Хэрхэн Грек тараг илүү амттай, тэжээллэг хоол хийх вэ?

Грекийн тараг - энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих оролдож байгаа хэнд ч гайхалтай анхаарал татаж буй бүтээгдэхүүний нэг юм. Энэ нь ямар ч хүний хоол хүнсэнд дотор заавал байх ёстой юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч, зарим хүмүүс та нар сайхан дүүргэлтийн ч сонголтыг сонгох, ялангуяа, хүн бүр амт, жигд бүтэцтэй дуртай гэдгийг мартдаг. Гэсэн хэдий ч, та сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, Грекийн тараг харшилтай биш юм бол - та кальци, уураг, витамин _{В-6, В-12} хэрэглээг нэмэгдүүлэх төгс арга зам _юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь таныг Грек тараг их Hearty зууш болгож, ижил хэмжээтэй хэсгийг харьцуулж үзвэл, тогтмол тараг хоёр дахин илүү уураг юм. Хэрэв та хоолны дэглэм энэ ашигтай бүтээгдэхүүн орж, түүний бүх үр шимийг хүртэх арга замыг олохыг хүсэж байгаа бол, та энэ тараг с төгс хослол ямар найрлага мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах тэдний цэс үүнийг тусгах боломжтой болно!

бяслаг, Грекийн тараг жан нь гоймон

Хэн гоймон, бяслаг нь маш сэтгэл хангалуун болон таатай хоол хайртай биш! Та өөрийн хоол ч илүү сонирхолтой болгож, дэлгүүр сүмс орхих болно: зөвхөн Грекийн тараг дээр суурилсан цэнэглэх болгодог! бяслаг Грек тараг, бүхэлд нь үр тариа гоймон ба бууцай өтгөн бүтэцтэй хослуулан тод амт - энэ нь хэрэглэхэд та аль нь гэмших сэтгэлгүй байхгүй байна агуу жор юм. Мэдээж хэрэг, энэ нь тийм биш үнэ цэнэтэй ямар ч тохиолдолд хүчирхийлэл: их уураг хоёр дахин Грекийн тараг, харин илчлэг одоогийн хангалттай хэмжээгээр, энэ бүтээгдэхүүн нь mindlessly идэж байх ёстой гэсэн үг юм.

Грекийн тараг нь Koulslou

Грекийн тараг цөцгий, майонез, тэр ч байтугай тос бяслаг сольж болно - энэ бүгд тодорхой жор хамаарна. Грекийн тараг, шөл болон талх нарийн боовны таваг ашигла! Та цагаан цуу, чидун жимсний тос, хүнсний ногоо энэ соустай хольж бол. Грекийн тараг энэ сонголт нь илүү ашигтай болгодог энэ нь илүү их кальци байхад нь бусад өтгөн Боолт адил амттай байдаг. Хэрэв та зугаалгаар нь байцаа салат хийх хүсэж байгаа бол, koulslou Грек тараг онд майонез солих хэрэгтэй. Надад итгэ, энэ нь таны урмыг хугалахгүй байх болно! Та байцаа, лууван, эсвэл сараалжтай алим өөр өөр төрлийн нэмж бүтээгдэхүүний хослолоор турших болно. Ямар ч тохиолдолд, Грекийн тараг хамгийн тохиромжтой амт унтраах тогтоосон ба хоол дуусгаж байна.

Грекийн тараг нь Үйрмэг шатаасан тахианы

нь өтгөн соустай шарсан тахианы нь үйлчлэх гайхамшигтай сэтгэл татам зүйл байдаг. Энэ тохиолдолд та зузаан жан, эсвэл майонез ашиглах хэрэгтэй байна, та ижил төстэй, гэхдээ илүү их эрүүл хоол хийж болно. Грекийн тараг жан нь суурь болгон ашиглаж, амт нь амтлагчийг нэмнэ. амтлагч түүхий тахианы ширхэг Дараа нь хангалттай дүрж, Breadcrumbs тэднийг цацаж байна. тэднийг жигнэх - маш хоолны дуршил ямар нэг зүйл авах! Грекийн тараг үндсэн дээр амтлагч болох нь зөвхөн шарсан мах болон шөл гэхдээ та илүү хоолны дэглэм жор илүүд үзэж байгаа бол. Үүнээс гадна, та майонез өөр нэг хувилбар болгон Грек тараг ашиглан Casserole хийх боломжтой.

tzatziki амтлагч

Юу ч илүү сайн tzatziki цуу байдаг та хоол илүү сонирхолтой болгохыг хүсэж байгаа бол. Энэ нь сэндвич, эсвэл kebabs нь Steak эсвэл шарсан тахианы нь жимс, хүнсний ногоо, эсвэл нэмэлт тэжээл маш сайн боолт нь маш сайн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Грекийн тараг үндэслэн их цуу tzatziki хийж болно: тод амт, зузаан бүтэцтэй маш сайн үр дүнг өгөх болно. Та дэлгүүрт жан худалдан авч болно, гэхдээ гэртээ үүнийг хийх нь маш амархан байдаг! Та зүгээр л хуурай, эсвэл шинэхэн ургамал болон жижиглэсэн өргөст хэмх ашиглах хэрэгтэй. Энэ хоол нь янз бүрийн хувьд маш сайн амтлагч бөгөөд энэ нь бас Грекийн тараг нь ашигтай байдаг. Хэрэв хэн нэгэн нь жингээ хасах гэж оролдож, болон уургийн хэрэглээг хянаж хувьд энэ сонголт нь зүгээр нийцэж байгаа юм.

