Салат "Fasolka өвлийн:" алхам жор фото зураг нэг алхам

Буурцагт нь зөвхөн шөл, гол хоол, харин бас хөнгөн зууш нь сайн байдаг. Лаазалсан шош ч түүний ирээдүй, фенүүд нь хүйтэн өвөл амтыг эдлэх эрхтэй. Лонхтой өдрийн ба оройн хоолондоо нэг тал нь хоол бэлдэж амжаагүй овоохой буюу нээлттэй гэрт нь та нарт авч болно. Салат "Fasolka өвлийн" нь халсан, хүйтэн сайн байдаг, амттай Hearty, байгалийн зууш болно. Үүнийг, та нарыг үзээрэй!

шош ашиг тус

Шош нь бараг мах орлоно энэ нь шим юм, учир нь тал таваг, эсвэл тус тусад нь таваг ажилласан болно. Энэ нь буурцагт олон амин дэм, төгс хамгаалах дараа хадгалагдан үлдсэн байдаг эрдэс агуулсан байдаг.

Хүмүүс тогтмол, шош, илүү тэнцвэртэй, тайван хэрэглэж энэ нь мэдрэлийн системд ашигтай байдаг юм. Энэ нь инсулин-буурцагт болон бактерийн эсрэг нөлөөтэй байдаг, мөн элэгний үрэвслийг арилгадаг. Чухал ач холбогдол, энэ нь бодисын солилцоог хэвийн болохоор бүх илүүдэл жин нь жилийн аль ч үед таны хоол салат "Fasolka өвлийн" -д оруулах нь зүйтэй.

гаж нөлөө ямар Bean appetizer

шош хэрэглэх нь үнэлж баршгүй чухал юм, харин та гаж нөлөө болж зовж шаналах ёстой. Энэ нь мэдэгдэж байна гэсэн гэдэс онд байгуулагдсан буурцагт хий Хоол идсэний дараа. Хэрэв та ямар нэг аргачлал мэдэж байвал энэ хялбархан зайлсхийж болно

• Шош нь тодорхой үе үе ус өөрчлөгдөж, нэвт норгох хэрэгтэй. Энэ нь буурцгийн гаргаж авсан байна илүүдэл элсэн чихэр салахыг болно.

• Күүк бүтээгдэхүүн болгосон хүртэл simmered байх ёстой. Энэ нь дахин нэг удаа хурдан зууш боловсруулахаа биед хүлээх нь илүү дээр юм.

• шинжээчдийн олон тооны шош идэж байхдаа хүчтэй хэмжээний шингэн уух, физик дасгал хийх нь зүйтэй.

Эдгээр зөвлөмж нь салат өвлийн хураах "Fasolka" гэсэн жор нь үнэлж баршгүй нэмэлт байх болно. Тэд хамгийн шилдэг нэмэгдсэн хийн үйлдвэрлэл зовж байхын тулд, үл ойшоож байна.

хоол хийх нууц

• Чанасан болон хөргөлттэй шош цаашид хийх хугацааг багасгах, тусгай уутанд буюу саванд хөлдөөж болно.

• Та таваг хэт давсжилт зайлсхийх хүсэж байгаа бол Лаазалсан шош, зөвлөмж угаана.

• Хоол хийх, энэ нь тав дахин их ус авах нь зүйтэй юм. Жишээ нь, нэг зуун грамм хагас литр байх хэрэгтэй. Энэ нь шош 80 грамм эцсийн бүтээгдэхүүний нэг аяга авч санаж байх хэрэгтэй.

• Энэ нь сэрээ шош бэлэн эсэхийг шалгах нь зүйтэй. Энэ хэсэгт хувааж хялбар байх ёстой.

• болгосон бол шош зөөлөн болсон үед л та тэд хоол удаашруулж, учир нь хүнсний ногоо, халуун ногоо нэмж болно.

лаазалсан зууш нь маш хялбар болгож байна. Энэ зураг салат нь жагсаасан зөвлөмж, жор нь туслах болно "өвөл Fasolka."

хөнгөн зууш нь Орц

Лаазалсан байцаа нь дөрвөн литрийн лонхтой бэлтгэхийн тулд бүтээгдэхүүнийг дараах хэд хэдэн шаарддаг.

- шош нь кг,

- сонгино нь кг,

- улаан лооль кг,

- улаан лууван, хагас кг,

- чинжүү хагас кг,

- ургамлын тос хоёр зуун грамм;

- халбага элсэн чихэр,

- нэг, давс хагас халбага.

