Амро жимс нь Жор салат. Манго тахианы. Манго сам хорхой

Энэ нь амттай улбар шар, эсвэл жимс, түүний жинхэнэ амт ба махан биеийн бүтэцтэй хоолны төсөөлөлд нь өргөн талбар өгч дотор нь шаргал, олон орчин үеийн тогооч зүрх сэтгэлийг эзлэв. Нэгэнт чамин Энэтхэгийн жимс одоо баттай янз бүрийн төрлийн, байгалийн хоол нь үнэтэй найрлагад одоогийн цэс бэхжсэн гэж үздэг. Жишээ нь, амро жимс зуны салат жор, жигнэмэгээр сонирхолтой тос, амттай puddings.

Эрүүл мэндэд сайн

Дашрамд хэлэхэд, эрдэмтэд энэ жимс тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг, зүрхний булчин бэхжүүлдэг гэдгийг баталсан байна. Энэтхэг, гэртээ, жимс жимсгэнэ, урт ардын анагаах ухаанд хэрэглэж байна. Ийм глюкоз зэрэг целлюлозын шинээр гарч ирж буй Нүүрс ус нь цардуултай бодис их хэмжээгээр боловсрох, бас мальтоз, сахароз байна. Үүнээс гадна, ногоон mangoes - pectin сайн эх сурвалж. Тиймээс, чамин жимс жимсгэнэ амжилттай төрлийн хоолны дэглэм цэс орсон. Бид одоо манго салат, үүний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь жимс үүрэг гүйцэтгэдэг нь янз бүрийн жор харж байна. За,-ийн хоол оролдоод үзье?

амро жимс болон тахианы салат

хоолны урлагт ер бусын зүйл нь амьд сонирхолтой байгаа бол энэ хоол хийх хэрэгтэй. Энэ нь маш хялбар хоол, цаг нь 15-с дээш ямар ч минут бөгөөд. нимбэгний шүүс, зөгийн бал (эсвэл элсэн чихэр) - амро жимс болон тахианы салат дээр суурилсан шинэ ногоон, шаржигнуур, чихэрлэг болон исгэлэн амтлагч (Хятад), хамтран нэмэлт хэрэгтэй. чинжүү чинжүү хэд хэдэн цагираг (гэхдээ та чинжүү ч удирдаж болно) амтлагч нарийн хурц ширүүнийг өгч байна. Цагаан будааны салат буцалгаж, та нар БНХАУ-ын хэв маяг, гэрэл, амттай маш их хоол бэлтгэж байх.

зөвлөл

Энэ хоол нь түүний хэлбэр, жимсний амтыг хадгалж slitting үед зүгээр л чихэрлэг болон исгэлэн байх ёстой хэсэг нь бага зэрэг unripe, ногоон манго авах нь илүү дээр юм. Мөн зууханд жигнэх буюу хайруулын тахианы оронд тахианы нь хоол хоол нь хоол үзээрэй (энэ нь хоол хүнсний сонголт юм - Зураг харанхуйг хуулиар хамгаалагдсан хүмүүст зориулагдсан) юм.

найрлага

амро жимс нь салад хийх жор бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг орно. Бид хэрэгтэй: тахианы булангийн, mangoes нэг, хоёр, байцаа нь багц, кориандрын мод, хагас нь шохойн шүүс, зөгийн бал нь халбагаар, бөхийх газрын тос, улаан чинжүү, халуун ногоо 250 гр - амсах болно. Өнгөрсөн бүрэлдэхүүн хэсэг байдлаар тээрэмдсэн чинжүү хольц ашиглаж болно. Үүний оронд, cilantro, бэлэн биш бол, яншуй мөн ижил хэмжээгээр ордог. Тэгээд оронд шохой - нимбэгний.

