Өргөст хэмх нь шинэ салат Хоол хийх

Хүнсний ногоо нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бүх хүнсний ногоо өөрсдийн замаар сайн байна. Байцааны ялангуяа витамин С Энэ нь ходоод гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чухал ач холбогдолтой, амин дэмээр баялаг юм. Үүнээс гадна, байцаа ч гэсэн сүрьеэ, хамгийн халдварт өвчний "сайн хамгаалагч" юм. бусад хүнсний ногоо хослуулан хоол хүнсэндээ, ялангуяа сайн байцаа. Жишээ нь, лууван эсвэл өргөст хэмх. Өргөст хэмх , витамин янз бүрийн элементүүдийг баялаг байдаг. Тэд бөөрний чулуу урьдчилан сэргийлэх сайн бөгөөд маш сайн шээс хөөх эм юм.

эрүүл, сайхан байхын тулд бид шинэ байцаа, өргөст хэмх нь салат бэлтгэнэ. Энэ нь Чидун жимсний тос, амт нь байцаа, гурван зуун грамм, шинэ, дунд хэмжээний өргөст хэмх, гоньд, давс, газрын хар чинжүү нь хос шаардлагатай болно. Байцааны нилээд сүрэл жижиглэсэн, энэ нь ялангуяа зөөлөн байсан гэж, энэ нь хутгаар хусах болно, дараа нь бага зэрэг цуу алимны, элсэн чихэр, давс нэмнэ. Бид байцаа зогсох нь бага зэрэг өгч байна. Үүний зэрэгцээ, хагас цагираг руу өргөст хэмх эрхлэдэг байна. Нилээд ногоон бууруулсан байна. байцаа, өргөст хэмх, ургамал, давс, амт нь бага зэрэг улаан чинжүү нэмэх хэрэгтэй. Цаашилбал, бүх нэмэлт онгон чидун жимсний тос, салат бэлэн бүхий хувцас өмссөн.

Шинэ салат өргөст хэмх нь чанасан төмс гаргаж болно. Үүнийг хийхийн тулд сав буцлах төмс (эр гурван ширхэг орчим). тавган дээр тархалт, хайлсан цөцгийн тос цутган, хажуу өргөст хэмх нь шинэ салат тархсан. Та энэ таваг шатаасан тахианы мах, бургер, meatballs нэмж болно. сэтгэл хангалуун, тэжээллэг хоол нь халуун хоол аваарай.

Та майонез, өндөг нь цэвэр салат хоол болно. газар, ямар ч ургамлын тос, алимны эсвэл амт нь элсэн чихэр, давс, чинжүү нь нэг зуун грамм - гурван зуун грамм, хатуу чанасан өндөг, - - хэсэг нь хоёр, майонез (илүү зохимжтой гар хийцийн) Энэ нь байцаа шаардлагатай болно цуу. Миний байцаа, нимгэн тууз shinkuem. Дараа нь зөвхөн бидний хувьд, өргөст хэмх нь тогтмол, цэнгэг салат бэлтгэнэ өндөг нь. Өндөг , цэвэр, шоо болгон бууруулсан байна. байцаа ялтсууд дээр өндөг, майонез болон тархалтыг нэмнэ. хотынхоо зvлэгжилтийг нь засах болно.

лаазалсан эрдэнэ шиш, өндөг, наймалж саваа нэмэх түүнд уу Амтат, Hearty, өргөст хэмх нь шинэ салат хувирна. хоёр зуун грамм, майонез, амт нь давс - Энэ байцаа, гурван зуун грамм, гурван чанасан өндөг, лаазалсан эрдэнэ шиш банк, дунд хэмжээний өргөст хэмх, наймалж саваа шаардлагатай болно. куб - Байцааны нилээд shinkuem, өндөг, цэвэр, шоо хуваасан эхлэх, сайхан хөгийг нь хасах наймалж зүсмэлүүд, өргөст хэмх шүү. Бүх эрдэнэ шиш нэмж, нэг салат аяга хүртэл нэмнэ. Бүх салат майонез, хутгана. хотынхоо зvлэгжилтийг нь засах болно.

Энэ салат хүүхдүүдтэй маш их алдартай байдаг. Энэ нь аюулгүй байх нь хүүхдийн баярын хоол болно. Та салат bunnies өндөг, yolks нь Чидун хийсэн нүдээ засах, ногоон нуга хийж өгч болно. Иймээс клирингийн хөгжилтэй туулай авсан байна. Хүүхдүүд нь зүгээр л анхаарал ямар ч хоол орхиж болохгүй. өөх, нүүрс ус, уураг, витамин: Тийм ээ, байцаа найрлага нь хоол хүнс шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулж байгаа юм.