Альбумины зуслангийн байшин бяслаг: илчлэгийн агуулга, бүтэц, биед ашиг ба хор хөнөөл

хоолны дэглэм бүтээгдэхүүн нь төрөл бүрийн хэрэглэдэг. Тэдний нэг нь - альбумины зуслангийн байшин бяслаг. тэг Гликемик индекс болон бага илчлэг, түүний үнэ цэнэ. Мөн бүтээгдэхүүний бусад ашигтай шинж чанартай байдаг. Хэрэглэхийн өмнө, ааруул организмд-нд хүчин төгөлдөр мэддэг байх ёстой.

тодорхойлолт

Альбумины зуслангийн байшин бяслаг - бяслаг үйлдвэрлэл үйлдвэрлэсэн хоёрдогч түүхий эд. Улмаас бүтээгдэхүүний хоол шинж жингээ хасах хүсэлтэй тамирчдын болон хүмүүсийн хувьд хамгийн тохиромжтой юм. Мэдээж, хэвийн хэмжээгээр ашиглаж, хэрэв энэ нь хүн болгоны хувьд ашигтай байдаг.

сүүний уураг, амархан нь хүний бие махбодид шингээгдсэн байна - нь сийвэнгийн альбумины баяжуулсан ашиглан бяслаг бүтээгдэхүүн бэлтгэх. нь ямар ч болон өөх зуслангийн байшин бяслаг. Эдгээр шинж чанар бүтээгдэхүүний давуу тал юм.

найрлага, илчлэг

түүний найрлага дахь бүтээгдэхүүн нь ямар ч өөх тос, ямар ч нэг гр байдаг. Энэ нь 11-г нь хэмжээ нь уураг байдаг, нүүрс ус - 2 жил учраас маш их ач холбогдолтой альбумины ааруул. 52 ккал 100 гр илчлэгийн бүтээгдэхүүн. Энэ нь хоолны дэглэм нь хоол хүнсэнд орсон байдаг болохоор энэ нь маш бага тоо юм. нэмэлт кг салахыг хүссэн хүмүүс энэ онцгой бяслаг идэх ёстой. биед ашиг, хор хөнөөлийг дараа нь тайлбарласан болно.

Ааруул витамин В, А, түүнчлэн фосфор, кали, кальци, молибден, хүхэр зэрэг олон ашигтай эрдэс бодис агуулдаг.

ашигтай шинж чанар

бүтээгдэхүүний амархан шингэцтэй хоол хүнс юм. Энэ нь сэтгэл санааг сайжруулж, хоол боловсруулах замын идэвхжүүлнэ. Аарц тогтмол хэрэглэх нь дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг нь, зүрх, цусны судас бэхжүүлдэг. Мөн бодисын солилцооны сэргээгдсэн ясны бүтцийг тохируулна.

цөсний замын ариусган Байгалийн, мэдрэлийн систем, шинэчилж элэгний эдийг хэвийн. альбумины ааруул үйлчлэх чийг, ашигт малтмалын тэнцэл ашигт малтмал, нөхөн сэргээж, дутуу муудсан эсрэг биеийг хамгаалах байх ёстой. Ийм хоолны дэглэм нь биеийн хортой холестерин гарч эхлэн, ус давс тэнцвэрийг хэвийн гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг.

биед бяслаг нь ашигтай гэдэсний микрофлорын үржүүлэх шаардлагатай бүх хүлээн авна. цусан дахь сахарын түвшин хэвийн буцаана. бүтээгдэхүүний нийт илчлэгийн хэрэглээг бууруулдаг. Уг нь ашигтай, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг ашиглах зохистой хоол тэжээл нь ургийн хэвийн хөгжлийг хангах гэж. Тэр өндөр настай хүмүүс хоолны дэглэм чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байх болно. бүтээгдэхүүний илүүдэл шингэнийг харуулдаг ба турах дэмждэг.

аяганд Cottage бяслаг

хоолны салбарт альбумин, аарц, ааруул, төрөл бүрийн хоол бэлтгэж байна. Түүнтэй хамт их тос болон амттан болгож байна. Энэ нь бяслаг дүүргэлтийн, талх нарийн боовны puddings, cheesecakes бэлтгэсэн юм байна. Энэ нь бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, ургамал, самар, жимс, жимс, жимсгэнэ нь сайн явдаг гэж үздэг.

Альбумины зуслангийн байшин бяслаг чинжүү, хатаасан жимс, жимсгэнэ, шанцай, хатаасан жимс, ваниль, тунхууны, сармис нь идэж болно. бүтээгдэхүүний мацаг барих хоногийн төгс төгөлдөр юм. илүүдэл жинтэй тэмцэж хүмүүс, тараг, ayran, жимс нь гэрийн бяслаг хослуулдаг. байцааны, хулуу, лууван - бүтээгдэхүүний чанасан ногоо идэж болно. Нарийн нэмэлт өргөст хэмх, яншуй болон лаврын байна. Ааруул бэлтгэж салад, тараг, зууш, бин.

