Бодибилдинг нь эрэгтэй, эмэгтэй спорт?

Эрт үеэс эхнээс нь жинхэнэ бие махбодийн хүчирхэг байдалтай хиллэдэг биеийн хэлбэрийн гайхалтай хэлбэрүүдийг өгөхийг оролдсон. Иймэрхүү өөрийгөө сайжруулах арга замуудын нэг бол бодибилдинг бөгөөд үүнийг хэлэлцэх болно. Ийм тохиолдолд амжилтанд хүрэхийн тулд зайлшгүй хохирогчдод хандах хэрэгтэй. Тэд зөв зохистой, тогтмол хооллолт, унтах горим, муу зуршил, архи, клуб зэргээр илэрхийлэгдэж болно. Энэ замыг сонгохдоо амьдралын бүх мөчлөгийг өөрчилнө гэдгийг ойлгох нь чухал юм . Хүн бүр үүнийг хийж чадахгүй. Тиймээс охидыг бодибилдингийн зориулалтаар ашигладаггүй талаархи ойлголт, хэвшмэл ойлголт байдаг. "Эмэгтэйчүүдийн спорт стрессгүй, хэцүү байх ёстой" гэж олон хүмүүс маргаж байна. Одоо нөхцөл байдлыг янз бүрийн талаас авч үзье.

Харамсалтай

Ихэнх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бодибилдингийн тухай ярихдаа сөрөг үр дагаврыг нь багасгахын тулд тендер эмэгтэй биеийг булчингийн машин болгон хувиргадаг гэж хэлдэг. Яагаад энэ нь нийтлэг байдаг вэ? Мэдээжийн хэрэг, энэ спортод хуучин болон өнөөгийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн / телевизийн дэлгэц дээр үздэг хүмүүс энэ спортод ийм хүчирхэг, булчин байдаг.

Бодвол тийм биш байна. Бүх зүйл хүний хүслэн, хүсэл тэмүүлэл, хэр хол явах, ямар үр дүнд хүрэх, юунд хичээн зүтгэж байгаагаас хамаарна. Энэ нь бүх үйл явцын суурь юм: зорилго тавих - үүнийг хийх! Эцсийн эцэст, бүх хүмүүс стероидыг хэрэглэдэггүй, курс, анаболик эм ууж, эцэст нь спортын хоол иддэг. Эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдтэй адилаар тэд бие биедээ zakachannosti баарыг байгуулж, булчингийн бүлгийн хэлбэр ба харьцааг зохицуулдаг. Түүний ажигласнаар тэр эмэгтэй муухай болох болно гэж эмэгтэйн хэвшмэл ойлголтыг хэлдэг. Мөн тэрээр шахаж, асар том эмэгтэйчүүдийг үздэг бөгөөд тэд бас тодорхой зорилго тавьдаг.

Шаардлагатай түвшин

Бодибилдинг (эмэгтэй, эрэгтэй) ямар сайн вэ, тиймээс энд та өөрийн хязгаарыг тогтоож, биенийхээ асуудлыг шийдэж, чангаруулах хэрэгтэй. Үнэндээ хүн бүр тэр түвшинг сонгохыг хүсч байгаа бараагаа сонгоно.

Эхлэгчдэд юу хэрэгтэй вэ?

Аль ч булчин нь амрах хэрэгтэй. Сургалтын өдрүүдийн хооронд 1-2 хоног завсарлага авах шаардлагатай. Эхлээд эхэлж буй хүмүүст зориулж бодибилдингийн талбар нь хялбар ажил мэргэжил мэт санагддаг. Энэ бол бас нэг буруу төсөөлөл юм. Өглөө эрт сайн дасгал хийсний дараа өглөө сэрэхэд энэ нь тийм ч хол биш гэдгийг та мэдэрнэ. Үр дүнг хүрэхийн тулд ойролцоогоор: биеийн тамирын = хоол тэжээл + дасгал хийх + унтах Мэдээжийн хэрэг, ирээдүйд энэ томъёог нэмэхэд ихээхэн нэмэгдэх болно.

Юу хүссэнээ хий!

Жишээлбэл, Даваа гаригт та цээжин дээрээ дүүжлээд, Лхагва гаригт хөлтэй болно. Өөрийнхөө харж байгаа зүйлээ хий, хүссэн зүйлээ хий, гэхдээ бүх зүйлийг "төмөр" спортод оюун ухаантай ойртуулах ёстой. Бодибилдинг бол эрэгтэй спорттой адил эмэгтэй спорт юм. Зүгээр л хүн бүр хоббигаа сонгоно. Сонгоно уу!