүгнэлт хийнэ.

Ялангуяа хоолны дэглэмийг хатуу сахиж, эхний 24 цагийн турш хэрэгтэй. Үүний дараа жижиг зүйл хийхийг зөвшөөрдөг. Харин кофе, кетчуп, хар цай яриагүй. Боломжтой бол эдгээр бүтээгдэхүүнийг 7-10 хоногийн туршид хоол хүнснээс хасах хэрэгтэй.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн

Цагаан хоолт ургамлын зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн нь ойролцоогоор:

1. Цэсийг заавал сүү (гэрийн бяслаг, тараг) хийх ёстой. Ryazhenka хэрэглэх ёсгүй. Саалийн бүтээгдэхүүн нь кальци хангалттай хэмжээгээр цайруулсны дараа шүдэнд ашигтай байдаг. Эцсийн эцэст хэн ч хэлсэн, гэхдээ паалан нь дуусч, илүү мэдрэмж төрдөг.
2. Жимс. Тэдний дунд банана, ногоон алим, лийр. Эдгээр нь ашигтай хүчил, витамин агуулдаг.
3. Далайн хоол. Гал дээр буцалсан эсвэл шатаасан загас идэх нь зүйтэй. Хэрэв энэ нь шарсан байгаа бол зүгээр л шатаасан shkurochku идэж болохгүй.
4. Үүнээс гадна, өдөр тутмын хоолны дэглэмд ордоггүй элэгний хоол идэхийг зөвлөж байна. Үүнд: аспарагус, селөдерей, авима, цэцэгт байцаа.

Жагсаалтыг хөнгөн хүнсний бүтээгдэхүүнийг нэмж тохируулж болно.

Дараахыг хатуу хориглоно

Цагаан бол цагаан хоолны дэглэмийг бүгдийг нь харуулж байна. Үүнийг дагахгүй бол анхны өдрүүдэд үр дүнгээ алдаж болно. Шүд нь харанхуй болж хувирдаг. Хүнд хатуу хориглодог бүтээгдэхүүний жагсаалт байдаг. Тэдний дунд:

1. Улаан сумс. Энэ нь цагаан сармис эсвэл цөцгий сольж болно.
2. Хар цай. Хоёр дахь өдөр та ногоон ууж болно, гэхдээ зөвхөн хоолойгоор дамжуулан.
3. Кофе. Энэ нь эхний 14 хоногийн турш хориглогдсон байна. Какао, какао, латте болон бусад согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй.
4. Шоколад. Энэ бүтээгдэхүүн нь хязгаарлагдмал жагсаалт дээр бас байдаг.
5. Улаан шүүс, дарс.
6. Хүнсний ногоо. Тэдгээрийн дотроос та нишинг ялгаж чаддаг.
7. Жимс: чавга, анартай.
8. Жимс: бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ. Гэхдээ та тарвас идэж болно.

Цайрснаас хойш эхний өдрүүдэд ямар хоол идэж байгаагаас шалтгаалан шүдний өнгө, үр дүн хамаарна.

Шүдний эмч нарын зөвлөмж

Цагаан хоолны дэглэмээс гадна бусад зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой:

• Тамхи татдаггүй. Энэ нь шар шүд өгдөг. Үүнийг арилгах нь тийм ч хялбар биш болно.
• Зөв шүдний оо хэрэглэх. Процедурын дараа шүдний паалан эмзэг болно. Халуун, хүйтэн харилцан үйлчлэхэд өвдөлт мэдрэмж төрж болно.
• Гар аргаар байнга шүдний еер еер еертэй байна. Та шүдний хооронд хоол идэж болохгүй.
• Эхний долоо хоногт тод улаан уруулын будаг, гэрэлтүүлгийг ашигладаггүй.

Цагаан хоолны хувьд гэвэл, бага зэрэг тодруулга байдаг. Аливаа карбонатлаг ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр нь пааланг устгах хортой хүчил агуулдаг бөгөөд таагүй таагүй саарал сүүдэр үлдээж болдог будаг оруулдаг.

Олон хүмүүс асуухад, хэрвээ та цагаан хоолны дэглэм дагаж, цайруулахгүй бол эерэг үр дүнд хүрч чадах уу? Шүдний эмч нар энэ нь нэлээд урт хугацаатай процесс бөгөөд үүнээс гадна үр нөлөө бага зэрэг мэдрэгдэх болно. Та хүчиллэгийг паалан дээр харанхуй болгохын тулд аль болох их хэмжээний жимс хэрэглэх хэрэгтэй.

Өвчтөний үнэлгээ

Цайруулагчийн дараа цагаан хоол идэх нь заавал хийх ёстой арга юм. Олон хүмүүс үүнийг эерэг тал дээр үнэлдэг. Зарим эмэгтэйчүүд түүнд талархаж байгаадаа баяртай байдаг. Гэхдээ энэ бол тийм чухал биш юм. Эцсийн эцэст анхны зорилго нь төгс цагаан шүд юм.

Доогуур нь дараах байдлаар тодорхойлогдоно:

• Бүтээгдэхүүний өртөг. Зөвшөөрөлтэй, далайн хоол хямд биш юм. Гэхдээ нөгөө талаас, шүдний эмч нар нь буцалсан эсвэл шатаасан тахианы оронд орлуулах боломжтой гэж хэлдэг. Хамгийн чухал нь халуун ногоо хийхэд хэрэглэдэггүй.
• Coffeemans ундаагүйгээр урам зориг өгч чадахгүй. Зарим нь үүнийг ногоон кофеоор орлуулахыг хичээдэг. Үүнийг хийх боломжгүй юм. Эхний 7-10 хоногийн дотор уух нь хоолойгоор дамжин эсрэг заалттай байдгийг санаарай.

Цагаан хоолны дэглэм - шүдний дараах whitening болох нийтлэг үзэгдэл . Мянга мянган хүн даалгавар биелүүлээгүй бөгөөд зөвхөн хөнгөн бүтээгдэхүүн иддэг. Энэ нь төвөгтэй зүйл биш юм.

Шохойн шүд нь дэлхийн гариг дээрх долоо дахь оршин суугч бүр дор хаяж нэг удаа хийсэн байж магадгүй маш түгээмэл арга болжээ. Үр дүн нь цагаан хоолны дэглэм юм. Энэ нь үр дүнг нэгтгэхэд тусалдаг төдийгүй, бас бие махбодод ач тустай юм!