уучлахад бэлэн

1. тавиур дээр тугалган тахианы булангийн жигнэх (өөр нэг арга нь, буцалгаж, эсвэл хайруулын тавган ургамлын тос дээр шарсан мах. Хожмын Үеийн илэрхийлэгч ашиглаж байгаа үед мах, дунд хэмжээтэй хэсэг (нэг cous), давс, амт хольц чинжүү (хавчих хангалттай байж болно) болгон бууруулсан байна. Фрай . махан бие, харин дунд халуун дээр хуурч нь түлэгдсэн хэсэг - бэлэн филе тест нэг хэсэг нь сугалж, түүний дотор өөрийн махан биеийг бууруулах бэлэн болтол сайтар халаасан хайруулын тавган дээр газрын тосны цайвар, цус, мөн дээд дээр байхгүй байх ёстой.. жигд болгосон, хатаж. бус, бэлэн бэлтгэсэн саванд филе шилжүүлэх.
2. Манго 3 хэсэгт хуваасан - целлюлозын - 1-ний дотор яс, үлдсэн хэвээр байна. Энэ нь зүслэг торон байна. буруу эргуулэн шиг мушгих, арьс нь түлхэж. A хурц хутга арьс манго куб таслах болон салат бэлтгэх саванд тэднийг илгээж болно. хэсэг нь хэтэрхий krupnovat юм бол, жижиг бууруулсан байна.

цэнэглэхэд жан хоол хэрхэн

Бид улирал жан бидний салат бэлтгэнэ. аяга ургамлын тос асгах (илүү зохимжтой чидун жимсний тос, эсвэл гүнжидийн тос, эсвэл тэдгээрийн холимог, гэхдээ хэрэв үгүй бол гар талд, тохиромжтой, наранцэцгийн). тэн хагас нь жижиг нимбэгний шүүс. сайтар хумсны ганхаж. Тэгээд, чихэрлэг, исгэлэн амт нь анхны цуу авахын тулд байгалийн зөгийн бал нэмнэ (элсэн чихэр, бас орлуулж болно, гэхдээ энэ нь тийм ч сайн биш юм). Бидний салат хольцын хувьд хувцас болон үзээрэй дууссан, хүссэн тууштай тулд амт, зузаан авчрах. нилээд жижиглэсэн чинжүү дүүргэх дуу нь амтлагч нэмэхийн тулд, арай (эхний занга дагуу, үрийг нь хана хутга цэвэрлэх хасах, дараа нь нилээд цавчих нилээд чинжүү). улаан чинжүү зүсэж дараа бид та нар анхааралтай, гараа угаах гэж зууханд юм мөн нүд рүү авч болно (энэ нь юу утганд тохирохгүй байвал ажиллаж байгаа усан дахь үзэгдэл эрхтэн угаах) санал болгож байна.

Finale болон үйлчил

1. Кориандрын навч, ногоон салат минь, мөн илүүдэл ус дараа нь унтраагаад ганхаж болон цэвэрхэн алчуур нь хатсан байна. Мөн томоохон - салат нулимс гар, их хэмжээний бууруулах нь кориандрын байна.
2. хотынхоо зvлэгжилтийг нь Ла хоолны "дэр" дээр хоол тавь. Дараа нь хагас жин ашиглан бага зэрэг бэлтгэсэн ороох амтлагч хийнэ. хутгаад, хэдэн минутын турш зогсож ногоон өгч болохгүй.
3. манго шоо - Дараа нь бэлтгэсэн ногоон тахианы хэсэг нь давхарга дээр тархсан. Мөн энэ нь бүх хэвээр жан хийнэ. Ийм учраас энэ нь боломжтой бөгөөд ширээн дээр гаргаж уу!

Цагаан будааны гоймон, сам хорхой нь

Бид хэрэгтэй: цагаан будаа, сам хорхой нэг фунт, хальсалж, чанасан хийсэн гоймон нь аяга (120 грамм), амро жимс, лаврын навч, цагаан цуу, цагаан будаа, сонгиныг, элсэн чихэр, давс, jalapeno чинжүүний хагас киллограм хальсалж (гэхдээ хэрэв бусад орлуулж болно).

