Эм ч таны цусны даралтыг хэрхэн бууруулах вэ?

АГ нь харьцангуй түгээмэл өвчин юм. Одоогийн байдлаар, энэ нь хүүхдүүдийн 10% болон 60-аас дээш насны хүн амын тал орчим тохиолддог. Эрэгтэй түүний илрэлийн илүү өртөмтгий байдаг. Тэд хүн төрөлхтний бодит хагаст илүү ихэвчлэн өвчин туссан байна. Үүнээс гадна, энэ нь тэдний юм даралт ихсэх зэрэг өмнө нь тохиолддог. Мэдээж хэрэг, энэ асуудлыг бүх хүмүүсээс бууруулах хүсэлтэй байгаа цусны даралтыг. Энэ тохиолдолд хүн бүр цусны даралт ихсэх, эхний үе шатанд байсан ямар ч эм авах ч үүнийг хийж чадна гэдгийг мэддэг.

жин бууруулах

Энэ нь цусны даралтыг хэвийн болон зүрхний өөрийнх нь биеийн жин (мэдээж энэ нь илүү байгаа бол) багасгах замаар боломжтой гэж мэдэгдэж байгаа юм. АГ-ийн эхний үе шатанд, энэ нь эмчилгээний энэ арга таргалалт янз бүрийн градус өвчтөнд үндэс байх ёстой юм. Энэ нь 1 кг хүнд жин буурч, 1 мм МУБ-аар цусны даралтыг бууруулах болно гэдгийг тогтоосон байна. Энэ нь тийм их биш юм шиг санагдаж байсан, харин 10 кг-ын жингийн алдагдал нь аль хэдийн 10 мм-ийн м.у.б аас бага цусны даралт олгодог. Олон тохиолдолд энэ нь цусны даралт ихсэх тухай мартаж тулд хангалттай байх болно. Жишээ нь, нэг хүн цус ажиглагдсан бол 90 дахь даралтыг 130, дараа нь энэ зураг нь 10 мм МУБ-аар жин бууруулах 120 80 гаруй мм м.у.б болж тогтмолжино. Одоогийн байдлаар энэ тоо хэм хэмжээ юм.

Та жингээ үр дүнтэй алдах хэрэгтэй. Биеийн жин хэт огцом буурсан хүлээн зөвшөөрөхгүй байна, тиймээс энэ нь ерөнхийдөө хүний эрүүл мэндэд маш эерэг нөлөө биш. "Алт" стандарт өнөөдөр долоо хоногт 1 кг турах гэж үзэж байна. Ийм хувь, зөөлөн хангалттай тэр үед үзэж байгаа бөгөөд энэ нь хэдэн сарын турш олгох, үйл ажиллагааны нь цусны даралт нь хүчтэй, тод томруун нөлөө үзүүлдэг. Энэ тохиолдолд өвчтөн өөрийн хоолны дэглэм өөрчлөх зөвлөж байна. Тэрээр бага хурдан эдэлбэр нүүрс ус, цардуул ихтэй хоол хүнс (ялангуяа төмс), өөхний мах (гахайн мах, үхрийн мах) идэх санал болгосон байна. Одоогийн хоолны дэглэм нь ногоон, хүнсний ногоо нь маш олон тооны байх ёстой. махан бүтээгдэхүүний энэ чанасан тахианы хөхний идэх зөвлөж байна. Заасан этгээд нь өдөрт дор хаяж 5 удаа, харин харьцангуй жижиг хэсгийг идэх. Бид унтахын өмнө 3-4 цагийн турш хоол идэж болохгүй. Шөнө та Kefir зөвхөн шил өөрийгөө эрхлүүлэх болно.

Жин алдах тулд, үргэлж та өөрийн амьдралын хэв маягийг авч үзэх хэрэгтэй. баримт илүүдэл жинтэй болон цусны даралт ихсэх байнга хангалттай хиймэл дагуулууд хомсдол байдаг. Энэ нь захын судасны ая ямар ч бие махбодын хүч чармайлтыг ч багасгаж болно гэдгийг холбоотой юм. Энэ дасгалын тусламжтайгаар зөвхөн бага зэрэг цусны даралтыг бууруулж чадна гэж тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Энэ үед өөрсдөө хэрэгжүүлнэ гэж хүний даралт нэмэгдэх болно түүний биед ачаалал дараалан өгсөн байх ёстой гэж, бэлтгэгдээгүй бие peretruzhdaya үгүй биш гэсэн утгатай санаж байх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ бага цусны даралт туслах болно.