Хэрэглэгчийн санал дүгнэлт: үс, хумс нь амин дэм. үс, хумс нь витамин хэрхэн сонгох

Аливаа витамин биед ордог, эсвэл тэдний зарим үйл ажиллагааг сайжруулах, бие даан нийлэгждэг. Зарим нь бодисын солилцоог дэмжихийн. Бусад - дотоод эрхтний үйл ажиллагааг дэмжих. Энэ тохиолдолд, онцгой байдаг үсийг амин дэм болон хадаасны. Сэтгэгдэл ямар ч гайхах нь тэд цогцолбор гоо сайхан гэж нэрлэдэг гэдгийг баталж байна. гялалзсан, арьс - - уян хатан, толигор дараа л тэд хадаас, хүчтэй үс хийх боломжтой байдаг.

чухал зөвлөмж

Гадна биеийн амин дэм хэрэгтэй гэдгийг эргэлзэж байна. Арьс, үс, хумс нь хэзээ ч агуу хүн ийм ашигтай бодис байхгүй бол харагдах болно. Үүнээс гадна, витамин дутагдал ажил хаялт, дотоод эрхтэн юм.

Тиймээс энэ нь таны эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь зүйтэй юм. Гэсэн хэдий ч, та хэрэглэж өмнө үс, хумс, витамин нь дүн шинжилгээ нь маш ашигтай байж болох юм, харин сайн хор хохирол авчрах байхгүй бол ийм үр дүнтэй арга нь хэд хэдэн чухал оноо авч үзье.

Түлхүүр зөвлөмж:

1. журмын дагаж мөрдөх. Витамин бүх организмын хэвийн ажиллагаанд нь хүн бүрт чухал ач холбогдолтой юм. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь тэдэнтэй хамт наад зах нь шаардлагатай элементүүд, ашигт малтмал ашиглах биш бол огт хэрэггүй байж болох юм.
2. Цогцолбор витамин. Эмч нар нэг буюу түүнээс олон амин дэм хэрэглэхийг санал болгож байна. хүссэн үр дүнд хүрэх боломжтой байх. хүлээн оноос хойш нэг бусад амин дэм дутагдлыг хүргэж болох юм. Энэ нь нарийн төвөгтэй бэлтгэлийг авч үзэх нь зүйтэй байгаа юм.
3. модератнд ажигла. шим тэжээл дутагдах гоо сайхны ноцтой цохилт учруулж болно. Гэсэн хэдий ч, түүний хувьд аюултай энэ нь бүхэлдээ бие, амин дэм нь ханасан юм шиг.

үс гоо сайхан

Хариулт The асуулт ямар витамин нь үс, хумс юм The хамгийн тохиромжтой, дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй анхааралтай шалгаж The төрийн тэдний буржгар үстэй. Энэ тохиолдолд хамгийн их ашигтай байдаг бүлэг Б. нь амин дэм тэдний нэг нь дутагдал нь үсийг юу үед үзье:

• B1. Үс хэврэг ба уйтгартай болж байна. үр тариа, буурцаг, гахайн мах, элэг, самар, Шар айраг үйлдвэрлэгчийн'үр мөөгөнцрийн боломжийг хувьцааг бөглөнө үү.
• B2. үндэс, зөвлөмжийг ойрын zhirneyut Ийм цоож - хэт хуурай байдаг. Витамин хонины мах, бүйлс, Сагаган, үхрийн мах, өндөг (бөднө, тахианы), сүүн бүтээгдэхүүний дотор агуулагдаж байгаа.
• B3. Үс, өсч хөгжиж, хугацаанаас нь өмнө саарал эргүүлж байна. Ийм витамин үр тариа, мах, загас (май, хулд) -аас gleaned болно.
• В5. Витамин дутагдал булцуутай суларч хүргэдэг. Үүний үр дүнд, хүчтэй үс унах гэнэ. бодис баялаг элэг, бөөр, Газрын, цэцэгт байцаа, улаан лооль.
• В6. толгой Overdried гадаргуу загатнах шалтгаан болж байна. Энэ нь хаг үүсэх хүргэдэг. Энэ витамин их агууламж нь янз бүрийн бүрдсэн ногооны салат, тахиа, байцаа, загас, гадил, амтат гуа байна.
• B9. витамин дутагдах үс өсөлт нь ядуу хүргэдэг. Оргилуур яншуй, бууцай, хулуу, мөөг, огноо, байцаа, лууван, загас, мах юм өгсөн бодис юм.
• В10. Үс дутуу хөгшрөлтийн байна. Үс саарал хувирна. витамин маш сайн эх үүсвэр, төмс, лууван, самар, элэг, будаа, загас байх болно.
• В12. витамин арьсны дутагдалтай нь хүчтэй юм чийгийг хадгална. Алдарт масс үс алдагдал. Витамин амьтны гаралтай хоол хүнс олж байна.

