Куаржин Жулиа хэр нимгэн вэ?

Эхлээд бид Julia Kuvarzina хэн болохыг олж мэдье. Түүний намтар нь маш сонирхолтой, сонирхолтой байдаг.

Жулиа Куварзинагийн намтар

Жулиа Куварзина 1975 оны 7-р сарын 14-нд Москвад төрсөн. Ээж нь багш байсан, аав нь геологийн чиглэлээр ажилладаг байсан. Жулия эхнээсээ эхлэн жүжигчин болж чадна гэж бодсон. Тэр цагт Москвагийн Урлагийн Театрын Сургуулийн оюутан болж, Олег Табаковын удирдлаган дор ажиллаж байв. 1998 онд Куварцина студи төгссөн бөгөөд тэр даруй Таганка театрын компанийн гишүүн болжээ. Жүжигчин Julia Kuvarzina өөрийн театрын эхэн үедээ энэ театрын үе шатанд олон үүрэг гүйцэтгэсэн. Энд тэрээр жүжигчин Алексей Апптццевтай уулзаж, Жулиа мөн оролцсон тоглолтуудын нэгэнд тоглохоор урьсан юм. Ойрын ирээдүйд Алексей нөхөр болсон. Үүнээс гадна Кверарзина Жулиа театрын үе шатанд үргэлжлүүлэн тоглож, багш болсон. Москвагийн урлагийн театр, Москвагийн урлагийн академийн театр, Коварзин нар хэд хэдэн салбарыг хамардаг. Үүний дараа жүжигчин кино театрын ертөнцөд орж, идэвхтэй татагдав. Түүний анхны үүрэг нь цуваа байсан.

Жүжигчин алдар нэрийг авчирсан цувралын фторын үүрэг

Kuvarzin Julia нь жүжигчин байсан юм. Тэргүүлэгчид нь төсөл дээрээ бүрэн охидыг тоглуулах сонирхолтой байсан. Талуудаас харахад ийм саналууд Yulia-д дэндүү донтсон мэт санагдаж байсан ч үнэндээ түүний жинхэнэ алдар нэрийг авчирсан эдгээр үүргүүд нь болсон юм. Эхний ийм ажил нь Жулиа Куарринагийн төгс төгөлдөр тоглож байсан алдарт ОХУ-ын алдарт "Татар сайхан биш" цуврал киноны Татьяна дүр юм. Жүжигчин намтар ийм үүрэг гүйцэтгэдэг. Киноны зураг авалт дуусмагц Julia Nastya-г "Voronin" -д тогложээ. Жүжигчин "Сайхан төрөхгүй" кинонд тоглосны дараа 10 кг жинтэй байсан бөгөөд энэ нь түүний жижиг өсөлттэй холбоотой.

Амьдралын бүх ололт амжилтаас гадна Куварцина бяцхан охинтой. Үнэндээ бүх зүйл өмнө нь ялгаатай байсан: Куарреза хүүхэдтэй болохыг хүсээгүй. Гэсэн хэдий ч, 31 нас хүрэхэд жүжигчин өөрийгөө амиа бодсоныхоо төлөө шийтгүүлж болно гэж боддог байсан бөгөөд үүнийг илүү сайн бодож үзсэн. Удалгүй Элизабет төрсөн юм. Жулиа байр сууриа эзлэхэд тэрээр өөрийгөө болон түүний жинг анхааралтай ажиглаж байв. Жулиа Куаррезина хэрхэн харсан бэ? Энэ зургийг доорх хуудаснаас олж болно. Тэрбээр хоолны дэглэмээсээ зайдас, түргэн хоол, содын усыг арилгаж, кофе ууж, тамхи татахаа больсон юм.

Буталсан хоол нь гол хүчин зүйл юм

Кварарзина жингээ алдахад хүргэсэн хамгийн эхний зүйл бол франц хоол юм. Хоолны дэглэмийн хувьд энэ төрлийн хоолны дэглэмийг өвчтөнд удаан хугацаагаар санал болгосон байдаг. Учир нь тэдний бодлоор бол энэ нь биеийн хувьд өвддөггүй юм. Бөөрөлзгөний хоол хүнс нь олон хоолыг идэх боломжийг олгодог бөгөөд тэр хүн жингээ алдах болно. Кварцезин Жулиа жингээ алдаж, хоол хүнсээр бага хэмжээний хоол хийдэг ч ихэнхдээ өдөрт 6 удаа хооллодог. Мэргэжилтнүүд жингээ хасахын тулд үйлчлэх хэмжээ нь 250 граммаас их биш, шилэнд байрлуулсан байна. Жулиа жирэмсний гуравны гурван сард байхдаа хоолны дэглэмээс хатуу хориглодог байсан ба ихэнхдээ хэрэглээгүй зүйлээ идэж эхлэв. Ваффли, жигнэмэг, жигнэмэг. Гэсэн хэдий ч Жулиа ажилд зөв хооллолтгүйгээр зөв хооллож байсан. Гэсэн хэдий ч хуримаа хийсний дараа Куварзин сэргэж байв. Өмнө нь дурьдсанаар нөхөр нь жингээ анхаарч үзээгүй байсан бөгөөд Жулиа өөрөө санаа зовохоо больсон.

