Хүүхэд хулуу нухаш хэрхэн хоол вэ?

Насанд хүрэгчдийн нүдэнд нухсан Сквош маш unappetizing харагдаж байна. Бид хүүхдүүдийн тухай ярьж байгаа бол, тэднийг нухаш хулуу хувьд энэ нь маш их илүү амттай юм. Үүнээс гадна, бага насны хүүхдүүд анх энэ сонголт нь хөхний сүү, нялхсын томъёо нь уйдаж нь маш их сонирхож байна.

салгасны төлөө хулуу хэрхэн хоол вэ? Ийм асуулт байнга эцэг эх нь асуусан байна. бүтээгдэхүүн нь зөвхөн нухаш бүү оруулаач эргэх нь их амархан, гэхдээ бас Casserole, хоолны дуршил шүүс, бин байна. Хулууны нухаш, маш сайн бие хүүхдээ тэжээн юм бие каротин, pectin, шим тэжээл, эрдэс бодис, амин дэм эдэд ургуулдаг.

ашигтай шинж чанар

Courgettes нь "гэр бүл" хулуу, халуун ногоотой амт нь онцлог юм байна. Хүнсний ногооны хоол маш сайн чанар байдаг. бага насны хүүхдийн хувьд courgettes улмаас шингэцтэй хүнсний ногооны эслэг бага агуулга, шингэний өндөр хувиар хамааралтай болж байна.

хэрхэн хулуу хоол их тодорхойлох эхний хоол, эцэг эх хүүхдэд ходоод, сайн шингээд цочроож болохгүй вэ, гэдэс нь хамгийн бага ачаалал бүхий аюулгүй бүтээгдэхүүн тэжээх боломжтой байдаг. зөөлөн mush эхний ээлжинд хүүхдийн хоол хүнсэнд нь удирдаж яагаад хэрэгтэй байгаа юм.

амин дэм, эрдэс бодисын агууламж

Олон насанд Дэн буудал хоол тэжээлийн үнэ цэнийн хувьд ямар ч ашиггүй гэж үзэж байна. Гэсэн хэдий ч, хэн нэг нь зүгээр л хоол тэжээл зохион байгуулах энэ бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна.

ердийн хулуу нь хулуу харьцуулахад элсэн чихэр, бага агуулга тэмдэглэж болно. Гэхдээ энэ сул тал нь бүрэн эрдэс давс, биеийн бодисын солилцооны үйл явцад шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг нь ханалт нөхөж байна.

Pulp хулуу бүтээгдэхүүн төмөр, зэс, цус нөхөн сэргээх оролцдог бусад элементийн үнэ цэнэтэй эх сурвалж юм витамин С нь ханасан.

нухсан чанасан хулуу Ундны амьдралын эхний жилүүдэд хүүхдийн зайлшгүй болж байна. Олон хүүхдүүд физиологийн цус багадалт, нэмэлт хоол хүнс зэрэг витамин цогцолбор бага хэрэглээ даван туулахад тусалдаг ажиглагддаг.

Яагаад хулуу сонгох хэрэгтэй тэжээж байна вэ?

хөхний сүү нь өөр олох харшил, амархан шингэцтэй хоол илүүд бол энэ тохиолдолд давуу үүнийг хулуу нь нухаш өгөх явдал юм. хүүхэд хулуу хэрхэн хоол, та эсвэл dietician холбоо барьж сорилт бэрхшээл, алдаа олж мэдэх болно.

нь нухаш арга цорын ганц утаа маш сайн хоолны дэглэм, эрдэс давс нь бие, үнэт шингэн нь элбэг дэлбэг дүүргэж болно хангах бэлтгэнэ. эслэг нь бага хэмжээний байгаа нь бэлтгэлгүй гэдэсний дээр нь бага ачаалал өгдөг.

Үнэндээ тулд өөртөө асуултыг хэрхэн хулуу нухаш, хүүхдийн хоол хүнсний хэлтэст эцсийн бүтээгдэхүүн худалдан авах хангалттай хоол эндүүрэл байх. Мэдээж, энэ нь байгалийн бүтээгдэхүүн нь хоол хүнс хоол илүү үргэлж байдаг. Гэсэн хэдий ч, зөвхөн энэ цаг байхгүй бол эцэг, эх байдаг.

Таны хүүхэд хулуу хэрхэн хоол вэ?

Энэ нь нухсан төмс, уялдаа нь хүүхэд эхийн сүү шиг харагдаж байсан нь дээр юм. Энэ нь тааламжтай үнэр болон чихэрлэг амт нь төөрөгдөл болгох нь зүйтэй юм.

