Селөдерей эх. шинж чанар нь энэ гайхалтай бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх вэ

Мэдээж энэ нь салаат цэвэр ургамлын хэд хэдэн баглааг худалдан авах, эсвэл эхний Мэдээж та зүгээр л ийм селөдерей зэрэг тулгарсан зэрэг таримал ургамлын харж байхгүй бол шаардлагатай болсон үед. Түүний шүүслэг үргэлж халуун borscht, эсвэл нэг хавтан нь тохиромжтой байж болно өвөрмөц үнэр, халуун ногоотой амт иш мах halophytes. Фенүүд шинэ нэмж, салад тусгай амт хуваалцах юм. Тэгээд ямар ч гайхах, энэ ургамал утгаараа организм бодисын хувьд ашигтай гоожоод байдаг, учир нь агууламж зэрэг бусад бүтээгдэхүүн гэдгийг харьцуулж байна. Харин ойр харагдах, энэ нь ойр байна вэ? сайн гуа зарим төрлийн зарим том дугуй булцууны хэмжээ. Тэгээд нуруун дээр үнийн шошго үг "селөдерей". асуудал нь юу вэ?

Тийм ээ, селөдерей витамин, элементүүдийг баялаг юм шиг хэрэглэсэн хоол хүнс үнэхээр түүний эд анги бүх юм байна. Тэгээд анхны том ногоон улаан манжин андуурч болно гэдгийг баримт - энэ нь түүний үндэс юм. никель давс, фосфор, магни, селен, молибден, хлор, нүүрс ус, уураг, каротин, аскорбины хүчил, цууны хүчил ба: идэвхт бодисын жагсаалт, харин урт нь агуулагдаж оноос хойш ашигтай шинж чанар, маш урт байж болно тоог бутирийн хүчил гэх мэт. Энэ нь үе үе хүснэгт та нарт хэлэх болно, болно хэсэг нь зөв. бичил тунгаар эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд бүх цистит ба pilonefritom эсрэг тэмцэлд сайн холбоотнууд байж болох юм. Гайхалтай нь, хамгийн хүчирхэг aphrodisiacs жагсаалтыг дахин олж селөдерей үндсийг. Энэ үнэхээр гайхалтай бүтээгдэхүүнийг хэрхэн бэлтгэх вэ?

Тэр foodies нь маш алдартай байдаг, тийм болохоор хүсэлт "селөдерей эх жор" дээр ямар нэгэн интернэт хайлтын систем нь танд амттай, эрүүл хоол маш их төрөл бүрийн өгөх болно. Энэ нь зөвхөн хоол хийх арга, холбогдох бүтээгдэхүүний багц сонгох хэвээр байна. Энд хамгийн ашигтай жор зарим нь юм.

Селөдерей эх шарсан

амин дэм, эрдэс бодисоор баяжуулсан олон хоол хүнс, энэ нь дулаан зөвлөж байна. Энэ нь үр дүнд хоол нь ашигтай шинж чанарыг алдах болно гэдгийг тайлбарлаж байна. Гэвч тэдний нэг нь селөдерей үндэс биш. , Бүрэн баярын ширээ ил, яаж хоол ямар ч шарсан хоол хүнс байгаа юм бол уу? хариулт - ямар ч арга зам. Тэгэхээр та аюулгүй тогоо авч, дараах тохируулгуудыг ашиглаж болно.

найрлага нь ер бусын зүйл, түүнчлэн үнэ цэнэ нь тэдний чөлөөт цаг хайх хүсэхгүй байгаа хүмүүст. Бүх зүйл нь аль болох хялбар, селөдерей эх (хэрхэн хоол - энэ нь гарчиг нь тодорхой юм) байх ёстой урьдчилан хальс, хүссэн хэмжээ, зузаан нь зүсмэл дотор бууруулсан байна. хоол бэлэн хүчиллэг юм болгохын тулд тэд нимбэгний шүүс нь хоёр талыг цацаж хэрэгтэй. Үүний дараа, сайн гурил, тэднийг сүйрч болон халдаг тавган дээр хэвтэж байв. Наранцэцэг, эсвэл чидун жимсний тос аль болох шарсан мах. эцсийн үр дүнг хулуу шиг харагдах болно амсах болно.

Селөдерей эх. шөл хоол хэрхэн

Тэдний тоо харж байгаа хэн боловч энэ нь амттай, эрүүл идэж хүсдэг хүмүүсийн хувьд хамгийн тохиромжтой сонголт. Энэ нь баян ногооны шөл нь зөвхөн эдгээр нь халуун хоол хайртай, харин ч хамгийн чанд хоолны дэглэм үед биед амин дэм хангамжийг дүүргэ хэнд ч таатай байна.

- селөдерей 0.2 кг;

- аспарагусны 0.4 кг (ногоон шош авч болно);

- байцаа, жижиг дарга;

- 6 дунд сонгино,

- 1 амтат чинжүү,

- лууван 6 ширхэг;

- 6 жижиг улаан лооль,

- улаан лоолийн шүүс, халуун ногоо, давс, ургамлын тал хувь нь нэг литр.

Бүх хүнсний ногоо, селөдерей зэрэг анхааралтай дунд зузаан тууз хуваасан (илүү зохимжтой ч жижиг биш, өөрөөр шөл mush хандаж болно) болон бэлэн тавган оруулах ёстой. Бүх та шүүс асгаж, гал дээр тавилаа. жимсний шүүс, хүнсний ногоо нууж чадахгүй байгаа бол, хүссэн хэмжээгээр нь ус нэмнэ. Хутгах, буцалгаад авчрах, өөр 10 минутын турш хоол. Тэр хий буурдаг дараа нь тагийг нь хамарч, цаг хугацааны ижил хэмжээний хоол. шөл бэлэн болсон байна.