Хэрхэн жирэмсний эхний долоо хоногийн дотор биеэ авч явах. Жирэмсний эхний долоо хоногт нь биш юу хийх

Ихэнх тохиолдолд эхний Жирэмсний 2 долоо хоног, эмэгтэй тэр даруй таны биед өөрчлөлт анзаарсангүй. Ялангуяа энэ нь төлөвлөгдөөгүй ирэх үед. Мөн энэ үед ирээдүйн байгууллагын суурь, жимс бүрдүүлж эхэлдэг. Тиймээс анхаарлаа эрүүл мэнд, гадаад сөрөг хүчин өөрсдийгөө хамгаалахын тулд хичээж аль болох их, төлөх ёстой. Тэдний дунд эрүүл бус хооллолт, биеийн тамирын дасгал, стресс, буурах эсвэл ихсэх (бүр ч илүү аюултай байдаг) юм.

хүүхдийг хамгаалахын тулд та хийж чадахгүй жирэмсний эхний долоо хоногийн дотор биеэ авч явах хэрхэн мэддэг байх ёстой, ямар - жирэмсэн эхийн ургийн хөгжил, эрүүл мэнд, ая тухтай таатай нөхцөл байдлыг бий болгоход чухал ач холбогдолтой юм.

Жирэмсний шинж тэмдэг

Харамсалтай нь, биеийн бордооны эхний өдрөөс нь жирэмсний дохио биш. Түүнээс гадна, эхний шинж тэмдэг нь хоёр, гурван долоо хоногийн дотор гарч ирэх болно. жирэмслэлт төлөвлөж байгаа бол, хамгийн эхний зүйл нь долоо хоногт туршилт хийх. байгаа бол эдгээр төлөвлөгөө биш байсан бол дараа нь өөрөө сонсох нь зүйтэй юм:

• ойр ойрхон шээх;

• томрол болон хөхний өвдөлт,

• их ядаргаа,

• нэмэгдсэн Суурийн температур;

• сарын тэмдэг байхгүй;

• үтрээний ялгадас нэмэгдсэн;

• Өглөө тайван бус болох,

• архаг ядаргаа,

• бага хэвлий дэх cramping;

• хавны газрыг ч, тарчигхан;

• ердийн үнэртэж, амт нь үнэр, үрэвсэх нь мэдрэмтгий мэдрэмж;

• ханиад;

• сэтгэлийн байдал дүүжин ;

• батга, нүүрэн дээр тууралт гарч.

тэмдэглэгдсэн Эдгээр өөрчлөлтүүд нь жирэмсний эхний шинж тэмдэг (1 долоо хоногийн дараа). Хэрэв та эдгээр шинж тэмдэг нь хэдэн хараад антибиотик болон бусад эм авч яаран байхгүй байна. хамгийн эхний зүйл Хэрэв та эмийн сан туршилтын худалдан авах хэрэгтэй, үүнийг хийх. Энэ нь эерэг бол, та нэн даруй жирэмсний хугацааг тодорхойлохын тулд эмчид ажиллуулах ёстой бөгөөд зөвхөн зөвлөмж тодорхой эм авч болно.

Эхний хугацаанд аюул

тусгай гадаад өөрчлөлт ч мөн нэгэн эмэгтэйн бие олон өөрчлөлт ордог биш юм. Тэд шинээр эрхт ээж нь хүч чадал, эрч хүч маш их, түүнчлэн эрүүл мэнд сайн шаардаж байна. Тиймээс энэ нь жирэмсний эхний долоо хоногийн дотор биеэ авч явах хэрхэн мэдэх шаардлагатай юм.

Юуны өмнө, бид үргэлж зулбах эхний улиралд эрсдэл Жирэмсний бусад үед илүү байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ байгууллага нь ердөө л хүүхдийн Жирэмсний зохицож эхэлж байна, учир нь өөрчлөлт байдаг, мөн сонирхолтой байдлын мэдээ холбоотой стрессээс, энэ нь эмзэг болгож, биеийг сулруулж байна.

