Stewed. Ашиг болон хор уршгийг. Diet байцаа

Бужгар, навчит байцаа нь ихэвчлэн жирийн өдөр, амралтын өдөр ширээн дээр гарч, маш алдартай газар тариалангийн ургамал юм. Хамгийн алдартай байцаа. Энэ нь удаан хугацааны гэрийн эзэгтэй чангарсан нь мэдэгдэж байгаа ашиг бөхөөх. Мөн уурын хүнсний ногоо маш их зөв хоолны дэглэм сахиж, зарим нь хатуу чанд хоолны дэглэм баримталж сонирхогчийн өөхнийх нь хамт, эрүүл амьдралын хэв маягийг хамбургер болон сэндвич илүүд үздэг хүмүүс чангарсан байна.

ашигтай шинж чанар

Өнөөдөр dieters дунд зэрэг байцаа зэрэг бүтээгдэхүүний чиглэлд алга ташилт хөл хөдөлгөөн ихтэй байна. Энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээ, тэд мэргэжилтнүүд, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн, ер бусын гэж хэлж байна. Байцааны үзэн ядаж кг нь баяртай гэж хэлэх гэж байгаа хүмүүст төгс төгөлдөр юм.

Бид илчлэг тухай ярьж байгаа бол, байцаа бага илчлэг хоол хүнс жагсаалтад тэргүүлэх газруудын нэг юм. 27 орчим калори нэг зуун грамм. тул байцаа ерэн хувь нь H2O нь хүртэл хийсэн байна, дараа нь энэ нь автоматаар хоолны дэглэм хүмүүсийн хамгийн дуртай бүтээгдэхүүн болж байна.

Гадна илчлэг, жижиг хэмжээнээс байцаа, энэ зүйлд өнөөдөр хэлэлцэх ашиг, хор хөнөөлийг нь үелэх элементүүдийн жагсаалтыг агуулсан байдаг. Энэ нь зөгийн бал, цайр, кальци, магни, кали болон фтор, витамин В комплекс, A, Е, С агуулсан

биед үзүүлэх нөлөө

Дулаан эмчилж үед хүнсний ногоо, тэдний эерэг чанарыг алдаж болохгүй юм. Diet даршилсан болон шаардлагатай гэж үзэж байна галоген. Энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээ, биед холестерин хэмжээг бууруулах атеросклерозын эрсдлийг бууруулах, ходоод, гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг Таны дибаг хийхийг хүсэж тусгагдсан болно.

Түүнээс гадна, байцаа зэрэг хорт бодис гэх мэт бидний организм нэмэлт отог нь гадагш боломжийг олгодог. Энэ нь элэгний өвчний эсрэг тэмцэлд тусална. Энэ нь чихрийн шижин, баасанд нь,, бөөрний чулуу шиг өвчин эсрэг тэмцэлд тусална.

илчлэгтэй

Одоо хайр байцаа зэрэг бүтээгдэхүүн жингээ алдаж талаар ярья. түүний хэрэглээ урт батлагдсан, шалгасан. Байцааны аль хэдийн dieting байгаа хүмүүст зориулсан тав тухтай, тааламжтай бие даасан хоол болдог. Та хоол оройн гаруй эндүүрэл шаардлага байхгүй. , Бөмбөг байцаа Ид шид, шинэхэн улаан лооль, амтат чинжүү, өргөст хэмх, хулуу нь хоёр нэмнэ. Үүний үр дүнд, та бүрэн ногооны оройн хоол, аль аль нь сэтгэл хангалуун, бага илчлэг байх болно авах болно. Ойролцоо үр илчлэг оройн энэ нэг зуун калори юм. байцаа тахианы хөхний, 68 ккал хүртэл илчлэг хэмжээгээр нэгтгэж болно бол. мөөг нэмж, та нар 132 калори юм. Та нар гахайн өөх нь ногоо хоол шийдсэн бол эцсийн таваг, 100 грамм орчим 400 ккал "жинтэй" болно.

Ашиг Braised байцаа хоолны дэглэм бүтээгдэхүүн бусад олон бага илчлэг хоол дунд, индэр дээр зогсож маш өндөр байна.

Хэрэв та хоолны дэглэм сууж байгаа бол, байцаа махан хоол нь маш сайн тал нь хоол юм. Тэр ч байтугай Улиг болсон хиам, эсвэл wieners их уурын хүнсний ногоо компанийн "харагдах" байдаг.

хор байцаа

Ямар ч хоол нь ямар ч хүнсний бүтээгдэхүүн нь "дахин" угтвар дургүй. бүтээгдэхүүний буруу (их) ашиглаж байгаа бол зайлшгүй биед сөрөг буюу сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь бас sauerkraut тохиолдол юм.

хүмүүс хэтэрхий олон удаа, буржгар байцаа, байцаа шиг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх их хэмжээгээр байдаг бол тэнд Шээс бэлгийн системийн үйл ажиллагаа, үрийн шингэний дарангуйлдаг гаргах асуудалд тохиолдол байдаг.

Та ихэвчлэн бамбай булчирхайн өвчин, пепсиний шархлаа өвчин, суулгалт, Гэдэс дүүрэх нэрвэгдсэн хүмүүст энэ хоол идэж болохгүй.

ходоодны нэмэгдсэн хүчиллэг Гэхдээ цагаан ногооны хэрэглээг орхих нь сайн шалтгаан биш юм. түүнийг хэрэглэх тунгийн хэмжээг аль болох, тэр ч байтугай шаардлагатай юм.