Ямар насны хүүхдүүд кофе ууж болох уу?

Заримдаа та тэд шүтэх, байнга кофе уух гэж, 11-12 настай өсвөр насны сонсож болно. Залуу хосууд хэсэг тус бүр нь 95 мг заримдаа их кофеин нь хатуу тунг агуулдаг гэж Mocha үү? ундаа өнгө аяс өөр үүдэлтэйгээр, хүчтэй нь эрт нэвтрүүлэх нь зөвшөөрөгдөх үү? Илүү хэдэн арван жилийн дотор хүн төрөлхтөн ямар насны хүүхдүүд кофе ууж болно асуултанд хариулах зорилготой.

кофеины эх үүсвэр

хүүхдүүдийн ихэнх нь эцэг эх нь нас (өсвөр нас) нь 11-17 жилийн "зориг ууж" ашиглахыг хориглоно. Гэсэн хэдий ч, залуу үеийнхний дунд маш их алдартай байдаг кофеин нь олон төрлийн эх үүсвэр бий болно.

Жишээ нь, 300 мл-ийн "Pepsi" сэтгэл хөдөлгөм бодисын 38 мг агуулдаг; 500 мл-ийн Lipton Цэвэр Leaf (butylated мөстэй цай) - 60 мг; Red Bull эрчим хүчний ундаа банк - 80 мг. шоколадан чихэр тэнд. Do эхчүүд өмнөхөөсөө байгаа санаа зовж талаар хэр их кофеин өдөр тутмын хэрэглээ нь тэдний хүүхэд? Эсвэл тэд хэм хэмжээ авч?

Хэдэн настай кофе ууж болох уу? Тэгэхээр та удахгүй хүсэж! кофе өглөө аяга нөлөө олон насанд хүрэгчдэд танил нь: тодорхой толгой, эрч хүч нь хэмнэж байлаа. "Би Цайны завсарлага аяга санаж байх байсан ч, миний тархи нь хатуу вэб шиг" - зарим нь хүлээн зөвшөөрнө. Энэ нь сайхан сонсогдож байна. Гэхдээ энэ нь аюулгүй юм бэ?

Өсөлт болон гэрэл

Кофеин - байгалийн сэдээлт. өөр өөр тоо энэ нь кофе, цай, шоколад агуулдаг. Гэхдээ энэ бодис эмийн хэд хэдэн хэсэгт оруулсан байна. түүний туслах сэтгэцийн үйл ажиллагааг дэмжихийн хамт, зүрхний цохилт ( "нь цаг шиг моторт ажил") нөлөөлөх нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх.

"Эрч хүчээр" кофеин, бид шөнө нь сэргэг хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч, заримдаа сэтгэл нь нандин хэсэг (сэтгэл дундуур ходоод) "хэвлий дэх шуурга", зүрх зодох, зодох гэж биш, мэдрэмж (энэ үр дүн танил ундаа хомхой ховдог фенүүд нь юм). Мөн энэ нь зөвхөн үзэгдэх илрэл юм. өгөгдлөөс үзвэл, та кофе хэдэн жил ууж болно асуудал, сул биш юм.

Эрдэмтэд үр дагавар кофеин хүүхдүүдийн хэрэглээг дагуулж яг юу болохыг мэдэхгүй байна. Ямар найман жил цусны эргэлтийн тогтолцооны юу тохиолдох вэ? Эсвэл тэдний тархинд? Хүүхдийн эмнэлэг Бостон дахь өвчтөнд унтах эмгэг судлалын төвийн захирал - Эдгээр асуултууд Dzhudit Ouens асуу.

Бага Pepsi, илүү их кофе

Хэдэн настай кофе ууж болох уу? судалгааны цуврал хийсний дараа энэ нь түүнд байгаа нь сэдээлт нь кофе нь хүүхдийн эрт өртөх, эсвэл илүү нарийн зөвтгөх ямар ч шалтгаан байхгүй гэсэн дүгнэлтэнд ирж байна. Тэгээд ч АНУ-ын ирээдүйн уух болон хоол нь пурины алкалоид шингээж байна.

үр дүн нь итгэмээргүй байна: залуу АНУ-ын иргэдийн 73 хувь нь (2-р 22 жилийн настай байсан), каффейн өдөр бүр хэрэглэж байна. Эхний судалгаа (1999-2000) нь ажиглагдсан 63 хувь нь таны дуртай сод усны хамт хүлээн авдаг болохыг харуулсан ( "Pepsi" болон бусад.). 2009-2010 онд энэ үзүүлэлт 38 хувь болж буурсан байна.

Багассан - тэр агуу, хэрэв үгүй бол нэг юм "гэтэл". Үүний зэрэгцээ хүмүүсийн тоо нэмэгдэж, кофе, энергийн ундаа (10 24 хувь хүртэл) (тэгээс 6 хувь) -д кофеины хамааралтай. хэрэглэж кофеины нийт хэмжээ арван жилийн турш өдөр бүр 60, 80 мг хооронд тогтвортой хэвээр байна.