Үүнээс гадна, асуудал маш олон түүний шинэ амьдрал дотор төржээ эмэгтэйн мунхгийн харанхуйг өгдөг. Шалтгаалан шинж тэмдэг хэцүү эрт долоо хоногийн хүлээн зөвшөөрч гэдгийг олон хэвийн амьдралаар амьдрах үргэлжлүүл, мөн ачаалал хатуу заалттай байдаг.

эрт жирэмслэлт нь хоол тэжээл

"- эрүүл хүүхэд Эрүүл хүнс": гал тогооны дээр том үсгээр нь уриа бичиж байна. Доош нь энгийн дүрэм гэсэн үг байх ёстой:

• А resounding "Үгүй!" Өөр өөр хоол нь олон төрлийн хэвийн хүнсний хэрэглээг нь хязгаарлах. Жирэмслэлтийн өмнө нь ажиглагдсан аливаа хоолны дэглэм, та хоёр жилийн санах хэрэгтэй.

• Ямар ч төмсний чипс, чихэр баар болон бусад эрүүл бус зууш гарал snacking. Хориотой мөн унаж, түргэн хоолны.

• Хүнсний амин дэм, эрдэс хамгийн их хэмжээний баялаг байх ёстой.

• хүнсний нэмэлт болон пестицидийн бүх төрлийн бүхий бүтээгдэхүүн, тогтворжуулагч, хэлбэрээр нь үнэ цэнийг март.

• халуун ногоотой, өөх тостой, шарсан, хэтэрхий шорвог хоол, амттан нь татгалзах.

Эрүүл хоол идэх - Энэ жирэмсний эхний долоо хоногт хэрхэн биеэ авч явах эхний дүрмийн нэг юм.

бие махбодийн үйл ажиллагаа

Жирэмсэн өвчин биш юм. эмэгтэй нь ихэвчлэн маш сайн мэдэрч, хүнд хэцүү тохиолдолд хэд хэдэн хийж болно. Харин та нар хэрэгтэй дасгал хязгаарлах.

Хэрхэн жирэмсний эхний долоо хоногийн дотор биеэ авч явах:

• ажлын өдөр завсарлагааны нь ямар ч илүү зургаан цагаас үргэлжлэх ёстой;

• ямар ч шөнө ээлж, илүү цагаар болон аялал жуулчлалын. Ээж нь Stakhanovite байх шаардлагатай байна. Тэр хүүхэд төрж байгаа бол, түүнийг зарцуулах цаг хугацаа хэрэгтэй болно. Тэгээд шөнө өөрчлөх тэр бас үзүүлэх болно;

• ямар ч хүнд жинг өргөж байх;

• нийтийн биеийн тамирыг солих алхаж;

• удаан хугацаагаар сууж, эсвэл зогсож, бас сайн сайхан таатай биш байна.

бие махбодын үйл ажиллагааг хязгаарлах нь тэдний бүрэн татгалзсан гэсэн үг биш юм - энэ нь хэвийн биш юм. фитнес сэлж, бүжиглэж явган аялал болно солих хэрэгтэй. Гэхдээ жирэмсний эхний долоо хоногийн дотор биеэ хэрхэн авч явах талаар, эмч лавлах хэрэгтэй. Тэр та нарын амьдралын хэв маяг болон организмын шинж чанар дээр суурилсан, бие даасан хөтөлбөрийг томилж болно.

Эх & гэрийн уйлчлэгчийн

эхээр хязгаарлалт жирэмсний үе шатанд асуудал болон гэрийнх. гэр туслах татгалзах ёсгүй.

кабинет, хүснэгт болон бусад томоохон зүйлсийн хөдөлгөөний тухай март. илүү сайн хангасан зүү нь өөрчлөлт шунал.