бэлтгэх нь хоол хүнс

, Найрлага үйл явцад нь сарнин байж болохгvй гэж урьдчилж илүү сайн бэлтгэгдсэн байдаг.

Эхний шош нэвт норгох юм. Энэ хоёр аргаар хийж болно. Эсвэл хүйтэн усанд нэг шөнийн дотор үлдээх эсвэл хэдэн цагийн турш буцалсан ус хийнэ. Энэ хугацааны дараа шош усаар сайтар хэд хэдэн удаа ажиллаж байгаа дор зайлж байх ёстой.

Тэр хооронд та ногоо хийж болно. Лууван хальс, сонгино - улаан лооль нь хальс - үндэс, хальс нь, чинжүү үрийг устгаж болно. Салат "Fasolka өвлийн", хүнсний ногоо янз бүрийн арга замаар судлах болно. Уламжлал ёсоор тэд жижиг зурвас, эсвэл куб бууруулсан байна. Харин та нар бас махыг нь grater, улаан лооль тохой дээр лууван хүмүүжлээс болсон ялагдал болно. Бүх хөтлөгчөөр нь үзэмжээр.

шууд хоол хийх

Та одоо шош буцаж явж болно. байлгана дараа үүнийг зайлж, ус элбэг дэлбэг нь зузаан ханатай саванд, эсвэл нь тогоо нь буцалгана тавьж. Удалгүй энэ нь багасвал зэрэг дулааны зардлыг бууруулна. Цагаас цагт энэ нь үр дүнд хөөс устгах, тэд хоол доод зөөгч байхгүй бол ийм шош хутгана шаардлагатай байна. Солт болгосон шош хүртэл боломжгүй!

Одоогоор гол орц болгосон байна, та дахин ногоо хийж болно. тогоо дулаан, ургамлын тос асгаж, алтан хүрэн хүртэл сонгино хуурч. Би лууван нэмж байх ёстой. таваас долоон минутын дараа хонх чинжүү шилжүүлэх. Ойролцоогоор нэг цаг хугацаанд нь тогоо улаан лоолийн масс руу илгээнэ үү. Одоо та шингэн хол багасвал хүртэл дунд дулаан дээр шош нь өвлийн салат хоосон дугуйг хэрэгтэй. Энэ бүхэн цаг хугацаа, энэ нь хүнсний ногоо хутгана байх ёстой, тийм болохоор тэд шатсан байна.

Хамгийн магадлалтай, шош аль хэдийн болгосон байгаа зөөлөн болж, гэхдээ чанасан биш. тусад нь хайруулын тавган дээр нь хуурай ус (энэ нь одоо ч хэрэгтэй байна). Сами хүнсний ногоо шилжих импульс. Аяархан хутгана, аажмаар шош ус нэмнэ. Та түүний хэмжээ хувийн давуу хамаарах бүх шингэн асгаж болохгүй. амтлагч - зууш шүүс илүүд үздэг хүмүүс, зарим нь.

Энэ нь давс цаг ба хоол сайхан болгож. Амт нь мартуузай. Энэ зууш нь халбага, тавган, амт нь бага зэрэг сэрүүн авах хангалттай юм. Та бага зэрэг илүү амтлагчаа нэмэх хэрэгтэй болно. Энэ нь бүх давсжилт, улаан лооль өөрсдөө чихэрлэг хамаарна.

Ер нь, энэ нь "Fasolka өвлийн" салат нь алхам жор-ий бүх алхам. Энэ нь урт хугацааны хадгалалтад банкинд үүнийг өнхрүүлэн зөвхөн хэвээр байна.

салат лаазалсан

Илүү сайн, мэдээж, хагас литрийн эсвэл литрийн лонхтой ашигладаг. Тэд хамгийн тохиромжтой нэн даруй суллаж байгаа бөгөөд хөргөгч задгай хадгалагдаж байна. Банкууд сайн угааж, хуурай байна. бага дулааны тавиур дээр хүйтэн зууханд ариутгасан тавь. аажмаар температур зуун градус байх нь илүү өндөр, авчирч байсан боловч өөрөөр банкууд тэсрэлт. нь алчуураар авч, хөргөх үлдээх хэрэгтэй. хангалттай parboiled хучих. Аль болох өөр бусад заншлын байдлаар аяга таваг ариутгана.

Шош ариутгасан лонхтой руу шилжүүлэх, тэр даруй тагийг хаах бэлэн. Зөв, барих гоожсон шалгахын тулд хүзүүг нь тавив. Энэ нь зөвхөн алчуур, эсвэл сэрүүн салат хүртэл хөнжил боож хэвээр байна.

