Булчин утас. булчингийн утас төрөл

тус бүр бүрдүүлэх нимгэн булчингийн утас араг ясны булчин. Тэдний зузаан нь зөвхөн 0,05-0,11 мм орчим байдаг бөгөөд урт нь 15 см-ийн. Булчин шилэн гөлгөр булчингийн эд сагс, 10-50-ийн нарийн ширхэгтэй орно болгон цуглуулж байна. Эдгээр сагснууд холбогч эдийн (самбар) хүрээлэгдсэн байдаг.

булчин нь өөрөө ч мөн самбар хүрээлэгдсэн байна. түүний хэмжээ хүртэл булчингийн утас орчим 85-90%. Үлдсэн хэсэг нь - тэдгээрийн хооронд дамжиж байгаа мэдрэл, цусны судаснууд. булчингийн утас төгсгөлд гөлгөр байдаг булчингийн эд аажмаар шөрмөс болон хувирч байна. Хожмын Үеийн яс хавсаргасан байна.

булчин нь митохондри болон миофибриллийн

булчингийн шилэн бүтцийг авч үзье. цитоплазм (sarcoplasm) энэ нь митохондрид нь олон тооны агуулж байдаг. Тэд нь бодисын солилцоо болон эрчим хүчний баялаг бодис хуримтлагдах эрчим хүчний үүрэг, түүнчлэн эрчим хүчний хэрэгцээг хангах шаардлагатай байгаа шиг тоглож байна. булчингийн эсийн аль ч хэсэгт митохондрид хэд хэдэн мянган байдаг. Тэд нийт массын 30-35% эзэлж байна.

булчингийн шилэн бүтэц митохондрид гинжин миофибриллийн дагуу баригдсан байгаа гэх юм. Бидний булчингийн агшилт болон амралт олгох Энэ нимгэн судал. Ихэвчлэн нэг эсийн миофибриллийн хэдэн арван, үүгээр урт нь тус бүр нь хэд хэдэн сантиметр хүртэл байж болно юм. булчингийн эс хамаарах бүх атираат myofibers жин бол түүний нийт жин эзлэх хувь нь 50% орчим байх болно. шилэн зузаан нь тэгээд үндсэндээ тэнд байрладаг миофибриллийн тоо, түүнчлэн тэдгээрийн хоорондын бүтэц хамаарна. Хариуд нь миофибриллийн олон жижигхэн sarcomeres бүрдсэн байна.

Гөлгөр булчингийн эд утас эмэгтэй, эрэгтэй аль аль нь тодорхойлогддог байна. Гэсэн хэдий ч, тэдний бүтэц хүйс хамаарч бага зэрэг ялгаатай байна. булчингийн биопси үр дүнг үр дүнгээр булчингийн утас дахь эмэгтэйчүүдийн эзлэх хувь эрэгтэйчүүдийнхээс бага байдаг миофибриллийн гэж хийсэн. Энэ нь өндөр түвшний тамирчид ч хамаарна.

Дашрамд нь маш булчинлаг масс эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн биеийн даяар жигд бус тархсан байна. Эмэгтэйчүүдийн дийлэнх хэсэг нь биеийн доод хэсэгт байна. булчингийн хэмжээ дээд талд нь жижиг бөгөөд тэд бага байдаг ба энэ нь ихэвчлэн бэлтгэгдээгүй хийдэг.

улаан шилэн

улаан, цагаан: ядаргаа хамаарч, булчин утсыг histochemical будалт болон агшилт шинж хоёр бүлэгт хуваагдаж байна. Улаан удаан утас нь бага голчтой байна. эрчим хүч авахын тулд тэд (тухайлбал систем аэробикийн эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг гэж нэрлэдэг) өөхний хүчил, нүүрс усны исэлдэлтийг ашигладаг. Эдгээр утас нь мөн адил удаан, эсвэл удаан чангаах гэж нэрлэдэг байна. Заримдаа тэд 1-р төрлийн утас гэж нэрлэдэг.

Яагаад улаан утас ийм гэж нэрлэдэг

Улаан, тэд улаан histochemical өнгө хувирахгүй байх учраас тэр юм. Энэ нь эдгээр шилэн олон myoglobin агуулсан байгаатай холбоотой юм. Myoglobin - нь улаан өнгө бүхий тусгай будаг уураг. Түүний үйл ажиллагаа нь хүчилтөрөгч нь цусны хялгасан судасны булчингийн утас руу гүн хүргэж байгаа юм.

Онцлог улаан утас

Удаан булчингийн утас митохондрид нь олонхийг байна. исэлдэх явцад эрчим хүч зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь явуулж байна. Улаан утас хялгасан судасны томоохон сүлжээнд хүрээлэгдсэн байдаг. Тэд цусаар хүчилтөрөгч их хэмжээний хүргэх хэрэгтэй.

