Насанд Өтгөн хаталтын Дасгал. эмчилгээний дасгал

Өтгөн хаталт нь тусламж Дасгал зөвхөн хоосорно процессийг хурдасгаж биш, гэхдээ бас гэдэсний чанарыг сайжруулах. Ийм асуудалтай хүн шаардлагатай биеийн үйл ажиллагааны ямар төрлийн тухай, бид үргэлжлүүлэх болно.

Тойм

Өтгөн хаталт нь тусламж гэж юу вэ дасгал сайн байдаг вэ? Энэ асуултанд хариулахын өмнө энэ нь хэлэх ерөнхийдөө энэ нь асуудал байна гэсэн шаардлагатай байдаг.

Шулуун гэдэсний нутагт цусны эргэлтэнд тасалдуулсны үйл явц ихэвчлэн хүн Хошногны амсарт өвдөлт, өвдөн тарчилж болон загатнах мэдрэх эхэлдэг гэдгийг хүргэж байна. хүндээр бие засах нь үйлдэл үед Учир нь эрүүдэн шүүх болон хувирах угаалгын өрөө цаг нь аялал гаруй тэвчихийн аргагүй өвдөж, тэр ч байтугай цус гарч ирдэг.

Шинжээчдийн үзэж буйгаар, хүмүүс зөвхөн амьжиргаагаа мөн долоо хоног тутмын хаталтын тарчлаахаар чадахгүй, харин. Энэ нь төрийн дуулиан шуугиантай организм хордлого болон баасанд нь үүсэх юм.

шалтгаан

гэдэсний түгжрээ тусламж Дасгал маш сайн байдаг. Ийм анги тогтмол зохион байгуулж байгаа бол Гэвч энэ нь зөвхөн юм. Үүнээс гадна, энэ асуудлыг хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх, хүн эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маяг гэх мэт идэх хэрэгтэй.

Яагаад тэнд түгжигдэнэ байна вэ? Энэ үзэгдлийн үүссэн шалтгаан элбэг. Ихэнх тохиолдолд, өтгөн хатах улмаас биеийн шингэний дутагдалтай тохиолддог. Мөн хоосорно бэрхшээл ядуу хоолны дэглэм үр болон суурин амьдралын хэв маяг болгон үүсч болно.

шийдвэрлэх

нарийн гэдэс, эсвэл оронд ажлаа хэрхэн сэргээх вэ? Үүний тулд, мэргэжилтнүүд тодорхой дасгал хийх нь зөвхөн, бас зөв идэх зөвлөж байна. хоол тэжээлийн энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг юм.

хаана байнгын snacking, амьдралын хэвийн хэмнэл зөрчсөн, ус бага хэрэглээ нь эцэстээ гэдэсний зөрчсөн, түүнчлэн түгжрээ үүсэх хүргэдэг. асуудлын хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх - энэ нь зохицуулалттай хоолны дэглэм юм.

Өтгөн хаталт нь гэдсэнд нь туслах дасгал гэж байна уу?

тогтмол хаталтын болж зовж шаналах Ихэнх хүмүүс ердийн дасгал нэг удаа, бүх тэдний асуудлыг шийдэхэд чадна гэж итгэхгүй байна. Ийм өвчтөнүүд хэмээн өвчин, түүний шинж тэмдэг шалтгаан салахыг биш юм, туулгалт ашиглахыг илүүд үздэг. Гэвч, харамсалтай нь, эдгээр арга хэмжээг товчхон тусалдаг. Тун удалгүй асуудал эргэж ирдэг.

Хэрэв тийм бол дасгал насанд хүрэгчид болон хүүхдэд хаталтын нь тусалдаг вэ? Шинжээчид нааштай энэ асуултанд хариулна уу. Тэд бага аарцгийн нь бие махбодын хүч чармайлтыг цусны эргэлтийн үйл явцад ихээхэн гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах, түүний хурдан алдагдуулах хувь нэмэр оруулах сайжруулсан гэж үзэж байна.

Амьсгалын дасгал Өтгөн хаталтын

Олон хүмүүс тогтмол хаталтын ажиглагддаг. Тэдний дунд жирэмсэн эмэгтэйчүүд байдаг, зүгээр л төрсөн ээж, болон түүнээс дээш настай өвчтөн, мөн хүнд өвчин, эсвэл мэс засал зовсон хүмүүст өгсөн юм.

Харамсалтай нь, хэсэг зуур эдгээр хүмүүс заалттай төлөө Өтгөн хаталтын дасгал. Тиймээс ихэнх мэргэжилтнүүд тусгай амьсгалын дасгал ашиглахыг зөвлөж байна.

Эрдэмтдийн хэлснээр, зөв амьсгалах болон амьсгал бол өрөх үйл ажиллагааг эхлэх бөгөөд энэ нь идэвхжүүлсэн байх ёстой эхэлдэг гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн байна.

Гүн амьсгал, ходоод гэдэсний замын хүний эрхтний дотоод массаж төрлийг авах болно. Энэ нь шууд ажил үр дүнтэй ажиллахын тулд гэдэс тусалдаг.

Тэгвэл гэдсэнд болон түүний ажлыг сэргээх вэ? Өтгөн хаталт нь амьсгалын дасгал урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний дараах журмын дагуу зохион байгуулж байх ёстой:

Та зөвхөн Хэвтээ байрлалд бүрэн чөлөөтэй амьсгалах хэрэгтэй.

