"Olivier" -д хэдэн илчлэг байна вэ? илчлэг тодорхойлох

ОХУ-д шинэ жилийн хүмүүс байнга "Olivier" шиг амттай салат бэлтгэнэ. Энэ хоол нь олон сорт, найрлага хамаарч байдаг. Эдгээр нь тус бүр амттай, тэжээллэг. "Olivier" -д хэдэн илчлэг байна вэ? Энэ жор төрлөөс хамаарна, гэхдээ ихэвчлэн наад зах нь 200 ккал, 100 г-д байх юм.

Хоол тэжээлийн мэдээлэл

"Olivier" байгаа илчлэг хэр олон, энэ нь түүний найрлага орсон бүтээгдэхүүн хамаарна. Сонгодог жор (100 гр) Үүнд:

• уураг 7 гр;
• Өөх 16 гр,
• нүүрс усны 8-г.

Хүнсний майонез агуулж байгаа бол, түүний илчлэг бараг 2 дахин буурсан байна. "Olivier" дараа нь хадгалж болно хэр олон илчлэг байна вэ? Энэ тохиолдолд индекс нь 110 100 г Энэ нь хоол "мах салат", "Өвлийн салат" гэж нэрлэдэг нэг ккал тэнцүү байх болно, мөн энэ нь тахианы юм бол харин "Капитал". олон янзын жор, мах Grouse, хэрэглэх нь зэрэг байдаг crawfish болон салат.

"Olivier" -ийн ашигтай шинж чанар

Ямар ач холбогдолтой бие үед энэ нь амттай салат идэх вэ? Энэ тодорхойлохын тулд, та хоол хүнсний найрлага танилцах хэрэгтэй.

Чанасан, хүнсний ногоо нь зөв ажиллахын тулд амин дэм, ходоод шаардлагатай хоол утас болон гэдэс дүүрэн байна.

A сонгодог жор өөхгүй мах бүрддэг, иймээс салат бага илчлэг болон сэтгэл хангалуун байна.

Өндөг шаардлагатай биеийн амин хүчлийг байна. Даршилсан ногоо нь баярын үеэр ердийн шингэн, электролитийн тэнцвэрийг хадгалах тусалдаг.

Хэрэв та оронд майонез жан гэр байгалын болон агуулаагүй байна ашиглаж байгаа бол амт нэмэгдүүлэгчүүдийг, энэ нь "Olivier" -ийн ач холбогдлыг нэмэгдүүлж байна.

Ногоон вандуй, хүнсний ногоо уургийн эх сурвалж юм.

хоол хүнс нь нимбэгний шүүс нь цөцгий эсвэл тараг дүүргэж эрчим хүчний үнэ цэнийг бууруулах хэрэгтэй.

салат хор

майонез - энэ амттай хоол сул тал нь бүх нийтийн цэнэглэхэд ашиглах зэрэг орно. байгууллага нь хоол хийх цаг зав, хүч их зарцуулах хэрэгтэй, тиймээс энэ нь гэдсэн дээр нь дарамт байна. Ийм учраас "Olivier" нойр булчирхайн өвчний үед хэрэглэж болохгүй.

Ашиг, хоол хор уршгийг нь хөөн хэлэлцэх хугацаа ихээхэн хамааралтай байдаг. Өндөр илчлэг хоол хүнс бага тэжээллэг орлуулж болно. Дараа нь илүү сайн байх болно. тэдэнд нэмэх бүгд адилхан бол хамгийн бага хэмжээ юм. Энэ тохиолдолд, чухал ач холбогдолтой арга хэмжээ онд overeating зайлсхийх.

тахиа болон майонез нь "Olivier"

Ашиг тус нь бэлтгэх цаг хугацаа маш их хэрэгтэй биш сонгодог салат байна. Хэрэв даван туулах хөтлөгчөөр тус бүр дээр гарч эргэж болно. Энэ нь юу агуулдаг? хоол бэлтгэсэн байна:

• өндөг,
• тахианы хөхний;
• ногоон сонгино,
• төмс,
• Даршилсан ногоо,
• өргөст;
• вандуй,
• бага өөх тос майонез.

