Найрлага, ашигтай шинж: Эрэгтэй, самар ашиглах

эртний үеэс ардын анагаах ухаанд үнэтэй эрэгтэй самар ашиглах. Сибирийн газар, сайн эрүүл мэнд, хүн төрөлхтнийг авчрах centenarians болон түүний эрэгтэй хагас - - Үнэн хэрэгтээ, бүтээгдэхүүний Сибирийн нарс, хуш самар олсон бэлгийн эрчим хүч, эрчим хүчний.

Сибирийн газрын оршин суугч

хоёр зуун жил амьдарч, 50 хүртэл метр энэ хугацаанд өсөх боломжтой шилмүүст мод, 20-30 жилийн хугацаанд жимс ургуулснаар эхэлдэг, өндөр чанартай бүтээгдэхүүний 12 орчим кг өгөх боломжтой юм.

, засвар үйлчилгээ хийхэд нэн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг - Эрэгтэй, самар хэрэглэх нь ашигтай бодис, амин дэм, өөх тос, нүүрс ус, уураг, макро болон бичил тэжээлийн, цайр, аргининаас болон витамин Е зэрэг масс тэдний баялаг найрлага оршдог эрэгтэй хүч. Жижиг гонзгой үрийг нь шинэ buttery амт тодорхойлогддог ба хуримтлал 15 сарын хугацаанд явагддаг ашигтай бодис нь эрдэнэсийн trove байдаг. Нэг нарсны боргоцой самар - 150 орчим үр байдаг.

Самар: үр ашиг, хор уршгийг нь эрэгтэй

самар аргининаас нь өнөөгийн - нь амин хүчил нь хүн төрөлхтний хүчтэй хагас нь ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм. үрийн шингэн ойролцоогоор 80% нь энэ уураг нь барилгын материал болон спермийн үйлдвэрлэл өдөөдөг. Эрэгтэй үргүйдлийн эмчилгээний эмч нар нь ихэвчлэн бодисын, байгалийн идэж самар, нарсны боргоцой авч болно үндсэн дээр мансууруулах бодис хэрэглэдэг. Arginine олон даавар болон дэмжиж хөгжилд оролцож байна (өөрөөр нь "амин хүчил Залуучуудын" гэх):

• цусны судасны гөлгөр булчингийн амралт, тэдгээрийн уян хатан, цэвэршүүлэх сайжруулах;
• зөв цусны microcirculation хангах;
• илүүдэл жин салахыг;
• Эрүүл мэндийг дэмжих, бэлгийн эрхтэн (ялангуяа эмэгтэйчүүд);
• хоргүй болон хорт хавдар хаалт,
• сэтгэл гутрал нь илрэлийн бууруулах;
• somatotropin (өөрөөр, өсөлтийн даавар) үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх;
• үр ашиг, биеийн ерөнхий тэсвэр хатуужлыг сайжруулах.

эрчмийн хувьд Arginine

аргининаас нь дутлын, бүх эд, эрхтэн нийлүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулж, ихээхэн насжилт үйл явц түргэсдэг. эр бэлгийн арганин ажил холбоотойгоор Ялангуяа идэвхтэй зөв зохион байгуулж, горим, үлдсэнийг нь унтаж, түүнчлэн согтууруулах ундаа болон сэтгэцэд нөлөөлөх эм, татгалзсан хангах байна.

нарсны самар 100 гр-д арганин агуулга өдөр тутмын шаардлага 4-6 грамм бол 2.4 гр байна. эрэгтэй нь нарс ашиглах самар байгууллага нь бэлэг эрхтнийг нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, тогтвортой удаан угсралтын болон түрүү булчирхайн хэвийн тохиромжтой нөхцөл байдлыг бий болгож байна спермийн тоог нэмэгдүүлэх юм.

самар бүрэлдэхүүнд Цайр: ашигтай гэж юу вэ?

