Уран гулгалт нь үсэрч гэж юу вэ

эцэг эх нь зарим нэг чухал үр дүнг авах хүсэлтэй хүүхдүүдэд зориулсан уран гулгалт, одоо 4-6 жил эхэлнэ. Энэ нас, оновчтой гэж үзэж байна A. хүүхэд зөвхөн механик хөдөлгөөнийг давтан биш юм, өөрөөр хэлбэл., Бас тэр юу хийж байгааг илүү сайн ойлголттой байдаг. зарим хэсгүүдэд 2.5-3 жил шаардлагатай, гэхдээ энэ нь дутуу гэж үзэж байна. Та мөсөн дээр хүүхэд илгээх өмнө олон эхний ажлыг түүнтэй хамт гимнастикийн зөвлөж булчинлаг хүрээг бэхжүүлж, зарим нь уян хатан боловсруулж байна.

Уран гулгалт үсэрч анхны хичээл нь дадлага байна. Тиймээс бид хүүхэд хүлээн авч, унаж, бусад хүүхдийн хамт өөрийн мөргөлдөөний-аас microtrauma гэмтэл хэвээр байх болно гэдгийг бэлтгэлтэй байх ёстой. Энэ нь спорт ачааллын хувьд маш ноцтой байна. Олимпийн нөөц сургууль гэж үздэг хүмүүс, ерөнхий гэх мэт сахилга батыг өнгөрч, өдөр тутмын 3 нь 6 цагаас шийдвэрлэх ёстой бие бялдрын, суналт, мөс, podkatka бүжгийн хөдөлгөөн. спортын сургууль дээр "бодгаль" зэрэгцээ түлхэж өдөр тутмын 1-1.5 цаг нь энэ үйлдэлд нь зориулж байна. Энэ нь тамирчдын илүү мэдээж бага, харин сургуулийн физикийн боловсролын зөвлөж хоёр цаг илүү их байна.

хүүхэд нь гүйцэтгэл, эсвэл өрсөлдөөн бий болно түвшинд хүрсэн бол уран гулгалт нь даашинз шаардлагатай байж болно. Гэхдээ энэ спорт хувцас зохих температур нөхцөл, хүүхдийн хэмжээ сургалт шаарддаг. Үүнээс гадна, энэ нь хөдөлгөх төдийгүй цэвэрлэнэ, хөдөлгөөнийг хязгаарлаж байх ёстой. Мэргэжилтнүүд дасгалжуулагч зөвлөлдөн захиалах өөрсдийн хувцас оёж өгөөрэй.

спортын гол элемент нь эргэлтийн үндсэн болон техникийн арга хэмжээ болон Helix хос, болон синхрон хөдөлгөөний арга үсэрч байна. Зарим уран гулгалт үсэрч сонирхолтой, заримдаа инээдтэй нэрс нь: "pendal", "ямаа", "буга", эсвэл "хуруу", гэхдээ энэ нь ноцтой тайлбар юм - хэрхэн үсэрч, газар хаа нэгтээ хөл эхлэх. Жишээ нь, "татлага" гэж албан тушаал руу үсэрч орно хөндлөн татлага rittbergernoy нь агаарт эсвэл гурав дахин (ихэвчлэн) kozlikovym явах эргүүлэхийн.

Уран гулгалт үсэрч хумс хуваагддаг бөгөөд гүйцэтгэл нь хүн амын шилжилт хөдөлгөөн нуруунаас болон хавирга эхэлдэг - ир ирмэгийг нь эхэлнэ. rittberger "," Salchow "," Аксел "- асан" дээл "," Лутц "болон" сул ", хоёр дахь нь" орно. бараг л эс тооцвол ямар ч насанд хүрсэн skaters гурван ээлжлэн алгассан зүйлээ болон дөрвөлсөн supermastera эргэлт байх. өрсөлдөх чадвартай програм нь таны харгалзах гарах дуусгахыг хүсэж байгаа зүйлсийн бүх үе шатыг багтсан байна. , Мөс нэвтрүүлэг дээр, та бас спортын арга хэмжээнд хориглосон сул харж болно.

Уран гулгалт үсэрч - ямар ч өрсөлдөөн нь шаардлагатай элемент, алдарт дасгалжуулагч E.Chaykovskoy дагуу, энэ спорт хүссэн хурц ширүүнийг байхгүй байх байсан. 2010 онд олимпийн наадмын дараа, нарийн төвөгтэй Quad гүйцэтгэх E. Плющенко, "алт" шинэ дүрэм уран гулгалт, тухайлбал, нь дөрвөлсөн хуруу давталтын гүйцэтгэл, элемент задарсны дээр бага шийтгэл илүү оноо өгөх онд танилцуулсан юм авч чадахгүй байсан . Тиймээс залуу skaters төлөө хичээн чармайх юм байна.