• Inspiratory хэвлий гар дээр тавилаа. Энэ нь та илүү сайн амьсгалын гүн хянах боломжтой болно.
• Та агаарын түүний уушигнаас maximally үнэгүй амьсгал хэрэгтэй. хүчтэй нуруу татагдан - Энэ тохиолдолд, өрөх цээж, хэвлий хүртэл авах ёстой. Ийм үйл явцад Гар мөн ходоод хамт дотоод руу унаж байх ёстой.
• дасгалын хоёр дахь хэсэг нь гүн гүнзгий амьсгал хэрэгжилтийг явдал юм. Гэхдээ энэ нь хөхүүлж хийх ёстой, мөн ходоодны. Энэ нь нэг гараа ашиглан үйл явцыг хянах нь зүйтэй.

Энэ нь гэдэсний ийм дасгал өвчтөн хүнд дасгал заалттай байдаг, ялангуяа, маш үр дүнтэй байгаа гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дашрамд хэлэхэд, эдгээр дасгалууд нь зөвхөн хаталтын төдийгүй Hemorrhoids болон бусад гэдэсний өвчин нь ашигтай байдаг. өдрийн аль ч цагт эдгээр дасгал хийнэ. Энэ амьсгалын дасгал хийх нь хамгийн үр дүнтэй байхын тулд, энэ нь 10-15 хандлагыг дор хаяж 7-8 удаа өдөр нь зүйтэй юм.

бие махбодын үйл ажиллагааны онцлог

Өтгөн хаталтын Дасгал бага үр дүнтэй амьсгалын дасгал биш юм. зөв хийж тогтмол хичээл, хүчилтөрөгч биеийг баяжуулах бодисын солилцоо, цусны эргэлтийг хурдасгах, түүнчлэн оновчтой биеийн жин хадгалах, дархлаа сайжруулах, хувь хүн тусалдаг.

Бид ч бас анхаарах нь зүйтэй дасгал эмчилгээ нь зөвхөн тэмцэх биш тусалдаг, бас дотоод эрхтэн, өтгөн хатах болон баасанд зэрэг олон өвчний хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх.

Шинжээчдийн үзэж буйгаар, гэдэс нь асуудал гарсан тохиолдолд хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх нь өглөөний дасгал. Энэ нь зүйтэй мацаг барих, урьдчилан цэвэрлэх, сэрүүн ундны ус (1 аяга) гаргах, өтгөн хатах салахыг.

Ямар дасгал сайн байдаг вэ?

Ер нь, ямар ч биеийн үйл ажиллагаа нь нааштай гэдэс нөлөөлдөг. Тиймээс энэ нь ямар нэгэн тусгай дасгал дагах шаардлагагүй юм.

хаталтын салахын тулд дасгал нь зөвхөн биеийн тамирын зааланд төдийгүй гэртээ дадлага болно. гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах, их бие үүсгэх ёстой (зүүн, баруун, урагш, хоцрогдсон) болон эргэлтийн хөдөлгөөн аарцагны болон бүхэлд нь (цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг) гэх мэт биеийг байна.

Мөн хаталтын тохиолдолд маш сайн хэвлэл эргэдэг бол сууж гацах, олс үсэрч, газар дээр жагсан, гэх мэт. Д.

Итгэлтэйгээр эдгээр бүх дасгал хийж, энэ нь эхний хэдэн дасгал ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. тогтмол хаталтын нь бүрэн эмчлэх хүрэхийн тулд зөвхөн тогтмол дасгал байж болно.

тухайн асуудал төвөгтэй байсан бол, та hemorrhoid байна, мэргэжилтнүүд олон удаа санал алхаж , эсвэл гүйж. Ийм дасгал таны хэвлийн булчин болон хэвлийн гялтанд бэхжүүлэх, түүнчлэн цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх тусалдаг. Дашрамд хэлэхэд, ижил асуудал нь өвлийн улиралд, та улс хоорондын болон цанын бааз явж болно.

Өтгөн хаталтын урьдчилан сэргийлэх Иогийн

насанд Өтгөн хаталтын Дасгал биеийн доод хэсэгт булчин, цусны судас дэмжих зорилготой байх ёстой. Учир нь энэ нь бид Иог хийх санал болгож байна:

• шалан дээр нь хивс тархсан, таны нуруун дээр хэвтэж, бие нь тэднийг түлхэж огцом дараа нь таны гар, хөл, янз бүрийн талыг сунгана. Ийм дасгал танд сайн дасгал болно.
• Нэг байрлалд онд хамгийн их шулуун гэдсээр бөгж шахаж оролдох ба гуяны болон өгзөг нь булчин. 7 секунд энэ дарамт нөлөө, дараа нь амрах. хэдэн арван удаа давтан хийнэ.
• та нарын хувьд тав тухтай өндөрт шулуун хөл өргөх, дараа нь хэд хэдэн удаа тэднийг гаталж, оймс татах. давталтуудыг гүн болон тоог нэмэгдүүлэх, тухайлбал "хайч" хийх хэд хэдэн удаа байх ёстой.
• дасгал эцэст бүх fours дээр зогсож, муур учруулж байна, хэд хэдэн удаа байдаг, дугуй таны нуруугаа нуман хаалга.

Өтгөн хаталт нь жирэмсэн эмэгтэй холбогдох бол, асуудлыг шийдвэрлэх, та fitball худалдан авч болно. том хийлдэг бөмбөг дасгал нь багц бага аарцгийн цусны эргэлтийг сайжруулж, Хомоол хаях хурдасгах болно.