Тураал: шалтгаан, тураал, эмчилгээ

Олон хүмүүс жин, ба энэ нь ихэвчлэн, харин үндэслэлгүй гэж хандлага дутагдаж байна. Гэвч хүн шаардлагатай жин олж чадах биш бол, энэ нь эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн дутагдалд ямар ч зөрчсөн нь гэрчилдэг. -ын дутлын биеийн жин нь эрэгтэй аль аль нь, эмэгтэй, тэр ч байтугай хүүхэд тохиолдож болно. жингийн алдагдал нь чухал түвшнээс доогуур байсан бол биеийн жингийн индекс, хүнд тохиолдолд, энэ нь үхэлд хүргэдэг.

зөв тооцоо

Буцах Give 19-р зууны үед нь тусгай үнэ цэнэ байна боловсруулсан байна - гэж тооцох, биеийн жингийн индекс, та хүн хэвийн жин, илүүдэл жинтэй, эсвэл хангалтгүй байгаа эсэхийг олж мэдэх болно. Энэ талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл.

тооцох Биеийн жингийн индекс өндөр, жин харьцаагаар гаргасан байна. үнэн зөв үр дүнг нь бие засах газар ашиглах дараа өглөө жинтэй байх ёстой. Өсөлт бас өдрийн цагаар тэр 2 см-ээр багасгаж чадна, учир нь сэрсний дараа хэмжинэ.

Тиймээс биеийн жин тооцох алдагдал, түүний илүүдэл эсвэл стандарт дараах байдлаар:

• Нэгдүгээрт, бид томъёогоор биеийн жингийн индекс үзье:

Индекс = жин (кг): ² Өндөр (м).

(1.70 * 1.70) = 23.5: Энэ тохиолдолд :. 68 дараах байдлаар тооцоо байна 170 см - Жишээ нь, эмэгтэй 68 кг, өндөр нь жинтэй. үр дүн нь юу вэ?

• ДЭМБ-ын хэвийн биеийн жингийн индекс үзүүлэлт зөвлөж 18,5-24,99 юм. Тиймээс жишээ нь тоо авсан норм харуулж байна. 18.5 доор биеийн жингийн индекс нь тураал харуулж, 16 доод индекс, дараа нь энэ тураал тунхаглал бол, эмнэлгийн оролцоо шаардлагатай. Иймээс 24,99 шалтгаан нь хэтэрхий болгоомжтой Дээрх тоо, харин илүүдэл жинтэй байх тухай энэ удаа.

шалтгаан

Яагаад тураал байна уу? Үүний шалтгаан нь маш олон янз байдаг. Хамгийн түгээмэл нь дараах болно:

• Хоол тэжээлийн дутагдал. Энэ нь хүн ажил дээрээ маш завгүй байна, зөвхөн орой нь идэж чадна гэж тохиолддог байна. Харин энэ удаа энэ нь маш их ядарсан орчим хазайсан, тэр ч байтугай түүний амнаас нь халбага авчирч чадахгүй.
• ходоод гэдэсний замын хэвийн хувааж, шим тэжээлийг шингээх хоол өгч чадахгүй байна өвчин.
• дотоод шүүрлийн тогтолцооны өвчин, дааврын түвшин дутагдал тэргүүлэгч. Энэ нь hyperactive бамбай булчирхай, бөөрний дээд булчирхайн ядуу үйл ажиллагаа, чихрийн шижин байж болно.
• амьдралын буруу арга зам: өөх тос болон нүүрс усны, унтах, стресс байхгүй, хэт их биеийн үйл ажиллагаа, тамхи татах нь хоолны дэглэм нь дутмаг байна. Энэ тохиолдолд, жингийн дутагдал нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог ба энэ нь ихэвчлэн сэтгэл зүйн шалтгааны улмаас байдаг - нь үзэсгэлэнтэй, гоолиг бие, хямралын үндэс болон хоолны дуршил буурах хөгжилд хүргэдэг зүүд.
• Хүүхдүүд тураал улмаас ээж нь хангалттай сүү байх албагүй үед underfeeding эсвэл хүүхдэд буруу хольц хооллож байх үед нь эрт нас нь ажиглагдсан. Заримдаа жингийн дутагдалтай сөрөг ажиллагааг жирэмсэн үр дүнд урагт нь оношлогдсон байна.

