Ямар ч хоолны дуршил: юу хийх вэ? тустай сануулгууд нь

Олон хүмүүс өнөөдөр мэдээлэл тэд ямар ч сонирхол байна. Ийм нөхцөл байдалд юу хийх вэ? ямар нэг арга хэмжээ авах өмнө, энэ нь үнэмлэхүй otstutstviya өлсгөлөн шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай юм.

Яагаад хоолны дуршил алга?

зарим нэг ноцтой өвчний холбоотой хоолны дуршил үргэлж алдагдал биш. Эдгээр нь өдөр, эмч нар энэ нөхцөлд хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хэд хэдэн тодорхойлсон байна:

1. Overeating. Ямар ч асуудал хэр их бичиж, илчлэгийн хэмжээ нь дараагийн нэгж нь тэнцвэртэй хоолны дэглэм үр ашиг, тухай хэлсэн байна. Үүнээс гадна, олон хүн нэг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн, таны тавган дээр байгаа бүх зүйлийг идэж дассан байдаг. Зарим нь "дахин хооронд" тогтмол snacking дассан байна. Энэ бүхэн дараагийн хоолны цаг, биеийн ердөө л нэмэлт илчлэг хэрэгтэй вэ, мөн өлсгөлөн сэрэх биш юм үнэндээ хүргэдэг.

2. чанар муутай хоол хүнс. Энэ нь ямар ч хоолны дуршил байна яагаад өөр нэг шалтгаан юм. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Эхлээд - түргэн хоол, сэндвич, чипс болон бусад insalubrious "Goodies-ийг" бууж өгөх юм. чихэрлэг, тослог, хуурай хоол урвуулан ашиглах нь хоол боловсруулах булчирхайн завсарлагааны шүүрэл, рефлюкс үзэгдэл байдаг гэдгийг (хоол хүнс буцаж дээрх байр сууриа ходоод-гэдэсний хаясан байна) болон гэдэсний исгэж болон putrefaction үйл явцыг эхэлдэг Үнэндээ хүргэдэг. Үүний үр дүнд байнгын суурь ая тухыг алдагдуулж, учир нь хүмүүс бие махбодийн өлсгөлөн мэдрэмжийг мэдэрч чадахгүй байгаа юм.

3. Ядаргаа болон стресс. Биеийн болон сэтгэл санааны ядрал, мэдрэмж, сэтгэл гутрал мэдрэхүй - эдгээр бүх цохилго гэдэс цадаж бүх. Тэгэхээр таны өдөр тутмын руу дуудах тулд төлөө үзэх хэрэгтэй ухаалгаар бусад хандлагыг хөгжүүлэх, аль аль нь идэвхтэй, идэвхгүй байх.

Хоол боловсруулах системийн 4. өвчин. Пепсиний шархлаа өвчин, ходоодны үрэвсэл, холецистит, гэдэсний болон бусад нь ходоод гэдэсний өвчин хоол нь хөндөх нь бас хоолны дуршил алдагдах хүргэж хүргэж байна.

5. Жирэмслэх. Эхний гурван сард, эмэгтэйчүүд ихэвчлэн Учир нь хоруу чанар нь өлсгөлөнг мэдэрч байна. Хамгийн түгээмэл байдал сав өнгөрсөн сард түүний хэмжээг бууруулах, ходоод шахаж байх үед юм. Үүний үр дүнд, хоол хүнс бага хэмжээгээр хэрэглэдэг дараа ч тэнд хоолны дуршил нь дутмаг хуурамч үзэгдлээр бий болгодог дүүрэн мэдрэмж юм.

ноцтой өвчин хувьд, дараа нь, мэдээж, өлсгөлөн байхгүй тэдний нэг шинж тэмдэг байж болно. Гэсэн хэдий ч, ёс мэт, хүнд өвчин тэдэнд таагүй шинж тэмдэг (ерөнхий сул дорой байдал, хурдан турах болон үндэслэлгүй бусад) нь "холбон" авчирдаг. Тиймээс өмнө цаг хугацаа санаа зовох хэрэггүй, энэ нь дахин бусад бүх шалтгааныг дүн шинжилгээ хийх, хүнсний таны хайхрамжгүй зан шалтгаан дээр тусгах нь илүү дээр юм.

хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх хүсэж байгаа хүмүүсийн хувьд хэдэн зөвлөгөө

Тэгэхээр та саяхан ямар ч сонирхол байна гэж ойлгож байна. Юу хийх вэ? Албан ёсны болон уламжлалт анагаах ухааны хэвийн сонирхлыг буцааж авах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан зарим удирдамжийг санал болгож байна.

