Хараа муудаж, юу хийх вэ? харааны үнэ цэнийн бууралтын шалтгаан

Дэлхий бид харааны ойлголт тусламжтайгаар олж авах тухай мэдээлэл арслангийн эзлэх хувь, тийм болохоор эхний асуулт, гэнэт хараа муудсан үед "Би юу хийх ёстой вэ?"

ямар ч өвчин буюу бидний амьдралын нөхцөл байдал нь зөвхөн нүдний эрүүл мэндийг доройтуулах, бас өвчин эмгэг нь янз бүрийн хөгжлийг өдөөн: үзэгдлийн алдахад хүргэдэг үндсэн хоёр шалтгаан бий.

Яагаад алсын хараа муудах?

Дүрмээр бол, бид гол нь холбоотой аюулгүй ажиллагааны наад захын стандартыг гүйцэтгэх ямар харааны ойлголт зөрчсөн буруутгаж байгаа мэдээллийн эх сурвалж нь дэлхийн тухай. нүд нь нарийн багаж хэрэгсэл, нарийн нягт нямбай хандах ёстой гэж нэрлэж болно.

компьютер, таблет эсвэл бид ажил дээрээ, гэртээ, тээвэр хэрэглэх нь бусад технологитой тогтмол хэрэглэх нь мөн аль болох хаана ч ерөнхийд нь гол асуудал юм. хараа Ийм тохиолдолд таны нүдийг нь туслахын тулд хэрхэн юу хийх компьютераас муудаж яагаад бид ойлгох болно.

overstrain

нүд асуудлын гол шалтгаан нь бие overwork хүргэж, тогтмол хүчдэл юм. Ийм тохиолдолд, ажлын байрны зохисгүй гэрэлтүүлгийн дахь амралт шаардлагагүйгээр компьютер дээр удаан ажиллах тэр ч байтугай зүгээр л нийтийн тээврийн уншиж, - энэ бүгд нэмэгдсэн нүд омог хүргэдэг. Үүний үр дүнд хараа муудаж.

Ийм нөхцөл байдалд юу хийх вэ? Үндсээр нь зуршил өөрчилж, таны нүд нь үлдсэнийг нь өгч байна. удаан хугацааны турш энэ баярын байдлаар, тусгай нүдэнд гимнастик, тэдэнд амрах боломж олгох юм.

гэрэлтүүлэг өөрчлөх ажлын байрны, энэ нь санаж байх ёстой гэж хор нь зөвхөн бүдэг гэрэл, бас хэтэрхий тод байна. бүдэг гэрэлтүүлэг уншиж, наад зах нь гэртээ компьютер ашиглаж өөрсдийгөө хязгаарлаж болохгүй.

нүд хатаах хүртэл

хараа асуудлыг үүсгэж өөр нэг маш түгээмэл шалтгаан нь - нүдний хуурайшил. Энэ нь ихэвчлэн улмаас бид ховор дэлгэцэн дээр нэг цэг дээр анхаарлаа хандуулж, анивчих гэдгийг тохиолддог.

Компьютерийн тоглоомчдын мэдэгдэж асуудал нь дүрмийн дагуу, хараа муудсан гэдгийг хүргэж байна. Ямар телевизээр зар сурталчилгаа асуудаг. Нэгдүгээрт, энэ нь одоо юу элбэг дэлбэг сайн арга нэмэлт чийг нүдээ хангах шаардлагатай юм. Хоёрдугаарт, бүр хагас цаг, нэг обьектыг сатаарсан нүд чинь үлдсэн гэв. цонхоор харж, таны компьютерт дараагийн тавьж, үе үе дээр нь цэцэг биширдэг.

линз булчин суларсан

Энэ нь хяналт тавих, мөн Миопийн хөгжилд хүргэдэг өмнө урт удаан сууж үүсдэг өөр асуудал юм. Улмаас нүд нь нэг талаар мэдээлэл, сэдвийн ижил зайг гэж vзэж байгаа юм байна гэдгийг, линз булчин янз бүрийн ажлын ачааллыг мэдэрч байна вэ биш, хойрго болж, энэ нь тэдний суларч хүргэдэг.

үр дүн нь маш төлөвтэй байна: хараа муудаж. Ямар олон өнөөдөр ажил компьютер ашиглахтай холбоотой, ялангуяа энэ нь ажиллахгүй байгаа юм аас гажих болно, учир нь тодорхой бус байна. Харин дасгал нүд, та зохион байгуулж болно, үдийн хоолны цаг үед, мөн гэр ядрах болон цочроох гарахын тулд усанд хийх санал болгож байна.

Гэсэн хэдий ч, бодох гэсэн таблет компьютер, телевиз дээр бүхэл бүтэн яллах, одоо ч үнэ цэнэтэй байна. Мэдээж хэрэг, соёл иргэншлийн эдгээр ололт амжилт нүдээр асуудалд маш их хүргэдэг ба энэ нь ихэвчлэн төрөл бүрийн өвчний хувьд хурдасгагч болж, ноцтой асуудалд хүргэж байна. Гэхдээ ийм хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал гэх мэт ямар ч ач холбогдол багатай, байгаль орчны бусад хүчин зүйл, байгууллага, өнгөрсөн өвчин дээр нийт ачаалал.

