Спрингинг: салхитай уралдаан

Олимпийн зам, хээрийн хөтөлбөрт 24 төрлийн эрэгтэй, 23 төрлийн эмэгтэйч дийн хичээл ордог. Олимпийн наадамд хамгийн олон тооны баг тамирчид байдаг. Харин хөнгөн атлетикт 100- 200 метрийн зайд өрсөлдөх чадвартай тэмцээнүүд байдаг.

Иймэрхүү уралдаан тэмцээн уралдаан үргэлжилж (өндөр түвшинд) 10 секундын дотор үргэлжилдэг. Энэ нь секундын зуунд 100-аас дээш, дэлхийн 10 секундээс бага хугацаанд амжилтанд хүрнэ. 0.48 секунд. Энэ хугацааны туршид дундаж хүн амьсгалах цаг гарна, иймэрхүү гүйлтийн зам байна. 200 метрийн зайг даван туулах тамирчдын хувьд арай илүү цаг хэрэгтэй. Өндөр түвшний тамирчид үүнийг 20 секундэд даван туулж, +/- 0.30 секунд. Эдгээр нь өвөрмөц, бие махбодийн болон ёс суртахуунгүй хүчин чармайлт шаарддаг гайхалтай түр зуурын уралдаан юм.

Тамирчны техник нь тамирчдын биеийн тамирын дасгал хийх онцгой шаардлагыг бий болгодог. Скрининг гэх мэт сахилга батын хэлбэрийг амжилтанд хүргэх чухал нөхцөл бол хүн төрөлхтөний уламжлалт хандлага юм. Бөмбөгний хувьд энэ нь хөлний хөдөлгөөний өндөр давтамжтай байх чадвар юм. Иймэрхүү хүмүүсийн энгийн, төвөгтэй урвалын хурд нь дэлхийн дундаж оршин суугчдын үзүүлэлтээс ихээхэн хамаардаг. Гүйцэтгэсэн үйл ажиллагаануудад анхаарлаа хандуулахгүйгээр, бүх гадаад дохионоос (зөвхөн эхлэлд шүүгчийг) салгах боломжгүй бол спринт өндөр үр дүн гаргахад хүрэх боломжгүй юм.

100-150 метрийн гүйлтийн гүйлтийн тамирчин ажиллаж байгаа тамирчид, уралдаан тэмцээнүүдээс ялгаатай. Жолооны урт нь жолоочийнхоос 2 дахин их, хөдөлгөөний давтамж нь маш өндөр, биений хөдөлгөөнийг зохицуулахад гараа зохицуулдаг хөдөлгөөн юм . Эндээс шаардлагагүй, үндэслэлгүй хөдөлгөөнийг арилгадаг: тэмцээн эхлэхэд тамирчид хагас хазайлт (45 градусын өнцөгт) 15-20 м-ийн байрлалыг эзэлдэг тул хүндийн хүчний төвийг урьтал болгосноор тамирчид хамгийн хурдан хурдыг авах боломжтой. Хурдтай болж, тэдгээр нь шулуун, дээд хурдаар яаран шатаж байна. Спримтинг нь тамирчид шаарддаг бөгөөд хурд хүч чадлын хүчин чармайлтаас гадна хөлийн хөдөлгөөн өндөр байдаг. Мэргэшсэн тамирчид секундэд 5.5 хүртэл алхмаар ажиллаж чаддаг бөгөөд 11 метрийн зайд давж чаддаг.

200 метрийн гүйлтэд тамирчин өндөр хурдтай чанараас гадна ядаргаа эсвэл хурдыг тэсвэрлэх чадвартай байх шаардлагатай. Хэрэв өөр өөр арга бол зөвхөн тамирчинг хол байлгахын тулд зүүн тийш хазайсан дугуйтай гүйлтийн цаана шулуун замаар явах зорилготой юм.

Мөн 4x100м буухиа уралдааны уралдаан тэмцээнд оролцож эхлэх үед цэнгэлдэх хүрээлэн дээр ямар ч гайхамшигтай уур амьсгал давамгайлах болно! Үзэгчид нь юу болохыг харах болно, тэд удаан хугацаанд дурсагдах болно: гартаа бөмбөрийн гэрэл, нэг багын тамирчдыг зохицуулах үйл ажиллагаа, спортын үйл явдлын гайхалтай хурд, эрч хүч.

Спортын хатан хаан нь хөнгөн атлетик, спортын төрлөөр бүхэлдээ хааны нөлөөгөөр баталдаг гэдгийг тэмдэглэж байна.