Удамшлын. гэр бүлийн олон хүн маш нимгэн хамаатан садан байсан боловч энэ тохиолдолд тураалтай ховор чухал цэг болж байна.

жин нь аюултай байдал?

нь хүчтэй, тод томруун биеийн жингийн алдагдалтай байгаа хүн маш үзэмжгүй харагддаг, аймшгийн киноны нэг Zombie төстэй. Энэ зураг түүний гөлгөр хүрээг алдаж эхэлдэг талаар ч яриа, гоо сайхан тухай ярьж чадахгүй, үс, арьс уйтгартай, энгийн бодит үйл ажиллагаа дийлэнх зорилго болдог. Харин гадна татах алдагдал нь тэнд өвчин, нөхцөл, бид илүү дэлгэрэнгүй авч үзье нь олон янзын байдаг.

дархлал суларсан

Дархлалын эсүүд нь бие хортой бичил биетэн болон хавдар хөгжлийн нэвтрэх хамгаалах. Ингэхийн тулд тэд нүүрс усны гаралтай уураг нь тодорхой хэмжээний, түүнчлэн эрчим хүч шаарддаг. Тураалтай, тэжээллэг чанар нь нөөцийг багасгаж биед үүссэн дархлааны эсийг үйлдвэрлэж зогсоодог, хамгаалалт алдсан байна. хүн өвчтэй ихэвчлэн халдварт өвчин, эмчлэхэд хэцүү байдаг авч эхэлнэ.

Ясны сийрэгжилт, үс алдагдал

биеийн хангалтгүй ясны массын тохиолдолд тэдэнд ясны массын хувьд шаардагдах материалыг авч чадахгүй байна. Үүнээс гадна, хүний араг яс шаардлагатай даралт, энэ нь бага хүчтэй болгодог жин мэдэрч биш, яс хэврэг болдог.

Хэт тураал үс сийрэг бөгөөд уйтгартай байдаг гэдгийг хүргэж байна. Тэднийг шинэ хүмүүс гарч илүү оруулдаг. Учир нь бие маш бага амин дэм, эрдэс бодис, уураг хүлээн авсан юм.

цус багадалт

Цусны систем нь мөн нүүрс ус, уураг, амин дэм, төмөр элсүүлэх хэрэгтэй маш хүчтэй байдаг. Тэр ч байтугай Олон төрлийн амин дэм авч тэд улмаас гэдсэнд malabsorption нь шингэсэн хэцүү байдаг тул зохих үр дүнг авчирч чадахгүй байна.

Дотоод шүүрэл disruptors

биеийн жингийн дутагдалтай хүчтэй бэлгийн даавар хөгжилд тусгалаа олсон байна. организм улмаас шим тэжээлийн дутагдалтай нь дарамттай байдалд ордог болохоор эдгээр эрхтэн мөнгө хэмнэх гэж оролддог. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн тураал үргүйдэл нь зовж, тэд ихэвчлэн зулбах гарч байна. эрэгтэй, үрийн шингэн чанар нь хүчтэй, муудсан үрийн шингэний идэвхгүй, тэр ч байтугай амьдрах чадвартай болж байна. Маш хүнд тохиолдолд тэнд түүнчлэн бэлгийн сулрал зэрэг (эр байхгүй) spermatoschesis.

хотгор

Тураалтай бүр нь ихэвчлэн сэтгэл гутралын шалтгаан юм. Энэ нь зөвхөн биеийн ч asthenia ерөнхий ядарч нь маш цөөн тооны амин дэм хүлээн авч байгаатай холбоотой юм. Хүүхэд ба өсвөр жин хүнд байдал сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. бичил тэжээлд, шим тэжээл, амин дэм дутагдах өсөлт дарангуйлдаг, дотоод эрхтний хөгжлийг дэмждэг.

хүүхэд нь ихэвчлэн ханиад нь зовж охид эрчүүдэд нөхөн үржихүйн системийн хөгжилд тайван байдаг, үүссэн умайн болон өндгөвч байхаа больсон байдаг. залуу насандаа, тод томруун тураалтай асуудлыг шийдэж чадахгүй байгаа бол, цаг хугацаа яс хангалттай хугацаатай хүрэх боломжтой байх хэзээ ч зэрэг алдсан байх ёстой, нөхөн үржихүйн систем, хүмүүс ердийн бэлгийн болон гэр бүлийн амьдралаар амьдрах боломжийг алддаг.