кофеин хэрэглээ

Тэд хэлж үед: "Хэт их кофеин" - энэ тоо шиг харагдаж байна юу мэдэхийг хүсдэг юм. өөр өөр үзэл бодол байдаг. Жишээ нь, Эрүүл мэндийн Канад яамны мэргэжилтнүүд, "Олимпийн" эрүүл мэнд нь насанд хүрэгчдэд зориулсан хичээл, хатуу хэрэглээний түвшинг судалсан - Өдөрт ямар ч 400 гаруй мг; Ээж (хөхүүл) нь эмэгтэйчүүд - 300.

Нь хүүхэд? Тэд хэр их кофеин хор хөнөөл учруулж байна вэ? 4-6 жил - 45 мг хамгийн их; 7-9 жил - 62.5 мг; 10-12 жил - 85 мг. Хуучин, харин хол олонхийн-аас санал болгосон дээд килограмм биеийн жин дунджаар 2.5 мг (тэмдэглэл, эмийн тооцно) юм.

Түүний алдартай шинжлэх ухааны сэтгүүлийн нийтлэлд Dzhudit Ouens нойрмоглох бууруулах, кофеин оюутан эсвэл төвөгтэй, томд гэрийн даалгавраа гүйцэтгэх оюутан тусалдаг гэж бичжээ. Гэсэн хэдий ч, тэрээр анхаарлыг ундны кофе хэдэн жилийн хэнийг ч зөвлөгөө болгоомжгүйгээр өмнө зоосны нөгөө талд төлөх эцэг эхчүүдэд уриалсан байна.

Яарах хэрэггүй, түр хүлээнэ

Эхлээд, эрчим хүчний хурдасгаж таалагддаг, харин дараа нь тайлан нь одоогоор ийм цочромтгой, тэр ч байтугай түрэмгий, зовлонд унаж унтаж зэрэг гаж нөлөө мэдэх өгч байна. Тэнд kofezavisimost олон хэрэглэгчдийн хувьд. Ямар ч гайхах: Зарим хүндэтгэн кофеины эмийн тайлбарыг нийцэж байгаа юм.

2011 онд хүүхдийн эмч нарын АНУ-ын Академи боловсруулж, улс орны чухал хаягийг нийтэлсэн байна. Эмч нар, ямар ч тохиолдолд каффейн агуулсан ундаа цэс орсон байх ёстой гэж шаардав хүүхэд болон өсвөр насныханд зориулсан, зөвлөдөг. хамтран тэдний хамт хамгийн ОХУ-ын эрдэмтэд.

Тийм ээ, цай, кофе энэ нь тэд ууж байхгүй бол гэр бүл олоход хэцүү байдаг тийм түгээмэл байдаг. Энэ нь ихэвчлэн ямар насны хүүхдүүдэд сүү Кофе уух боломжтой, нэг капучино балгалтаас насанд хүрэгчид, дараагийн үйрмэгтэй тоглох хэлэлцэх хайж адил юм бэ?

slabozavarennogo цай нярайн эмч, кофе нэвтрүүлэх бараг төрсөн цагаас нь эхлэн хүүхдэд өгөх эрхтэй байдаг бол, тэд жил ирэх та хүлээх гэж зөвлөж байна; гол дүрүүд нь хүүхэд гурав, дөрвөн жилийн хугацаанд бол наад зах нь арван жилийн.

Цагаан кофе

Энэ нь 13-14 жилийн дараа насанд хүрсэн нь "татаж" төлөвшлийн түвшинд хүүхдийн бие гэж үздэг байна. хэр их болон юу нь: цаг асуултад хариулахын тулд ирдэг вэ? Та нэг эсвэл хоёр аяга хэмжээ хүүхдүүдэд сүү кофе ууж болно - гэж хариулсан юм. хүүхдийн биед илүү сайн мэддэг, бүтээгдэхүүний амт, өсвөр насандаа шинэ уух нөлөөг зөөлрүүлэх - сүү, хүлээн зөвшөөрч байна.

сүү ямар кофе хэдэн настай ууж чадах вэ? Хүн бүр өөрийнхөө төлөө шийдвэр гаргана. Гэхдээ энэ ундаа нь шээс хөөх нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санаж үнэ цэнэтэй юм, тиймээс чухал ач холбогдолтой ашигт малтмалын биеэс washout хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь кофе, (өдөрт 2 литр хүртэл) ус ууж, түүнчлэн хэвийн амьдралд шаардлагатай эрдэс бодисын нөхөн анхаарал тавих санал болгож байна гэж ямар ч нууц биш юм.

хүүхэд шиг зөвлөж байж болохгүй: өсөн нэмэгдэж эрхтэнvvд болон маш хүчдэлийн горимд. эрүүл мэнд, урт амьдралын суурийг тавьж байгаа үед энэ нь зохиомлоор нь "Кофе" стресстэй нөхцөл байдлыг бий болгох шаардлагатай байна уу? Мэдээж хэрэг, бид хүүхдүүдээ "аймшигтай кофе хортой" айлгаж байх ёстой, харин урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ хэрэглэх, байх ёстой болох талаар тайлбарлахыг.