Эхлээд таны хоолны дэглэм лавлана уу. байгууллага нь энэ нь шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодис хэрэгтэй бүхнийг хүлээн авч Тэгэхээр таны хооллолт, өндөр агуулгатай байх ёстой. Энэ нь гэрийн хийсэн хоол, аяга таваг, уурын буюу чанасан идэх нь хамгийн сайн арга юм. Та өөрийн цэс одоогийн жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, шүүс, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн байх ёстой. Энэ нь snacking болон overeating бууж өгөх нь чухал юм. Ямар ч гайхах эмч нар маш хүчтэй жижиг хоол, гэхдээ ихэвчлэн (5-6 удаа өдөр) идэх нь зүйтэй.

Хэрэв та хоолны дуршил дутагдаж даван туулах тусална нэг арга заль байдаг. "Юу?" - Хэрэв та нараас асууя? Бүх зүйл маш энгийн байна. "Аперитив" - гал тогоонд тусгай нэр томъёо ч байдаг. Энгийнээр хэлэхэд, энэ нь appetizer, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх үндсэн хичээл эхлэхээс өмнө идэх юм. шинэ ногоо, халуун ногоотой зууш хэдэн spoonfuls нь аперитив тохиромжтой салат, эсвэл нимбэгний зүсмэл мэт тохиромжтой.

Түүний туслах халуун ногоо үүрэг дутуу үнэлж болохгүй. Тэд зөвхөн үнэр, хоол амттай, бас маш их ач холбогдолтой сайжруулах биш. Тэдний олонх нь, хоол боловсруулах систем нь хоол шингээж туслах, цус муу холестерин шингээд, амин дэм бүхий биеийг дүүргэж цусны судас ариусгах. Жишээ нь, тунхууны хоол боловсруулах замын сайжруулж, бөөр, элэгний өвчний эмчилгээнд аппарат болон булан навч дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Үгчилбэл нь бидэнд мэдэгдэж байгаа бүх амтлагч нь ашигтай шинж чанарыг та өөртөө ашиглаж болдог.

Энэ нь та бол сандрах хэрэггүй юм ямар ч хоолны дуршил. Ийм нөхцөл байдалд юу хийх вэ, та аль хэдийн хэсэгт мэднэ. Гэхдээ дээрх бүх гадна, асуудал нь хэвийн бус цусан дахь сахарын түвшин болон зарим амин дэм дутагдсанаас (ялангуяа витамин С) нь худлаа болох юм. Тиймээс ундны аскорбины хүчил эхлэх нь ашигтай байж болох юм. Энэ нь таблет та 30-40 минут байх ёстой гэсэн үг юм. хоолны өмнө.

Зарим хүмүүс, хүнсний гэдэс цадаж нэмэгдүүлэх хайж байгаа эмийн гашуун нь эргэж байдаг. Тэд улмаар хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх, ходоодны рецептор нь цочроогчдод шиг жороор болон deytvuyut ч зарж байна.

, Та нарт туслах болно ямар ч хоолны дуршил байхгүй бол уламжлалт жор байдаг. Юу хийх, тэдгээрийг хэрхэн авах вэ? Энд ихэнх тохиолдолд асуудлыг шийдвэрлэх нь туслах үндсэн хэрэгсэл юм:

• жижиглэсэн шарилж нь халбага буцалсан ус уухыг хийнэ. дусаах хэрэглэхийн өмнө хагас цаг байлгах ёстой, дараа нь хоолны өмнө эмийн нэг халбага ууж (3P. / өдөр).

• жижиглэсэн Dandelion үндэс Одоо худалдаж авах. Түүхий хоёр халбага хүйтэн ус аяга асгах ба 8 цаг шаардах. дөрвөн удаа нэг өдөр, дөрөвний нэг аягыг авч гэсэн үг юм.

• Энэ нь лууван, дөрвөн мод Watercress нь шүүс шахаж шаардлагатай, үр дүнд нь шингэн 1 харьцаа цэвэр усаар шингэлж байна: 1. хоолны өмнө авсан.

• Энэ нь сайн ажиллаж байсан бөгөөд Yarrow шүүс. Энэ нь зөгийн бал шингэлж, 1 TSP өдөрт гурван удаа авч үзэх хэрэгтэй. халбага.

Хэзээ эмчид ёстой вэ?

өлсгөлөн байгалийн мэдрэмж байхгүйгээс гадна та бусад түгшүүртэй шинж тэмдэг (өвдөлт, сул тал, дотор муухайрах, жингийн алдагдал) харж байгаа бол та гэртээ асуудлыг шийдвэрлэх гэж оролдож цаг үрэх хэрэггүй. Судалгааны талаар илүү хурдан явж болно, яагаад бие нь амжилтгүй болсон байна олж, дараа нь эмчилгээний зохих курс өнгөрч.