Цэцэрлэгт өглөө гимнастик зорилго

физик бүрэлдэхүүн хэсэг ерөнхий боловсролын нэг чухал хэсэг юм. Энэ асуудал бол цэцэрлэгийн тал дээр анхаарна. сургуулийн өмнөх өглөө бүр төлбөр нь хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх боломжийг олгодог эхэлдэг. Та бүхний мэдэж байгаагаар, багаасаа спортод хүүхдийг зааж, эцэг эх нь ирээдүйн үндэс суурийг тавьж. цэцэрлэгт өглөө гимнастик зорилго нь булчин болон дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулах явдал юм. Энэ үйл явдал нь их халамж, хоол тэжээлийн утгатай байна. Олон асран хамгаалагчид хэцүү янз бүрийн насны хүүхдэд зориулсан хамгийн үр дүнтэй байх болно дасгал багц дээр зурах олж болно.

цэнэглэж үнэ цэнэ

Өглөө бүр, цэнэглэгч манай улсад цэцэрлэгийн ихэнх гүйцэтгэсэн байна. өглөө дасгал зорилго нь - булчингийн тогтолцоог сайжруулах, эрүүл мэндийг сайжруулах. Ямар ч хүүхдийн бие бие махбодийн үйл ажиллагааг шаарддаг. Энэ нь спорт, гадаа тоглох нь хүүхэд татах нь илүү ашигтай чиглэлд чиглэсэн болно.

Өглөөний дасгал өдөр зохион байгуулах, хүүхдийн байдал нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. аль хэдийн сэрж байгаа ба өөгшүүлж эхлэх хүмүүс дасгал тусламжтайгаар доош барагдуулах. Нойрмог болон идэвх султай хүүхдүүд, эсрэгээр, бүх өдрийн турш эрч хүч нь өсөлтөд авах болно. өглөө дасгал зорилго нь - эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, сахилга батыг бий болгох.

Цэнэглэгч зохион байгуулж, спортын үйл ажиллагаанд ашиглаж хүүхэд гэж өдөр бүр хийж байх ёстой. Дараа нь энэ нь дарамт, харин таатай биш байх болно. Энэ нь тодорхой дасгал, хүүхдийн нас, чадвар тохирсон болно сонгох шаардлагатай байна.

гимнастик хийх хүүхэд хэрхэн авах вэ?

Энэ нь хүүхэд зөвхөн тоглоом юм урамшуулдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. цэцэрлэг, бүх үйл явдал, дуу хөгжим нь боловсрол, тоглоомын хэлбэрээр зохион байгууллаа. Энэ утгаараа, хураамж нь онцгой тохиолдол биш юм. Туршлагатай багш нар нь эдгээр энгийн арга техникийг ашиглан санал болгож байна:

• үйл явдал үйлдэл үйлдэх хүүхдүүдийг урамшуулах болно bouncy дуу оруулах хэрэгтэй эхлэхээс өмнө;
• дасгал уйтгартай байх цаг байхгүй байсан хүүхэд нь сонирхолтой байх;
• Та ангийн чанарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй байна. Хүүхэд гарч эргэж юм бол, энэ нь урам зориг, тэр ч байтугай илүү сайн хийхийг хүсэж болох юм.

нарийн төвөгтэй өглөө дасгал зорилго нь суралцах, бүтээлч үйл явц эерэг нөлөө үзүүлэх юм. өглөө нь бие махбодийн дасгал, дараа нь бусад хичээл хийж байх үед Хүүхэд, дэглэм дасаж.

өглөө дасгал хүүхдийн сэдэл

сэдвийг тоглоомын гадна сурган хүмүүжүүлэгч төлбөр zazyvaniya kiddies бусад арга техникийг хэрэглэж болно. Илэрхийлэлтэй яриа, сонирхолтой агуулга, эерэг сэтгэл хөдлөл хүүхдүүдийг урамшуулах тусалдаг. Ингэснээр тэд хүчтэй, хүчтэй байхын тулд дасгал хүсэж Та хожиж чадна.

