Тамхинаас татгалзах: уушгийг хэрхэн цэвэрлэх вэ? Хүний уушиг

Хэрвээ хүн олон жилийн турш тасралтгүй тамхи татдаг бол уушгинд хордож, хорт болон давирхайгаар бөглөрнө. Хагалгааны улмаас хүний амьсгал суларч, хүчилтөрөгчийн агууламж буурах болно. Уушигыг цэвэрлэхэд тусалж, функцийг хэвийн болгох олон арга зам байдаг. Эдгээр аргууд нь олон жилийн турш аажмаар хуримтлагдсан хорт уушгийг арилгахад тусална.

Эрүүл мэнддээ анхаарал тавь

Тамхи татах уу? Энэхүү асуулт нь хуучин тамхи татдаг хүмүүсийг орхиж эсвэл донтолтоо орхихоор төлөвлөж байгаа эмч нарт санаа зовдог. Бохир тамхи бүрт тунг болон токсин уушиг цэвэрлэх хэрэгтэй. Гэрэл тамхи татах зургийг анхаарч үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг тэд айдаст автаж, харин тэр даруй хүний зөвийг зөв чиглэлд чиглүүлж, тамхинаас гарах хүсэл эрмэлзлийг чиглүүлж, амьдралын хэв маягийг эргэцүүлэн бодох.

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр хүсэл эрмэлзэл нэн даруй татгалзаж чаддаггүй боловч уушгины амьсгалыг нь амьсгалах бүрт хүнд гацаа, хортой хортой бодисоор дүүргэсэн тул уушгийг цэвэр ариун байдлаас салгахгүй байх нь чухал гэдгийг мэдэх нь чухал юм. . Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эдгээр бодисууд нь салсаар хучигдсан байдаг бөгөөд энэ нь гуурсан хоолойн бөглөрөл үүсгэдэг. Тамхи татах нь амьсгал давчдах, амьсгал богиносох, амьсгал боогдохоос мултарснаас болж ядарч сульдаж эхэлдэг.

Цэвэрлэх арга

Зарим хүмүүс тамхиа хаях юм бол ид шидийн хувьд уушиг нь өөрөө өөрийгөө сэргээж, эрүүл саруул болно гэж боддог. Энэ нь мэдээжийн хэрэг биш, учир нь давирхайн бүтэц нь наалдамхай бөгөөд ханиалгах үед ууршдаггүй. Тамхи татдаг хүний уушигыг цэвэрлэх нь үнэндээ нарийн төвөгтэй, урт процесс юм. Бидний бие цэвэр байх чадвартай боловч хүн бүр бие махбодийн ариуслыг хурдасгаж чадна.

Эхний арга - хоргүйжүүлэх

Тамхинаас татгалзах хүсэл эрмэлзэл байх ёстой. Уушигыг хэрхэн цэвэрлэж, хэвийн байдалд нь буцааж авчирч, тамхичин бүр мэдэх ёстой. Хорт бодисыг чөлөөлөхөд тустай арга замууд байдаг. Ихэнх хүмүүс тусгай эмийг хэрэглэдэг. Соломон нь хэдхэн хоногийн дотор цэрээр хүчтэй ханиалгаж, хорт болон давирхайтай салстаар дамждаг.

Шилмүүст ойд гэрэл гэгээ хийхэд маш сайн тусална. Модны зүү нь фитонкидийг агуулдаг бөгөөд энэ нь эмчилгээ гэж үздэг. Амьсгалах боломжтой шинэ шилмүүст агаарыг тамхинаас гаргах нь хорт бодисыг арилгахаас гадна гуурсан хоолойн өсөлтөөс хамгаалах дархлаа сайжирдаг.

