Бүтэц, жор, хоол хийх арга, шүүмж: эхчүүд юу салад хөхүүлж болно

Ямар салад, хөхүүл ээж нь идэж болох вэ? Энэ нь бид энэхүү зүйлд тайлбарлах юм. Үүнээс гадна, таны анхаарал жор нь маш энгийн, тэжээллэг хоол, түүнчлэн тэдгээрийн бүрэлдэхүүн, үнэлгээ нь танилцуулж байх болно.

Тойм

Хэрэв та хөхүүл ээж бэлтгэж болно салат ямар төрлийн тухай, бүр тогооч үгүй биш мэддэг. зүгээр л өгсөн төрсний дараа, эмэгтэйчүүд хангамжийн зарим дүрэм, журмыг дагаж мөрдөж байх ёстой. Нэг талаас, хүнсний янз бүрийн, ашигтай байх ёстой, хүүхэд шаардлагатай бүх амин дэм, эрдэс хүлээн авна. бусад дээр - хоол залуу ээж нь идэж, харшлын урвал үүсгэж, хүүхдийн гэдэс болон хийн үйлдвэрлэл нэмэгдсэн нь асуудал бий хүргэж болно. Нярай хүүхдийн хамт шударга хүйсийн бүх салат нь найрлага нь сонгох нь илүү анхааралтай байх хэрэгтэй байгаа юм.

хориглосон найрлага

эхчүүд юу салад хөхүүлж болно, мөн биш гэж үү? Зөвхөн мэргэжилтнүүд энэ тухай мэднэ. Тэдний хэлснээр, төрөх эхний 2-3 сард хүүхэд харшил үүсгэж болох найрлага хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр нь самар, далайн хоол, майонез, цитрус, шар буурцагны жан гэх мэт орно.

Энэ нь таны хоол улаан лооль, улаан алим, нарийн боов, чамин, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо оруулахгүй байх ёстой.

хүүхэд гурван сар хүрэхэд, бүртгэлтэй найрлага аажмаар салад оруулж болно.

нь хөхүүл ээж байж болно салад гэж юу вэ? хоол хийх жор

зонхилох бодлоор хэдий ч, хөхүүл эхчүүдийг өөр өөр бүтээгдэхүүн нь төрөл бүрийн ашиглаж болно. Хамгийн гол нь тэд харшил биш байсан, хүүхэд гаж нөлөө учруулахгүй байх байсан юм.

төрүүлсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд төгс байдаг хамгийн энгийн жор авч үзье.

Хамгийн тэжээллэг салат

Салад, өдөр бүр хэрэглэх нь сувилахуйн ээж байж болох хамгийн тэжээллэг байх ёстой. Тэдний бүтэц зөвшөөрнө орно:

• чанасан тахианы өндөг (чанасан) - 1 PC;.
• Авгалдай буюу туна лаазалсан - 1 Стандарт Банк;
• Шинэ шанцайны ургамал (ямар ч холимог) - жижиг мод,
• шош чанасан - ий тухай 100-250 г;
• сайхан ногоон чинжүү - 1 PC;.
• Лаазалсан хар чидун - бага зэрэг;
• халуун ногоо, ургамлын тос - цэнэглэх зориулж зөвхөн ашиглагддаг.

бэлтгэх арга

Ямар салад хүүхэд төрж байна дараа ашиглах хөхүүл эхчүүд байж болох вэ? Бид "тэжээлийн" хэмээх салат хийх санал болгож байна.

Тахианы мах, цэвэр чанасан өндөг болон шоо болгон бууруулсан байна. Цаашид түүнтэй буталсан нэмэгдсэн байна лаазалсан туна , эсвэл анчоус. бүрэлдэхүүн хутгаж, тэд чанасан ногоон шош, урагдаж салат навч, сайхан ногоон чинжүү цагираг болон Чидун куб тархсан.

