Юу салад бусад нь өвлийн улиралд шинэхэн өргөст хэмх нь хоол вэ? Ямар оройн хоолонд шинэхэн өргөст хэмх, улаан лооль нь чанаж болгосон болно: жор

Өргөст хэмх, улаан лооль - хүн бүрийн дуртай ногоо. Тэд тэр даруй аль болох хурдан хавар ирдэг, дараа нь бүр гэр бүлийн ширээн дээр байдаг юм. Тэд зөвхөн маш амттай, бас ашигтай байдаг. Гэхдээ цөөн шинэхэн авсан хоол мэдэж өргөст хэмх, улаан лооль салад гадна. Тэгээд нэг өдөр эмэгтэй хүн бүр энэ асуултанд өгөгдсөн цаг үе ирдэг. Мөн бид эдгээр нийтлэг хүнсний ногоо тухай юу мэдэх вэ? энэ зүгээр л амттай зууш мөн үү?

Ашиг болон өргөст хэмх хор уршгийг

Нэгэн сонирхолтой баримтыг энэ ногоо нь бид идэх болсон биш, харин ч ногоон явдал юм. түүний сэтгэл сэргээсэн амт нь гадна, энэ нь ашигтай хэд хэдэн боломжуудтай байдаг. Тэднийг биш, бүхэл бүтэн их байг, гэхдээ тэдгээр нь үнэ цэнэтэй юм гэдгийг би мэднэ. Энэ нь маш бага илчлэг үнэ цэнийг, тухайлбал 13.5 100 грамм тутамд ккал байдаг, учир нь Энэ бүтээгдэхүүн, хоол ширээн дээр хамгийн их тавтай морилно уу зочдын нэг нь юм. Иймээс хүн нь маш хатуу хоолны дэглэм дээр суудаг бол, өргөст хэмх, үргэлж энэ тохиолдолд туслах байх болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн мөн, учир нь хоолны дуршилыг зохицуулах, цатгалдах нь мэдрэмжийг бий болгох чадвар нь мөн илүүдэл жинтэй байгаа хүмүүст үүнийг санал болгож байна. Энэ нь уураг илүү сайн боловсруулалт дэмжиж, тиймээс энэ нь мах хослуулан хэрэглэх нь маш сайн байдаг. Өргөст хэмх нь өвөрмөц онцлогтой - энэ нь организмын хөгшрөх нь бодисын солилцоог болон хар тугалга зөрчсөн хүчиллэг нэгдэл саармагжуулах. Гэхдээ энэ нь ашиг энд зөвхөн даршилсан ажиллахгүй болно цэвэр хүнсний ногоо, авсан байх болно гэдгийг санаж үнэ цэнэтэй юм. Тэгэхээр та тэд хамгийн ашигтай байдаг шиг, шинэ өргөст хэмх нь болгосон болно талаар бодох хэрэгтэй. Гэвч хүн их хүчиллэг бол, энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. Хөхүүл эхчүүд ч бас өөрийгөө цаг өргөст хэмх ашиглах, таны хүүхэд энэ нь суулгалт үүсгэж болно гэж хязгаарлах хэрэгтэй. ард түмний бусад Бvх ангилал аюулгүй туршилт, тэр шинэхэн өргөст хэмх хийж болно гаргаж ирж болно.

