Detox - энэ юу вэ? Гэртээ Detox хөтөлбөр: сэтгэгдэл

Саяхан илүү их, илүү ихэвчлэн бид цаг "Detox" хуралд гарч ирнэ байна. Энэ үг бараг л урт загварлаг, олон болж, амжилттай энэ аргыг хэрэглэж бие цэвэршүүлэх болон турах. Гэсэн хэдий ч, олон ч ээдрээтэй гэдэг үг нь "Detox". Энэ юу вэ? -ын нарийвчлан ойлгох болтугай.

Detox - энэ юу вэ?

Нэг нэр Англи «де-tox» гаралтай бид хорт огцруулах тухай ярьж байна гэж бодож болох юм. организмыг хөөгдөж цэвэрлэгдэж ач холбогдлыг үнэлж хэцүү байдаг. Хордлого slags - энэ хэт ачаалал, бодисын солилцооны өвчин болон бодисын солилцоонд, жин, таны эрүүл мэнд, гоо сайхны үзүүлэх нөлөө.

Энэ нь үнэхээр аз жаргалтай хүн байх нь таны эрүүл мэндийн зорилгоор биш бол боломжгүй юм. Урьдчилан сэргийлэх slagging, хорт бодис - арьсыг цэвэрлэж их харж, их мэдэрч, жингээ алдах тусална шаардлагатай үйл ажиллагаа юм.

Ихэнхдээ, толгой өвдөх, болон доошилж дархлаа яг согтууруулах хүргэсэн байна. Аюултай бодис , хүнд металлууд ихээр бидний эрүүл мэндийг сулруулж, эд хуримтлагддаг. Манай байгууллага нь цус, эрхтэн нь "хог" -ийн аж ахуйг хамтран ажиллахын тулд өөрийн биеийг туслах ёстой цаг байх албагүй гэдгийг улмаас slagging болох хурдан хортой бодис салахыг.

Ялангуяа энэ нь биеийг цэвэрлэж, шаардлагатай бол?

баярын дараа Ялангуяа холбогдох програм хоргүйжүүлэх хөтөлбөр, бид бүрэн донтолт, идэвхгүй зүгаа барьж байх үед. бие overeating, архи аюулын тухай бид бүгд сайн мэднэ. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь ердийн баярын найр орхиж чадахгүй байна. Гэвч үнэхээр, илчлэг асар их хэмжээний гадна бид бие давс, хорт хавдар үүсгэгч болон бусад хортой бодис нь хэт. Жишээ нь, ус таны биеийн литр давсны саатал зөвхөн 3 грамм. архи, согтууруулах ундаа хослуулан ялангуяа Overeating дотоод бүх эрхтэний байдал нь сөрөг нөлөө үзүүлж байна: элэг, ходоод, гэдэс, цөсний хүүдий, тэнд хол биш, арьсны асуудал.

Ухаантай гэр хоргүйжүүлэх, биеийг цэвэрлэж дахин хялбар, эрч хүчтэй мэдэрч туслах болно. биеийн цэвэрлэсэн хамгийн богино Сүйрэл Мэдээж 3-5 хоног болдог. Бид Detox зохих цогц арга барил тухай ярих бол, токсины салахыг 3 долоо хоног шаарддаг.

гэртээ Detox хөтөлбөр. Долоо хоногийн нэг бэлтгэл

биеэ ариусгаж Энэ мэдээж хамгийн зөөлөн нэг нь байж, хоргүйжүүлэх тэр үед маш их үр дүнтэй арга гэж үзэж байна. нь маш энгийн, гэхдээ л шаарддаг өөртөө ажил, хүсэл зарим хүчин чармайлт заавар явцад юм.

