Жүржийн: ашигтай шинж чанар.

Яагаад бид шинэ жилийн болон зул сарын баярын тухай бэхэлгээ болсон дулаан орны зочид, эдгээр жижиг нарны жимс маш дуртай байдаг уу? Тэд сайхан, цэнгэг, хамгийн нарийн амт ийм органик баярын идэх үнэртэн нь өвөрмөц симфони анхны цас үнэртэй нийлж байна ... гэх мэт биед ижил нөлөө нь бүх талаараа сайхан жүржийн юм цэнэглэдэг зайтай. Тэд тендер байсан, шүүслэг целлюлозын нь бага зэрэг исгэлэн амт нь зөвхөн амтат өгдөг, гэхдээ бас нэг эерэг хандлага, байгалийн эрчим хүч, vivacity.

Эрдэмтэд жүржийн бүрэн үнэндээ тодорхой бус байна ашигтай шинж чанар нь бидний сэтгэл санааг нөлөөлж болох бодис нь олон тооны агуулсан олсон байна. Үүний зэрэгцээ, органик хүчлүүд, витамин жимс, биед нөхөн төлжих үйл явцыг сайжруулах нарийн багасгаж хүч чадал, стресс тэсвэр нэмэгдэв дараа багтсан байна.

жүржийн ашиг тусын талаар ямар нэг юм

тогтмол таны хоолны дэглэм жүржийн оруулах хүмүүс ашигтай шинж чанарыг тэд сайн мэдэгдэж байгаа юм. Жимс нь антиоксидант нөлөө үзүүлж, улмаар насжилт организм эсрэг дайнд зайлшгүй шаардлагатай. Тэд харааны аппарат өвчин амжилттай урьдчилан сэргийлэх юм.

тамхи татдаг уушигны хорт хавдар урьдчилан сэргийлэхийн тулд Бета-cryptoxanthin, гайхамшиг жимс нэг хэсэг, гурав дахь нь чухал үзүүлэлт юм. Жимсний шүүс, махан хоол сайн хольцтой хоол боловсруулах фермент үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж тэдний шингээх хөнгөвчлөх. жүржийн эмийн шинж чанар нь аскорбины хүчил, тос, ууршимтгай үйлдвэрлэлийн том тунгаар жимсний дэргэд ихээхэн холбоотой юм. Тэдний үйл ажиллагаа нь дархлааны системийг бэхжүүлж, янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны эмгэг эсэргүүцэх чадвар холбоотой юм. Нимбэг нь халөс агуулагдах флавоноид, үрэвслийн эсрэг болон вирусын эсрэг шинж чанартай байх. Тэд амжилттай лейкеми эс үхэх шалтгаан, тухайлбал хорт хавдар зэрэг ноцтой өвчин тэмцэх тусалдаг. Үүнээс гадна, сайн таргалалт урьдчилан сэргийлэх мөн жүржийн байна. ашигтай шинж чанар нь эдгээр жимс битүү болон сэтгэл гутрал, стресс, учир шалтгаангүй айдас түгшүүр амжилттай шийдвэрлэх чадвар байна.

мандариний маргаангүй ашигтай тэд эрүүл мэнд, урт наслалт нь бэлэг тэмдэг гэж үздэг Дорнодод байна. Эдгээр үнэ цэнэтэй, эрүүл мэндэд ашигтай заавал тэдний эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хэн бүхэнд өдөр тутмын цэс хүнсний ногоо оруулж өгөх хэрэгтэй. Ихэнхдээ тэд илүү жин талаар санаа зовж байгаа хүмүүсийн биеийн жин хэвийн ашиглаж байна.

мандариний хоолны дэглэм

хэд хэдэн төрлийн байдаг мандариний хоол, тэд илчлэг бага, маш үр дүнтэй байдаг, гэхдээ хоолны дэглэм нь тэнцэл алдагдахаас улмаас байж болохгүй нийлүүлэлт энэ горимд оролцох юм.

Алдартай гурван өдөр моно-хооллолт, тухайн үед энэ нь боломжтой юм 4-5 кг жин бууруулах. Энэ нь хоолны дэглэм нь элсэн чихэр ямар цэвэршүүлсэн ус, ногоон цай уух бас боломжтой байдаг, та өдөр бүр болон жүржийн нь хагас кг идэх боломжийг олгодог. Урт хоолны дэглэм сонгох хэрэггүй.

Diet зөвхөн жүржийн идэх бөгөөд энэ үеэр, ашигтай шинж чанар нь маш сайн мэдрэмж өгч үнэхээр хүссэн үр дүнг гаргаж байна. Гэвч үүнийг засах, зургаан сарын турш үргэлжлүүлэн байх ёстой, эдгээр цитрус жимс таны хоолны дэглэмд оруулах, компот, шинэхэн мандариний шүүс нэг аяга өглөөний өдөр тутмын ууна. Хоол хийх гараар буюу тохируулагч, тэд өөх шатаах туслах бодис агуулсан байдаг тул энэ жимсний цэвэрлэж авах бөгөөд үрийг устгаж, харин гашуун мембраныг арилгах шаардлага байхгүй байж болно. Тиймээс эрүүл мэнд, эдгээр шүүслэг амттай жимс идэж, амин дэм авч, нэмэлт калори шатааж!