ямар зорилгоор горимын дагуу ажиллах ёстой, хэрхэн хоол хийх хурган гуа хоол хүүхэд нухаш? хүүхэд шиг таваг тулд асуулт дараах байдлаар хандсан байх ёстой:

1. хүйтэн ажиллаж байгаа усан дор зайлж болон хальсалж хулуу эхлэх хэрэгтэй.
2. хулуу хэр удаан хоол вэ? Хүнсний ногоо нь шигшүүрээр сэрээ, мөрийг нь Маш хялбар байх болно гэдгийг маш зөөлөн байх ёстой. дунджаар 6-10 минут хангалттай байдаг. хутгагч ашиглан анх удаа хооллох нь нухсан төмс доод хэмжээг шаардлагатай үед бага тохиромжтой юм.
3. хамгийн сайн савласан ус хоол хийх ашиглана. шим тэжээл, эрдэс бодис, амин дэм ивээх боломжтой нь зөвхөн хүнсний ногоо ширхэг хамрах ёстой усны хамгийн бага хэмжээг ашиглах боломжтой болгодог.
4. хадгалах витамин хувьд хамгийн сайн сонголт уурын хулуу бэлтгэх болно. Ер нь, энэ маягаар бүтээгдэхүүний хүссэн тууштай хүрэхийн тулд 15-20 минут дулааны эмчилгээ шаарддаг.
5. Нухаш, өөрөөр хэлбэл, нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болгож чадахгүй сүү, цөцгийн тос, элсэн чихэр, гадна ямар ч хурган гуа ашигладаг. Энэ нь давс таваг тавих санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч, бага зэрэг давс нухаш сайхан болгож, эсвэл хүүхэд цэвэр бүтээгдэхүүнээс татгалзвал тухайн тохиолдолд болно.
6. таны хүүхэд шаардлагатай зөвхөн шинээр бэлтгэсэн хоол Feed. Дахин халаасан бүтээгдэхүүн нь ашигтай чанарыг алдаж, мэдээж хүүхэд шиг биш.

Хулууны шүүс

эцэг эх нь хүүхэд нухаш бэлтгэхэд хулуу хоол яаж хийхийг шийдэж чадахгүй бол, өөр нэмэлт хоол нь шинэхэн ногооны шүүс байж болно. Түүний хэрэглээ бага зэрэг шээс хөөх эм нөлөө хүүхэд шим тэжээл бүхий биеийг хөөрөхийн болон хоолны дуршилыг сайжруулдаг байна.

хүүхдийг өгөх шүүс хулуу үндсэн хоолны өмнө 30 минут байх ёстой. Мөн та pomace дараа нэн даруй ашиглах хэрэгтэй. Маш сайн илэрхийлэгч алим, лууван, эсвэл beetroot шүүс нь бага хэмжээний коктейль хоол байж болох юм.

үнэтэй зөвлөгөө

Бодит байдал дээр, хулуу хоол яаж хийхийг, энэ нь тийм ч хэцүү биш юм, хоол бэлтгэх илүү их цаг ойлгох. илүү чухал асуудал бол аюулгүй бүтээгдэхүүний сонголт юм. Гол аюул худалдаж авсан хүнсний ногооны байж болох азотын агуулга оршино. зөвхөн өөрийн газар дээр ногоо нэмэгдэж болно хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд хохирол учруулах магадлалыг бууруулна.

, Хоол хийх courgette нухаш, цэвэр хүйтэн усанд илүү сайн дахин нэг удаа дэвтээсэн худалдаж авсан хүнсний ногооны эхлүүлэх шингэн бүр хэдэн цагаар өөрчлөгдөж өмнө. Тиймээс, та бүтээгдэхүүний нийт хоол өмнө нь аюулгүй болгож чадна.

төөрөгдөл хараахан боломжгүй бол зуурч хувьд хүнсний ногоо, ирээдүйд бэлтгэж болно, гэхдээ дараа хугацаанд урьдчилан төлөвлөсөн. Энэ ногоо нь цэвэрлэж байна шоо хуваасан, дараа нь үнсний сав болон царцаах савласан. Удалгүй шаардлага зуурч гарсан гэж хүссэн хэмжээ хөлдөөгчид зайлуулж, буцалж буй ус асгаж байна. Дараа нь, хүнсний ногоо буцалгаж, эсвэл хоёр зуухны болгосон.