Тунхаглал тураал шаардлага хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд хандах болно.

тураал гэж юу вэ?

Тураалтай, бага насны хүүхдүүд хоол тэжээл, хоол архаг эмгэг үүсэх, хоол тэжээлийн дутагдал гэж нэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ эцэж боловсруулах үед суларсан дархлаа амин чухал эрхтэний үйл ажиллагаанд нь саад учруулах байдаг, маш их хүчтэй байдаг. Амьдралын эхний жилд ийм эмгэг байдаг, төрөлхийн эсвэл байгаль олж авсан ч байж болох юм.

gipotrofii үед биеийн жин дутагдал зэрэг нь эхний хоёр дахь, гурав дахь ялгаруулдаг.

хоолны дуршил нь бага зэрэг буурч, хэт их цухалдах, хөндөгдсөн унтах дараах байдлаар эхний зэрэг харуулав. хэвлий илэрдэг хүүхдийн тураал, арьс өнгөөр болон булчин, халдварт өвчин хөгжиж буй нь буурсан байна. Энэ үе шатанд дутлын жин нь 11-20% байна.

Хоёрдугаар зэрэг хоол тэжээлийн дутагдал тураал аль хэдийнэ 20-30% байна гэсэн онцлогтой байдаг. Хүүхдийн хөгжлийн саатал байдаг, тэр нь муу, өсөлт удааширч, эвдэрсэн сандал унтаж эхэлдэг. Нэг жил хагас настай хүүхэд байнга арьс гэх мэт тодотголтой, дахин гэж байгаа биш, дээр цэр. Мөчний маш нимгэн харагдаж байна.

өвчний гурав дахь зэрэг хүүхэд 4-9 см-ийн эдийн засгийн өсөлт, жин нь алдагдалтай хоцрогдож эхэлдэг бол аль хэдийн 30% байна. Тэр бүх цаг үед, ихэвчлэн өвчтэй уйлж, байнга нойрмог эхэлнэ. Гар, хөл арьс саарал сүүдэр, хуурай салст болж, байнга хүйтэн, арьсан доорх эд маш их нарийсан юм байна. архаг хатгаа буюу пиелонефрит боловсруулах.

Эмчилгээ dieting, эмийн хэрэглээг орно. Хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг нь 2, 3 эмнэлэгт хүүхдээ олох шаардлагатай. хоолны дэглэм эмчилгээний үр нөлөө нь жингийн алдагдал зэргээс хамааран 1-4 сарын дараа гардаг. Нэмэлт иллэг, гүйцэтгэсэн LFK, Нисдэг. Хүнд тохиолдолд хооллох нь Сорьцыг ашиглан гүйцэтгэж байна.

Өвчний онош

жин нь хүчтэй байдал нь ихэвчлэн байгууллагын ажилд ноцтой зөрчсөн нь шинж тэмдэг юм болохоор ийм Гармоны эмч нь Хоол боловсруулах системийн эмч болон хоол хүнсэндээ гэж эмч тусламж эрж хайх шаардлагатай.

Нэгдүгээрт, эмч иж бүрэн эрүүл мэндийн түүхийг цуглуулж: Өвчтөний хоолны тохиргоог, амь нас, эмгэгтэй, түүний арга, дараа нь түүнийг жинтэй, бусад хэмжилт хийдэг. далд шалтгааныг тохируулахын тулд турах нь мэргэжилтэн дараах нэмэлт туршилтуудыг заасан:

• дааврын, цусны биохимийн шинжилгээ, ямар замаар нүүрс усны бодисын солилцоо, бамбай булчирхай болон бөөрний дээд булчирхайн булчирхай нь зөрчлийг илрүүлж,
• түүгээр Шээсний уураг, түвшинг шалгах кетон бие, чихрийн шижин глюкоз илрүүлэх;
• бохирын шинжилгээ - зөвхөн ходоод гэдэсний замын сэжигтэй өвчний тохиолдолд явуулсан.

