Эрүүл мэндийн болон урьдчилан сэргийлэх массаж бүсэлхийн

Гэсэн хэдий ч, бид ихэвчлэн энэ үйл явц хэрхэн явагддаг тухай ч гэж бодохгүй байна. нэгэн цагт нэг удаа сурах он гэхэд хүн автоматаар сансарт түүний хөдөлгөөнийг өгүүлсэн байна. Гэвч тэр үед энэ нь бидний биеийн бүхэл бүтэн цогцолбор механизмыг оролцсон.

Зарим булчин байнга цаг байхад, энд тэдэнд амрах хүн бүр чадахгүй. Дараа нь, иллэг туслах агшиж татахад устгах, эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой юм. бүх бие нь маш ашигтай массаж, ялангуяа үүрэг буцааж бага оноосон байна.

Аль нь иллэг өгдөг

Би яагаад массаж бүсэлхийн хэрэгтэй вэ? Даавуун, хүчилтөрөгч нь ханасан бол хамгийн сайн сэргээж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Энэ тохиолдолд энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг хурдан хорт бодис болон задрал бүтээгдэхүүн идэвхжүүлнэ. Тиймээс The гэж нэрлэдэг журам өдөөдөг The бие өөрийгөө цэвэрлэх эрт.

-ийн илүү орон нутгийн үйл явц, буцааж массаж тусалдаг талаар ярилцъя. Түүний ачаар, биеийн илүү сайн тайвшруулж энэ хэсэг, жин булчин нь, устгана, учир нь буцааж буулгах шаардлагатай хүнд ачаалал юм. Мөн та өвдөлтийг мэдэрч бол дараа зохион массаж бүсэлхийн тэр орхидог.

Avicenna нэг удаа энэ журам нь булчин, бие нь өөрөө авсан өссөн биш юм байгаа бүх хүсээгүй бодис арилгадаг гэж хэлсэн. массаж тусламжтайгаар сайн гэх scoliosis болон osteochondrosis зэрэг нурууны өвчин эмчилж байна.

Дотоод үйл явцыг идэвхжүүлэх хамт intervertebral дискний зохион байгуулалт нь илүү тогтвортой болсон. Үүний зэрэгцээ олон эрхтний мэдрэлийн төгсгөлд ямар нэгэн нөлөөлөл байдаг, тэдний ажил сайжруулж байна.

гэрчлэл

тайлбарласан процедур спортын сургалтын дараа маш сайн үр дүн өгдөг. Гэхдээ энэ нь өнгөрсөн хоолны дор хаяж нэг цаг авах ёстой оноос хойш гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

Үүнээс гадна, нь буцааж массаж , харцаганы туслах өвчтөн бол:

• бага нурууны өвчин,
• мэдрэлийн;
• булчин агшиж татахад, эсвэл зүгээр л өвдөлт мэдэрсэн
• scoliosis;
• эх барих эмэгтэйчүүд дахь асуудлууд;
• толгой өвдөх,
• цусны даралт ихсэх,
• бөөрний халдвар.

Харамсалтай нь, энэ нь ашигтай журам одоо ч гэсэн зарим нэг чухал заалт байдаг. хэрэв та Массаж зөвшөөрөгдөөгүй байна:

• хелийн ба тромбоз хүнд зэрэг;
• зүрхний эмгэг нөхцөл байдал;
• хорт хавдар,
• Төрөл бүрийн халдвар;
• ихсэх;
• цус;
• арьсны гэмтэл.

массаж зарчим

Энэ нь өөрөө иллэг хийх хялбар байдаг газар байдаг. бага дээр буцаж бүрэн боломжгүй гэж нэрлэдэг журмыг хэрэгжүүлэх. Тиймийн тул, энэ явуулах бусад хүн байх ёстой. Гэхдээ, мэдээж хэрэг, иллэг эхлэхээс өмнө, та хурлын үндсэн зарчмыг мэддэг болох хэрэгтэй:

1. Мөгөөрсөн массаж нь хатуу хатуу гадаргуу нь цэвэр хуудсыг тавих нь аль дээр хийсэн.
2. Гар хүүхдийн савангаар эмч угаалга иллэг.
3. журмын өмнө алган дээр тос хэдэн дусал зурж.

тиймээс энэ нь хэрэгтэй байсан хүн нь түүний гэдсэн дээр оршдог. Дараа нь массаж нь хийх нь илүү хялбар болгож, энэ нь үр дүнтэй байх болно - булчин амрах хэрэгтэй.

Таны бүсэлхийн массаж хэрхэн

Эхний stroking хөдөлгөөн хийж дээр дулаацуулж. Энэ үе шатанд хүчин чармайлт ямар ч хэрэглэж байна. Дараа нь эрчмийг нэмэгдүүлэх. Дараа нь, арьс гөлгөр юм шиг, мөрөн хүртэл хавирга гараа хөдөлж.