Охиныг төрсний дараа шийдэх шийдвэр

Лизочкаг төрсний дараа Жулиягийн жин нэмэгдсээр байсан тул залуу ээж нь хооллохыг хичээсэн тул эхийн сүүгээр хооллож байсан. Хэсэг хугацааны дараа Кверарин бид энэ асуудлыг шийдэх хэрэгтэй гэдгийг ухаарсан. Өвөө маань ээж маань ээжтэйгээ хамт толгойгоо орхин яваасай гэж хүсч байх үед нь би. Гэсэн хэдий ч, Жюлигийн тавцан дээр сууж байхдаа охиндоо зориулж өрөө бараг байгаагүй. Энэ үед жүжигчин үнэхээр нухацтай бодож байсан. 37 насандаа түүний биеийг эрс өөрчилсөн байна. Тэр фитнес клубт хичээллэж, бие бялдар дасгал хийдэг байсан. Түүнээс гадна, би хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очиж, гурван сарын дараа үр дүн намайг хүлээгээгүй байна, Жулиа 22 кг буурсан. Тэр үүнийг хэрхэн удирдаж байсан бэ? Одоо бид үүнийг тодорхойлно.

Өдөрт зургаан удаа өдөрт 6 удаа Жюлиа хоол хүнсээр, 250 градусыг хэрэглэсэн. Хоолны хооронд маш их ус хэрэглэх нь чухал. Тиймээс Жулия өдөрт 2-3 литр ус уух хэрэгтэй. Хоол идэхээсээ өмнө өглөөний цай уух хэрэгтэй. Энэ дэглэмийг дагах нь чухал: оройн долоо хоногийн дараа хоол иддэггүй!

Хоолны дэглэмийн үед идэх боломжтой бүтээгдэхүүн

• Ямар ч чанасан хоол хүнс: мах, загас, хүнсний ногоо.
• Хоол хийх зууханд шатаасан.
• Хөх тариа.
• Шинэ жимс. Онцлог - банана ба усан үзэм.
• Байгалийн сүүн бүтээгдэхүүн нь өөх тос багатай (жишээ нь, гэрийн бяслаг).
• Ямар ч нэмэлтгүйгээр тараг ууна.

Хоол идэхийг хориглоно

• Давс.
• Baking.
• Гурилан бvтээгдэхvvн.
• Шарсан хоол.

Жулиа түүний биеийн тамирын дасгалжуулагчдын зааврыг дагаж, биеийнхээ ачаалалыг зогсоож чадаагүй юм. Буулгах үйл ажиллагааны үед буулгах өдрийг зохион байгуулах нь чухал юм. Карварзин өөрөө дүрмийг мөрдөхөд хэцүү гэж хэлсэн. Хоол тэжээлийн явцад шинжээчдийн дэвшүүлсэн чиглэл, шаардлагыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хэрэв та хоол хүнсээс тусламж хүсэхгүй байсан ч гэсэн дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:

• 7 цагт бүү ид.
• Согтууруулах ундаа ууж болохгүй.
• Эрдэнэсийг бүү ид.
• Таны идэж буй хоолонд уургийн түвшинг хянах. Энэ нь маш их байх ёстой.
• Үйлчлэх бүр 250 грамм жинтэй байх ёстой.
• Та өдөрт 6 удаа хоол идэх хэрэгтэй.
• Өдөрт 2-3 литр усаар их хэмжээний ус ууна.
• Долоо хоногт гурван удаа дасгал хийх хэрэгтэй.

Julia Kuvarzina-ийн цэс

Үнэндээ квадриний хоолны дэглэмийг мөрдөхөд маш хэцүү байдаг бөгөөд өдөр бүр шинэ хоол хүнс хэрэглэсэн байна. Тиймээс жүжигчин цорын ганц цэсийг доор үзүүлэв:

• Өглөөний цай: ногооны салат, чанасан тахианы зүсмэл.
• Хоёр дахь өглөөний хоол: Мандарин - 1 ширхэг, өндөг чанаж - 2 ширхэг.
• Үдийн хоол: загасны булангийн чанасан хэсэг, 2 алим.
• Шиг: жигнэмэгнээс салаалсан салат, чанасан мах (жижиг бага өөхний хэсэг).

Хоолны хоорондох зөгийн бал хэд хэдэн халбага нэмэхэд их хэмжээний цай (жимс, ургамал) эсвэл цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Жулиа хангалттай тооны килограмм буурсаны дараа тэрээр өөрийгөө дүр төрхтэй байлгах хүсэлтэй байгаагаа хэлэв. Жүжигчин нь фитнессээр эрчимтэй ажиллаж байв. Цаг хуваарьтай ажиллах нь маш чухал. Карразын хувьд тэрээр долоо хоногт 3 удаа биеийн тамирын дасгалыг тогтмол хийдэг гэсэн үг юм. Гэр бүл, найз нөхөд нь Жулияг дэмжиж, 22 кг хассан байна. Гэхдээ үйлдвэрлэгч нар нь Кварарзинагийн өөрчлөлттэй огтхон ч баярладаггүй. Учир нь тэд өөрсдийн цувралын фитнесүүдийг хэн тоглохыг мэдэх болно. Kuvarzin Julia-ийн гоо үзэсгэлэнгийн дараа эдгээр үүргүүдэд тохирохгүй болсон.