Хэрхэн бодисын солилцоог хурдасгаж байна. арга

Олон хүн таны биед хэрхэн бодисын солилцоог хурдасгах асуудлыг сонирхож байна вэ? Үнэхээр, яаж? Эхлээд энэ үйл явц энэ төрлийн бууралт нь ихэвчлэн илүүдэл жинтэй шалтгаан болдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Одоогоор Гэхдээ тэнд энэ асуудал нь хүн тусалж, хэрхэн хурдасгахын тулд асуудлыг шийдэж болох олон арга байдаг бодисын солилцоог.

Юуны өмнө, энэ нь зөв хоолны тухай та нарт хэлэх ёстой. Та бол сонирхож байгаа бол солилцох хэрхэн тарааж бодис, энэ нь таван удаагийн хоол нь эхлэх шаардлагатай байна. Энэ нь та хоолны дэглэм нэмэгдэхгүй байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Хүнсний хамгийн бага багаар шингээж байна. Гэсэн хэдий ч, хэт идэх нь бага зэрэг нь өдөрт хэд хэдэн удаа идэж байх нь зүйтэй зайлсхийх. Энэ нь моод нь орчин үеийн хоол нь асар олон тооны дээр тулгуурласан байдаг. Өглөөний цай тухай мартаж болохгүй. Зөвхөн тэр хэвийн үйл ажиллагаа нь таны биеийг тохируулах боломжтой юм. Шинжээчид өглөө илчлэг хоол идсэн гэж хурдан шингээд байгаа гэнэ. Мэдээж, та өөх, хог хоол хүнс нь маш их буруугаар биш, хэрэв Үүнээс гадна, таны зураг дээр энэ нь ч хойшилсон байна.

Спорт - энэ нь таны бодисын солилцоог хэрхэн нэмэгдүүлэх тухай асуудлыг шийдэхэд тусалдаг өөр нэг арга зам юм. Энэ нь тогтмол жин нь дасгал хийх шаардлагатай байна. Энэ нь бүх, ажиллаж байгаа, жин өргөх дээр. Эдгээр аргуудын тухай мэдээлэл та биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгахад туслах болно. үнэхээр ямар ч бие бялдрын үйл ажиллагаа хурдацтай өөх шатаах сурталчилсаар, шаталтын үйл явц нь таны дасгалын дараа хагас цаг эхэлдэг гэдгийг санаарай. таны сонгосон ямар ч хамаагүй. Энэ нь өдөр тутмын идэвхтэй алхах, эсвэл ажиллаж байгаа, pedaling, гэх мэт байж болно. Гэсэн хэдий ч, та нар үүнийг хэтрүүлэн чадахгүй. Бүх хүн өөр физик чадвартай байдаг. Та аажмаар ачааллыг нэмэгдүүлэх, жижиг нь эхлэх ёстой. , Цахилгаан шатанд хүртэл өг хөл дээрээ явж давхарт, түүний нуруун дээр. Та өдрийн төгсгөлд бүх цаг ядарсан мэдэрч байгаа бол, энэ үед дасгал хийнэ. зүйл нь эдгээр ангиуд нь эцсийн эцэст энэ нь орой амьдралын хурдыг бууруулдаг гэдгийг нь таны биеийн хандлагатай өөрчлөх явдал юм. Энэ тохиолдолд, өөх бодисын солилцооны хурдатгал нь хэдэн минут, хэдэн цагийн турш үргэлжилдэг учир нь та унтаж ч үед шатаагдах болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм.

Хэн нь иллэг дуртай вэ? Ийм хүмүүс маш цөөхөн байдаг. Массаж antitselyuliitny Жишээ нь, цусны илүү хурдан хөлөг онгоц, судас, хялгасан дамжуулан тараах эхэлдэг гэсэн хувь нэмэр оруулдаг. Баярлалаа тунгалагийн гэж нэрлэгддэг шахаж массаж юм. Үүний үр дүнд хэрхэн бодисын солилцоог хурдасгах тухай асуулт, хүн ямар ч урт холбогдох юм. Шинжээчид массаж ямар ч төрлийн эрчим хүчний хурдан, булчинг сэргээж цусны эргэлтийг сайжруулж, бүрэн, мэдээж, луу бодисын солилцоог ерөнхий хурдасгадаг гэж хэлж байна.

Уур халуун усны газар, саун - маш их туршлага, бас онцгой байдлын горимд ажиллах нь таны биеийг олж авах хялбар арга зам нь зөвхөн биш юм. Хэрхэн бодисын солилцоог хурдасгах журмыг энэ төрлийн тусламжтайгаар та асууж болох вэ? Маш энгийн. Үүнийг хийхийн тулд, халуун ус хангалттай юм, жишээ нь, наад зах нь хоёр удаа сард авна уу. богино хугацаанд та өөрийн нөхцөл байдал сайжирсан анзаарч болно. саун дараа хүн тодорхой хөнгөхөн мэдэрдэг. зүйл нь уур, нүх нээгдэнэ гэсэн биеийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бие бүлээцүүлдэг юм. бодисын солилцооны үр дүнд мөн хурдассан. биеийн хорт болон хаягдлаас зүрх зүрх дэлсэх болж.

Бидний биеийн шингэний ерэн хувь, харин ус бүрдэнэ. Энэ нь бие, бодисын солилцоонд зэрэг ямар нэг үйл явцын хамгийн чухал гишүүн юм. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь тийм биш хоёроос доошгүй нь хэмжээ, насанд хүрсэн хүний хувьд хагас литр ус уух нь зүйтэй юм.

Үнэрт, сайн унтах, цэвэр агаар, биеэ - энэ бүх их биеийн бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлдэг. энэ мэдээллийг ашиглан, таны эрүүл мэнд эрс сайжруулна.