Улаан буудайн groats. Хоол хийх өөр өөр байж болно

улаан буудайн үр тарианы ашигтай шинж чанар нь бага илчлэг агуулга, ул мөр элемент, витамин, олонлог дахь худлаа. улаан буудайн үр тариа таны өдөр тутмын хоолны дэглэм байнгын нэг хэсэг болох юм бол, таны үс арьс тодотголтой, цэвэр, хүчтэй байх болно, хамгийн гол нь та нар босгож асуудалтай байх болно. Энэ нь эрүүл саруул, сайхан үлдэхийг хүсэж ба нарийхан зураг байдаг хүмүүс хэрэглэж болно гэсэн үг юм.

Дээрх бүх мөн улаан буудайн соёолж үр тарианы ашигтай шинж чанарын тухай мэдээллийг нэмэх хэрэгтэй. нахиалж улаан буудайн үр тариа уураг ихтэй байдаг болохоор тэд шош соёололт, байгалийн фермент болон ферментийн тул, бидний цаг үед шаардлагатай хортой, түргэн хоол юм гаргаж байгаа үед, учир нь витамин дутагдал, дархлаа, цус багадалт, нойр булчирхай болон цөсний хүүдий нь дутагдал нь туслах гэсэн үг юм.

Түүнчлэн улаан буудайн semolina болгосон? маш энгийн хоол хийх жор

улаан буудайн будааны ус ав (1: 2), нэг буюу цөцгийн тос хоёр хоолны халбагын, бага зэрэг давс. , Арвай зайлж угаана буцалж амт нь давсалсан ус, үүнийг дүрээд, газрын тосны тавьсан. тэгээд хорин минут буцалгана, харин зузаан зэрэг унтрааж, гучин минут хорин таван дээр ууршуулна нь жижиг гал зууханд тогоо тавьсан юм. Дараа нь тээрэмдсэн сонгино дээр overcooked ургамлын тос нэмнэ. Мэдээлэл. идэж бэлэн улаан буудайн үр тариа.

Улаан буудайн будаа мөөг нь

Учир нь энэ нь жор хоол арвайн , та үр тариа, улаан буудай, 500 гр, ус литр тутамд нэг зуун грамм, шинэ мөөг 100 гр, нэг сонгино, цөцгийн тос 100 гр хэрэгтэй болно.

, Арвай зайлж угаана буцалж давсалсан усанд дүрж. Simmer, хааяа 10-20 минут хутгах. өтгөрүүлсэн будаа дараа нь тагийг нь тогоо хааж, зууханд 40-50 минут тавина. Мөөг, хүйтэн ус, угаалга нь хагас цагийн турш нэвт норгох, жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. Цаашид таван минут давсалсан усанд буцалган болон Colander-д дахин нэмэгдэх болно. Одоо, ус зайлуулах зөвшөөрөх болон цөцгийн тос, сайн халаасан хайруулын тавган мөөг хуурч. Дараа нь нилээд жижиглэсэн сонгино нэмж, яруу алтан хүрэн хүртэл sauté. Таны будаа бэлэн байх болно үед, цөцгийн тос нь шарсан мөөг, сонгино, улирал тавьж, сайтар холино.

сүү улаан буудайн тарианы будаа хийсэн

Groats бүх шаардлагагүй хучилттай болохоор угаана. Ус зайлуулах.
Одоо буцалж буй усанд будааны vsypte гурваас таван минут Simmer нь дулаан, дундаж хүчийг бууруулах (ус шингээсэн байх ёстой).

Дараа нь, халуун сүү аль хэдийн зовлонтой юм асгах хольж, дахин буцалгах нь хүлээх хэрэгтэй. Дараа нь жижиг орон зайг орхиж байхад, дулаан маш бага эрчим хүч бууруулах тогоо хамгаалах.

Дараа нь хорин минут будаа. давс, хутгаад нь Улирал. дулаан унтрааж, энэ нь будаа арван минутын турш чанадаг (хамгаалах хаалттай байх ёстой) үзье.

Улаан буудайн semolina, энэ аргаар болгосон, наалдамхай болон Hearty хаадаг юм.

хүнсний ногоо, алим улаан буудайн үр тариа Салад

Нэг шил, дунд улаан лооль - - хоёр ширхэг, шинэ, амтат улаан чинжүү - хоёр ширхэг, улаан алим - хоёр ширхэг, нэг цайны халбага нимбэгний шүүс, сармис, шинэ байцаа, яншуй нь том сармисны хумс, ийм сонирхолтой хоол бэлтгэх Учир нь та нар улаан буудайн groats хэрэгтэй бага зэрэг тос, давс.

Цорго дор улаан буудайн groats сайтар зайлж, чанасан усаар дүүргэ. улаан буудайн groats цаг буцалж буй усан дотор зогсоод дараа cheesecloth дамжуулан дарамт. Cut угааж улаан лооль, хонх чинжүү дөрвөлжин. Алим, гол устгах, мөн шоо болгон бууруулсан байна. Дараа нь сармис цавчих, бүх хүнсний ногоо хольж, дараа будааны нэмнэ. өөрийн тухай масс шүүс, нимбэгний, хэвлий ургамлын тос, давс үр дүнд Spray. Та бэлэн хоол, салат навч гарч тавих хүссэн савыг засах, өөрийгөө салат болон яншуй навч, алим зүсмэлүүд нь орой дээр газар сайхан, бас амттай төрөл өгч тавьсан.