Гэсэн хэдий ч, бид бусад шим тэжээлийн талаар мартаж болохгүй. Ямар ч ач холбогдол багатай бусад амин дэм байдаг. зэс, селен, төмөр, кали, кальци - Арьс, үс, хумс ашигт малтмалын бас хэрэгтэй.

Та ямар өнгөлөх хэрэгтэй вэ?

Эхэндээ бид авч үзэх ёстой өөх уусдаг витамин А, Е Тэд хумсны хавтан бэхжүүлж, эд эсийг сэргээх тусалдаг. Витамин С болон хүхрийн мөөгөнцөр, нянгийн эсрэг хамгаалалт болдог. Кальцийн тогтвортой байдал, хатуулаг нь чухал юм. үс, хумсны өсөлт иод болон бүлгийн Б витамин нь чухал

Энэ нь бүх ул мөр өгөгдөл хор биед ашиг өгөх биш, байх ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Тиймээс энэ нь витамин цогцолбор ашиглах нь зүйтэй юм. Арьс, үс, зөв тэнцвэртэй сангаас хадаас ашиг болон амь нас, эрүүл мэндийг гэрэлтүүлэх болно.

зөв хоол тэжээлийн

Бидний санал болгож систем, амин дэм агуулсан үзэхээсээ өмнө, хадаас, үс бэхжүүлэх хоол хүнс барих.

Дараа нь бүх хүний биеийн энэ нь гадаад эмгэг дохио дотоод эрхтэн нь ихэвчлэн асуудал болохоор зорилготой юм. Жишээ нь, гэмтсэн хэврэг хумс ямар өвчний талаар мэдээлэл хийх?

Энэ асуудал нь ул мөр элемент, витамин, эсвэл ядуу уусалтыг дутагдалтай талаар ярих болно. Энэ нь хасч чадахгүй байгаа бөгөөд бөөр, элэг, нарийн гэдэсний өвчин.

Тиймээс эхлээд хоолны дэглэм тохируулах нь зүйтэй. Тиймээс энэ нь хэт их зүйл гарч тэжээл татгалзах шаардлагатай байна.

Таны шүд, хумс, үс, байгалийн амин дэм агуулсан таны хүнсний бүтээгдэхүүн баяжуулах:

• улаан мах,
• яншуй, бууцай, шош,
• лууван, байцаа, хонх амтат чинжvv, хулуу,
• самар,
• сүү, сүүн бүтээгдэхүүн;
• sauerkraut;
• наранцэцгийн тос, наранцэцгийн тос, гүнжидийн тос, оливийн тос,
• бяслаг, гэрийн бяслаг,
• элэг, өндөг,
• далайн хоол, загас,
• гадил, алим, интоор, үхрийн нүд (улаан, хар), цитрус.

витамин цогцолбор

Эдгээр нь байгалийн гоо сайхны нөхөн сэргээх нь хамгийн үр дүнтэй тохирсон сан юм. Эцсийн эцэст, тус бүр таблет шим тэжээл шаардлагатай өдөр тутмын хэмжээг агуулдаг. Тиймээс биед амин дэм нь холбогдох тунгаар хүлээн авна. Арьс, үс, хумс нь байгалийн гоо сайхныг олж авах нь зөв тэнцвэртэй цогцолбор дээр (олон хэрэглэгчид үнэлгээнүүд энэ баталгаажуулах).

Гэсэн хэдий ч, хэзээ царайтай нь янз бүрийн тохиромжтой томъёо, хийж чаддаггүй тусламж нэрлэсэн: "сонгох ямар нэг зүйл аль нэг?" Энэ нь хумс, арьс, үс эсвэл шүд муудаж төрийн янз бүрийн шалтгаанаар байх болно гэдгийг санах нь чухал юм. Тиймээс зөвхөн найз саналыг үндэслэн, нарийн төвөгтэй хэрэглэж болохгүй. Санамж: Хэрэв та зөвхөн мэргэжилтэн сонгох боломжтой байх нь тусалж чадна эм. ямар нэг асуудал таны арьс, үс, хумс өөр дохио тухай эрх бүхий мэргэжлийн хэлж чадна гэдгийг мартаж болохгүй.

