Үсийг Витамин. Сэтгэгдэл болон зөвлөмж

Сайхан, эрүүл, сайн арчилсан үс эмэгтэйн бүрийн карт дуудах нэг төрөл юм. Тэд нөхцөл байдал сайн байгаа нь, энэ нь тэдний хувьд шаардлагатай биш зөвхөн эрчимт эмчилгээний юм, гэхдээ бас зөв идэх. үс нь толгой өсөн нэмэгдэж буй агуу их үр дүнд хүрэх нь тусалдаг үс өсөлтийн амин дэм. витамин цогцолбор авч охидын сэтгэгдэл, маш их ялгаатай байдаг. Энэ нь үргэлж хүлээн авах тэнцвэртэй биш байсан гэдгийг холбоотой юм.

АНУ-ын ямар витамин шаардлагатай асуултыг авч үзье үс өсөлт. Жишээ нь, биотин дутагдал алдагдал эсвэл саарал үс дутуу төрхийг хүргэж болно. тиамин болон riboflafina байдал нь тэдний өсөлтийг удаашруулж болно. Гоо сайхны үндсэн - Үс нь витамин, бодит охид, байнга ийм бодис авч маш тодорхой бөгөөд гайхалтай үр дүнг ярьдаг.

-ийн В витамин нь эхэлье:

• Тиамин (B1). Энэ нь биеийн стресс түвшинд хариуцна. стресс нөлөө үс унах, гялбааны алдагдал байж болно.
• Riboflafin (B2). бидний үс ерөнхий нөхцөл хариуцна. Энэ чухал асуудал дутмаг, арьс хоёр талд нь хэвлэх болон үзүүр хэсэг хуурай уур амьсгалаас sebum бэхжүүлэх хүргэдэг.
• PP, ниацин. цусны эргэлтийг сайжруулдаг, мөн өнгөний пигмент үүсэх шаардлагатай.
• Pantothenic хүчил (В5). эд нөхөн сэргээх оролцсон.
• Пиридоксин, эсвэл В6. хаг сэргийлдэг. Мөн серотонины (сайн сэтгэл санааны даавар буюу "аз жаргалын даавар") нийлэгжилтэнд оролцдог.
• Фолийн хүчил (B9). их хэмжээгээр үс өсөлтийг сайжруулах болно. Энэ нь В5 болон В12 нь төгс хольцтой.
• Cobalamin болон витамин В12. хуйх, үсний нөхцөл байдал маш таатай нөлөө юм хүчилтөрөгчийн үүрэгтэй.

Эдгээр бодисын гол эх үүсвэр нь мах, тослог загас, самар янз бүрийн сүүн бүтээгдэхүүн, талх, хатаасан жимс, жимсгэнэ, өндөг, цэцэгт байцаа, шош, Сагаган, бөөр, элэгний гэж үзэж байна. В бүлгийн амин дэм элбэг агуулга бүхий бүтээгдэхүүн тусгай газар шар айраг үйлдвэрлэгч болон талхчин-ийн мөөгөнцрийн авна. Зөвхөн их болгоомжтой байх ёстой тэд хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх, учир нь мөөгөнцрийн авч, өөрийгөө хянаж чадахгүй бол энэ нь жин дээр тавих агуу байх болно.

гоо сайхны буржгар бусад бүрэлдэхүүн хэсэг:

• Retinol (А). retinol хэмжээ дээр нягтрал болон гялалзах хамаарна. Энэ нь хэт ягаан туяаны цацрагийн хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг. Энэ нь уян хатан байлгах нь тусалдаг.
• Витамин F. липидийн тэнцэл хариуцна. Энэ нь seborrhea болон батга тэмцэх тусалдаг.
• Витамин Е хоол хүнс хариуцдаг. түүний дутагдал хүчтэй алдагдал эхэлдэг нь, үс бүдэг хэврэг болдог.
• Аскорбины хүчил (C). Энэ бол бидний хөлийнхөө хуруугаар хялгасан дээр байлгах явдал юм. Энэ нь гэмтэл авсан чийдэн хамгаалдаг.

охин байхыг хүсдэг бол гоёмсог зузаан шүүр шинэчлэн, таны хоолны дэглэм, үс нь нэмж витамин нэмэлт ёстой. Зочин мэргэжилтнүүд шаардлагатай байгааг бидэнд хэлж байна, сайн өсөлт бусад элементүүд. Үүнд: цайр, төмөр, зэс, кальци, молибден, хүхэр болон зарим амин хүчлийг.

Олон Мэргэжлийн бүтээгдэхүүн нь одоогоор агуулсан үсийг амин дэм. Сэтгэгдэл Энэ бүтээгдэхүүний талаар тэд маш их үр дүнтэй байгааг харуулж байна. Арга тос хэлбэрээр, түүнчлэн шүрших, serums, ампулыг байж болно. байнга хэрэглэдэг зөвхөн Гэвч тэдний програмын үр дүн мэдэгдэхүйц байх болно.

Олон нийтлэлүүдийг хянаж дууссаны дараа та дараах үс амин дэм агуулсан хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгсэл жижиг жагсаалтыг гаргаж болно. эерэг агуулга бүхий сэтгэгдэл дараахь эм: «Төгс", "Pantovigar», «Vitrum гоо сайхан», «Merz гоо сайхан», «Inneov үс нягтрал". Тэд дараалан нэгээс илүү жил авч байх ёстой. Энэ нь habituation зайлсхийхийн тулд, бие нь амралтыг өгөх шаардлагатай байдаг. эмчид нь дээр авч өмнө.