эхний долоо хоногт бага илчлэг хоол хүнс явах ёстой онд давстай, тосны, шарсан болон хоолны дэглэм нь тамхи татдаг зайлсхий. олон түүхий эд, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй. кофе, хүчтэй цай, чихэр зайлсхий. Энэ хоол эхэн үед ер бусын мэт санагдаж болно. Эдгээр хязгаарлалт нь эхлээд сэтгэл зүйн таагүй аварч болох ч, долоо хоногийн турш ингэж идэж, та аажмаар хортой хоол хүнс татгалзсан нь тав тухтай, дараагийн долоо хоногт цэвэрлэгээ болгон ашиглаж, орж авч болно. Та хариуцлагатай эхний долоо хоногийн дүрмийг хандах бол, энэ нь эцэс гэхэд та хөнгөхөн, эрчим хүчний тэсрэлт мэдэрч, хэд хэдэн нэмэлт кг алдах болно.

Хоёр дахь долоо хоногт эрчимтэй

хатуу хоол хүнс хоёр удаа нэг өдөр, болон - - шингэнд Энэ үе шатанд буулгах дараагийн хэлхээний хүч, өдөрт нэг удаа хүлээн авч явах ёстой. Шингэн хоол хүнс - шөл, шүүс, тараг, тараг гэх мэт. Ийнхүү хатуу хоол хүнс уураг баялаг байх ёстой. Мөн хүнсний ногоо, хоолны дэглэм илүүд үздэг нь үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь будаа, хүнсний ногоо, шөл, салад байж болно. Хэд хэдэн удаа долоо хоногт та туранхай чанасан тахианы мах, загас болон бусад далайн хоол, бага зэрэг бяслаг, мөөг нь зүсмэл төлж болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн ихэвчлэн идэж зөвлөж байна, гэхдээ жижиг хэсэг, 19 буюу 20 цагийн дараа биш юм. таны бие муу, цэвэр биш юм нь хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийн үеэр таны эрүүл мэндийг сайжруулах, нэмэлт инч бидний нүдний өмнө хайлж байна.

Хэрэв та жимс, хүнсний ногоо, жимс, эмийн ургамал нь өөрийн Заяасан хоол болно хоргүйжүүлэх 2-р долоо хоногт бол маш гоё. Оройн хоолонд ийм ундаа хэрэглэх нь ялангуяа ашигтай байдаг. Ер нь, түүхий эд, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ нь зөвхөн хоргүйжүүлэх хугацаанд их хэмжээгээр нь таны хоолны дэглэмд байх ёстой, гэхдээ бас л жилийн турш. Тэд зөвхөн бие zashlakovyvayut, харин эсрэгээр, түүний тодруулга хувь нэмэр оруулж, шаардлагатай амин дэм танд өгнө.

Долоо хоног 3 - хэвийн хоолны дэглэм буцах

Гурав дахь долоо хоногийн хөтөлбөр нь зөөлөн гарах гэж тодорхойлж болно. Энэ хугацаанд аажмаар хэвийн хоолны дэглэм буцаах хэрэгтэй. Давуу шинэ жимс, хүнсний ногоо, зөв, эрүүл хоолны дэглэм өгсөн байх хэрэгтэй байна. Тослог, халуун ногоотой, давсалсан, чихэрлэг, архи, кофе ч хориглосон байдаг. Гурав дахь долоо хоногт оронд хязгаарлалтын та, эсрэгээр, зарим gastronomic эрх чөлөөг төлж болно, хамгийн тав тухтай байх ёстой, эрүүл хоол хүнс, та одоо сэтгэл зүйн дассан бөгөөд.

зөвлөмж

Энд та үр дүнтэй энэ сургалтыг явуулах нь туслахын тулд зарим нэг зөвлөгөө байна. Тэгэхээр, ямар гэртээ хоргүйжүүлэх хөтөлбөр Бидний шаардлагатай вэ?

