Poppy сүү: тэтгэмж, жор

Саяхан улам олон хүмүүс зөв хоол тэжээлийн санаа уруу ирж, тэдний зарим нь бүр цагаан хоолтон болох хандлагатай байна. эрүүл, эрч хүч дүүрэн байхын тулд тэд тэжээллэг хоол хүнс, уураг, өөх тос, нүүрс усны баялаг байх хэрэгтэй. Зүгээр л түүнд, ялангуяа намуу сүү, хүнсний ногоо өгдөг. Энэ үнэхээр гайхалтай ундаа бид энэ зүйлд хамрах болно талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

сүү намуу хоол тэжээлийн үнэ цэнэ

Энэ нь урт нь хүний биеийн намуу дээр тайвшруулах нөлөө мэдэгдэж байсан юм. Мөн энэ нь эртний эдгээгчид унтах тусламж намуу сүү хэрэглэж тохиолдлоор биш юм. Энэ нь тайвшруулж, зөөлрүүлж, эрч хүчийг өгдөг, хурдан сэргэлт дэмжиж, ашигтай бодис нь бие хөөрөхийн.

Mc кальцийн агууламж нь дээд амжилт юм. 150 мг - 100g үрийг үнээний сүү 100 г-д, харин macroelement нь 1460 мг агуулагддаг. намуу нь бага хэмжээний кали, магни, цайр, төмөр, манган, хүний биеийн өдөр тутмын тунг өгч болно. Энэ нь витамин А, E, C, Д. агуулдаг бөгөөд намуу сүү үнэтэй уураг (өдөр тутмын шаардлагыг 20%), 42% -ийн тослогтой нь маш их юм.

намуу сүү ашиглах

дараах байдлаар ашигтай шинж чанар нь бие нь намууны байна:

• Энэ нь ясны сийрэгжилт хамгаалдаг.
• Энэ уураг нь мах авч чадахгүй вэ биеийг хөөрөхийн.
• Энэ нь ханаагүй тосны хүчил (oleic болон linoleic) эх үүсвэр юм.
• Энэ нь тайвшруулж, зөөлрүүлж, нойргүйдэх даван туулах тусалдаг. шуурхай сэргээх хангах өвчний үед үүнийг ууж Ялангуяа тустай.
• Poppy сүү суларч нойр булчирхай, хоол боловсруулах системийн хувьд сайн байдаг.
• Энэ нь биед туулгалт нөлөө үзүүлдэг байна.

намуу Сүү эрүүл аж төрөх зан үйлийг удирдан, таны хоолны дэглэм үзэх хүсэлтэй бүх хүмүүст уух нь сайн юм.

Гэртээ намуу сүү гаргадаг вэ

Гэртээ намуу сүү бэлтгэх намуу 70 орчим грамм, ус 600 мл-ийн хэрэгтэй. амт зэрэг зөгийн бал, Stevia, байгалийн сахар орлуулагч нэмж аль болох Agave сироп эсвэл агч.

бэлтгэх журам:

1. Мак 3 цаг цэвэр ус шаардагдах хэмжээгээр дэвтээсэн юм.
2. заасан хугацаа намуу ус хутгагч аяга руу цутгаж, 10 минут өндөр хурдаар ташуурдуулж дараа.
3. Наад зах нь бусад найрлага, амт нь нэмэгдсэн байна.

Та сүү, намуу холигч ямар хоол болно. Үүний тулд бага зэрэг ус намуу дэвтээсэн үлдсэн ус нэмж, 10 минутын турш сайтар сүү whisking үргэлжлүүлж болно л дараа нь зуурмаг нь нүдэх хэрэгтэй болно, мөн. Мак, ус элбэг дэлбэг нь ташуурдуулж, амт илүү сүү уух мэт бөгөөд ус бага зэрэг сүү өтгөн амт, илүү өөх, ханасан болдог бол.

шанц жор намуу сүү

намуунаас хийсэн сүү, биеийн жигнэх адил үрийг илүү шим тэжээл өгдөг. Poppy сүү цэвэр хэлбэрээр ашигласан эсхүл коктейль болон Заяасан нь янз бүрийн нэмж болно.

Ийм ашигтай бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх хэцүү биш. эхлүүлэхийн тулд, намуу, мөн энэ нь цэвэр усанд хэдэн цагийн (2-4 цаг) нь дэвтээсэн, 75 гр хэрэгтэй болно. Дараа нь хавдсан үрийг наад зах нь 8 давхаргууд нь атираат, cheesecloth дамжуулан нэвчдэг. Poppy шууд хутгагч аяга Chopper байрлуулж, аажмаар ус нэмж эхэлнэ. ойролцоогоор 250 мл шингэн Нийт хэрэгтэй. Whisking удаан хугацаагаар, 3 нь 10 минут, яг урт ус нь сүүн олж авах биш юм шиг болдог. Одоо хутгагч хэрэгцээ шанцай нэг халбага, зөгийн бал хоёр хоолны халбагын нэмнэ. аяга булан дахь намуу хүртэл хүлээгээд дахин cheesecloth дамжуулан дарамт. Эдгэрэлт уух бэлэн болсон байна.

сүү нэн даруй бэлтгэсний дараа ашиглах нь зүйтэй тул, энэ нь бага хэмжээгээр хийх нь зүйтэй. Жишээ нь, өдөрт (жор санал гэх мэт) тус бүр нэг аяга биеийн сэргээх хангалттай юм.

Syroedchesky жор намуу сүү

намуу Сүү - энэ нь зүгээр л ид шидийн юм бодож түүхий foodists хамгийн алдартай ундаа нэг юм. Улмаас түүний өндөр хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, энэ нь төгс өлсгөлөнг хангаж, олон чухал амин дэм, эрдэс бодисоор бие хөөрөхийн.

Энэ жор гадил, зөгийн бал нь намуу сүү үндсэн дээр коктейль танилцуулж бэлтгэж байна. түүнийг бэлтгэх нь намуу үрийг нь цөөхөн холигч нэг аяга руу цутгаж, ус 100 мл-ийн дүүрэн. найрлага минут ташуурдуулж байдаг, дараа нь илүү их ус нэмж байна (150 мл). өөр 5 минутын дараа хальсалж жижиг хэсгүүд гадил, зөгийн бал цайны халбаган хуваасан нэмнэ. Сүү 2-3 минут ташуурдуулж энэ нь гөлгөр уялдаа хүртэл.

Poppy сүү, жор, дээд талд харагдаж байна та үрнээс шулуун ууж болно. Эсвэл энэ нь cheesecloth дамжуулан дарамт болдог, ийм шатаасан бараа бүтээгдэхүүн зэрэг бусад жор, шууд ашиглаж намуу нэмэх.