хоолны дэглэм

хоолны дэглэм нь ихэвчлэн ийм бяслаг байсан. биед ашиг, хор хөнөөлийг - энэ нь чухал асуулт, ойлгох юм. Та арга хэмжээ нийцэж байх ёстой, дараа нь бүтээгдэхүүн нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. альбумины ааруул хоолны дэглэм тохиромжтой. Түүний байнга мацаг барих өдөр цэс орно. сайн үр дүн авахын тулд, бүтээгдэхүүний түүхий эд болон бэлэн хоол, хүнсний ногоо, тараг, эсвэл ayran хольсон байна.

ашигтай бяслаг аяга улаан лооль, өргөст хэмх, байцаа, хонх чинжүү зэрэг орно. шаардлагатай таваг элсэн чихэр оронд хоолны дэглэм нь сармис хувцаслахад, эсвэл бага зэрэг давс нэмж болно. Энэ нь та анхны амт бий болгох боломжийг олгодог. Энгийн нүүрс ус, та дараах зүйлсийг мэдэх гэж, турах үед нь шаардлагагүй юм.

заалт

бөөрний өвчин, тулай хүмүүс ааруул 400 ямар ч илүү грамм хэрэглэх нь зүйтэй.

36 цагийн турш хөргөгчид бяслаг сав, баглаа боодол хадгална. Өрөөний температур Бүтээгдэхүүний тохиромжтой биш юм. хэрэглэсэн хугацаа нь дууссан бяслаг боломжгүй юм. дотор муухайрах, цээж хорсох, хэвлийн өвдөлт дагалдаж байдаг нь хоол боловсруулах тогтолцооны Үгүй бол аль эмгэг.

сонгон шалгаруулах

борлуулах янз бүрийн нэмэлт альбумины ааруул харж болно - энэ нь чихэрлэг, шорвог, adzhika, гаа, ваниль жимс байж болно. 0, 2, 5, 3, 6, 12% - бүтээгдэхүүний өөх агуулга, мөн өөр өөр байна. Энэ нь чанарын өндөр түвшинд байгаа бол, энэ нь хүчтэй сүүний үнэр, амт сайхан, цагаан байдаг билээ. зуслангийн байшин бяслаг үйрмэг нь уялдаа, амархан түрхэн.

Энэ нь бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг, ямар ч нэмэлт юм худалдаж авах нь зүйтэй. бүтээгдэхүүн ямар ч 72-77% -иас чийг, хүчиллэг агуулсан байх ёстой бөгөөд энэ нь 140 ⁰ Т бүрэлдэхүүний талаар бүх мэдээлэл сав баглаа боодол дээр олж болно тэнцүү байна.

бүтээгдэхүүн нь бие даан хийж болно. Ийм ааруул хүсэл зориг, илүү амттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай нэг литрийн савтай цэвэр сүү асгаж ба дулаан газарт нь үлдээх болно. Өглөө хүртэл исгэлэн эргэж байх ёстой. Өглөө нь ч сүү нэг литр буцалгана ёстой. Энэ нь буцалгана ирдэг ба хөөс өсөх эхэлж байгаа үед энэ нь тараг асгах хэрэгтэй. Бүх 2 минутын турш тогтмол хутгахгүйгээр нь чанасан.

Энэ нь сийвэнгийн өнгө хяналт тавих шаардлагатай байна. Удалгүй нь ногоовтор шар өнгө шиг тогоо дулаан хасагдсан болон шигшүүрээр шар сүүний унтраах ус зайлуулах ёстой. ааруул хөргөнө бэлэн. Энэ нь зөгийн бал, элсэн чихэр, жимс, жимсгэнэ, ургамлын хамт хэрэглэх нь зүйтэй юм.

гоо сайхны хэрэглэгддэг

бүтээгдэхүүний өргөн гоо сайхны салбарт ашиглаж байна. Гэрийн маск үүн дээр тулгуурлан хийсэн, ямар ч арьсны төрөл тусламж ашиглаж байна.

байгалийн бүтээгдэхүүн тогтмол хэрэглэх нь арьс, үрчлээг сайжруулдаг. Давхардсан бяслаг чидун жимсний тос, жимс, нимбэгний шүүс, цөцгий нь илүү сайн ажилладаг. Харин ч бүтээгдэхүүн, ашигтай ч, бид үүнийг буруугаар байх ёстой. дунд зэргийн хэмжээний, энэ нь зөвхөн ашиг авчирдаг. хэтэрхий том хэсгийг хэрэглэж, хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болно.

Хоолны бүтээгдэхүүн түлэгдэл, гэмтэл, ясны гэмтэл өвчтөнд, мэдрэлийн өвчтэй өвчтөнд санал болгож байна. Ааруул зүрх, нойр булчирхай, элэгний эмгэг нь ашигтай байдаг. Мэдээж хэрэг, энэ нь эхлээд хоол хүнсэндээ, хамгийн үр ашигтай эрчим хүчний хангамж хэлхээг хийх туслах болно зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.