Удаан булчингийн утас болон аэробикийн эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн системийг хэрэгжүүлэх дасан зохицсон байдаг. Тэдний агшилтын харьцангуй бага хүч. нь тэд эрчим хүч хэрэглэж байгаа хувь хэмжээ нь зөвхөн аэробикийн бодисын солилцоо хийх хангалттай байдаг. Ийм алхах, гүйлт, усанд сэлэлт, аэробик болон бусдын stayerskogo зайд шиг улаан утас, төрийн бус эрчимтэй, тасралтгүй үйл ажиллагаанд сайн зохицсон.

булчингийн шилэн бууруулах их хүчин чармайлт шаардах ёсгүй гэдгийг хөдөлгөөнийг баталгаажуулдаг. Түүний ачаар, мөн загвар дэмжигдсэн байдаг. шилэн Эдгээр гөлгөр булчингийн эд шинж чанар нь 20-аас хамгийн их боломжит эрчим хүчний 25% хүртэл ачааллын үед ажилд орсон байдаг. Тэд маш сайн хүч чадлын тодорхойлогдоно. Гэсэн хэдий ч, улаан утас sprints хэрэгжүүлэх, хүнд жин гэх мэт өргөх эдгээр төрлийн ачаалал харьцангуй хурдан урсгалыг бий болгох эрч хүч шаарддаг учраас ажиллахгүй байна. Энэ зорилгоор цагаан утас, бид одоо хэлэлцэх юм.

цагаан утас

Тэд мөн хурдан, bystrosokraschayuschihsya төрөл 2 утас гэж нэрлэдэг. Тэдний диаметр нь улаан харьцуулахад их байна. Эрчим хүчний Учир нь тэд ихэвчлэн glycolysis (өөрөөр хэлбэл, эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн систем нь агааргүй) ашигладаг. хурдан утас myoglobin нь бага хэмжээ юм. Тэд цагаан юм байгаа юм.

УТҮ нь хуваах

Хурдан утас фермент их ATPase идэвхжил байхгүй байна. Энэ нь эрчим хүчний маш их эрчимтэй ажиллах шаардлагатай юм өгдөг, УТҮ нь хуваах нь хурдан байдаг гэсэн үг юм. Оноос хойш цагаан утас эрчим хүчний зардал өндөр түвшин тодорхойлогддог бөгөөд тэд ATP молекулуудын өндөр хурдны нөхөн сэргээх шаардлагатай. Мөн энэ нь исэлдэлт ялгаатай нь, энэ нь sarcoplasm булчингийн утас тохиолддог учир glycolysis үйл явцыг хангах боломжтой. Тиймээс, хүчилтөрөгчийн хүргэх митохондри миофибриллийн Сүүлийнх нь эрчим хүчний хүргэх зэрэг шаардлагатай биш юм.

Яагаад цагаан утас дугуй хурдан

Улмаас glycolysis лактат (сүүн хүчил) хурдан хуримтлуулах байна тохиолддог. Энэ цагаан утас хурдан ядраад учраас энэ нь эцсийн эцэст таны булчинг зогсоосон. аэробикийн үүсэх дор улаан утас үүсдэг сүүн хүчил. Тэд удаан хугацаагаар дунд хүчдэл хадгалж чадна яагаад байгаа юм.

Онцлог нь цагаан утас

Цагаан утас, улаан нь том диаметр нь харьцангуй байдаг. Үүнээс гадна, тэд илүү гликоген болон миофибриллийн агуулдаг, гэхдээ тэдгээр нь цөөн митохондри байна. Энэ төрлийн Булчин шилэн эсийн түүний бүрэлдэхүүн, креатин фосфат (CP) -д байна. Энэ нь өндөр эрчимтэй үйл ажиллагааны эхний үе шатанд шаардлагатай байна.

Ихэнх нь цагаан утас, хүчирхэг хурдан, харин богино хугацааны хүчин чармайлт гүйцэтгэх нь бага хүч чадлаар байдаг тул дасан зохицсон. Түргэн шилэн удаан харьцуулахад илүү хурдан 2 дахин бууруулж, хүч чадал нь 10 дахин их хөгжүүлэх болно. Хамгийн их хурд болон хүний хүч , учир нь тэдний боловсруулдаг. ажлын байр хамгийн их хүчин чармайлт болон түүнээс дээш, 25-30% шаардлагатай бол аль нь цагаан утас нь энэ нь оролцдог гэсэн үг юм. Тэд дараах хоёр төрөлд дээр эрчим хүч олж авах аргын дагуу ангилна.

Түргэн glycolytic булчингийн утас

Эхнийх нь - хурдан glycolytic утас. glycolysis үйл явц нь эрчим хүч бий болгоход ашиглаж байна. Өөрөөр хэлбэл, тэд сүүн хүчил (лактат) үүсэхээс дэмжиж зөвхөн агааргүй эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн системийг ашиглах боломжтой байдаг. Иймээс шилэн мэдээлэл хүчилтөрөгчтэй эрчим хүч, аэробикийн өөрөөр хэлбэл үйлдвэрлэж байна. Хурдан glycolytic утас нь хамгийн их хурд, эрчим хүчний бууралтын тодорхойлогдоно. Тэд тамирчид, bodybuilders дахь массын ажилд гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд, тамирчдыг ба хөөхөө хангах нь спринт, хамгийн их хурд дээр ажиллаж буй.

