Маалинганы үр нь турах: гоолиг бие хурдан, хялбар

маалингын гэж юу вэ? Зарим нь - чанарын хувцас - энэ нь сайхан цэцэг ургамал, бусдын төлөө юм. Гэвч ихэнх тохиолдолд, эмийн сан гэж та ургамлын үрийг пакетуудын худалдах, түүнчлэн харж болно Маалинганы үр нь газрын тос. Тэгээд дараа нь та ашиглаж болно гэдгийг олж Маалинганы үр нь хоолны дэглэм. Энэ нь зөв хэрхэн хэрэглэж, үр нөлөөний эсэх бэ?

Яаж вэ Маалинганы үр нь жингээ хасах вэ?

Ямар ч ургамлын тос polyunsaturated гаралтай өөх, Lecithin, уураг, амин дэм агуулдаг. Маалинганы үр нь өдөр тутмын хэрэглээ гэдэсний замын талаар ашигтай нөлөө үзүүлдэг байна. Энэ нь бохирдуулагч гарцын үр дүнд нь laxative нөлөө үүсгэдэг. Тэр энэ үр чадвартай цэвэрлэ жилийн турш хуримтлагдсан хорт байгууллага юм. Үр дүнд нь - - Урт хугацааны хэрэглээний ургамал хоолны дуршил буурсан нөлөөлдөг, жин буурсан байна. жин нь цаг хугацаа алдах замд зарцуулсан, түүний үр нөлөө гэдэс, хувь хүний хариу бохирдох зэргээс хамаарна. Ямар ч тохиолдолд, жижиг боловч, жин алдаж, харин тэнд байх болно.

бүтэц

шүүс нь

Газрын бүтээгдэхүүн (нэг халбага) нь шинэхэн бэлтгэсэн шүүс лууван нэмж байна - шил. Таван минут шаардах хутгана, та нар ууж болно.

шөл

хэд хэдэн хийнэ амттан халбага нь ус литр буцалж буй үрийг цаг орчим бага дулаан дээр битүүмжилсэн саванд үлдсэн байна. цаг хугацаа хоёр дахин буурсан байж болно, харин дараа нь арван цагийн турш халуун нь шөл түлхэж байна. Энэ нь нэг зуун грамм өдөрт гурван удаа хийх хоолны өмнө ашиглаж байна. долоо хоногт завсарлага - долоо хоног хүлээн авах: нь эм авна. гурван сар - Цаашид хүлээн авалт болон завсарлага, харин хамгийн их хугацааг нэмэгдүүлэх.

kissel

Исгэж ердийн (шингэн бус, зузаан, биш) вазелин. Нэгэнт (тэд өсөж энэ нь ямар ч илүү чухал биш юм) хийн унтрааж, үрийг нь хоёр хоолны халбагын нэмнэ. хоолны өмнө авсан.

тараг нь

буталсан бүтээгдэхүүний халбагаар нэг халбага, нэг долоо хоног ходоодоо хоосон тараг уух нь нэг зуун грамм нь холино. Ирэх долоо хоногийн үрийг тун өмнө, авч, хоёр байна. Гурав дахь долоо хоногт дахин маалингын норм амилуулсан. Kefir тунг энэ гурван долоо хоногийн явцад өөрчилж болохгүй вэ.

хүнсний нэмэлт

үр Melchat, тэдэнд янз бүрийн хоол хүнс, өдрийн турш ашиглаж байна суулгаарай. Хамгийн гол нь - амтлагч хоногийн тунг нь халбага илүү ямар ч илүү байх ёстой.

Тусгай нь жор нь түүний засаг захиргааны үед өгөгдөх болно турах хүснэгтийг бүрдсэн, жин, биеийн урвал, үйл явц үр ашигтай үнэндээ ашигтай юм гэдгийг харуулж байна, болно.

Анхааруулга

Хэзээ ч өдөрт нэг халбага илүү нь Маалинганы үр нь хоолны дэглэм барих. Энэ нь сөрөг элэг нөлөөлж, таагүй болох өөх, тос, маш их байдаг. Энэ нь юу бол, үрийг нь өдөр тутмын тунг багасгана. эргэлзэж - нь хоол хүнсэндээ очиж зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Жин алдах та Маалинганы үр нь юу худалдан авах боломжтой байвал яах вэ? шинэ бүтээгдэхүүн, ийм удаан жилийн өмнө үгүй биш бололтой анхаарал хандуулаарай. Үүнд: бэлэн тээрэмдсэн гурил coarsely газрын бүх маалингын үрийг нь. Тэд бүгд үнэ цэнэтэй, ашигтай чанарыг хадгалсан. Тэд соустай хольж бараа, ундаа шүүс, эсвэл зөгийн бал, тараг, сүү, гурилан нэмж болно.