Дараа тэр олон тоо бага буцаж дарагдсан болон massaged сайн руу The эсрэг тал нь энэ. өгзөг дээд эхэлж, аажмаар бэлхүүс орой өссөн. Энэ нь нэг болон бусад хамтран хийж байна.

Та тайван, нуруугаа холбох боломжтой бөөрний талбайг зайлсхийж, арьс хавчих бөгөөд энэ Маш дугуй хөдөлгөөнөөр.

unhurried хөндүүрлэх нь туйлын бэрх тусламж өртсөн хэсгийг массаж арилгах. Үүнээс гадна, хөдөлгөөн нуруу суналт чиглэсэн үр дүнтэй болно. Үүний тулд, далдуу модны талд байрлуулж, бие биендээ хандах эрхий. хүчээр, гэхдээ бас бага буцааж дарж болгоомжтой, гар доош нүүж, дараа нь анхны байрлалд буцаж ирнэ. Тиймээс хорин удаа давтана.

журам, үр нөлөөг үйлдвэрлэсэн анхааралтай нь алчуураар зурж эцэст.

Жирэмслэлтийн үед Массаж

Энэ нь аюултай учир жирэмсэн массаж эхний сард хийж чадахгүй - Ургийн хөгжлийн хүндрэл гэхэд, тэр ч байтугай зулбалтын шалтгаан болсон байж болох юм. журмыг дөрөвдүгээр сард харагдаж байна, тэр ч байтугай сайн өнгөрсөн үе шатанд аль хэдийн үүнийг хийх.

нуруу нугалахад нэмэгдэж түүн ачаалал, тиймээс гурав дахь гурван сард нь таагүй, эсвэл хүнд хэцүү мэдрэмж байдаг. бага нурууны өвдөлт нь Массаж жирэмсэн эмэгтэй авардаг. Харин аяндаа энэ нь маш чухал ач холбогдолтой та зөв арга гүйцэтгэлийг ажиглах юм. Гэсэн хэдий ч, дүрэм журам нь маш энгийн байдаг:

1. Бүх хөдөлгөөн хүч хэрэглэх ямар ч дарамт шахалт ч хийсэн байна.
2. удаан rhythmically Stroking.
3. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд зуурагч байхгүй.
4. Чичирхийлэл гараар хийж байна.
5. журам дөчин минутын дээд тал нь үргэлжилнэ.

Харин үүний оронд masseur массаж

Харин массаж үйлчилгээ нь хэтэрхий үнэтэй байгаа, мөн хэнд ямар нэгэн тусламж хүлээж болохгүй юу хийх вэ? сайн массаж хадгал. зах зээл дээр өнөөдөр ийм төхөөрөмжүүд нь маш их. Харин та нар тиймээс энэ нь үнэхээр тусалж чадна болгоомжтой сонгох хэрэгтэй.

Массаж Энэ нь зүгээр л суугаад, тодорхой хөтөлбөр амрах асуух хялбар сандал толилуулах болно. Мөн энэ нь том бүс хэлбэрээр хийсэн байна. Мэдээж хэрэг, ийм төхөөрөмжүүд нь хямд биш юм. Гэхдээ ирээдүйд улмаас массажны үйлчилгээ хэрэгтэй биш юм гэдгийг, массаж төлж болно, өвчтөн нь туслахын тулд үргэлжлүүлэн болон түүний гэр бүлийг бүхэлд нь урт удаан цаг хугацаа байдаг юм.

Байдаг нь бас авсаархан төхөөрөмжүүд нь The хэлбэр бөмбөлгүүдийг нь гөлгөр гадаргуу. Тэд ихэвчлэн зохицуулна дарж хүч, далайц байна. Тиймийн тул, тэд уян хатан байдаг, өөр өөр хүн багтах болно. механик булны бас өргөн тархсан байдаг. Тэд залгуурт оруулах шаардлага байхгүй, мөн хүн өөрөө гараараа массаж даралт болон хурдыг тохируулдаг.

Тиймээс, бусад хүн өвчтөн үед тусалж чадахгүй ч тохиолдолд та массаж буй нөхцөл байдлыг бууруулах ашиглаж болно. Гэхдээ одоогийн байдлаар хамгийн сайн массаж зөвхөн мэргэжлийн хүмүүс хангах болно.

Ихэвчлэн журам арав хорин хуралдаанд бүрдэнэ курс явуулж байна. Энэ нь завсарлагааны дараа орж байна. Хэрэв шаардлагатай бол мэдээж хэдэн сарын дараа давтаж болно.