• Бүрэн таны хоолны дэглэм нь тослог, халуун ногоотой, чихэрлэг арилгах.
• Зөвхөн ус, ногоон цай ууна. Detox эмчилгээ биеийн цэвэршүүлэх үед архи нь бүрэн татгалзаж шаарддаг.
• , Хязгаарлалт хэдий ч, хүнсний янз бүр байх ёстой гэдгийг санаарай. Detox хөтөлбөр долоо хоногт илүү үргэлжилдэг бол энэ бөхийх загас, шувууны нь хоолны дэглэм нэмэлт шаардлагатай байна.
• ходоодоо хоосон өглөө, энэ нь бага зэрэг нимбэгний шүүс, ус уухыг ууна.
• Эдгээр өдрүүдэд хүнсний чанасан эсвэл уурын байх ёстой. жимс, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ хэрэглэхийг дэмжинэ.
• эрчимтэй шаар биеэс гарч угаасан нь илүү архи ууж байна. Та цэвэр усны 2-оос доошгүй литр уух хэрэгтэй.
• жимсгэнэ боловсруулалт саад болохгvй гэж, үндсэн хоолны өмнө 20 минут иддэг.
• хоногийн дотор таны амралтын өдрүүдэд ирж байгаа хоргүйжүүлэх таны цэвэрлэх хөтөлбөрийг төлөвлөх, тиймээс энэ нь энэ үед бүрэн амарч, унтах нь маш чухал юм.
• Зарим журам, ялангуяа хоргүйжүүлэх хөтөлбөрийн явцад зөвлөж байна. Рашаан, массаж, йогийн хурал нь банн, эсвэл саун нь айлчлал нь таны хичээл зүтгэлийг бэхжүүлэх болно.

Худалдаа, зальнууд

Магадгүй бид та өдрийн турш идсэн хоол хүнс бичиж нь тэмдэглэлийн дэвтэр байлгах хэрэгтэй. Энэ нь эрх мэдлийг хянах, үр дүнг шинжлэх тусалдаг. Detox өдрийн тэмдэглэл нь жингээ хасах нь ашигтай байх болно хүсдэг хүмүүст юу хоол нь эдгээр үйл явцыг удаашруулдаг жин, цэвэрлэж, ямар ч хоол хүнс алдах хүсэлтэй байгууллага нь ямар дараа тэмдэглэх болно уу.

Учир нь цаг хугацаа хоргүйжүүлэх хөтөлбөрт халуун ногоо нь таны хоол үрж жижиглэсэн самар, хатаасан жимс ширхэг, мөөг, ургамлын тос болон бусад ашигтай бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар илүү амттай болгож болно, бууж өгөх хэрэгтэй болно.

таны хоолны дэглэм янз бүрийн үр тариа, боловсронгуй бус бүхэлд нь үр тарианы талх нэмнэ. Энэ нь биеийн цаашид цэвэршүүлэх хувь нэмэр оруулдаг. Ийм хивэг, эслэг (эмийн худалдан авч болно) зэрэг бүтээгдэхүүнд анхаарал хандуулаарай. Заяасан, тараг эсвэл Kefir нь шилэн нэмж, та ходоод, зүрхтэй багасан, гэхдээ энэ нь бараг калори хэрэглэж байсан.

Хэрэв боломжтой бол, жимс нь төрөл бүрийн иддэг. Тэдний дотор агуулагдаж байгаа таны биеийг тань туслах болно антиоксидант хортой бодис салахыг.

Тэгээд мэдээж, түргэн хоолны болон бусад "хог" хоол бүрэн хоолны дэглэм хассан байх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй. Хэрэв тийм биш бол, наад зах нь хагас нь хаяна. Ийм хоол хүнс илчлэг нь зөвхөн хэт өндөр биш байгаа нь, энэ нь бас бодисын солилцоо, хялбар жингээ алдах болгодог зөрчиж байна.

үр тариа соёолжээ таны хоол хүнсэндээ бичиж үзнэ үү. бие нь энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь анхаарал татахын болохгүй.

Эдгээр зөвлөгөөг дагаснаар та жингээ алдаж, ямар ч асуудалгүйгээр таны эрүүл мэндийг бэхжүүлэх болно.

ямар нэг заалт байдаг уу?