хордлого

организмын эрүүл мэндэд шууд нүдэнд байдалд хамаардаг боловч ихэвчлэн бид өөрсдөө өдөөн хараа муудахаас :

• Байгаль орчны эрсдэл, тамхи татах, архидалт компьютер нүдний эрүүл мэндийг доройтуулж-ээс муу байна.
• түргэн хоол хүнс, чипс, хүнсний аж үйлдвэрийн бусад бүтээгдэхүүн нь бидний сэтгэл татах увдис, юу хийж биеийг нь ашиг багатай байгааг биш нь тодорхой юм.
• дахин хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд, эмийн хэт их хэрэглэх нь сайн байх болно.
• Тогтмол стресс, сэтгэл санааны болон бие махбодийн стресс мөн бүхэлд нь организмын хэвийн үйл ажиллагаанд ялангуяа ийн нүд хувь нэмэр оруулах, мөн.
• Тэгээд вирусын халдвар нь мөн үзэгдэл багасгасан хурц хүргэж болох юм.

нүдний эд хөгшрөлтийн

Харамсалтай нь, цаг хугацааны туршид бид залуу, торлог бүрхэвч зэрэг хөгшрөлтийн маш мэдрэмтгий биеийн бүх эд харж байна. түүнд агуулагдах пигмент задарч эхэлдэг, ингэснээр хараа муудаж. Тэрээр хуучин насны хандлагыг мэдэрсэн үед 40 жилийн дараа юу хийх вэ? үйл явц цэгийн Мэдээж, боломжгүй, харин нүд нь туслах нь маш боломжтой юм. Хэрэв та алсын хараа нь ямар нэг асуудал байгаа биш юм ч, та нар ч гэсэн бараг л төгс төгөлдөр юм байна, бас энэ нь тэднийг энэ байдалд хэвээр үргэлжлүүлэх нь туслах ач холбогдолтой. Дүрэм таны нүдний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм "амьд" амин дэм хэрэглэхийг оруулна уу.

илүү ийм бодисын ач холбогдол урт нь батлагдсан байна гэж, ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дээд хэмжээг агуулсан бүх бүтээгдэхүүн, сайн мэдэгдэж байгаа юм. Энэ нь нэрс, шинэ болон хатаасан, эсвэл хоосон зай нь аль алинд нь ашиглаж болно. Интоор, лууван, сармис, яншуй, бусад хүнсний ногоо нь одоо бэлэн жилийн аль ч үед шинэхэн байгаа бөгөөд үнэндээ тэд нь зөвхөн эмчилнэ зогсохгүй нүдний эд хөгшрөлтийн урьдчилан сэргийлэх шим тэжээл их хэмжээгээр агуулсан байдаг.

харааны алдагдалд хүргэдэг өвчин

Нь зөвхөн дэвшилтэт технологи, өндөр настай ойрхон байх, үзэл буурсан буруутгах нь өнөөдөр ч энэ нь магадгүй асуудлын гол шалтгаан болж байна. үр дүнд хараа муудаж өвчин нь хангалттай тоо байдаг. хэмжээс - Би юу тодорхой дүр зургийг оронд нүд нь хурдан сайн харж болих үед юу хийх ёстой, мөн? Одоо тэр харааны ойлголт ийм өөрчлөлт нь түүний бүрэн алдагдах бас нь зөвхөн үзэл нь чухал ач холбогдолтой бууруулахад хүргэж болно ноцтой өвчин харуулж оноос хойш, харин ноцтой асуудал нь шалтгаан болж байна. нүдний хараа огцом муудаж байгаа бол юу хийх вэ? Энэ нь яаралтай эмнэлгийн зөвлөгөө ч дараа нь хүртэл айлчлалаа хойшлуулах хайх шаардлагатай байна. гэх мэт зарим тохиолдолд, жишээ нь, торлогийн тасаг, эсвэл шатааж онд саатал сохроход хүргэж болно.

дүгнэх

нүдний хараа хэрхэн цааш үргэлжлүүлэх, муудаж эхэлсэн бол, энэ нь ойлгомжтой юм. түүний амьдралын оруулахгүй байх ёстой нүдний эрүүл мэндэд нөлөөлж болох хүчин зүйлс нь:

• Таны хоолны дэглэм нэмэлт, өөрчлөлт оруулах болон цээрлэх, муу зуршлыг арилгахын тулд эхлэх хэрэгтэй.
• компьютер, телевиз болон бусад багаж төхөөрөмжүүд дээр зүгаа хязгаарлах хичээ. Зөвхөн эмчийн зөвлөсний дагуу эм болон хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд авч, өөрийгөө medicate байхгүй.
• Workout сайн эрүүл мэндийг дэмжих, нүд нь дасгал тухай мартаж болохгүй.
• эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалж гадна илүү ноцтой өвчин гарч захирах мэргэжилтэн, нүдний харах шаардлагатай байна.

Хэрэв та эдгээр энгийн дүрэм, бүхэлд нь биеийн ашигтай байх болно дагах бол, таны нүд нь энэ асуудлыг талархах болно. Тэд урт нь тодорхой хүртэл хааж, хол харж болно.