өглөө дасгал тааруулах нийтлэг арга хэрэглэж байж болно. Жишээ нь, асардаг шидэт дагина-яриа тэмдэгтэд айлчлах бүх хүүхдийг дуудаж болно. тэнд очихын тулд та гурван удаа, инээмсэглэлийг үсрэх хэрэгтэй. Тоглолтын Энэ элемент нь хүүхэд сонирхож, тэд гарцаагүй нөхцөлийг биелүүлэх болно. Энэ насандаа бүх хүүхдүүд маш их сониуч байдаг. Тэд амьтан шилжих хэрхэн, цэцэг ургадаг, ямар гадна дэлхийн болдог олохын тулд хүсэж байна. Туршлагатай багш нар дасгал гаргаж ирж тулд энэ хэрэглэдэг. Хүүхдүүд спортод татан оролцуулах бөгөөд тэр үед ямар нэг шинэ зүйл сурах.

Хүүхдүүд бага насны бүлэгт Гимнастик

өдөр тутам жилийн туршид зохион багачууддаа зориулж Цэнэглэх, түүний үргэлжлэх хугацаа нь 5-аас дээш минут биш юм. залуу бүлэгт өглөө дасгал зорилго - хүүхдүүд хамтран ажиллах анхаарлыг шилжиж болно. Энэ насандаа хүүхдүүд ихэвчлэн унтраах авах болон бусдын төлөө цаг байхгүй, учир нь энэ дасгал хүүхдүүдэд зориулсан хэрэгжүүлэх зохион байгуулсан гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, хэцүү байдаг. Тиймээс гимнастик энд гурван анги бүрдэнэ: энэ нь ажиллаж байгаа, алхаж, үсэрч байна.

Эхлээд та хүүхдүүдийн анхаарлыг олж авах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тэдэнд богино алхах зэрэг ажил өгч, та удаан гүйлт болон барилгын хандлагыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Маш сайн шийдэл тойрог үүсэх юм. Энэ нь булчин болон мөчүүдийг бэхжүүлэх дасгал эхлэх нь аль хэдийн байж болох юм.

Мэдээж хэрэг, их жин хүүхэд шаардлага байхгүй, энэ сургалт нь хэдэн минут хангалттай байх болно. дасгалын үед хүүхдийн анхаарал ялах туслах болно тоглоом элементийг ашиглах хэрэгтэй.

хүүхдүүдийн дунд бүлэг Цэнэглэх

амьдралын тав дахь жилийн хүүхдүүд янз бүрийн дасгал хийх нь илүү их бие даасан байна. Тиймээс цэнэглэгч цаг орчим 6-8 минут байх ёстой. Та алхах, бага зэрэг гүйх, дараа нь гар, хөл, бэлхүүс, хүзүү, хэвлий, нурууны булчинг хөгжүүлэх 5-6 дасгал эргэж, үргэлж, эхлэх хэрэгтэй. Хүүхдүүд ихэвчлэн тойрог онд баригдсан, тэдний судалгаа эхэлж байна. Эхлээд илүү ноцтой дасгал, дараа нь халуун дулаан хүртэл, ирдэг.

Та алгассан зүйлээ ашиглах хэрэгтэй биеийн тамирын мартуузай. Энд тэд өөр өөр байдаг: орчим ээлжлэн, хөл зайтай, хөл хамтдаа гэх мэт үйлчилгээ үзүүлэгч тодорхой, товчхоноор бүхнийг тайлбарлах ёстой ... Тэр зүгээр л тухайн дасгал хэрхэн гүйцэтгэх танд сануулж, дараа нь хүүхдүүд өөрсдөө өссөн байна. багш хүүхдүүдийн хүч чадлаар хангах ёстой. Тэд ядарч байгаа бол та газар дээр нь хөл нь бага завсарлага авч болно.

дунд бүлэгт өглөө дасгал зорилго нь организмын үйл ажиллагааны үйл ажиллагааг дэмжихийн тулд юм. Энэ насны хүүхдүүд аль хэдийн маш бие даасан байдаг тул цэнэглэгч гарч хурдацтайгаар (гэхдээ нөхцөл байдал шаардсан бол) ямар ч түр зогсооно нь тээсэн болон зогсоодог байна.

Хүүхэд насны бүлэгт Гимнастик

утга төгөлдөр бие махбодийн үйл ажиллагаа нь аль хэдийн байдаг. Хүүхдийн тоглоомын талбай дээр тэдний үе тэнгийнхэндээ цуглуулах, цэнэглэж явуулахад идэвхтэй оролцож байна. биеийн тамирын заал үргэлжлэх хугацаа - 10 минут. Энэ нь алхаж, ажиллаж, халддаг, 6-7 дасгал бүрдэнэ. Бүх ангиуд нь өөр өөр барилга байгууламж зөвлөж байна. Энд багш дасгал чанарт онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ нь, үнэн зөв, хөдөлгөөний тодорхой хяналт тавих алдаа гарсан тохиолдолд тусалдаг.