Тэр ч байтугай хамгийн их ч тэдгээрийг эхлэхээс өмнө биеийн хоргүйжүүлэх хөтөлбөр эдгээх шинж гэдгийг нь эмч лавлах хэрэгтэй. Та ходоод гэдэсний зам, асуудалтай байгаа бол энэ нь бүр ч үнэн юм , цусны сахар нэмэгдсэн зүрхний өвчин, бөөрний өвчин байдаг. Ханиад, халуурах, биеийн ерөнхий сул дорой ямар ч хоргүйжүүлэх хөтөлбөр байх ёстой. Мөн мэргэжилтнүүд оюун санааны сайн хүрээнд биеийг цэвэрлэх зөвлөж болон стресс зайлсхий.

Энэ нь та жирэмсэн болон хөхүүл байх бол хоргүйжүүлэх үйл ажиллагааг явуулах боломжгүй юм.

аюултай Detox байж болох вэ?

дэлгүүрт худалдан авч болно Detox бүтээгдэхүүн, ихэвчлэн тэдний бүтэц ашигтай найрлага дахь байхгүй байна. Тэд туулгалт найрлага болон кофеин зардлаар ажиллаж байна.

Эдгээр нэмэлт идэх гэхэд нь үнэхээр биед "цэвэрлэх" үйл явц нь мэдрэмжийг нэмж болно. Vivacity кофеин, гэдэс дотор таагүй мэдрэмж, бага илчлэг хоол хүнс нь үр дүнтэй хоолны дэглэм сэтгэгдэл өгөх, гэхдээ харамсалтай нь энэ хэрэг нь үргэлж биш юм. Нэгдүгээрт, витамин, элементүүдийг бие муу байгаа, тохиолдож болно, хоёрдугаарт нь эм байхгүй бол туулгалт, шээс хөөх эм, эсвэл эдгээр бүтээгдэхүүний найрлага дахь хоолны дуршил бүрэлдэхүүн blunts, бодисын солилцоонд нь алдаа хийх, тэр ч байтугай зарим нь дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд саад эрсдэлтэй байдаг.

Харамсалтай нь, кг өлсгөлөн хоолны дэглэм, эмийн эм нь ихэвчлэн хурдан буцаж ээр буурсан байна. бие махбодын үйл ажиллагаа, зөв хооллолт илүү үр дүнтэй, ашигтай юу ч байхгүй гэдгийг санаарай. Зүгээр л эдгээр техникийг ашиглан та гоолиг зураг, урт хугацааны эрүүл байлгах.

гипс Detox

Нэг нь маш үр дүнтэй бөгөөд энгийн арга биеийг өнөөдөр нөхөөсийг хоргүйжүүлэхэд байна цэвэрлэхэд. Олон эхний Энэ бүтээгдэхүүний талаар сонсох болно. Гипс хоргүйжүүлэх - энэ юу вэ? Энэ бүтээгдэхүүн нь цус, тунгалагийн ба ус уусдаггүй хорт бүх биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг. энэ нь боломжгүй юм зарим бодисууд биеийн шингэн биеэс гадагш гаргаж байгаа нь. Эдгээр бүтээгдэхүүн шүүс мод тийм хоргүйжүүлэх нөлөө хүрэх, арьсаар токсины өөхний эдэд хуримтлагдсан сунгасан. Зааварчилгаа, цэвэр хөл дээр, шөнө засваруудыг хэрэглэх тодорхойлно.
Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь биед хуримтлагдаж байгаа хортой бодисын салахыг туслах, хорт хавдар хөгжилд саад, бүх эрхтэн, microcirculation ажлыг сайжруулах, нойр хэвийн, өөрчлөх, арьсыг шулуухан хэлэхэд тусалдаг. Ийм засварууд бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүний биед нэвтрэн орж байна, бүрэн аюулгүй юм. Энэ шөнө тэд уйтгартай, бор, хүнд slagging дор тэр ч байтугай хар болсон нь сонирхолтой юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн, организмын цэвэршүүлэх ашиглах байдлаар бага, бага бодис сунгаж болно. Та магадгүй хэд хоргүйжүүлэх нөхөөсийг гайхаж байлаа. үнэ одоогийн байдлаар үйлдвэрлэгчээс хамааран 1 ширхэг болон түүнээс дээш дунджаар 25 рубль юм.

