Тахианы гуя: илчлэг болон хоол хүнсний мөр байна. Шарсан, галоген тахианы гуяны

дэмжигчид хоолны дэглэм уламжлалт шувууны хөхтэй үргэлж тахианы гуяны, их илчлэг нь илүү татсаар байна. Гэсэн хэдий ч, олон филе түүний хуурай averts - Одоогоор хамгийн их нь шүүслэг мах илүүд үздэг. өөрийн хорио дор гахайн мах болон хурга шиг илүү махлаг мах үед би илүү хөгжилтэй байх нь шувууны дор хаяж хүсч байна! Тэгээд дараа нь энэ нь заримдаа тахианы гуя төлж болох юм - энэ нь илчлэг арьстай, хоол хийх арга багасгаж болно. Мэдээж, хамгийн их хоол нь байсан ба чанасан мах хэвээр байна.

тогооч амттай

Олон хүмүүсийн хувьд, чанасан мах - энэ нь уйтгартай юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тийм хоол дараа нь өөрийн дуртай болно бэлдэж болно. Энд гол нь - санаж зөөлөн авахын тулд хэдий ч буцалж буй ус нь тэдэнд тавих bedryshek унаж байх шаардлагатай, харин сонгино бөмбөгөр, жижиг лууван нь хүйтэн усанд биш. Ус дахин түлхүүр гоол үед (худалдаж авсан эд анги, нэг кг) хагас цаг хугацаатай. цагийн X өмнө арван минут давс, амтлагч асгах; Ийм tarragon, яншуй, эсвэл гоньд зэрэг шинэхэн ургамал нэмэх нь маш гоёмсог. Харин энд та нарын өмнө - бүрэн гүйцэд анхилам үнэртэй, амттай тахианы гуяны. Энэ хоол нь илчлэг агуулга бага байх, хоол хүнс зуун зөвхөн нэг 160 ккал грамм юм - Та нар бол мэдээж түүний хоолны дуу хоолой ирж, хортой мөчид арьсны хасагдсан. түүний зураг нь 177 хүрэх болно.

Лийр нь шөл

Тиймээс та эцэст нь чанаж болгосон хоол хүнс залхаж байгаа бол, өөрийгөө заримдаа өөр замаар явах боломжийг олгодог. Тахианы мах гуяны Тэдний 100 грамм тутамд таны бие 185 калори болно, гэхдээ энэ нь ийм уналтын биш юм: Мэдээж, хэдэн калори, Braised. Гэхдээ ер бусын хоол та урт удаан хугацаанд санах болно. Эхэндээ талбай сонгино жижиглэсэн, жижиг цагаан гааны үндэс цэвэрлэнэ. , Жижиг саваа, зарим нь давс, чинжүү шанцай хос цагаан гаа хойш нэмэгдсэн байна - Passero Нум (оливын тос илүү сайн). нь амтлагч хутгах дараа, шаардлагатай усны улирлын аяга тэргүүлсэн бол дөрвөн хип байрлуулсан чингэлэг зөгийн бал нэг хос нь холимог, 40 минут Гурван маш хатуу, исгэлэн-амтлаг лийр нь аль зүсмэлүүд бууруулах, хайлсан цөцгийн тос тавьж байгаа нь бусад үед хаалттай орхисон байна. жимс жимсгэнэ карамелэн үед тэд тахианы өнгөрч цагийн улиралд нь галоген байна. Энэ нь эдлэх боломжтой юм!

Мадейра нь жигнэмэгийн

Чанасан зууханд, тахианы гуя тул dieters хүмүүс өөрсдийгөө маш ховор боломж, 216 ккал болох их - илчлэг өндөр байна. Гэсэн хэдий ч, амралт болж, тэд байна, энэ тохиолдолд бол - манай retseptik. Килограмм bedryshek, тайрах өөх нь угааж, тос хэлбэрээр байгаа, давс өөрийн дуртай амтлагч нь цацаж байна, тэдний сайн хуваарилах "massaged". хальс нь хураах ёстой. Дараа нь Мадейра дарс шилэн (та дарс хуурай болно, гэхдээ амт адил биш юм) цутгаж, хэлбэр тугалган цаас нь ороож, зууханд, тавих хаана 210 ° С-д хагас цагийн барих Дараа нь, тугалган цаас авч, царцдасын ямар гуя авчирсан байна.

Дашрамд та хальс устгах уу, хоол хүнсний илчлэг 195 ккал нь үнэ унах болно.

шарсан мах гуяны

Энэ нь мэдээж, хоол хийх нь хамгийн хортой арга зам: шарсан тахианы гуяны их 245 гэх мэт илчлэг өөр чангатгасан. Гэвч маш ариун явдал, та өөрийгөө эмчлэх болно, тэгээд эмчлэх. Зургаан ширхэг гуяны нь уутанд боосон, давс, чинжүү нь үрээд, marinate нь нэг шөнийн дотор үлдээх угаасан. Хэрэв та энэ алхмыг алгасаж болно, гэхдээ энэ нь маш амттай Даршилсан байх болно. зузаан ёроолд нь хайруулын тавган дээр, наранцэцгийн, үнэргүй, цөцгийн тос, тахианы биеийн хэсгүүд байрлуулж, таван минут шарсан байна бөмбөлөгүүд хүртэл халдаг байна дараа нь дээш гарав -, журам давтагдсан байдаг. Ийм сэлгээ үйл явц нь цаг гуравны нэг нь нийт үргэлжилнэ. шүүс цус ямар цэвэр, гарч зогсох эхлэх үед, үрж жижиглэсэн сармис нь тослох хип, тогоо нь арван минут (амрах, амт) нь хамрагдсан, амттай мах оройн хоолонд байсан.