өөрсдөө эрхийг бүх зүйл хийхийг хүссэн хүүхдүүд сайн болсон байх. Энэ насандаа хүүхдүүд эрхэлсэн маш хариуцлагатай хандах хандлага, тэд нэмэлт сэдэл хэрэггүй. Тэд дарааллыг санаж, хөдөлгөөнийг өөрсдийгөө гүйцэтгэх хурдан байдаг. Instructor зөвхөн эгүүлэн татах хэрэгтэй, болон хүүхдүүд үргэлжилсээр байна.

ахлах бүлэгт өглөө дасгал зорилго нь цэнэглэж үнэ цэнэ хүүхдийн ойлголт боловсруулах явдал юм. Сурган хүмүүжүүлэгч энэ нь хүч чадал, шаламгай, сайн, биеийн галбирын болон сайхан гэдрэг, алхаа нь худалдан авах нь маш чухал юм байна гэдгийг тайлбарлаж байна.

цэцэрлэгт гимнастик төрөл

өдөр тутмын асуудал эрхэлсэн маш ашигтай дасгал урьдчилан сэргийлэх мөн чанар гадна. Жишээ нь, энэ нь төгс амьсгалын дасгал, хүчилтөрөгчжүүлэх дэмжиж, нөхөн сэргээх амьсгалын гэх мэт. Д. гадна байна, та тусгай ангийн тусламжтайгаар хурууныхаа моторт ур чадварыг хөгжүүлэх боломжтой. өглөө дасгал зорилго, зорилт нь хүүхдийн янз бүрийн булчинг бэхжүүлэх, спортын хайраа inculcate юм.

Энэ нь биеийн тамир хайрыг оршиж ирээдүйд тодорхой давуу талтай өгөх шаардлагатай байдаг. булчингийн хөгжилд гадна спорт эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг байна.

хөл нь Гимнастик

Энэ төрлийн цэнэглэх хүүхдүүдийн хувьд маш чухал юм. Эцсийн эцэст тэд нүүдэл дээр бүхэл өдөр бөгөөд хөл нь бүх цаг сунгасан байна. Хөл гимнастик хавтгай фут урьдчилан сэргийлэх юм, энэ нь алхаж засахад тусална. Үүнээс гадна, энэ нь өөрөө массаж өвдөлт оноо явуулах боломжтой юм. Энэ нь дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг ба өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх.

цэцэрлэгт өглөө гимнастик зорилго үйл ажиллагааны хамтарсан хэлбэрээр сонирхож эхлэх явдал юм. хүүгийн хүүхдүүдэд нь зүггүй байдлаар дасгал хийж байх хэрэгтэй. Энэ орон зайд та чиглүүлэх, таашаал заавал хичээл өөрчлөх тусалдаг.

Эрүүл мэндийг дэмжих зөвлөмж

өглөө дасгал зорилго мөн биеийн хатуурал байна. Хүүхдийн өвчний хандлагатай байдаг тул энэ нь маш чухал юм. Эрүүл мэндийг дэмжих чиглэлээр төрөл бүрийн үйл ажиллагаа, заавал хийж байх ёстой. Бид хоол хүнсний талаар мартаж болохгүй. Өдөр бүр хүүхэд, байгалийн хоол хүнс, витамин идэх ёстой.

Та бас өдөр тутмын амьдралдаа анхаарал хандуулах ёстой. Бүх бүлэг тэд цаг хугацаа зарцуулах хэрэгтэй ямар холбоотой хуваарь байна. Өдрийн турш та сэтгэл санааны болон бие махбодийн дарамт хооронд ээлжлэн хэрэгтэй. Энэ нь чанартай унтах ашигтай үнэлж хэцүү байдаг. Чимээгүй цаг өдөр бүр хийж байх ёстой, мөн багш хүүхэд унтаж байсан гэж үүнийг харах хэрэгтэй.

гол зорилго нь бас сайн харилцаа бий болгох хүүхдүүдийн цөөрөмд өглөөний дасгал юм. Хүүхдүүд хамтдаа дасгал хийж, энэ нь тэднийг хамтад нь авчирдаг. Тиймээс энэ нь аль нь хүүхэд таны эрүүл мэнд, булчин бэхжүүлдэг улмаас, өдөр тутам дасгал хийх нь маш чухал юм.