Ашиг, улаан лооль хор уршгийг

ард түмэн, энэ нь хүнсний ногоо, сайн эрүүл мэнд эх сурвалж гэж нэрлэдэг. Зөвхөн нэг хачин амттай, бас тэд олон витамин (RR, B _6, В _2, A, E, K, бусад) агуулдаг учраас тийм ч тустай биш улаан лооль. Цаашилбал, тэд фруктоз, эрдэс давс, глюкоз, иод, төмөр, магни, манган, цайр, натри агуулж байдаг. Харин хамгийн үнэтэй бодис, улаан лооль биеийг хүлээн авч Lycopene, тэр ч байтугай өөрийн шинж чанарыг нэмэгдүүлдэг дулаан боловсруулсан жимс, жимсгэнэ нь юм. Энэ нь хэвийн бус эсийг үхүүлэх хорт хавдрын эсрэг нөлөө үзүүлдэг байна. Түүнд энэ ногоо нь тод улаан өнгө өртэй. Тиймээс, шинэ өргөст хэмх, улаан лооль нь хоол юу мэдэх хэрэгтэй. Энэ салат, Lycopene сайн шингээх нь халуун ногоо ургамлын тос нь өөрийн итгэлтэй бол. хүн гутрал бол - ". улаан эдгээгчид" болон нэн даруй хэрэгтэй Серотонин, тэдний дотор агуулагдаж байгаа, мэдрэлийн систем, түүний нэрийг хоёр дахь зохицуулахад тусалдаг - ". Баясгалангийн гормон" Гэхдээ энэ нь хүнсний ногоо хэрэглэх заалт байдаг. Эхлээд - булчингийн тогтолцоо, бөөрний өвчин - энэ нь харшлын урвал, хоёр дахь нь юм. бид энэ их дассан байдаг боловч тэд, талх, загас, өндөг, мах идэж чадахгүй. Энэ нь бүр ч илүү огцом шинэхэн өргөст хэмх, улаан лооль нь хоол ямар асуултыг оруулж байна.

ер бусын салат

Салат - даршилсан ногоо жор нь төрөлд нь сонгодог, харин маш ер бусын гэрийн эзэгтэй шиг санагддаг юм нь хоол байдаг, амт хүн бүрт гайхах болно. ногоон хүнсний ногоо, гадна ч Киви, гаа болон chives орно. гич, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс хийсэн байна жан хольц бүхий хувцас өмссөн. Энэ нь мах (стейк, гахайн хавирга) нь гайхалтай нэмэх болно. Харин юу салад гадна, шинэ өргөст хэмх нь хоол вэ?

шөл

Зуны улиралд, халуун цаг агаар, та сэтгэл сэргээсэн ямар нэгэн зүйл хүсэж байна. Энд хүйтэн тусламжтайгаар ирдэг өргөст хэмх шөл. Үүнийг бэлтгэхийн тулд, эзэн кг өргөст хэмх шөл (хүнсний ногоо, мах сонголт), өөхний тос 200 гр, гич, амт, 6 гаа навч, сармис, 4 хумс, утсан загас (илүү зохимжтой улаан) 200 гр, ногоон литр байх хэрэгтэй. Күүк энэ хоол нь маш энгийн: өргөст хэмх, нэг grater дээр үрж гич, жижиглэсэн гаа, цөцгий, ургамал нь шөл холино. холимог сараалжтай өргөст хэмх нэмж холино, сармис шахаж гаргана. үр дүнд шөл хэдэн цагийн турш хөргөгчид тавьсан юм. Үйлчилж өмнө, орой дээр загас, шоо хуваасан тавьсан. Хэрэв та хоол хүнсний сонголт хүсэж байгаа бол, арай бага илчлэг цөцгий авна. Гэхдээ энэ жор та Pall бол, та дахин нэг удаа шинэхэн өргөст хэмх нь хоол хийх вэ гэдэг талаар бодож болно, дараа нь хэд хэдэн тохируулгууд байдаг.

ragout

Хүнсний ногоо жимс, хүнсний ногоо нэг удаа маш хялбар, амттай хоол гэж үздэг. Үүнийг хоол тулд та өргөст хэмх, мөөг, цөцгий, сармис, ургамал, амт нь гурил, халуун ногоо халбага хэрэгтэй. Хүнсний ногоо угааж, бууруулах нь хайруулын тавган дээр тавьж, шингэн хүртэл Simmer байх ёстой. Дараа нь, ургамал, давс, сармис болон халуун ногоо нэмнэ. 10 минутын дараа, цөцгий, гурил-аас хийсэн жан нэмнэ. хэдэн минут шөл. Энэ шөл Маш сайн тал нь хоол төмс, эсвэл цагаан будаа нухсан болно. Зуны байнга цангаж, тийм болохоор дарж нь ундаа шинэхэн өргөст хэмх нь хоол юу гэсэн асуулт юм.

