Цэцэгт байцаа уурын: хоол хийх тохируулгууд

Цэцэгт байцаа - ногоон ургамлын юм. Энэ нь шим тэжээл, эрдэс агуулсан байдаг. хоолны дэглэм нь удирдаж байхдаа, байнгын хэрэглээ биед ашиг тустай нөлөө үзүүлдэг. уурын Күүк цэцэгт байцаа өөр өөр байж болно. Энэ нь хэрэглээний шинэ зөвшөөрсөн байна. Энэ төрлийн байцаа, хортой бодисын ялгаралтыг дэмждэг.

байцаа хоол хэрхэн

угааж, хүнсний ногоо нь шүүлтүүр, эсвэл ууранд жигнэх зориулсан тусгай индэр байрлуулж байна, тэр учраас ус хүрч болохгүй вэ тавган дээр нь тогтмол байна. Энэ нь бүх л хамгаалах хэрэгтэй байна. Энэ зорилго нь хоёр зуухны ашиглаж байх нь илүү тохиромжтой байдаг. Энэ нь арилгах хялбар байдаг Бариул нь хошуунаас тоноглогдсон байна. Уурын хүнсний ногоо төгс тэдгээрийн хэлбэр, өнгө, үнэр хадгалах, түүнчлэн тэдгээр нь илүү шим тэжээл болно. Та тусгай функцийг ашиглан multivarka уурын цэцэгт байцаа хоол болно.

байцаа нь чимэн гоёг

ашиг хэдий ч, хүнсний ногоо ОХУ-д маш их эрэлт хэрэгцээтэй байна. Энэ нь хүүхдийн хоол хүнс, хоол ашиглаж болно. ердийн хачир эх, амттай орлуулж болно цэцэгт байцаа таваг multivarka уурын. гэрэл зургийн бэлтгэх жор энэ зүйлд толилуулсан орохдоо. Энэ тал нь хоол бүх мах, загасны хоол нь тохиромжтой.

Танд хэрэгтэй:

• Оливийн тос - 40 мл;
• нахиалдаг - 1.5 кг;
• сармис - гурван хумс,
• шинэ лаврын;
• чинжүү,
• давс, Cumin.

усаар дүүрэн multivarku онд усан онгоц танк болон амраах жижиг сандлыг байрлуулж тавьсан. Байцааны том florets руу буулгах болон multivarku-д тавьж, цэвэрлэсэн. хамгаалах хаалттай таван минут ил усан онгоц горим юм. цөцгийн тос нь тавган энэ үед гурван минут хэрчиж чинжүү, сармис шарж. Лаврын навч буталсан байна.

Бэлэн нахиалдаг уурын усан онгоц хасагдсан болон, давс, zira амт сармис, чинжүү болон бужигнуулсан нэмэх нь аяга руу шилжих улиралд байх ёстой. Цаашид хоол нэрэх таван минут шаарддаг бөгөөд нийлүүлж болно.

Цэцэгт байцаа, цагаан будаа нь уурын

Бид таны анхаарлыг өөр нэг сонирхолтой жор нь танилцуулж байна. Цэцэгт байцаа, цагаан будаа нь уурын - нь хоол хоол. Энэ нь бүх амин дэм ба бүрэлдэхүүн хэсэг амархан шингээд байгаа авч үлдсэн юм. хоол хийх нь, та ямар ч тос, эсвэл өөх хэрэглэх хэрэггүй. хоол ямар ч илчлэг.

Та хэрэгтэй болно:

• Зураг - 400 гр,
• Давс - 1/2 цайны халбага,..
• дууссан хөлдөөсөн хүнсний ногоо (цэцэгт байцаа болон цэцэгт байцаа, лууван) - 500 гр,
• вандуй - 3 tbsp. л.
• хуурай, сармис - 1/2 цайны халбага,..
• лаврын, Ганга.

соус хийх

• тос 15% нь өөх тос - 250 гр,
• шинэхэн сармис,
• өргөст.

аяга ус, базилик, ганга, хатаасан сармис, Зураг 2.5 литр дүүрэн байдаг. Дараа нь та жигнэх чадавхийг суулгах, дотор нь хүнсний ногоо тавих хүсч байна. Тэд тагийг нээж, давс, халуун ногоо нэмж ойролцоогоор дунд, давс нэмэх хэрэгтэй байхгүй бол нэг удаа. Хоол хийх цаг 30 минут байна. Multivarki дохио уурын цэцэгт байцаа бэлэн дараа.

жан, та (хэвлэлд) сармис цөцгий болон гоньд нь холбох хэрэгтэй. Та хотынхоо зvлэгжилтийг нь засах болно. Энэ нь дахин дахин амт муудаж дээр дулаарал нь хойш даруй идэх нь зүйтэй.

multivarka нь Байцааны

та зөвхөн цэцэгт байцаа буцалгана хэрэгтэй бол энэ нь маш хялбар байдаг. Энэ нь найрлага шаарддаг:

• нахиалдаг - 400 гр,
• ус - 200 мл-ийн.

Ямар ч шаардлагагүй, урьдчилан гэсгээн нь хүнсний ногоо нь шинэ биш юм бол. Multivarki аяга усаар дүүргэсэн усан онгоц хүчин чадал нь тогтоосон ба энэ нь байцаа тавьсан байна. гурван минут тусгай дэглэм. Энэ хугацааны дараа бэлэн цэцэгт байцаа нь хос идэх.

татсан мах Casserole

Энэ зүйл байцаа, өвөрмөц найрлагатай байдаг. Хүн бүр ямар ашигтай цэцэгт байцаа мэддэг. Тэр татсан мах нь амттай, Hearty Casserole махыг урьдчилан шараад болно.

бүрэлдэхүүн хэсэг:

• цэцэгт байцаа - 400 гр,
• татсан мах - 300 гр,
• гурван өндөг,
• 2 tbsp. л. цөцгий,
• улаан лооль - 2 ширхэг,.
• сонгины;
• бяслаг - 70 гр,.
• Хатаасан амтат чинжүү - 1 tbsp. л.
• чинжүү, давс,
• ургамлын тос халбага.

аяга ургамлын тос дүүрэн байдаг, сонгино хагас цагираг, улаан лоолийн зүсмэлүүд тавьсан. Тэд давс бага зэрэг цацаж байх хэрэгтэй дараа нь чөмөг гарч тавив. Мах давс, чинжүү байх ёстой. Дараа нь байцаа тавьсан юм. Энэ нь цэвэр цэнгэг юм бол, энэ нь анхны multivarka тухай 15 минутын дотор уурын цэцэгт байцаа барьж байх ёстой.

цуу нь тусдаа саванд хийж байна. тос, өндөг болон сараалжтай бяслаг, давс, чинжүү холино. холимог аяга хоол асгаж байна. Эсвэл, та хатаасан амтат чинжүү цацаж болно. 45 минутын турш multivarka багц жигд горимд байна. Casserole бэлэн.

илчлэг, хүнсний ногоо

Энэ нь бага илчлэг бүтээгдэхүүн. нэг зуун грамм эрчим хүчний үнэ цэнэ нь түүхий газрын тосны 35 орчим kilocalories юм. индекс нь хэмжээ нь 100 грамм тутамд 27 ккал тэдний жинг үзэж байгаа хүмүүсийн хувьд чухал юм - Та multivarka уурын цэцэгт байцаа хоол бол илчлэг бүр ч бага байх болно. Цэцэгт байцаа уурын - энэ нь маш сайн хоол хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь бага илчлэг, тэжээллэг хоол нь үнэ цэнэтэй байдаг.