эмчилгээ

насанд тураалтай эмчилгээ багтана:

• эм, ул мөр элемент, витамин захиргааны байгууллага;
• зөв эрчим хүч тохирсон;
• дасгал эмчилгээ.

жин нь ямар нэгэн өвчний дутагдалтай учирсан бол эхний өвчтөн тодорхой өвчин ангижирч чиглэсэн эмчилгээ хийлгэх, дараа нь үйл явцыг эхлүүлэх юм жин олз.

зөв хоол тэжээлийн

тураал байсан бол, эмчилгээ нь ихэвчлэн зөв хоол тэжээл багтана. Гэхдээ энэ нь та нүдний өмнө бүх зүйл идэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. эрүүл жин хүрэхийн тулд та тусгай хоолны дэглэм болон Хоолны зөвлөгөө дагах ёстой. Тиймээс зөвлөмж нь юу вэ?

Биеийн жин нь алдагдалтай Хүнсний гол уураг, нүүрс усны бүрдэнэ байх ёстой. өөх энэ тохиолдолд шиг түшиглэ хэтэрхий идэвхтэй авч чадахгүй байна-нд хүчтэй хоол боловсруулах системийг өдөөдөг. цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл буюу холецистит хөгжлийг дэмжих - Энэ бол хамгийн сайн, суулгалт дор хамгийн муу хүргэж чадна.

үндсэн дүрэм: өдөрт гурван хоол нь бүрэн хооллож байх ёстой, мөн тэрчлэн жигнэмэг нь жишээ нь сайхан цай, гурван удаа хазуулсан байх ёстой.

Энэ сод сахар орлуулагч, бүхэлдээ бус тэжээллэг, амархан тасалдсан хоолны дуршил нь бууж өгөх нь хамгийн сайн арга юм. шингэц бүхий асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд, хоол хүнс, буцалгана махыг урьдчилан шараад эсвэл хоёр хоол санал болгож байна. Энэ тохиолдолд хоол тэжээлийн үнэ цэнэ ихээхэн нэмэгдсэн байна. Биеийн жин нь алдагдалтай бүхий хоолны дэглэм амин дэм, эрдэс давс шаардлагатай хэмжээний агуулсан, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ оруулах нь зүйтэй.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн та илүү сайн авах нь туслахын тулд дараах бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх зөвлөгөө өгөх:

• Үхрийн мах, гахайн мах, тахианы мах, хурганы, цацагт хяруул мах,
• гоймон, үр тариа,
• талх болон бусад гурилан бараа;
• тос, бүх сүү, цөцгий,
• хатуу бяслаг,
• далайн загас,
• , хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ,
• шоколад, зайрмаг, амттан нь янз бүрийн;
• сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг,
• сүү цай, кофе, жимсний ундаа, шүүс.

цэс олон янз хийх хэрэгтэй нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх - аяга таваг өдөр бүр давтан байхгүй байна, энэ нь тэднийг засах нь зүйтэй юм.

Тураал нь Diet ийм кофе, сармис, давсалсан май зэрэг байгалийн анаболик стероид, ашиглах үйл ажиллагаа орохгүй. Энэ нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх, гэхдээ зөвхөн бага хэмжээгээр хоол амтлагч оруулах боломжтой. Үүнд: adjika, тунхууны, гич, чинжүү. цэвэр ус уух мартаж болохгүй.

урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

чухал турах урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг баримтлах нь зүйтэй байна:

• дунд зэргийн дасгал,
• зөв, тогтмол идэх,
• стресстэй нөхцөл байдлыг багасгах, муу зуршил бууж өгөх;
• , Дааврын түвшинг хянах дотоод шүүрлийн систем, ходоод гэдэсний замын урьдчилан сэргийлэх үзлэгт орж,
• ихээхэн жин бууруулах эмчлэх эмчилгээнд эрх бүхий ажилтан байх ёстой.

дүгнэлт

Тиймээс тураал янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолдож болно. Энэ нь хэт их тураал одоо ч гэсэн нэг ч хүн будсан юм шиг зориуд ийм байдалд өөрсдийгөө авчрах шаардлагатай биш, харин эсрэгээр, хар тугалга маш хүнд үр дагавар. жин улмаас зохих хандлагыг тодорхойлоход янз бүрийн өвчин нь заавал шинжээчийн туслалцаа хэрэгтэй буурч бол.