нимбэгний ундаа

Маш ховор эд хөрөнгийн өргөст хэмх энэ нь зөвхөн халуун ногоо нь бас зөгийн бал, жимсний сироп нь нэгтгэх хялбар байдаг юм. Тиймийн тул, тэд амттай шинэ сэргэг ундаа болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай нь хальсалж өргөст хэмх авч, холигч үүнийг нүдэх. нимбэгний шүүс, зөгийн бал нэмнэ. Дараа нь та нэг холигч хэрэгтэй хольц сайн ташуурдуулж байх ёстой дараа нь ашигт малтмалын ус нэмж, дахин хутгана болно. Энэ ундаа нь хамгийн тууштай foodie гайхах болно. Хэрэв Гэвч бүх зуны хоол. , Хүйтэн боловсронгуй байх үед та шинэ, амттай ямар нэг зүйлийг хүсэж байна. Тэгэхээр та өвлийн улиралд шинэ өргөст хэмх нь хоол хийх вэ гэдэг талаар бодох хэрэгтэй.

гардаггүй

Энэ нь шөл нь маш нийтлэг байдаг, гэхдээ цөөн хэдэн хүмүүс та хувьд загвар, зөв цагт ямар ч гэрийн эзэгтэй олж авна байна үүсгэж болно гэдгийг би мэднэ. Энэ жор нь өвлийн улиралд шинэхэн өргөст хэмх нь хоол юу шийдэх хялбар байдаг. бэлтгэл өргөст хэмх авах ёстой нь, улаан лооль, сонгино, лууван, сувдан арвай, газрын тос, цуу, ус, давс, элсэн чихэр. Бүх хүнсний ногоо бууруулах буюу цэвэрлэгч хүссэн бол ургамлын тос нь галоген. Дараа минутын арвай хэд хэдэн нэмж, энэ хольц нь 20 минут буцалгаж байсан. Дараа нь цуу болон унтрахгүй preform 10 минут нэмнэ. үр дүнд нь хоол лонхтой өргөжүүлж, зооринд руу илгээсэн байна.

Ер бусын хоол улаан лооль нь

Улаан лооль нь олон янзаар болгосон болно. Тэдний тогооч, өслөө, шахагдаж, шарсан, чихмэл жигнэх, лаазалсан, ер бусын амттан хоол. Тиймээс асуултад олон хариулт, шинэ өргөст хэмх, улаан лооль нь хоол ямар байдаг. Мексикчүүд болон испаничууд энэ улаан хүнсний ногоо маш их хайртай байдаг. Тэр нь дэлхийн нэр хүндтэй салса ба нэг хэсэг юм нухаш шөл gazpacho. Газар дундын тэнгис нь бидэнд ирсэн өөр нэг сонирхолтой жор, улаан лооль нь дугуй байдаг. Тэр бэлтгэх нь маш амархан байдаг, харин амт хайхрамжгүй хэнийг ч орхиж болохгүй юм. Бид маш их туршилт сонгосон бол та улаан лоолийн вазелин бэлтгэж чадна. ямар ч хүснэгтийг чимдэг болно Энэ нь амтат хоол. Та бас өөрсдөө хүнсний ногоо сайхан сагс хийсэн учир, улаан лооль наймалж буюу сэвэг зарам чихээд болно. Supervitaminny коктейлийн улаан лооль болон селөдерей хольж холигч байгаа бол авсан байна. Түүний амт нь бүр ч илүү чамайг хацар.

Тиймээс Хоолны жорын жирийн иргэдийн дунд маш сайн мэддэг биш юм жор дүүрэн байдаг, харин хоол маш сайн байна. Тиймийн тул, та шинэхэн өргөст хэмх нь хоол хийх талаар бодож байгаа бол, салад гадна, зүгээр л бидний зөвлөгөөг vopolzuytes.