Витамин «Solgar». сэтгэгдэл

хамгийн сайн нэг нь энэ хэрэгсэл хүлээн зөвшөөрсөн. Энэ нь эмийн эрүүл мэнд, гоо сайхныг дэмжин цайр, зэс, хүхэр ЭБЭ (methylsulfonylmethane) болон витамин С бүрдэнэ. Цайр, үс унахыг багасгаж тэдний өсөлтийг өдөөдөг. Тэднийг гэрэлтүүлэх ба хүч чадал өгч, хэврэгшилт хамгаалдаг. арьсыг хоёр талд нь хэвлэх арилгадаг. Энэ нь хаг үүсэхээс сэргийлдэг.

Зэс ихээхэн, цусны судас бэхжүүлдэг коллагены нийлэгжилтэнд оролцдог. Витамин С үс чийдэнг бэхжүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Тиймээс нэлээд үс алдагдал буурсан байна.

Энэ нь байх ёстой тэмдэглэх гэж олон эмэгтэйчүүд туршлагатай гэж The нөлөө нь витамин "Solgar". Арьс, үс, эмчилгээний дараа хадаас ихээхэн хөөрхөн. Хэрэглэгч тэрээр ийм их үр дүнг хүлээж аваагүй гэж илэн далангүй хэлж байна. Үс үнэхээр хэврэг байхаа болив. эдийн засгийн өсөлт, алдагдал нэмэгдэх хувь хэмжээ бараг зогсоосон. Үүний зэрэгцээ төгс таны хумсаа бэхжүүлэх. , Арьс илүү ч, гөлгөр болж байна. үе үе арьс дэлбэрэлтээс болж зовж шаналж Хүмүүс, мансууруулах бодис хэрэглэх нь таагүй асуудал нь тэднийг чөлөөлөгдөнө гэдгийг анхаарна уу.

Dragees, "MAERZ"

түүний найрлага Энэ хоол хүнсний нэмэлт үс, хумс нь байгалийн ханд, эрдэс бодис, амин дэм агуулдаг. хамгийн эерэг энэ байгууламжийн хяналт. нь чухал ач холбогдолтой байдаг бэхжүүлэх хумсны эмчилгээний дараа. Гайхамшигт эм foliation асуудал салахыг. А үс нягтрал, урт хуваах болсон.

эм "Vita сэтгэл татам"

Дотоодын Олон төрлийн амин дэм бодис. Энэ нь таблет хэлбэрээр байдаг. Эдгээр нь амин дэм өдөр бүр нэг хэсгийг авч зөвлөж байна. бэлтгэх үйл ажиллагаа орно: тиамин, niacinamide, retinol, riboflavin.

мэдээ амин дэм, арьс, үс, хумсаа авах бол мэдэгдэхүйц сайжирч байгаа нь ажиглагдсан. Хэрэглэгчдийн үнэлгээ өндөр үр дүнтэй харуулж байна. төгс ихээхэн хумсны хавтан бэхжүүлж, үс өсөлт сайжруулдаг гэсэн үг юм. арьсны гадаргуу дээр гэмтэл тоо эрс бууруулах. хүн эрүүл, байгалийн сүүдэр болдог.

Гэсэн хэдий ч энэ арга хэрэгсэл буруугаар байх ёстой. зааврын дагуу та нар 30 хоногийн турш мансууруулах бодис авч байх хэрэгтэй. Энэ нь мэдээж дараа нь завсарлага авах санал болгож байна. Энэ нь зөвхөн хэсэг хугацааны дараа та дахин витамин цогцолборын хэрэглээг сэргээж болох байсан юм.

дүгнэлт

үс, хумс, үнэлгээний хувьд сонгох витамин уншина уу. Энэ нь мэдээж, зөвхөн өндөр үр дүнтэй баталгаа. Гэхдээ ийм арга та нарын хувьд зөв юм уу, гэхдээ та мэдээж мэргэжилтэн хариулах болно. Иймд мэргэжлийн зөвлөгөө мартаж болохгүй, тэдний гоо сайхан, залуучуудад хэрхэн хамгаалах талаар зөвлөмж уншина уу.