Үргэлжилсэн mope өөрөө салж таван Crazy арга замууд

дэлхийн, өнгөгүй, хар, цагаан ТВ болж байсан бол ямар нэг зүйл та нарын аль инээдмийн бүхэлд нь вэб, чи чанга ангайх инээв бол аз жаргалтай байх юм бол бас санаа зовох хэрэггүй, эсвэл бүр хурхирах, энэ нь түүний амьдрал шок эмчилгээ, сугалж болно зохион байгуулах цаг нь болсон гуниг болон гунигт гүнээс та.

нь киног "тоглоомын" санаж байна Майкл Дуглас? Түүний зан амьдралд түүний амтыг алдсан амжилттай бизнесмен байжээ. Найз нар бол тусгай дүрд тоглох тоглоом, гайхалтай адал явдал болон хувирсан өгөхөөр шийдсэн юм. Киноны төгсгөлд тэмдэгт биднийг аз жаргалтай, өнгөлөг өмнө үзэгдэв.

Мэдээж хэрэг, бид гайхалтай скрипт санал болгох гэж байгаа юм биш байгаа, хачин үйлдэл нь таныг түлхэж байх болно. Бид зүгээр л, өөр өнцгөөс нь амьдрал дээр харж, стрессийг багасгах Ийм тохиолдолд, наад зах нь modicum та өөрчилж болно өөрийгөө тавьж байна. Тэгэхээр таван шуурхай арга блюз салахыг.

1-р арга. Физик үйл ажиллагаа.
Хамгийн илэрхий энгийн, хямд арга зам хүнд сэтгэлгээний зугтахыг - спорт. Тэр чөлөөт сонголт нь төрөл бүрийн санал болгодог гэсэн сайн юм. Та нар чимээгүй дуртай бол, та зүгээр л ганцаараа өглөө, орой гүйлт зохион байгуулж болно. Та компани хүсэж байгаа бол, бялдрын хүртэл гарын үсэг зурах, эсвэл зарим нэг нь орчин үеийн бүжиг хийх, усан сан найзууд чангатгах. Нь зөвхөн тэр нь илүү, шинэ спортын ур чадвар суралцаж, ашиг сонирхлын холбоог авах болно. Тэгвэл бид яаж гунигтай байж болох вэ?

2-р арга. Бүтээлч устгах.
Заримдаа бид маш их уур хилэн, бухимдал сөрөг сэтгэл хөдлөл утгаараа дотор биднийг устгахаар эхэлж байгаа хуримтлуулж байна. Тэд бидний эрүүл мэндэд зодож, бусад хүмүүстэй харилцаагаа гүнзгийрүүлэх. Юу хийх вэ? хэн нэгнийг гомдоохгүйгээр түрэмгийлэл, хэрхэн анхны байдалд нь вэ? боксын биеийн тамирын заал руу очих - зүрх нь лийр зоддог. Илүү сайн ч, зарим нь хуучин, хуучин тавилга салахыг. Мэдээж, үүнийг гудамж руу оролдох хэрэгтэй болно авчрах хаалга дамжуулан авах магадлал бага байгаа учраас. Гар хэрэгсэл авч, хvлээсэн цаг буйдан арилгах. Бүх ижил, тэр хэзээ ч ингэж болно! Зүгээр л үүнийг бүү хэтрүүлэн. Тэгээд өөрийгөө гэмтээх байна.

3 арга. уйдаж байгаа нь гомдоллож - уйтгартай ямар нэг зүйл хийж явна.
өнгөрч уйтгартай, үнэхээр залхуу биш, rastoropen нь байнга гомдоллодог хүмүүсийн ихэнх нь. Та / БХ биш гэж үү? Дараа нь дахин, та амьдралын нэг хэвийн тухай гомдоллох гэж байгаа бол, үнэхээр уйтгартай зарим тодорхой таны даруу нийцтэй биш юм авах болно. Нь логарифм тэгшитгэлийг шийдэх, шатар тоглож жижиг хэсгүүдийг нь загвар нисэх онгоцны угсарч үзээрэй. Мэдээж, та нар хуучин хичээл, амьдрал ямар ч урт нь хоосон, уйтгартай санагдсан тул сандарч байна.

4 арга. талаас өөртөө сонс.
Энэ нь урт үдшийг дуу хураагуур дээр гомдол бичиж, дараа нь тэднийг сонсох хэрэгтэй биш юм. дэлхийн олон газар та нар шиг хүмүүс уй гашууг хуваалцах гэж байна байна. Та интернэтэд төрөлжсөн форум харвал тэд "хамт олон" гэж бичиж юу унших боломжтой. бусад нь ердөө л идэвхтэй, анхаарлыг татах нь болдогсон бол амжилтгүй болсон амьдралын шинэ асуудлыг зохион бүтээсэн байх үед тэдний зарим нь үнэхээр хэцүү, хүнд хэцүү байдаг. хоёр аль ангилалд чи өөрийгөө эмчлэх вэ? Та бодож байна уу? Та одоо бэлэн гидратын биелэгдэнэ хайж байдаг бөгөөд энэ нь сул дорой whining хүн байхыг хүсэж байна?

5 арга. хэт хадгалж байна.
Өмнөх дөрвөн зүйл танд тус болохгүй бол дараа нь бид ноцтой яриа байх ёстой. Хэрэв та дэлхийн их хөөрхөн Хэрэв та урт хар хямралд орж dived гэсэн үг биш болж чадах уу? Энэ тохиолдолд эмчилгээний тусламжтайгаар ч та хийж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч, дүгнэлт нь үсэрч байна. өөр арга зам, та гэсгээх нь туслахын тулд маш чадвартай юм байна.

хэт ямар нэг зүйлийг хийх яв. Жишээ нь шүхрийг Шууд очих. Цэнхэр тэнгэр, үүл, нисэх болон нисэх онгоц, нисэх онгоц болон алс холын нутгаас чих дүлийрэм дуу чимээ гээд төсөөлөөд үз дээ. нь шүхрийг хүсэхгүй байна, дараа нь routdzhampingom эдэлж - нь гүүрнээс олстой дээр үсэрч. Зүгээр л мэргэжилтнүүдэд зориулсан таны үнэт амьдралыг итгэж, давхар шалгаарай тулд товчин мартаж болохгүй.

Энэ нь бид хуваалцахыг хүсэж байна л зөвлөгөө байна. Тэднийг ч бас нухацтай авч болохгүй. Гэвч тэднийг хөнгөнөөр авч байна. гаднаас олон жижиг хангалттай гунигтай сэтгэл санааны цочрол, үндсээр нь амьдралыг өөрчлөх эсвэл тэдний хандлага. За, энэ нь ажиллахгүй байгаа бол - Дараа нь багасаж явж байна. Энэ нь таны туршлага учрыг болон өөдрөг та нарт буцаж туслах болно.