Хэрхэн ашигтай самар нь эрэгтэй вэ? байгалийн бүтээгдэхүүн цайр агуулагдах чухал ул мөр нь ашигт малтмалын бэлгийн даавар, эр бэлгийн булчирхай боловсруулах, спермийн үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулах юм. Ялангуяа ийм бодис байх ёстой Бэлгийн хөгжлийн эхний шатанд хөвгүүд. буурсан эр үйлдвэрлэл цайрын дутагдал нь үр дүн, төмсөгний хатингиршил, эрчмийн тэдний үйл ажиллагаа, гадаад төрх асуудлыг буурсан байна. таамаглалд, эрдэмтэд, цайр түрүү булчирхайн хоргүй гиперплази үүсэхээс сэргийлэх боломжтой юм. хүн цайр өдөр тутмын шаардлага тухай 15 мг байх; самар 100 гр 6.4 мг агуулагддаг. Эрэгтэй, самар, үр ашгийг нарс нь тодорхой юм: бэлгийн амьдрал, түрүү булчирхайн-д доголдол эсрэг хамгаалах түрүү булчирхайн нь үрэвсэл юм.

бэлгийн амьдралыг сайжруулахын тулд: Е витамин

Эрэгтэй, самар хэрэглэх нь юу вэ? байгалийн бүтээгдэхүүний нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь түүний бүрэлдэхүүн витамин Е, эрүүл хүн 10 мг, санал болгогдсон, өдөр тутмын тун юм байх юм. самар 100 гр бодис 9.3 мг агуулагдаж, хэрэглээ нь олон өвчний эрсдэлийг бууруулахад тусална.

Tocopherol (витамин E бусад):

• нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг сэргээдэг;
• Үйл ажиллагаа бэлгийн эстэй сайжруулдаг;
• үрийн хэмжээг нэмэгдүүлж,
• эр биеийн тэсвэр хатуужлыг дэмждэг.

Хэрхэн ашигтай самар нь эрэгтэй вэ? түүний бүрэлдэхүүн витамин Е агуулсан, тэдгээр нь нүдний булчинг бэхжүүлэх, мэдрэлийн систем, булчингийн dystrophic шинж тэмдэг хөгжлийг саад рефлекс үйл ажиллагаа хэвийн. Энэ нь маш сайн антиоксидант бөгөөд чөлөөт радикалуудын хортой бодисын эсийн бүтэц болох хохирол сэргийлдэг. Е витамин залуужих хөлөг онгоц, цусны эргэлтийг сайжруулах учраас. Маш ихэвчлэн эрэгтэй бэлгийн асуудал нарийн учир нь зүрх судасны системийн зөрчил илэрч болно: Витамин Е нь цусны бүлэгнэл болон эсийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд үүсэхээс сэргийлдэг. бие энэ ул мөр элементийн удаан байхгүй үргүйдэл хүргэдэг.

эрэгтэй эрч хүчний хувьд бүтээгдэхүүн

Нарсны самар, ашигтай үүний төлөө хүмүүс урт ардын анагаах ухаанд үнэтэй байна шинж чанар, нэгтгэж болно, эсвэл hazelnuts, газрын самар, кешью, наргилын самар буюу хушга сольж, мөн эрч хүчний эерэг нөлөө үзүүлдэг байна.

Ялангуяа хулууны үр нь хүндэтгэлтэйгээр хандах ёстой, заримдаа түүхий эд хэлбэрээр ашиглах нь эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд засаж. эрэгтэй хүчний нөхөн сэргээх нь хүн төрөлхтний хүнсний ногоо, хүчтэй хагас чанасан эсвэл түүхий манжин, ногоон сонгино, сармис тусалдаг; Жимс жимс, анарын, гадил болон инжир давуу байх ёстой. өдөр тутмын хоол сүү, бяслаг, гэрийн бяслаг, тараг, исгэлэн сүү, тараг бүрдэнэ байх ёстой. Нааштай тахиа, бөднө шувууны өндөг болзошгүй байдлыг нөлөөлдөг.

бие самар ашиглах

Нарсны самар, үнэ хангалттай өндөр байгаа А болон бүлэг В, магни, цахиур, зэс, манган, кали, ванади, том ширхэгтэй утас нь амин дэм их хэмжээгээр агуулдаг ба хувь нэмэр оруулж байна (тухай 1,000-1,400 $ / цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүний кг.):

• Бүх бие нь системийн (мэдрэлийн, хоол боловсруулах, дотоод шүүрэл, зүрх судасны) нь хэвийн;
• биеийн эд эс үүсэх;
• атеросклерозын эсрэг судасны хамгаалах;
• харааны хараа сайжруулах;
• яс болон шүдийг бэхжүүлэх;
• булчингийн үйл ажиллагаа, цусны үүсэхээс урамшуулах;
• биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлэх;
• нь үргэлжилсэн өвчин буюу хүнд биеийн ажлын дараа эрчим хүчний нөхөн сэргээх.

