Хэдэн өргөст хэмх нь илчлэг?

Олон хүмүүс асуулт, өргөст хэмх, улаан лооль болон бусад нийтлэг хүнсний ногоо олон илчлэг хэрхэн сонирхож өөрийн хүчийг зөв талаар бодож байгаа. эрүүл мэнд гол нь тэд амин дэм, эрдэс бодис их хэмжээгээр агуулдаг - Эцсийн эцэст, энэ нь урт, хүнсний ногоо гэж мэдэгдэж байсан юм. Гэсэн хэдий ч, тэдний илчлэгийн агуулга бас чухал юм.

Тэгэхээр та хичнээн илчлэг нь өргөст хэмх, та тэр ч хэцүү биш шүү дээ тодорхойлох сонирхож байгаа бол. Эхлээд өргөст хэмх, цэнгэг бөгөөд ийм давсалсан болон Даршилсан өргөст хэмх зэрэг эмчилгээ, янз бүрийн зүйл байна гэж онцлон байг, хүн бүр өөр өөр илчлэг байх болно.

Өргөст хэмх нь бидний болон бусад олон улс оронд ард түмний ихэнх нь таны хоолны дэглэм агуулсан хамгийн нийтлэг хүнсний ногоо нь нэг юм. Энэ нь түүхий эд нь идэж, салад нэмж байгаа хүнсний ногооны ragout тэднийг хоол. Мөн та өргөст хэмх хичнээн илчлэг байдаг тухай бодож байгаа бол тэр тухай ерэн таван ерэн есөн хувь нь ус, харин өөрийн нь байсан гэж хэлж болох илчлэгийн үнэ цэнэ үнэхээр бага байна. Үлдсэн "хүү" - уураг, өөх тос болон нүүрс ус агуулсан нь хүнсний ногоо, утас, түүнчлэн уураг хамгийн сайн шингээх хувь нэмэр оруулах нь төрөл бүрийн ашигтай фермент. Тиймээс өргөст хэмх маш их ач холбогдолтой биш юм ч маш сайн бие нь хүнсний ногоо шингээж. А нь бага эрчим хүч утга нь энэ нь зүй зохистой, эрүүл хооллолт багтаасан эрүүл амьдралын хэв маяг нь хооллолт, наалдахгүй зайлшгүй шаардлагатай болж байна.

Тэгэхээр хэдэн өргөст хэмх нь илчлэг? хэвийн жимс, хүнсний ногоо нь зуун грамм тутамд нь зөвхөн арван таван орчим калори агуулдаг. Гэсэн хэдий ч, хоолны дэглэм баримтлах хүмүүст зориулсан, ач холбогдол нь зөвхөн явдал юм. өргөст хэмх өөх руу нүүрс усны хувиргах саад хандлагатай байгаа нь үнэн.

Та хичнээн илчлэг нь сонирхож байгаа бол даршилсан ногоо эсвэл даршилсан, энд зүйлийг арай өөр байдаг. Энэ хүнсний ногоо шиг шорвог ч гэсэн бага илчлэг зуун зөвхөн арван орчим калори байна бүтээгдэхүүний грамм байна. Тиймээс тэд өөрсдийн зураг нь айдас ч, их хэмжээгээр идэж болно. Гэсэн хэдий ч тэдэнтэй болгоомжтой байх хэрэгтэй: бага эрчим хүчний үнэ ч, даршилсан ногоо хэт их давс, биед гарах үед дотор нь шингэн нь маш их хадгалж байдаг. Үүний улмаас нэмэлт жин олж болно.

-ий арван нэгэн бүтээгдэхүүний зуун грамм тутамд илчлэг: Та даршилсан өргөст хэмх хичнээн калори гайхаж байгаа бол, та тэр ч байтугай бага байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. ямар нэгэн хэлбэрээр мэдээлэл, хүнсний ногоо идэвхтэй янз бүрийн програмууд нь хоолны дэглэм-д оролцож байгаа учраас тэр юм. Тиймээс Даршилсан ногоо амтат аас бага давс, амин дэм, эрдэс бодис (зөв бэлдэж авсан бол) ямар ч цөөн агуулсан байдаг.

Бусад зүйлийн дотор, өргөст хэмх иод нь нийтийн болон төвийг сахисан, эх сурвалж, учир нь муу орчныг нь сүүлийн жилүүдэд, ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь зөвхөн хоол хүнс хэрэглэж биш юм түүний бүрэлдэхүүн, шим тэжээл, өргөст хэмхийн өвөрмөц шинж улмаас, бас идэвхтэй гоо сайхны ашигласан байдаг: энэ нь маш их арьс залуужуулах, энэ нь шинэ, хилэн болон царцсан өгч, батга, freckles, насны толбо нь эерэг нөлөө үзүүлж тусалдаг . Та эрүүл мэндэд ямар ч хор ч гэртээ хэрэглэж болно.

Гэсэн хэдий ч, хамгийн алдартай энэ ногооны цэвэр, хоол тэжээлд янз бүрийн болгосон юм байна. өргөст хэмх хичнээн калори мэддэг хүмүүс, том хэмжээний байх болно гэдгийг ойлгож байна. Мөн алдартай байдаг өргөст хэмх, дээр өдөр мацаг биеийг цэвэрлэж, тусалдаг.

Хамгийн бага илчлэг хоол хүнс нэг байдлаар, өргөст хэмх хурдан өлсөж, бага эрчим хүчний үнэ нь хангах.

Энэ нь хүнсний ногоо, амттай, эрүүл байна, үүнийг идэж, эрүүл байх!