Анхаар: Энэ хэрхэн хүрэх вэ?

Маш их хүн энэ зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хэцүү байдаг гэдгийг тулгарч байна, энэ нь тархай бутархай болон uncollected юм. Хүүхэд, жишээ нь, тэд дуртай юу маш хурдан баяжмал. Мэдээж хэрэг, тэд тэр даруй тэд дургүй байдаг юу тархсан байна тоохгүй. Анхаар - энэ чадвар нь хүүхдийн хичээл заах ёстой боловч зааж байх нь тэр яаж мэддэг юм. Насанд хүрэгчдийн хувьд, тэд сургах нь энэ шаардлагыг байна.

Бидний ухамсар хангалттай нарийхан байгаа нь, хүний анхаарал обьектууд эсвэл үзэгдлийн ямар нэгэн тодорхой тоо чиглэсэн болно. Учир нь одоо байгаа объект, объект бүх жин нь бид мөчид хэрэгтэй хамгийн чухал хүмүүсээ сонгох. Эцсийн эцэст, нэг дор олон зүйлсийг хамгаалах гэж оролдож, бидний анхаарал сарниулж эхэлдэг учраас ойлголт тодорхой байдал алдагдсан байна.

Үүн дээр үндэслэн асуулт урган гарч, хүний анхаарал хэмжээ юм. Та тэр үед амьд үлдэх боломжтой болох юм сэтгэгдэл хэдэн ялгаатай? сэтгэл судлалын чиглэлээр олон судалгаа дээр үндэслэн бид анхаарал өөрсдөө элемент, тэд энэ үед бидний хувьд байж болно гэсэн үг биш юм гэж дүгнэж болох юм.

Энэ нь туяа анхаардаг - Эрчим хүчний удирдах болно. Гэвч түүний тойрог - энэ нь мөн эрч хүч хуваарилж байгаа бүс нутаг юм. Энэ нь тэлж үед анхаарал нь бас хязгаарын багасав байгаа бол нэмэгдсэн урвуу процесс байдаг байна. Анхаар - энэ нь шаардлагатай түвшинд түүний эзэлхүүнийг байлгах шаардлагатай параметрийн үүнийг олсноор байна. Гэсэн хэдий ч, заримдаа та бүх л газар үзэхийн тулд хэрэгтэй, бид үргэлж АНУ-ын нэг цэг дээр төвлөрч байх хэрэггүй гэж тэмдэглэж байна. Жишээ нь, жолооч нэг зүйл дээр анхаарлаа хандуулах ямар ч эрхтэй, энэ нь байлгах боломжтой байх ёстой нь үзэл талбайг бүхэлд нь авто зам. Гэхдээ энэ нь хэн нэгэн, эсвэл яриа анхаарлаа хандуулах юм бол зарлалын самбар, осол тохиолдож болно.

Гэхдээ ямар ч илэрхий аюултай байдаг, харин сорилтыг хангах шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь нөхцөл байдал, анхаарал төвлөрөл байх хэрэгтэй. Та юу ч зорилго нь таныг саад болдог эсэхийг шалгах боломжтой байх ёстой. зүйл бол нэг зүйл дээр анхаарал, анхаарал хүрээг доош багасгах нэг удаа, та аль болох үр үйл ажиллагаа эхлэх үед болсон явдал юм.

анхаарал хугацаанд, өөрөөр хэлбэл тийм зүйл байдаг өөрийн эрчимтэй үргэлжлэх хугацаа. Хачирхалтай нь, удаан хугацаагаар агууламж обьектын хөдөлгөөн хамаардаг: зориулж урт хугацааны сэдвээр анхаарч энэ нь шилжих юм бол, хэд хэдэн талаас нь харж чадахгүй байгаа нь боломжгүй юм. нэг хэвийн байдалд байхгүйн анхаарал dulls явдал. Гэсэн хэдий ч, тогтвортой байдал нь мөн хүний үйл ажиллагаа нөлөөлж байна. Ерөнхийдөө тогтоох онд зорилго, зорилт, шинэ боломжуудыг тэдэнд хуваарилалт, тэдгээрийн агуулгыг задлах - Эдгээр зүйл дээр урт хугацааны анхаарах гол онцлог юм.

анхаарлын агууламж маш сайтар сэтгэл судалдаг хоосон зүйл биш гэдгийг анхаараарай. хүн практикт хэрэглэх сурч үед энэ ойлголт, сэтгэлгээний тэдний санах ой болон чадварыг сайжруулах боломжтой. Энэ зорилгоор мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд тусалдаг, ойлголтыг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч, та ч эзэмшиж чадахгүй байна энэ ур чадвар хийвэл, та хариуцлагатай ноцтой ажил гүйцэтгэх явцад үүнийг хийхийг хичээх хэрэггүй. стресс үүрэг нь, энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд саад явдал. хэргийг хэрхэн хуваалцах талаар мэдэх: Та ямар нэг зүйлийг завгүй байгаа бол, энэ нь хөгжлийн төвлөрөл өөр сатаарсан авалгүйгээр, эцэст нь үүнийг дагах нь илүү дээр юм. Харин та энэ ур чадвар сургах шийдсэн бол энэ ажилдаа бүх цаг, бас тэдний анхаарлыг юу ч бөглөрөхөөс ямар зарцуулдаг байна.

төвлөрүүлэх мэдэхийн тулд, өөртөө хамгийн тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх эхний үзээрэй. Олон хүмүүс шиг санагддаг болох, амар тайван, та зөөлөн амарч, дуу хөгжим, мөн баяжмал тусалдаг оруулж болно, учир нь ажиллахгүй байж болох юм. Мөн ямар ч тохиолдолд энэ нь, ажил, үлдсэн цаг хугацаа ээлжлэн нь тасалдалгүйгээр хүн чанарын, нийт шалтгааны өгсөн даалгаврыг хийж чадахгүй, учир нь чадвартай байх нь чухал гэдгийг санаарай.