Самар иод нь маш сайн эх үүсвэр болдог, тиймээс энэ нь бамбай булчирхайн өвчин ашиглахыг зөвлөж байна. Ойн бүтээгдэхүүн самар хангалттай илчлэг дунд хамгийн өндөр үнэтэй гэж үздэг: 100 гр 585 ккал агуулдаг. Тиймээс тэдний дээр overreliance сөргөөр эрэгтэй хэлтсийг нөлөөлж болно.

Самар: ашиглах

Нарсны самар Тиймээс ч бүрэн амин хүчил нь насанд хүрсэн хэрэгцээг хангаж, элементүүдийг тойргоор нь чадвартай бага багаар идэж өндөр шингэц байна. Бүтээгдэхүүний түүхий эд хэлбэрээр ашиглаж хамгийн нөлөө үзэсгэлэн; шарж, давсалсан самар зэрэг даралт ихсэх хөгжлийг хүргэж болох юм. самар зөвлөж өдөр тутмын тун - 30-50 грамм хүрэхгүй. Энэ өндөр илчлэг Дээрх хоол хүнс маш хурдан нэмэлт жин олж болно. Бэлэг ойн шилмүүст мод ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг салад, ялангуяа далайн хосолсон байдаг.

шарсан мах - хоол хамгийн эр, самар агуу нэмэлт юм. шингэцтэй уургийн баялаг цагаан хоолтон хүнсний бүтээгдэхүүний баримтлагчид энэ нь тус тусад нь таваг болгон ашиглаж болно.

Та нунтагласан улсад самар нүдэх нь бага зэрэг ус нэмж болно. үр дүнд эмульс, сүү нь өнгө нь ижил төстэй, энэ нь хагас аяга өдөрт гурван удаа авах санал болгож байна.

эмчилгээний зорилгоор, үр дүнтэй ашиглах нь нарс тосны төвийг сахисан, хүйтэн дарж авсан тааламжтай амт нь байгалийн бүтээгдэхүүн - самар. Зүгээр л нүүр, биеийн арьсыг зөөлрүүлж, цээж хорсох гарахын ходоодны үйл ажиллагааг хэвийн шарх болон элэгдэл эдгээж, туслах гэм хор арилгах хэдэн дусал, таны үс гэрэлтүүлнэ болон silkiness өгч байна.

самар сонгох зөвлөмжүүд

самар худалдан авах гэхэд үнэ нь самар нь бусад төрлийн хамаагүй өндөр байгаа, бүтээгдэхүүний сайн хүслээр муудсан биш юм, учир нь тунгалаг үүнийг шалгаж байх нь чухал. Чанар муутай, хуучирсан, хуучин хушга, хатаж ширгэсэн байх нь rancid үнэр, бохир шар байх болно. Магадгүй түүний ялагдал өвчин, шавьж. Ямар ч тохиолдолд, тухайн бүтээгдэхүүн нь биед ихээхэн хор хохирол учруулж болох юм шиг хэрэглэж болохгүй.

Улмаас түүний бүтэц агуулга газрын тосны самар нь олон тооны агаар, гэрэлд ил ялангуяа маш хурдан муудах хандлагатай байдаг. Тиймээс шаардлага хөргөгчид тэдгээрийг хадгалах, харин нь цэвэрлэсэн хэлбэрээр биш, 6 сар буюу түүнээс дээш ямар ч 3 сараас дээш - Түүхий байна. Энэ нь бөөнөөр нь зарж самар дээр болон цэвэршүүлсэн хэлбэрээр сонголт зогсоох санал болгож байна. агаартай удаан хугацаагаар холбоо нь тэдний исэлдэх витамин, өөх тосны задрал эхэлж байна: самар чихэрлэг гашуун амтыг авсан болон төрөлжсөн янз бүрийн хорт хөрвүүлсэн.

Самар: заалт

хувь хүний үл тэвчих ба харшлын урвал бусад самар зөвхөн өөрийн сонгосон нэг нь урт удаан хугацааны сэтгэгдэл болгох Тэмүүлэлт, хүчтэй бэлгийн ашиг заалт байхгүй байна. Гэхдээ энэ самар нь эмчилгээ биш юм гэдгийг ойлгох нь чухал юм. ноцтой үед эрч асуудал, тогтмол, урт хугацааны байж, зөвлөгөө авах нь эмчтэй уулзах хэрэгтэй.