Та санаа зовж байгаа байгууллагуудад биеийн бусад газарт хоргүйжүүлэх нөхөөсийг нааж болно. Мэдээж 5 хоногийн дунджаар авдаг, гэхдээ хэрэв шаардлагатай бол, цэвэрлэгээ 2-3 долоо хоног хүртэл сунгаж болно.

нүүр хоргүйжүүлэх

Бидний арьс байгууллага, түүнчлэн хоргүйжүүлэх хэрэгтэй. Бид бүгд сайхан харагдах хүсдэг учраас хүн, онцгой анхаарал шаарддаг. Detox маск гэж юу вэ? Энэ бол байж болох эцсийн бүтээгдэхүүн дэлгүүрт, мөн өөрийгөө болгосон. Хэрэв та тусгай хоргүйжүүлэх багийг худалдаж авах гэж байгаа бол, үнийн компанийн хамааран маш өөр өөр байх болно. Энэ нь 50-100 рубль арга хэрэгсэл бөгөөд маш үнэтэй гоо сайхны бүтэц гэх мэт байж болно.

Гэртээ Detox маск бэлтгэхийн тулд арьсыг цэвэрлэж, хортой бодисыг устгаж болно үндсэн найрлагыг мэдэж байх ёстой. , Антиоксидант баялаг жимс, жимсгэний анхаарал хандуулаарай чухал тос, цай, цайны навч, ургамал ашиглаж байна. Зүгээр л найрлага detoskikatsionnyh нь оновчтой хослол нь таны арьсыг авах. Эдгээр маск нь долоо хоногт нэг удаа хийх хэрэгтэй.

гуужуулагч гэдэсний

байгууллагын үр дүнтэй цэвэрлэх арвайн нь Будаа идэж хүрч байна. Энэ нь Detox хийх өөр нэг энгийн, байгалийн арга юм. Энэ юу вэ? Юуны өмнө, энэ нь гэдэсний хананд байршуулсан байна улмаас бүрэлдэхүүнтэй самнах маягаар, олзлогдсон шинж нь бут сөөг гэж нэрлэдэг ба хорт болон аюултай бодисын биеийг салж байна гэж ойлгох хэрэгтэй. Үүний үндэс нь ердийн сойзоор овъёос юм. хольц бэлтгэх 2 арга байдаг. Эхний тохиолдолд, овъёос кофе бутлуурын нь гадаргуугийн байна. Дараа нь 3 халбага буцалсан усаар дүүргэсэн, хэдэн минутын турш өгдөг байсан. холимог өглөөний өмнө хагас цаг байх ёстой авч, ундны биш. Хоёр дахь арга нь - unmilled тарианы (3 халбага) хүйтэн буцалсан ус бага хэмжээгээр дүүрэн, хоноглох орхисон. Энэ нь холимог анхааралтай ширхэгтэй perezhovyvaya нь хоолны өмнө 3 цаг ашиглах нь зүйтэй юм.

овъёос гаргасан салст, ходоодонд үлдэгдэл арилгах, тав тухтай мэдрэмж хувь нэмэр оруулдаг юу улмаас ходоод, гэдэс гийгүүлдэг. Энэ нь "бутлаг" баяжуулах бол маалингын үрийг, дахин нэмэгдүүлэх нь бүтэц ашиглах, үр нөлөөг. холимог давсалсан эсвэл чихэрлэг байх ёстой. амтыг сайжруулахын тулд, та жимс, самар, бага зэрэг зөгийн бал нэмж болно. Ийм цэвэршүүлэх мэдээж 5 30 хоног үргэлжлэх болно. Энэ арга нь, жингээ хялбар мэдэрч, биеийг эдгээх тустай.

Эрүүл хоол тэжээлийн - гоолиг зураг, сайн эрүүл мэндийн гол

Detox хоол тэжээлд тусламжтайгаар байхгүй бол, та эрүүл хүнс хамгийн их ашиглаж, зөв идэж хэрэглэж байсан. Аажмаар энэ нь зуршил орж болно, нэмэлт жин амархан хол явах болно, мөн аюултай бодис их хэмжээгээр бие рүү авч чадахгүй болно.