Cheesecake Грек тараг

Энэ нь бодитой зүйлийг харах нь зүйтэй юм: Бяслаг - энэ нь ямар ч та үүнийг хийх ямар асуудал нь амттангаар шиг. Бид тос бяслаг Грек тараг солих автоматаар энэ хоол ямар нэг зүйл хоолны дэглэм болгон хувиргадаг гэж хэлж чадахгүй, гэсэн хэдий ч энэ нь ашигтай хувилбар юм. Энэ нь бяслаг илүү уураг юм. Үүнээс гадна, та бас жимс, жимсгэнэ бяслаг нэмж болно, энэ нь хоол ч илүү ашигтай, амттай болгоно. Энэ Lite жор ачаар үе өөртөө гайхалтай амттан эрхлүүлэх цаг хугацаа байх болно!

Грекийн тараг дээр талх нарийн боовны гурилан бүтээгдэхүүний

Энэ нь өөр нэг амттан юм, тийм болохоор та тэгж өдөр бүр өглөөний цай байж болно гэж бодохгүй байна. Гэсэн хэдий ч, та нар амралтын өдрүүдэд амтат зүйл өөрийгөө эмчлэх хүсэж байгаа бол та анхаарлаа Энэ жор нь төлөх ёстой. ямар ч дүүргэгч өөх үнэ төлбөргүй Грек тараг хэрэглэх нь, та бага зэргийн чийгшил нь гайхамшигт агаартай зуурсан гурил авах болно. Үүнээс гадна, ингэснээр энэ жор нь өөх, тос, хэмжээ дэлгүүр сонголтуудын тусламжтай харьцуулахад хэт өндөр биш, энэ нь шатаасан биш, шарсан гурилан бүтээгдэхүүний байна. Үүнээс гадна, энэ нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд та гурилан бүтээгдэхүүний авч байх хэрхэн төлөвлөж байна. Энэ нь паалантай, эсвэл чихэрлэг чанамал нэмэх Хэрэв та хоол сонголтыг бий хүсэж байгаа бол шаардлагагүй юм. Эдгээр чихэрлэг нэмэлт хамтаар бүх хэрэглээ нь greechskogo тараг саармагжуулсан болно.

Грекийн тараг нь Oatmeal

Та орой чанасан будаа, оролдож байгаа бол та маш их алдсан. эрдэнэ шиш ширхэгтэй, сүү, Грекийн тараг: Энэ жор хэрэгжүүлэх тулд та хамгийн энгийн найрлагатай хэрэгтэй болно. Та бол агаар саванд бүх найрлагыг холино ийм самар, үр тариа, жимс, эсвэл шоколад чипс өөрийн найрлага, нэмэх хэрэгтэй. контейнер хөргөгчинд байрлуулж, нэг шөнийн дотор нь үлдээх хэрэгтэй. Сүү, тараг зөөлөн ширхэгтэй болгох, бүх амт холилдуулах болон гайхамшигтай амттай өглөөний авах болно. Та хэдэн хоног хөргөгчинд будаа орхиж болно, тийм болохоор та урьдчилан өглөөний цай бэлтгэж чадна. Сонголтууд болон хослолууд хязгааргүй багц, тийм болохоор та турших болон өөрийн дуртай амт олж болно. Үүний зэрэгцээ, та Грек тараг суурь болгон ашиглаж байгаа бол, сонголтуудын аль уураг хангалттай байх болно.

Грекийн тараг дээр бин

Грекийн тараг ашиглах нь бас нэг их өглөөний - бин. Туршилтын Тараг хоёр үүргийг гүйцэтгэдэг: энэ нь уургийн гайхалтай хэсгийг ба тааламжтай үнэртэй, тараг, ижил амтыг өгдөг. тараг, тослог бүтэцтэй бин, зөөлөн vlazhnovatoy хийх. Та мөн wholegrain улаан буудайн гурил ашиглаж болох хоол илүү шилэн байсан болохоор. Та ч бас бин таалагдахгүй байгаа бол ижил аргаар та маффин талхны эсвэл жигнэмэг хийж чадна. элсэн чихэр оронд тараг, бүхэлд нь үр тариа, гурил, бага зэрэг цөцгийн тос, зөгийн бал нэмнэ - жор төгс гарч эргэж болно! бусад найрлага нь зөвхөн Грекийн тараг нөлөөлсөн хоол ашиг тусын тулд гэдгийг гол нь, санаж туршилт, тэдгээрийн хослол олж бүү ай, түүнчлэн.

жор нь Грекийн тараг ашиглах

Хэрэв та бусад шатахуун түгээх станцын тос оронд Грекийн тараг хэрэглэж эхлэх үед та ийм удаан хугацаагаар хийж байна гэж гайхах байх. Энэ бүтээгдэхүүн нь салад, шөл, нарийн боов тохиромжтой юм, тэр - бараг ямар ч жор төгс бүрэлдэхүүн хэсэг. Та хаанаас эхэлж мэднэ гэдэгт итгэлтэй байгаа бол дээр дурдсан зөвлөмжийг дагах. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та Грек тараг маш олон бүтээгдэхүүнийг орлож байх болно гэдгийг ойлгож болно! Та амт шиг тийм их биш ч гэсэн яг тохирч байвал үүн бусад бүрэлдэхүүн хэсэг хослуулан өөр өөр байж болно.