Өндөр өсөлт хэрхэн болох тухай мэдээллийг

тэдний өсөлтийн үе тэнгийнхэн харьцуулахад харьцангуй бага байх үед залуу нас өсвөр насны үед нь ихэвчлэн мэдэрдэг. Бас нэгэн адил энэ нь хөвгүүд, охид, аль алинд нь хамаатай. залуу хүн бас 20 настай биелүүлж чадахгүй бол, дараа нь тэнд сэтгэл дундуур байх нь ямар ч тусгай шалтгаан, биеийн ч бий байгаа учраас мөн гайхамшгийн бүх төрлийн чадвартай байдаг. Бид зүгээр л баттай өөртөө хэлэх хэрэгтэй: "Би өндөр болмоор байна!", Төлөвлөгөө хийж, арга хэмжээ авсан нь үгнээс эхэлнэ.

онолын А хэсэг

Эхэндээ статистик харж байна. Одоо насанд хүрсэн эрэгтэйчүүд дундаж өндөр , 176 см-ийн тооцогддог эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь доор 12 см-ийн бөгөөд 164 см-ийн Ер нь хүүхдүүд бэлгийн хөгжил гүйцэлт :. Boys явцад эдгээр утгуудыг хүрч байна - 12-16 - охид ойролцоогоор 13-17 жил, . Сүүлийн хэдэн жил энэ үед, тусгай дасгал хамгийн их нөлөө өгч, өсвөр насны хүүхэд ямар ч дараа нь тэр үед илүү өндөр өсөлтийг хэрхэн болох сонирхолтой болж эхлэв бол бид түүнийг маш их азтай байсан гэж болно. Энэ нь "татаж" дасгал хичээнгүйлэн харуулах ач холбогдолтой, энэ жил байсан юм. дээд яаж болох тэр шугамаар орлоо бол өсвөр насны охин өсөлтийг? , Адил ажиллах ёстой Мэдээж, энэ тохиолдолд, үр нөлөө нь тийм ч чухал байдаг хэдий ч, цаг хугацаа болон илүү их зарцуулах шаардлагатай хүчин чармайлт.

биологийн хууль

Олон шинжээчид зөв хооллох тухай бүх яриа анхны өндөр өсөлт, хэрхэн болох тухай асуултанд хариу. Үнэндээ, энэ нь таны биеийн дасгал бүрэн ашиглах нь урт удаан хугацаанд байж болох юм, гэхдээ бие нь уураг байхгүй бол асуулт мөгөөрсийг, яс бий болно юу үүсдэг? сайн мэдэгдэж байгаа тул, энэ нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, загас, өндөг, мах байдаг. Тиймээс залуу хүн эхний ээлжинд өндөр өсөлтийг хэрхэн болох тухай асуултыг асуусан бол цагаан хоол идэхийг бууж өгөх санал болгож болно. буурцагт болон бусад ургамлын эх үүсвэрээс нь уураг, одоо ч, харин организмын хөгжлийн тохиромжтой биш гэдгийг баримт нь энэ нь алдаатай, өөрөөр хэлбэл, учир нь Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил агуулаагүй байна. Та бас эрүүл ажиглах хэрэгтэй унтаж (хамгийн багадаа 8 цаг), хэдэн цагийн турш та талд явахаас өмнө, чихэр идэж болохгүй, тэд үйлдвэрлэл саад Учир нь өсөлтийн даавар (HGH).

дасгал

1. цэх зогсож, таны толгой дээр гараа сунган. Энэ тохиолдолд, хуруу цайз руу нийлүүлэгдсэн, далдуу гадагшаа идэвхжсэн байх ёстой. -д амьсгалын боловч, түүнээс дээш чирж,, өсгий нь бууж дахин амьсгал. давтаж тоо - 20.
2. даруул дээр жаахан гацсан. Энэ нь хэдэн арван удаа барьж зүйтэй юм, гэхдээ чи зүгээр л шалан дээр эргэж чадахгүй бол чадах хүртэл хөдлөхөд.
3. Алхаа мөрөн илүү өргөн байрлуулах. шалан дээр алгаа тавьж,, шалан дээр мөр, цээж сунган та хуруугаараа барьж шиг. Дараа нь хүртэл тэгшлэх, 14 түүнээс дээш удаа давтан хийнэ.
4. Түүний өвдөг нэг дээр зогсож, шалан дээр хөлөө тавьж. урагш аль болох бусад хөл татах болон хуруу хүртэл зааж байсан эсэхийг шалгаарай. Одоо гар, цээж руу чирж. 10 давталтуудыг дараа хурдаа өөрчилж, хэдэн арван налуу болгож байна.
5. шал гэдэс дээр доош харж хэвтээд биеийн дагуу гараа сунган, авъяас хөл дээрээ авна. Нугалан буцааж аль болох. , АМРАХ шалан дээр буцаан авах, 7 илүү давталт болгож байна.
6. Таны нуруун дээр хажуу уруу гараа хэвтэж, шалан тэднийг түлхэж. Дараа нь, таны өвдөг, өргөх нугалах, баруун тэднийг чирж. Нэг цаг тэгшлэх тэднийг үзээрэй шалан дээр тавив. Буцах Give болон аарцаг энэ дасгал нь талд нь болсон байна. эсрэг талын (зүүн) гар, мөрөн ир, шалны унтраах урах чадахгүй байна! Таны хөл нугалан болон төвийн тэднийг буцаж ирнэ. Одоо зүүн тийш нэг л зүйлийг хийх. давтаж нийт тоо - 20.
7. шалан дээр сууж, оймс өөрсдийгөө татах. Нэг үед хөл хамтдаа дарагдсан байх ёстой. оймс гараа босоод үзээрэй болон магнай өвдөг хүрч. цэх шулуун, 14 удаа давтан хийнэ.
8. Таны нуруун дээр хэвтэж, таны бага нуруун доор гараа авчирдаг. давхраас хөл арчигдаж, шалны толгой хөлийнхөө хуруугаар хүрч. тэр үед гар аарцаг өндөр авирч тусалдаг. хэт их үед хоргодон болон буцаж ирэх юм. 6 давтан хийх хэрэгтэй.
9. Таны нуруун дээр хэвтээд, хөл болон гараа татах (тэднийг шулуун байлгах!). гучин нь тоолох, нилээд хөл чичрэх, байр суурийг эхлэн буцах.

Одоо та өндөр өсөлт хэр байх сурсан дараа, энэ практикийг эхлэх цаг болжээ. Бид nastoychivostost болон тогтмол, хүсэл хүчээр нэмэлт, мэдэгдэхүйц үр дүн өгөх хэрэгтэй гэдэгт бид итгэлтэй байна.