майонез нь "Olivier" -д хэдэн илчлэг байна вэ? 100 ккал энэ тохиолдолд 100 гр байна. Ийм хөөн хэлэлцэх хугацаа хоол гэж үзэж байна. бүтээгдэхүүний хэмжээ 13 гр уураг 4 гр өөх тос 2.5 гр нүүрс ус агуулсан байна. оронд нь тахианы үхрийн мах, лууван нэмэх бол "Olivier" -д хэдэн илчлэг байдаг юм бэ? үзүүлэлт нь дараа нь 150 ккал тэнцүү байна.

хиам нь Салад

салат, Шинэ жил бэлтгэсэн бол, дараах бүтээгдэхүүн:

• өндөг,
• чанасан хиам,
• Даршилсан ногоо,
• чанасан төмс,
• сонгино,
• вандуй,
• майонез.

хиам нь "Olivier" -д хэдэн илчлэг байна вэ? 100 гр нь 205 ккал агуулдаг. амин дэм, хүнсний ногоо нь тэдний арьсыг нь чанасан байх ёстой хадгалахын тулд. илчлэгийн агуулгыг бууруулахын тулд, та өөх тос багатай майонез нэмэх хэрэгтэй.

дуртай амтлагч хор

нь эрүүл хоолны дэглэм майонез хэрэглэж байгаа бол энэ нь илчлэг өндөр байгаа, мөн янз бүрийн нэмэлт агуулж байна. Ялангуяа энэ нь бусад бүтээгдэхүүний амтыг тасалдлуудыг байна. Энэ нь транс өөх байдаг. Энэ нь биед харьцуулж чадахгүй байгаа байх, цусны судас болон бусад эрхтний хуримтлагддаг тусгай тос юм. Зураг дагадаг хүмүүс ч бас майонез санал болгож байна.

Эдгээр өөх тосны ихэнх нь уушиг embodiments амтлагч юм. Энэ нь хиймлээр бий болгосон нь амт нэмэгдүүлэгчүүдийг байна. Тэд сөрөг ходоод нөлөөлдөг. A агуулсан хадгалалтын сөрөг бүх биеийг нь нөлөөлдөг. Энэ нь байгалийн майонез жан солих нь зүйтэй. Маш сайн тос, бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлдэг.

Та бас ашигтай гэж үздэг, гар хийцийн хоол бэлтгэж болно. Энэ нь амттай, байгалийн найрлага агуулдаг. Энэ дээр хамгийн дуртай хоол хүнс, майонез өгөхгүй байгаа хүмүүст хамгийн сайн сонголт байх болно. Дараа нь хохирол зөвхөн өндөр илчлэгийн агуулга байх болно. сэтгүүл, ашиглах майонез бол энэ өдөр тутмын хэмжээг түүний нүүрс усны нийт хэмжээ нь ¼ юм хэвийн хэмжээнд байх ёстой. ямар ч илүүдэл эрүүл мэндэд хортой гэдгийг санаарай.

цөцгий нь Салад

Хэдэн илчлэг нь салаат "Olivier" -д хэрэв дүүргэлт цөцгий болгон ашиглаж болох вэ? 100g 210 ккал юм. үнэ нэмэгдэх хэдий ч, харин ийм түлшний хэрэглээ их байх болно. Энэ хоол нь гайхалтай амт ба сонирхол татахуйц дүр төрх юм.

Хэрэв та бага өөх тос буюу ашиглах тос багатай тараг нь цөцгий авах хэрэгтэй бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнийг бууруулах хэрэгтэй. Та үүнийг хүртэл өгч чадахгүй, учир нь Салат "Olivier", олон хүн ч гэсэн калори тоолж хүсэхгүй байгаа бол тийм амттай юм.