Шуурхай исэлдэх-glycolytic утас

Хоёр дахь төрөл - хурдан исэлдэх-glycolytic утас. Тэд мөн шилжилтийн буюу завсрын гэж нэрлэдэг. Эдгээр утас удаан, хурдан булчингийн утас завсрын төрөл нь ямар байна. Тэд эрчим хүчний үйлдвэрлэл (анаэроб) -ийн хүчирхэг системийн онцлогтой боловч хэрэгжилт, нэлээн хүчтэй аэробикийн дасгал зохицсон байна. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр утас хүчин чармайлт, бууруулах нь өндөр түвшинд маш их хөгжүүлэх болно. Тиймээс эрчим хүчний гол эх үүсвэр нь glycolysis юм. Үүний зэрэгцээ, агшилтын эрчим багатай болдог бол тэд исэлдүүлэх үр дүнтэй ашиглах боломжтой болно. ачааллын хамгийн их 20 40% байгаа бол ноолуурын Энэ төрлийн, үйл ажиллагаа идэвхжүүлсэн байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь 40% орчим байх үед хүний бие нэн даруй бүрэн хурдан glycolytic нарийн ширхэгтэй ашиглах хөрвүүлсэн.

биед хурдан, удаан утас харьцаа

Судалгаанаас нь хүний биед хурдан, удаан утас харьцаа генетикийн тодорхойлно байгаа нь байгуулагдсан явцад хийсэн байна. Бид дундаж хүний тухай ярих бол тэр 50-60% илүү хурдан талаар 40-50% нь удаан байдаг,. Гэсэн хэдий ч, бидний хүн нэг бүр өвөрмөц юм. Тухайн хүний биед цагаан, улаан, аль аль нь нарийн ширхэгтэй давамгайлах болно.

биеийн янз бүрийн булчин тэдний эзлэх хувь ижил биш юм. Энэ нь биеийн булчин, тэдний бүлгүүд өөр өөр үүрэг гүйцэтгэж, учир нь юм. Энэ хөндлөн булчингийн утас нь тэдний бүрэлдэхүүнд маш өөр өөр байдаг учраас юм. Жишээ нь, biceps ба Гурван булчингийн хүчдэл 70 орчим% нь цагаан утас юм. Тэдний femur (ойролцоогоор 50%) бага зэрэг жижиг. Харин 16% нь утас нь gastrocnemius булчинд. Энэ нь булчингийн ажлын илүү динамик хэсгийн үйл ажиллагааны зорилт, энэ нь илүү хурдан, удаан биш байх юм бол байна.

булчингийн утас төрөл нь спортын холбооны боломжит

Бид аль хэдийн хүний биед, улаан, цагаан утас ерөнхий харьцаа генетикийн тавьсан гэдгийг бид мэднэ. Ийм учраас, янз бүрийн хүмүүс, спортын янз бүрийн боломж байна. хүч - илүү сайн хэн нэгэн тэвчээр, мөн хэн нэгнийг шаарддаг спорт юм. удаан утас давамгайлсан бол хүн их цана илүү тохиромжтой байдаг, марафон, урт зайд сэлж, гэх мэт. E., Энэ нь спорт, оролцсон нь голдуу аэробикийн эрчим хүчний үйлдвэрлэлийн систем юм. биеийн хамгийн хурдан чангаах булчингийн ширхэгээр илүү, энэ төрлийн бодибилдингийн, спринт, спринт усанд сэлэлт, жингийн, хүндийн өргөлт, бусдын сайн үр дүнд хүрэх болно. боломжтой бол үндсэн утга нь хаана тэсрэх эрчим хүч хамаарагдана. Мөн энэ нь та нар мэдэж байгаа, зөвхөн цагаан булчингийн ширхэгээр өгч болно. их тамирчид үргэлж тэдний давамгайлсан sprinters. хөл булчин тэдний тоо нь 85% хүрдэг. утас төрөл бүрийн нь ойролцоогоор тэнцүү хувь байгаа бол, хүн төгс дунд зай нь ажиллаж байгаа болон усан тохирсон. Гэсэн хэдий ч, дээрх хурдан утас давамгайлсан бол ийм хүн марафон ажиллуулах боломжтой болох нь хэзээ ч болно гэсэн үг биш юм. Тэр үүнийг ажиллуулж болох юм, гэхдээ яг энэ спортын аварга болж болохгүй. Эсрэгээрээ, биеийн илүү улаан бол утас, бодибилдингийн үр дүнд ийм хүн дунджаар, улаан, цагаан утас нь ойролцоогоор тэнцүү харьцаа нь илүү муу юм болно.