хамтад нь халуун ногоо, газрын тосны амт нэг аяга бүх орц дараа. Энэ салат бэлтгэх нь маш хялбар байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь сэтгэл хангалуун болон уураг, амин хүчил нь маш баялаг юм.

Бид хурдан "Piquant" салат хийх

нь хөхүүл ээж байж болно салад гэж юу вэ? эмэгтэй хүн бүр мэдэх ёстой хоол жор.

"Халуун ногоотой" хэмээх салат бэлтгэхийн тулд бид хэрэгтэй:

• зөөлөн, боловсорч гүйцсэн Киви - 1 PC;.
• Шинэ шанцайны ургамал - 100 г,
• залуу хулуу - 1 PC;.
• зөөлөн бяслаг ааруул - 100 г,
• сараалжтай Parmesan бяслаг - нь цөөхөн;
• ургамлын тос, халуун ногоо - таны нийцэхгүй хэрэглэнэ.

бэлтгэх үйл явц

хөхүүл эхчүүдийг таны хоолны дэглэмд оруулах нь юу салад байж болох вэ? Эдгээр хоол нь зөвхөн зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн агуулсан байх ёстой.

Зөөлөн, боловсорсон Киви жимсний сайтар угааж, хальс таслагдах. Үүний дараа тэр жижиг зүсмэл руу жижиглэсэн. Мөн, арьс залуу хулуу хасагдсан байна. Энэ нь "БНСУ-ын" grater дээр буталсан байна. Аль аль нь найрлага нь нэг таваг нэгтгэнэ, дараа нь урагдаж салат навч, зөөлөн нэмж тос бяслаг болон сараалжтай Parmesan. Элчин сайд найрлага болон тавган дээр ургамлын тос, салат тархалт тэднийг чийгийг болон ширээн дээр байсан.

Энэ нь ер бусын бүтээгдэхүүн хослол энэ хоол, ялангуяа амттай, халуун ногоотой юм байна.

Та шинэ жилийн ямар салад нь хөхүүл ээж нь идэж болох вэ?

Хүүхдийг төрсөн шинэ жилийн баярын дээр унасан бол, залуу ээж өөртөө тусдаа хүснэгт бэлтгэлтэй байх ёстой. Бид Гала оройн хоолонд бэлтгэх ашиглах ашигласан бүх бүтээгдэхүүний дараа, нэгэн эмэгтэйтэй зүгээр л өгсөн төрүүлсэн ашиглахыг хориглоно. Тиймээс бид дараах найрлага худалдан авах санал болгож байна:

• ногоон алим нь маш исгэлэн биш юм - 1 PC.
• чанасан шувууны аж ахуй (тахиа эсвэл цацагт хяруул) - 300 г,
• зөөлөн болсон ногооны салат - 1 PC;.
• шанцайны ургамал , ногоон - мод,
• халуун ногоо, шохойн шүүс - цэнэглэх нь, бага зэрэг.

Хэрхэн хоол вэ?

зууш хоол бэлтгэх нь зөвхөн хоол хүнсний шувууны ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь дараа нь нарийн тууз болгон жижиглэсэн, чанасан байна. Үүний нэгэн адил, газрын ногоон алим (та ° в ° гч ашиглаж болно). бүрдсэн ногооны салат хувьд, дараа нь жижиг шоо болгон жижиглэж.

Бүх найрлага буталсан байгаа урагдаж салат навч, халуун ногоо, шохойн шүүс тэдэнд хэлэв. бүтээгдэхүүн хольж, амралтын төгс төгөлдөр юм анхны, тэжээллэг хоол зууш авах болно.

байцаа нь салат хийх

Одоо та шинэ жилийн салад Гала оройн хоолонд хэрэглэх нь сувилахуйн ээж нь ямар байж болохыг мэднэ. Та өдөр тутмын хоол хийх хэрэгтэй бол, дараа нь энэ нь гэх мэт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна:

• урьдчилан чанасан сэвэг зарам - 1 аяга,
• ногоон алим нь маш исгэлэн биш юм - 1 PC.
• arugula - жижиг мод,
• ургамлын тос - цэнэглэх зориулж зөвхөн ашиглагддаг.