1. амро жимс болон сам хорхой нь салат бэлтгэх, гал ус, хатиг нь савыг тавьсан юм.
2. Нэн даруй буцалж буй усан дотор цагаан будаа гоймон дэвтээсэн (ойролцоогоор долоон минут хангалттай байх ёстой). Дараа нь энэ шүүлтүүр нь шидэж, ус ажиллаж байгаа дор угаана.
3. гоймон дэвтээсэн байгаа боловч (хэрэв та бүхэлдээ болно, мөн бага зэрэг жижиг бууруулах болно) нь аяга хальсалж сам хорхой тавьж, жижиглэсэн таана.
4. Мөн, амро жимс нь шоо болгон бууруулах нэвтрүүлэх нэмэх амт нь базилик нэмж, жижиглэсэн jalapeno, сайтар гэхдээ зөөлөн хутгана.
5. тусад нь аяга, цагаан будааны цуу нэмж, элсэн чихэр, давс холино. гөлгөр хүртэл найрлага уусгана. соус, цагаан будаа гоймон, цэнэглэхэд нөгөө хагас нь ашиглах тэн хагас нь хийнэ.
6. амро жимс бэлтгэсэн амттай салат. Ла хоолны салат аяга ширээн дээр хоол үйлчил. Тэгээд доод хэсэгт цагаан будаа гоймон гаргаж тавьж, харин аль хэдийн Хэрэв орой дээр - сам хорхой бөөнөөр.

амро жимс болон бүрдсэн ногооны салат нь Салад

тэр үед сайхан, бас амттай Энэ чамин хоол. А Үйрмэг салат навч, амро жимс, сонгино болон бага зэргийн хурц өтгөн бүрдсэн ногооны салат чихэрлэг хослуулсан нь үнэхээр гайхалтай баглаа бий.

хувийн сонголт нь - хагас шохойн шүүс (ихэвчлэн нимбэг сольсон), ногоон навч шанцайны ургамал, чидун жимсний тос, чинжүү, давс хольц халбага нь хоёр (улаан сонгино авч сайн) нэг манго болон бүрдсэн ногооны салат, нэг сонгино: Бид хэрэгтэй.

1. Манго бууруулах, цэвэр, бид шоо болгон цаас бэлтгэнэ.
2. Цэвэр сонгино болон захын өд. Энэ нь хэтэрхий хурц юм бол, дараа нь буцалсан усаар scalded.
3. Avocados цэвэр, шоо, эсвэл зүсмэл хуваасан байна. Тиймээс тэд харанхуй, болон нимбэгний шүүс нь бага хэмжээний нь цацаж байна.
4. гараар шанцайны ургамал нулимс болон салат тавган дээр тавилаа.
5. давс, чинжүү - өгөөмрөөр нэлээн өд сонгино, бага зэргийн цац.
6. бүрдсэн ногооны салат нь давхарга - Дараа нь бид амро жимс нь давхарга, түүний цаана байх ёстой. Дахин хэлэхэд, энэ бүх улаан сонгино нь өд нь цацаж.
7. (- хамгийн их эрхэмлэдэг, сайн зохицсон гүнжидийн тос буюу түүнээс дээш хоёр холимог юм Чидун жимсний тос), дахин нэг удаа давс, чинжүү амт ба гаргаж ширээн дээр байж болох нь ургамлын тос, нимбэгний шүүс нь аль хэдийн илүү өгөөмрөөр цацаж хийнэ!
8. Бүх сонирхлыг сайхан өнгөрүүлээрэй болон амро жимс нь салат жор та хол газар очиж, зүүн анхны хоол амт нь хоолны урлаг тусламжтайгаар, шинэ, чамин амтыг мэдрэх боломжийг олгох болно!