Ардын жор

Эдүгээ орчин үеийн хүмүүс гомдол, хөдөлмөрийн улмаас хотоос гадуур олон удаа аялах боломжгүй тул уушгийг хэрхэн арилгаж цэвэрлэх тухай асуудал гарч ирдэг. Энд хариултууд байна:

1. Та нар ой мод, эмийн ургамлууд болон чухал тос руу аялж чадна. Аливаа эмийн санд нарс, нарс, линден, арц тос, жорыг худалдан авч болно. Үнэндээ маш энгийн. Дээрх тосыг аль нэгийг нь авч, халуун устай саванд хэдэн дусал (2-3 дусал) нэмнэ. Дараа нь та тогоон дээр нугалж, толгойн алчуур эсвэл хөнжилөөр толгойг нь бүрхэх хэрэгтэй. Амаар дамжин амьсгалах нь маш чухал (хамар биш).
2. Жишээ нь, уушгины ургамлаар уушгийг цэвэрлэх . Мөн үүнтэй төсөөтэй ундаа үйлдвэрлэх мод огтлох хэрэггүй бөгөөд та эмийн сан бүрт phyto цай худалдан авч болно. Энэ нь маш тохиромжтой, уутанд байдаг, өдөрт 2 удаа согтуу байх ёстой.
3. Сүү нь цөцгийн тос. Энэ нь цэрийг цэрээр эм уухад хүргэдэг хоёр бүтээгдэхүүн юм. Өдөр бүр халуунаар (гэртээ хийсэн) сүүг ууж, 2 цөцгийн тосонд идсэний дараа хэдхэн өдрийн дараа цэвэрлэгээ хийх боломжтой боловч тамхи татахаа больсон тэр жор дээр маш чухал юм. Уушиг нь сүүг яаж цэвэрлэнэ, хүн бүр мэдэж байх ёстой. Ханиалга нь эмээр эмчлэхгүй байх нь маш чухал, эс бөгөөс цэвэрлэхэд саад болно.
4. Модон дээр сауна. Бүх биеийг цэвэрлэх гайхалтай арга. Шилмүүст тосонд дуслж байх ёстой шилмүүст тосыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Амьсгалах, дасгал хийх

Хүмүүс уушигыг цэвэрлэж байх нь маш чухал бөгөөд тамхи татахаа больсоны дараа биеийн тамирын дасгал хийдэг. Уушигыг хэрхэн спортоор цэвэрлэх вэ? Үнэндээ бол хуучин утаа нь хүчилтөрөгчөөр биеийг хангаж, уушигны агааржуулалтыг сэргээх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бие махбодийн хөдөлмөрийн үед хийх боломжтой юм. Бие махбодийг тэр даруй гүйцэлдүүлж болохгүй. Тиймээс урт алхмаар эхлэх нь сайн хэрэг. Хэрвээ ажиллуулах нь хэтэрхий хэцүү бол та өөр спортоор хичээллэх боломжтой: гимнастик, усанд сэлэх, йог.

Зөв зохистой хооллолт

Хорт ба давирхайн уушгийг цэвэрлэх өөр нэг арга бол зөв хооллолт, хоол хүнс юм. Тамхинаас татгалзсан хүний хувьд хоол тэжээлийн үндсэн дүрмийг баримтлах нь маш чухал юм. Зөв хоол хүнс ашиглан уушиг хэрхэн цэвэрлэх вэ?

Уушгины цэвэрлэгээ түргэсэх гол бүтээгдэхүүн:

• Алим. Магнийн болон аскорбины хүчил агуулагдахын хэрээр өдөрт хэд хэдэн удаа алим хэрэглэх нь хуучин тамхичдын биед эерэгээр нөлөөлдөг.
• Шавьжны зүү. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд нэмэх нь уушгийг цэвэрлэх төдийгүй мэдрэлийн системийг тайвшруулахад тусалдаг (мөн тамхи татахаа зогсоосны дараа хүмүүс тэдний байрыг олохгүй, ихэвчлэн сандардаг).
• Нимбэгний болон микроэлементийн агууламжаас шалтгаалан Citrus fruits болон зарим хүнсний ногоо нь өртсөн эдийг эмчлэхэд тусална.
• Ногоон цай. Оройноос өмнө энэ өвөрмөц уух нь шөнийн цагаар хуримтлагдсан хорт бодисыг арилгахад тусалдаг.
• Сармис. Хэдийгээр энэ нь маш тааламжгүй, хурц үнэртэй боловч тамхичдын биед хуримтлагдсан хорт бодисыг даван туулахад тусалдаг.

Өөрийгөө хүчирхэгжүүлж, донтолтоо орхих хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд тайлбарласан зөвлөмжүүдийн тусламжтайгаар та уушигны ажиллагааг сайжруулж, суларсан биеийг сайжруулж болно.