Хоол хийх хоолны таваг

Энэ салат хэдэн минут юм. нэг аяга нь өмнөх чанасан lentil тархалт, дараа нь нэмэх нь ногоон алим, нимгэн зүсмэл дотор жижиглэсэн. Үүний дараа, найрлага, цэнгэг arugula болон амтлагч ургамлын тос нь цацаж.

мэдэгдэж байгаа тул, сэвэг зарам амин дэм, төмөр, амин хүчил нь маш их байдаг болохоор энэ салат нь зөвхөн хөхүүл эхчүүдэд зориулсан, гэхдээ эдгээр элемент нь дутагдалтай байгаа хүмүүсийн хувьд ашигтай байх болно.

хөхүүл эхчүүдэд зориулсан Салат "Цезарь"

Одоо та хүүхэд төржээ дараа идэж болно юу хөхүүл эхчүүд салад ерөнхий санаа байна, биш юм байна. Хэрэв та ердийн хөнгөн зууш орхих юм бол биш, гэхдээ тэдгээр нь хориотой найрлага агуулсан, бид та зүгээр л тэднийг оруулахгүй гэж зөвлөж байна.

Жишээ нь, "Цезарь" салат улаан лооль багтана. таваг ийм жимс, хүнсний ногоо нь хүүхдийн харшлын урвал үүсгэж өгөөгүй гэдгийг хүсээгүй нэмнэ.

Тиймээс бэлтгэх амттай хоол , бид хэрэгтэй:

• хөргөсөн тахианы хөхний - 400 г,
• саарал, цагаан талх - хэдэн зүсмэлүүд;
• ургамлын тос - croutons болон салат Боолт тогоо ашигласан;
• ногоон салат, цэнгэг - өөрийн үзэмжээр,
• кунжутын үрийг - амт нь ашигласан;
• сараалжтай бяслаг - дундаж нь цөөхөн.

Бид хоолны хоол хийх

нь сувилахуйн ээж салат "Цезарь" бэлтгэхийн тулд, та зөвхөн шинэхэн тахианы хөхний ашиглах хэрэгтэй. Мах сайтар угааж, дараа нь давстай усанд чанасан. Үүний дараа, яс, арьс нь салгаж авна. Үлдсэн целлюлозын дунд шоо болгон бууруулсан байна.

Нэгэнт хөхний боловсруулсан болно, бусад найрлага бэлтгэх үргэлжлүүлье. Үүнийг хийхийн тулд, саарал улаан буудайн талх авч, тууз болгон жижиглэж. Дараа нь яруу нөхцөлд хүртэл газрын тос, шарсан мах нэмж нь хайруулын тавган дээр тархсан.

Хөргөх улаан буудайн талх, байцаа үүсэх үргэлжлүүлье. Үүнийг хийхийн тулд, том аяга ашигладаг. гарч тавих салат навч, хэсэг хэсэг болгон урагдаж, дараа нь чанасан тахианы мах, гүнжидийн үр, Шаржигнуурт croutons нь куб нэмнэ. Эдгээр бүтээгдэхүүний мэдээлэл тос чийгийг болон зайрмагны аяга тархсан байна.

сараалжтай хатуу бяслаг амт, тэр даруй хөхүүл эхчүүдэд нь танилцуулсан тус бүр үйлчлэх хоол эцэст.

сэтгэгдэл

Таны харж байгаагаар, хөхүүл үед янз бүрийн найрлага бүхий огт өөр салад хэрэглэх боломжтой юм. , Хөхүүл эхчүүд эдгээр хоол бэлтгэх журмыг дараах үнэлгээний дагуу, та зөвхөн маш амттай, гоё сайхан боловч эрүүл, тэжээллэг хөнгөн зууш авч чадахгүй болно. Тэд засах болно, баяр, мөн энгийн хоолны ширээ, шинэ амт мэдрэмжийг маш их өгөх болно.