Март санал болгож, тэдгээрийн бүрэлдэхүүн хлор, хүчтэй амт бол сантехникийн цэвэрлэх бүр арга. Нэгдүгээрт, урагт хор тэдэнд маш хялбар байдаг. Хоёрдугаарт, дотор муухайрах уурлуул байна. Хамгийн магадлалтай, гэр ахуйн химийн бодис тэр учир нь хүчтэй үнэр орон сууцны гарч байх болно.

Гал тогооны асуух эрүүл хооллолт дээр тулгуурласан байх ёстой. Энэ нь зөв хооллолт, гэрэл, эрүүл хоол хүнс, зуун жилийн өмнө zapostili-ын бүртгэл дамжуулан гүйлгэж цаг "ирээдүйн төлөө."

доктор уулзалт

анх удаа найз, зөвлөх болон зөвлөгч - Эмэгтэйчүүдийн зөвлөлдөх жирэмсэн болон эмч нь Mecca болох ёстой. Эмэгтэйчүүдийн форум нь зөвхөн өөрсдөө анхаарал халамж тавих нь чухал ач холбогдолтой юм. эрүүл мэндийн асуудлаар - Тэд оюун ухаан байх шатаах ёстой.

Нэг удаа жирэмсний эхний шинж тэмдэг үзэгдэж, туршилтын та байрлалд байгаа нь зөвхөн эмч батлах буюу бордооны баримтыг үгүйсгэж чадахгүй байгааг харуулж байна. Тэрээр мөн бие бэхжүүлж, аль өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ураг prescribers хөгжлийн хэвийн дагадаг.

Энэ нь жирэмсний эхэн долоо хоногийн дотор эмчид нь чухал юм. Гэдэсний өвчин, сэжигтэй тусгаарлах, өвчин, цус алдалт зулбах нь дохио байж болох юм.

бэлгийн амьдрал

Эхний гурван сард бэлгийн хавьталд ордог заалт биш юм. Гэвч дотно амьдрал нь ихэвчлэн эмэгтэйн буруугаас шалтгаалан өөрчлөлт ордог.

Нэгдүгээрт, жирэмсний мэдээ - энэ нь стресс юм. Ээж нь нь хатуу 9 сарын бэлтгэж, энэ тухай хүчтэй сэтгэл хөдлөл тулгарч үргэлж ойр тааруулах нь хялбар биш юм, учир нь байна. Хоёр дахь хүчин зүйл - ядрах, дотор муухайрах, үргэлж галзуурсан хүсэл таатай биш юм.

Бэлгийн амьдрал хориотой биш, гэхдээ зарим нэг хязгаарлалтыг хэвээр байна баримтална:

• Шулуун гэдсээр. Энэ нь та урьд нь жирэмсний тасалдал байсан, ялангуяа, зулбалт хүргэж болох юм.

• Intensity. галзуу үйлдэл фенүүд эмзэглэлтэй болон тусламж эргэх цаг болсон байна.

• Хамгаалалтгүй бэлгийн. яарч жирэмсний мэдээ үед олон жирэмслэлтээс хамгаалах тухай мартаж болно. Гэхдээ бэлгэвч бол халдвар магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

үзвэр үйлчилгээ

Жирэмсэн - энэ нь интернэт дээр шөнө баяр, муу зуршил, орой шөнө чат хийх тухай мартах цаг нь болсон. тэднийг солих хүүхэд төрөх, бэлтгэл зөөлөн хөгжим сонсох, бүтээлч, унших. Энэ нь, тайвшруулах болно сүнслэгээр нөлөөлж, таашаал өгч байна.

Хамгийн төвөгтэй, тэр үед хамгийн энгийн - Жирэмсний эхний долоо хоног байна. Энэ үе шатанд Зураг, дараа нь, гэр бүлийн цомогт нь нэлээн түүхийг хийх боломжтой.