Гайхамшигт Сквош: үр ашиг, бүтээгдэхүүн гэмтэл

Өнөөдөр үелэлийн шиг яаж харж мэдэж байх байсан гэх хүн ямар ч байдаггүй. Ашиг тус бүтээгдэхүүний хор уршгийг мэргэжилтнүүд судалж байгаа олон арван жилийн турш байна.

Энэ юу вэ?

Европт үелэлийн буцаж арван долдугаар зуунд Америкаас байв. Бас тэр чигээрээ нийтлэг нэр нь франц үг нь "дүүд", "бялуу" гэсэн үг гарсан байдаг. Үнэн хэрэгтээ, энэ ургамлын үр жимс нь цэвэр бага жигнэмэгээр санагдуулам үнэндээ юм. бүтээгдэхүүн юм үнэндээ сайн мэдэх tavern, эсвэл ердийн хулуу нь ялгаатай байдаг. Шинжээчид үелэлийн суралцаж маш их цаг зарцуулсан байна. Ашиг болон хор уршгийг ураг олон чухал судалгааны сэдэв болж байна. Ер бусын ургамал Европчууд сэтгэлээрээ хамт байсан. Эхэндээ энэ нь дулаан уур амьсгалтай улс оронд болж эхлэв. Харин одоо эдгээр ер бусын жимс, жимсгэнэ ч алс холын Сибирь олж болно. Хүн амын нэмэгдсэн хүүгийн үелэлийн эзэмшсэн шинж холбогдсон байна. Ашиг тус бүтээгдэхүүний хор уршгийг одоо олон цэцэрлэгчид-сонирхогчдын нь мэдэгдэж байна. Энэ нь Зуслан цэцэрлэг талбайд ургаж байгаа, мэргэжлийн тогооч сонирхолтой, амттай хоол нь маш их энэхүү ер бусын хүнсний ногоо нь хүртэл ирсэн. Сквош эмчилж байгаа бол нэг удаа? Тухайн аргыг сонгохдоо Ашиг болон хохирол тэдэнтэй холбоотой байдаг нь ерөнхийдөө гэж үзэж байна.

Бүтээгдэхүүний найрлага

хамгийн их ашиг нь хурган гуа бүрдэнэ юм. Ашиг болон заалт бүтээгдэхүүний химийн бүтэц олсон байна. Нэгдүгээрт, бид амин дэм хангалттай баян олонлогт анхаарлаа хандуулах ёстой: A, E, C, PP, болон гадна бүлэг Б хэд хэдэн гишүүд, цардуул, хүсээгүй өөх, хортой хорыг арилгах тусалдаг өнөөгийн эдгээр хүнсний ногоо. байгалийн pectin нь олон тооны түүний желатин кино enveloping, биеийн гадна нүүлгэн шилжүүлэх, холестерин саармагжуулах. Patissons мөн кали, фосфор, кальци, натри, молибден, төмөр, титан, кобальт зэрэг фермент болон бусад олон ашигтай элемент, ашигт малтмалын төрөл бүрийн агуулсан байдаг. Тэд янз бүрийн градус бүх юм амьдралын үйл явцыг зохицуулах хувь нэмэр оруулна. Тусгай нөлөө нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь бүхэлдээ зүрх, цусны эргэлтийн систем дээр байгаа. Тэд цусны судас болон цусны бүрэлдэхүүн нөхцөл байдлыг сайжруулах, цусны даралт ихсэх, атеросклероз, цус багадах нь тусалдаг.

эерэг, хүнсний ногоо

Зөвхөн бүхэлд нь хүнсний ногоо харгалзан та хэр сайн үелэлийн үнэлэх болно. Ашигтай шинж чанар, эрдэмтэд дагуу зөвхөн махан биеэр биш юм. Энэ үйлдвэр нь хүний эрүүл мэндэд үрийг ямар ч ач холбогдол багатай. Тэд бөөрний өвчин, элэг тэмцэх, нийт бодисын солилцоог хэвийн тусалдаг. Тэр ч байтугай зарим нь дотоод эрхтний, засвар үйлчилгээ хийхэд байгалийн арга хэрэгсэл гэж эмч нар зөвлөж байна. Жишээ нь, чихрийн шижин өвчний эм түүнийг саармагжуулах элэг, хулуу үр, Сквош тусламжтайгаар сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тэд мөн Lecithin хэвийн тархины үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай юм маш их байна.

Үүнээс гадна, үрийг хамтарсан хуримтлагдсан биш, зөвхөн таагүй бий болгож илүүдэл давс биеийг арилгах туслах, харин хатуу эд хэв гажилт нь ихэвчлэн үр дүн. Тогтмол хэрэглээ нь тэднийг ийм ноцтой үр дагаврыг зайлсхийх нь тусалдаг. эрүүл мэндийн хэвийн байдалд нь өдөрт хэдхэн үр хангалттай идэх юм, хүссэн үр нөлөө нь хүрдэг.

зоосны хоёр тал

Сквош янз бүрийн хэлбэрээр идэж байна. Тэд, чанасан байна галоген, шарсан, тэр ч байтугай лаазалсан. хамгийн сайн сонголт уураг ихтэй бусад хүнсний ногоо, хоол хүнс нь энэ хослол байж болно. Ийм тохиолдолд хувьд мах төгс төгөлдөр юм. хоол тендер, шүүслэг, маш амттай гарч эргэж болно. энэ талаар өөр дээр нь байгаа юм. Сквош - нь бага илчлэг бүтээгдэхүүн. Энэ нь тэдний жинг үзэх гэж оролдож байгаа ч гэсэн тэдгээр хүмүүст ямар нэг хэмжээгээр идэж болно. Цэвэр бүтээгдэхүүнийг 100 грамм тутамд 19 kilocalories дараа ноцтой сөрөг үр дагаварт хүргэж болно. Тиймийн тул, эдгээр хүнсний ногоо хоол нь янз бүрийн гол нэрийн бүтээгдэхүүний жагсаалтад орсон байна. Гэхдээ энэ нь аюулгүй Сквош байна вэ? ямар нэгэн бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанар, заалт өөр үргэлж ойр дотно байдаг. байнга гэдэсний эмгэг болж зовж шаналж бас байсан idiosyncrasy байгаа хүмүүс: Энэ тохиолдолд, гайхамшигтай сайхан хурган гуа айж хүмүүс зөвхөн хоёр бүлэг байдаг. Та үлдсэн хэсэг нь өөрийгөө хязгаарлаж чадахгүй.