өвөл маш их зууш сонголт юм. Энэ нь шинэхэн сармис, гоньд, cilantro, зарим нь талх маш амттай байдаг.

Multivarki зориулсан Орц салат "Fasolka өвөл"

Эхлэн орц хэмжээ нь бараг л 3.5 литр зууш хэлсэн байна.

• шош гурван аяга.
• нэг фунт нь:

- улаан лооль,

- хонх чинжүү,

- улаан лууван,

- сонгино.

• ургамлын тос гурван зуун мл.
• давс Ойролцоогоор хоёр хоолны халбагын.
• Devyatiprotsentny цуу (заавал биш).

multivarka-д бэлтгэх

multivarka маш тохиромжтой байдлаар Хэрэв энэ амттай салат хоол.

Дээр санал болгосон 1. буурцагт, хүнсний ногоо, ижил аргаар бэлтгэсэн байх ёстой. Шош нэг шөнийн дотор буюу хэд хэдэн цагийн турш нэвт норгох. Хүнсний ногоо цэвэрлэж, бууруулсан байна.

2. multivarka нэг цагийн хөтөлбөрт бөхөөх дээр буурцаг хоол. Тэр бага зэрэг зөөлөн авах ёстой.

3. шош жижиглэсэн ногоо, ургамлын тос, давс нэмнэ. сайн хутгаад, хөтөлбөр унтраах дахин тавьсан боловч хоёр цаг.

4. болгосон салат "Fasolka өвөл," Та нар таг болон лонхтой авч болох боловч. Харин хоол хийх сүүлээр ч илүү тэднийг ариутгана.

5. тэр ч байтугай халуун зууш банкууд задалж Multivarki дохио дараа. Бүр нэмэлт цуу цайны халбагаар дээр тавьж болно. Энэ нь улаан лооль дахь тохиолдол бага зэрэг хүчиллэг байх юм.

6. өнхрөх хамгаалах банк, эргэж, хөргөх дулаан ямар нэг зүйл боож.

хаш нь өөрчлөлт

шош өвлийн хадгалах сайн хаш явдаг. Энэ зууш нь бага зэрэг Шаржигнуурт авсан, хурдан бэлтгэж байна, гэхдээ ямар ч бага амттай.

Та дараах бүтээгдэхүүн хэрэгтэй.

• шош хагас кг.
• хаш гурван кг.
• Ойролцоогоор зургаан зүйлс чинжүү.
• сармис гурван зуун грамм.
• ургамлын тос хоёр хоолны халбагын.
• цуу шил нь гурав дахь хэсэг.
• Давс, чинжүү амт нь.
• Ямар ч цэвэр ургамал хүсвэл.

"Fasolka өвлийн" салат жор энэ хувилбар нь маш энгийн бөгөөд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаггүй.

1. Шош усанд дэвтээсэн,, хүнсний ногооны хальс болон цавчих.

2. Шош болон хаш зайлж, ус нь саванд тавьсан. зургаан минутын турш хоол.

3. Дараа нь хаш хэвлэл мэдээллийн дагуу тавьж байх ёстой. Энэ нь илүүдэл шингэнийг арилгах шаардлагатай байна.

4. тусдаа тогоо атираат шош, хаш, чинжүү, сармис байна. ургамлын тос, цуу, амтлагч болон ургамал нэмнэ. Бүх зүйл сайн холино.

Банк, өнхрөх дээр гаруй 5. үр дүнд салат тархсан.

шош, мөөг нь Appetizer жор

Мөөг төгс шош гайхамшигтай амтыг унтраах тогтоосон учраас тэд буурцагт ургамал нь өвлийн хадгалах нь маш тохиромжтой байдаг. Тэгэхээр юу шаардлагатай байна.

• шош нь кг.
• цөцгийн тос эсвэл мөөг хагас килограмм.
• улаан лооль гурван кг.
• лууван нь кг.
• элсэн чихэр, давс нь халбага.
• ургамлын тос хоёр зуун мл.
• цуу devyatiprotsentnogo хагас аяга.

ижил бэлтгэх Зууш, зөвхөн хүнсний ногоо хагас цаг мөөг, шөл нэмэх хэрэгтэй passerovannym байна.

Лаазалсан шош өвөл бэлтгэж байна маш хялбар байдаг. Гэвч үнэхээр амттай тэжээлийн болон анхилуун үнэртэй гарч түүний салат байна.