Илчлэг тахианы далавч нь тэдний бэлтгэх арга хамаардаг

Тахианы далавч бараг бүх түргэн хоолны зоогийн газар зарагдсан байна. Тэгээд энэ нь тэмдэглэх хэрэгтэй, их түгээмэл байжээ. Гэхдээ энэ нь, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн дагуу, шувуудын хамгийн илчлэгийн байна, маш цөөн хүн мэдэж байна. Ер нь, илчлэг тахианы далавч - нь тусдаа асуудал юм.

Тахианы мах нь илчлэг

Олон илчлэг нь бага хэмжээгээр тахианы хөхний гэсэн сэтгэгдэл төрлөө. Эцсийн эцэст, шувууд энэ хэсэгт турах хатагтай хэрэглэж байна. Гэхдээ энэ нь буруу юм. Эцсийн эцэст, тахиа биеийн нэг хэсэг бараг ижил илчлэг агуулга байна. Арьс ямар Хөхний 100 грамм тутамд нь 110 калори агуулдаг Харин арьс нь 60 калори илүү байна. Тахианы хөл нь бараг зэрэг олон калори агуулдаг - 120. Харин та нар арьс шир, хамгийн өндөр илчлэг 161 гэж хөл устгаж байхгүй бол тэд танд 190 калори авах 100g арьс хасагдсан биш юм бол. Skinless адил - 120.

Илчлэг тахианы далавч гаруй нэрийн жагсаалт. Эсвэл харин далавч, тэдний дээр арьс биш,. 1-р жигүүр арьсан дээр 240 калори аль хэдийн байна. Энэ тохиолдолд арьс ч энэ нь хоол их жин алдаж илүү тохиромжтой болсон юм. 125 калори байх болно. Энэ нь тийм ч их биш бололтой. Гэвч нэг жигүүрт гэдгийг санаж, юу ч байхгүй. мах биш, түүнээс 10-аас грамм байдаг.

шувуу хоол хийх үед газрын тос нэмж байгаа бол, дараа нь илчлэг тахианы далавч нь 30 нэгжээр өссөн байна. Мэдээжийн хэрэг, амтлагчийг багасгах биш, харин илчлэгийн агуулгыг нэмэгдүүлэх.

арьс тахианы

шувуу хамгийн тэжээллэг - энэ нь арьс юм. Өөх арьсыг бараг гуравны нэг нь юм шиг Энэ нь гайхах зүйл биш юм. А илчлэг өөх үүнийг нуух нь мэдэгдэж байна.

Уураг, нүүрс ус өөх, тос, илүү тал хүрэхгүй хувь илчлэг агуулдаг. Мөн та хүний бие маш бага өөх шаарддаг гэж үзэж байхад, энэ нь тэр даруй тодорхой, түүний үлдэгдэл хадгалуулсан байгаа бол болж байна. Нарийн эдгээр газруудад энэ нь тийм биш харж зүйтэй юм байна.

бэлтгэх далавчин арга

Ихэнх газруудад хоолны далавч өөрийн цэвэр хэлбэрээр нь биш байсан. Энэ мах Энэ нь ер бусын амт хачир болон сүмс өгч байна. Тэр ч байтугай газар амт нэмэгдүүлэгчүүдийг үл тоомсорлох байна.

Маш олон удаа далавч нь кафе, гуанз, цайны газар нь бяслаг жан байсан. гэж илчлэг тахианы гадна шарсан далавч гэх биш харин том, дараа нь тэнд маш тарган нэмэлт юм. Энэ нь хоёр тос, бяслаг, цагаан цуу бүрдэнэ. соус (30 орчим грамм) нэг халбага гучин илчлэг хүртэл агуулсан байдаг.

зууханд нь далавчтай хэдэн илчлэг байна

шувууны далавч - Энэ бол агуу зууш юм. Харин өдөр тутмын хүснэгт болон баярын байна. Энэ нь янз бүрийн арга замаар тэднийг бэлтгэх л боломжтой юм. Энэ зууханд илчлэг тахианы далавч Marinade төрлөөс хамаарна эсэх талаар бодож үнэ цэнэтэй юм. Та майонез үүсгэлгүйгээр халуун ногоотой зууш хоол бол, илчлэг их биш байх болно. Харин та нар майонез эсвэл цөцгийн тос нэмэх бол, дэлгүүрт нь халуун ногоо хэрэглэх, та аюулгүйгээр бэлхүүс нь илүүдэл см бодож болно.

зууханд илчлэг тахианы далавч хэт өндөр биш байна. бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд 207 ккал. Гэхдээ энэ нь зөвхөн 2-3 жигүүр болохыг анхаарна уу. Хатуу Энэ хэсэг нь идэж байна. Тэгэхээр таны зорилго бол - жингээ хасах, энэ хоол биш шаардлагатай ихэвчлэн таны хоолны дэглэмд байх явдал юм. Энэ нь цаг хугацааны явцад нэг амттанг идэх нь илүү дээр юм.

болгосон жигүүртээ хэдэн илчлэг

жижиг боловч маш их ач холбогдолтой нь нэлээд бий. арьс Күүк мах болно, гэхдээ арилгахын тулд илүү сайн идэхээсээ өмнө арьсны. Та амтат махан хоол, гэхдээ бас баян шөл нь зөвхөн авах гэж байгаа бол буудалт байлгах нь зүйтэй юм. Гэхдээ та жингээ хасах гэж байгаа бол, Хэрэв та хоолны авах өмнө өөхний арьсыг арилгах нь илүү дээр юм. Мөн өөр нууц: хөхний авсан хамгийн амттай шөл. Үүнээс гадна, тэр нь бас хоол байх болно. хоол ашиглан болгосон илчлэг тахианы далавч нь 200 ккал юм. Харин та нар хальс устгах уу - тэр нь 80 калори бага байна. Дашрамд хэлэхэд, зууханд илчлэг тахианы далавч нь бараг адил байна.

Бүх хостууд цөцгийн тос ямар жор нь анхааралдаа авах хэрэгтэй. Газрын тос бол зууханд илчлэг тахианы далавч нь 100 грамм тутамд 58 kilocalories дусал

Утсан тахианы далавч

Утсан далавч пиво маш тохиромжтой байдаг. Гэвч тэдний илчлэгийн ердөө дээр эргэлдэж. Хэрвээ бид үүнийг хөөс уух агуулагдаж байдаг нь бас калори, энэ нь маш их их хэмжээний нь нэмнэ. хоолны дэглэм дээр байгаа хүмүүсийн хувьд, энэ хослол нь ердөө л хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Эцсийн эцэст, далавчны нэг зуун грамм гурван зуун гаруй калори агуулдаг.

Мэдээж хэрэг, тахианы далавч - энэ нь тийм биш хоол хүнсний бүтээгдэхүүн, гэхдээ хэтэрхий их хүсэж байгаа бол, та өөрийгөө үгүйсгэж чадахгүй байгаа бол, зүгээр л маш их ихэвчлэн тэднийг идэж, тэдэнд буруугаар байна. Хэрхэн, үнэхээр, бусад амттай хоол.