Кальцийг жирэмсний үед, кальцийн дутагдал

Жирэмсэн эмэгтэй зөв хооллож, биед амин дэмээр бүрэн хангагдах нь маш чухал юм. Кальцийн дутагдал нь эх, хүүхдэд ноцтой сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Кальци бол шүд, яс, хадаасны хэвийн хөгжлийг хариуцдаг барилгын материал юм. Энд элбэг байгаа энэ элемент нь эхийн хэвлийд байсан хүүхэд нь рахитаас найдвартай хамгаалагдах болно гэдгийг харуулж байна. Кальци нь цус багадалт, харшлын эмгэг, эмэгтэй хүнд стрессийг арилгахад тусалдаг. Энэ нь элэгний дутагдлаас сэргийлдэг.

Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйд кальци маш чухал юм . Энэ нь зөвхөн физиологийн талбарт төдийгүй, гоо сайхны хувьд ч хэрэг болно. Энэ элементийн дутагдал нь шүд алдагдах, хумсаа эвдэхэд хүргэдэг. Шүлсгүй хадаас бүхий шүдгүй жирэмсэн эмэгтэй нь маш сонирхолтой харагдахгүй байна.

Өнөөдөр эмийн сангууд янз бүрийн өвчнөөс сэргийлэх янз бүрийн арга хэрэгслийг санал болгож болно. Хүндрэлгүйгээр төрөхийн тулд жирэмслэлтийн үед кальцаминыг хэрэглэж болно. Бие дэхь кальцийн илрэл нь бөөр бүрэн үйлчилдэг болохыг харуулж байгаа бөгөөд цус нь сайн зохицож, хоол боловсруулах эрх нь маш сайн байх болно. Кальцамин жирэмслэлт болон бусад төрлийн кальци нь эх, нялхсын ясыг бэхжүүлэхэд нэмэр болдог. Яагаад гэвэл эхийн бүх эрдэс, аминд агуулагддаг бүх аминд хүрэх нь хоёрт хуваагддаг.

Кальци нь бусад витамины нэмэлт эх үүсвэрүүдийг зөвхөн эмчийн зөвлөсний дагуу авна. Жирэмсэн үед бие махбодийн эсрэг эм бэлдмэл хийх, өөрөө өөрийгөө идэвхжүүлэх нь зүйтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд кальцийн бэлдмэлүүд гаж нөлөөтэй байдаг тул онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эмэгтэй эмийн эмчилгээ тохиромжгүй эсвэл тун хэт өндөр байвал сул дорой, муухайрч, суулгах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Мен буруу тун, харшил, бөөлжис, муухай өвчнөөс болж хүүхэд зовж шаналж болно. Жирэмсэний дараа зөвхөн эмчийн зөвлөсний дагуу кальцининыг аваад гаж нөлөө үзүүлэхгүй байх хэрэгтэй.

Жирэмсний болон хөхөөр хооллох үед эмч нар ихэвчлэн өөр нэг эмийн бэлдмэл хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн бие даасан байдлаар тодорхойлогддог. Учир нь метаболит, колккириферол нь эхийн сүүгээр ялгардаг. Хэрэв эмэгтэй эм уусаны дараа дотор муухайрах, өтгөн хатах, өвдөх гэж байгаа бол түүнийг хаях хэрэгтэй.

Кальцины давуу тал нь жирэмслэлтийн үед давуу талтай байдаггүй, гэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Яагаад гэвэл эмэгтэй хүн бүр янз бүрийн организмтай, гаж нөлөөтэй өөр өөр байдаг. Ихэнхдээ энэ эмийг бага тунгаар хэрэглэдэг бөгөөд өдөрт 2 шахмал байдаг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээр хооллож, уух нь зохимжтой байдаг. Энэ нь ихэвчлэн сүү, тараг, эсвэл кофег хэрэглэхэд тохиромжтой.

Кальцийн дутагдлаас зайлсхийхийн тулд та зөв хооллож эхэлнэ. Энэ элементийн баялаг бүтээгдэхүүн нь бидний өдөр тутмын хүснэгтэд байгаа бөгөөд зөвхөн тэдгээрийг дунд болон зохистой хэмжээнд ашиглана. Жирэмсэн үед кальцмен идэхийн оронд, жишээ нь: сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг, хүнсний ногоо, гэрийн бяслаг, байцаа, шош, самар, үр тариа, хүнсний ногоо зэргийг идэж болно.

Гэсэн хэдий ч шээс болон зүрх судасны системд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд кальцийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай. Хэт их кальци нь давсаг, бөөр ба цөсний хүүдийд чулуу үүсгэдэг. Тиймээс эмчийн үзлэгээр хамгийн оновчтой тунг тогтооно.

Жирэмсэн бол амар хялбар, тааламжтай шилжих хэрэгтэй бөгөөд гайхалтай үзэгдэл бөгөөд түүний ирээдүйн хүүхэд болон өөртөө санаа тавьдаг. Энэ хугацаанд та илүү амралт, витамин хэрэглэж, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан, тамхи татах, архи уух хэрэгтэй.